کیا آپ نے کبھی کھانے، بات کرنے، یا منہ کھولتے ہوئے اپنے جبڑے سے پاپنگ یا کلک کرنے کی آواز سنی ہے؟ کبھی کبھی اس کے ساتھ ہلکا سا درد بھی ہو سکتا ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کے لئے ایک بہت عام واقعہ ہے۔ تاہم، جب یہ آواز کثرت سے آتی ہے اور درد کے ساتھ ہوتا ہے، تو تھوڑا سا خوف محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ تو آج، آئیے اس پاپنگ ساؤنڈ کے بارے میں بات کرتے ہیں، یا جسے ہم `(Jaw Popping)` کہتے ہیں۔
ہک سے آنے والی یہ آواز دراصل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کے جبڑے کے جوڑ میں کسی معمولی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔ ہمارے جبڑے کا جوڑ، کان کے قریب اوپری اور نچلے جبڑوں کے درمیان جوڑ، طبی طور پر Temporomandibular Joint (TMJ) کے نام سے جانا جاتا ہے۔ جب ہم بات کرتے ہیں، کھاتے ہیں اور ہنستے ہیں تو یہ جوڑ کام کرتا ہے۔
اس جوڑ کے اندر کارٹلیج سے بنی ایک چھوٹی ڈسک ہوتی ہے جسے آرٹیکولر ڈسک کہتے ہیں۔ یہ گاڑی میں جھٹکا جذب کرنے والے کی طرح ہے۔ اس کا کام جبڑے کی دونوں ہڈیوں کو ایک ساتھ رگڑنے سے روکنا اور جوڑوں کو آسانی سے حرکت دینا ہے۔ کبھی کبھی یہ ڈسک تھوڑی سی حرکت کرتی ہے۔ جب ہم اپنا منہ کھولتے اور بند کرتے ہیں تو ہم 'کلک' کی آواز سنتے ہیں۔
یہ 'جاؤ پاپنگ' حالت اکثر 'ٹیمپورومینڈیبلر جوائنٹ ڈس آرڈرز (ٹی ایم ڈی) کے ساتھ منسلک ہوتی ہے۔' اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوسکتی ہیں۔
- جبڑے کے جوڑ اور چہرے میں درد
- بار بار سر درد
- کان میں درد یا کانوں میں گھنٹی بجنے کا احساس
- گردن میں درد
بعض اوقات، جب آپ اپنا منہ کھولتے ہیں تو شور مچانا معمول کی بات ہے، جیسے کہ جب آپ نگلنے کی کوشش کر رہے ہوں۔ اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن اگر یہ شور کھانے یا بات کرنے جیسی معمول کی سرگرمیوں کے دوران مسلسل نکل رہا ہو تو آپ کو فکر مند ہونا چاہیے۔
ہمارے منہ سے ایسا شور کیوں نکلتا ہے؟
کئی وجوہات ہیں جو اس کو متاثر کر سکتی ہیں۔ تصور کریں کہ آپ کا دوست مسلسل اپنے ناخن کاٹتا ہے، یا گم چباتا ہے۔ ایسی عادتیں جبڑے کے جوڑ پر غیر ضروری دباؤ ڈال سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ بھی کئی وجوہات ہیں۔
| وجہ | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| دانت پیسنا (برکسزم) | اپنے دانتوں کو سختی سے پیسنا، یا تو نیند میں یا لاشعوری طور پر۔ اس سے جبڑے کے جوڑ کے پٹھوں پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔ |
| بری عادتیں | بار بار ناخن کاٹنا، منہ میں رہتے ہوئے قلم/پنسل چبانا، اور ضرورت سے زیادہ چیونگم جیسی چیزیں۔ |
| گٹھیا | گٹھیا جسم کے دوسرے جوڑوں کی طرح جبڑے کے جوڑ کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ |
| دانت کی پوزیشن کے ساتھ مسائل (Malocclusion) | اگر آپ کے اوپری اور نچلے دانت آپس میں ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتے ہیں تو یہ آپ کے جبڑے کے جوڑ پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔ |
| تناؤ | جب ہم تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو ہم لاشعوری طور پر اپنے چہرے اور جبڑے کے پٹھوں کو سخت کر دیتے ہیں۔ اس کی ایک وجہ یہ بھی ہے۔ |
| ایک حادثہ | چہرے یا جبڑے کو حادثہ جوڑ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ |
| نسلوں سے اثرات | اگر آپ کے خاندان میں کسی کو TMJ سے متعلق اس طرح کے مسائل درپیش ہیں، تو اس بات کا بہت کم امکان ہے کہ آپ بھی کریں گے۔ |
اس کے علاج کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کے علاج موجود ہیں۔ آپ کی حالت کی شدت کے لحاظ سے علاج مختلف ہوتے ہیں۔ علاج عام طرز زندگی میں تبدیلیوں سے لے کر اگر ضروری ہو تو سرجری تک ہوتا ہے۔
آسان چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
کچھ چیزیں ہیں جو آپ پہلے گھر پر آزما سکتے ہیں۔
- بری عادتیں چھوڑیں: اپنے ناخن کاٹنا، چیونگم چبانا، اور آئس کیوب جیسی چیزوں کو چبانا بند کریں۔
- اپنے جبڑے کو وقفہ دیں: دن کے وقت اپنے دانتوں کو ایک ساتھ کلچ کرنے کے بجائے اپنے ہونٹوں کو بند کرکے دانتوں کے درمیان تھوڑی سی جگہ رکھنے کی مشق کریں۔
- نرم غذائیں کھائیں:سخت، سخت غذاؤں کے بجائے جنہیں چبانا بہت مشکل ہے (جیسے کاساوا، بھنے ہوئے کاجو، گوشت)، سوپ، دہی اور چاول جیسی نرم غذاؤں پر توجہ دیں۔
- سرد اور گرم کمپریسس: اگر درد اور سوجن ہو تو تقریباً 10-15 منٹ تک کپڑے میں لپیٹے برف کے کیوبز کو لگائیں۔ مسلز کو آرام دینے کے لیے گرم پانی کی بوتل لگانا بھی اچھا ہے۔
- درد کش ادویات: اگر درد بہت زیادہ ہو تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور NSAIDs جیسی پین کلر لے سکتے ہیں۔
طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
اگر درد برقرار رہتا ہے اور گھریلو علاج مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے، خاص طور پر دانتوں کے ڈاکٹر سے۔
| علاج کا طریقہ | تفصیل |
|---|---|
| دوائیاں | ڈاکٹر اضطراب مخالف ادویات یا پٹھوں کو آرام دینے والی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ |
| ماؤتھ گارڈ | اپنے دانتوں کو پیسنا بند کرنے کے لیے، آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے منہ کے لیے بنائے گئے ایک خاص ماؤتھ گارڈ کی سفارش کرے گا۔ |
| جسمانی تھراپی | ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو خصوصی مشقیں اور علاج سکھائے گا جو جبڑے کے جوڑ کے پٹھوں کو مضبوط اور آرام دہ بناتا ہے۔ |
| TENS تھراپی | Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) جلد کے ذریعے کم درجے کے برقی سگنل بھیج کر درد کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ ایسا کرنے سے پہلے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔ |
| دانتوں کا علاج | اگر وجہ دانتوں کی پوزیشن کے ساتھ ایک مسئلہ ہے، تو علاج جیسے تاج، پل، یا منحنی خطوط وحدانی ضروری ہو سکتا ہے. |
کیا سرجری کی ضرورت ہوگی؟
زیادہ تر وقت، سرجری ضروری نہیں ہے. تاہم، بہت سنگین صورتوں میں جہاں کسی دوسرے علاج سے مدد نہیں ملتی، سرجری کی سفارش کی جا سکتی ہے۔ جراحی کے طریقہ کار ہیں جیسے کہ `(آرتھروسنٹیسس)` (جوڑوں سے سیال نکالنا)، `(آرتھروسکوپی)` (چھوٹے چیرا کے ذریعے علاج کرنے کے لیے کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے) اور `(آرتھروپلاسٹی)` (جوڑوں کی مرمت یا تبدیل کرنا)۔ یہ ماہر ڈاکٹرز کرتے ہیں۔
آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اگر آپ صرف اس وقت شور سنتے ہیں جب آپ آرام کرتے ہیں، تو یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
- جبڑے میں مستقل درد۔
- منہ کو مکمل طور پر بند نہ کر پانا۔
- اگر ہر بار کھانے کے وقت ہک سے کرچ کی آواز آتی ہے۔
- اگر کانٹا ایک جگہ پھنسا ہوا محسوس ہوتا ہے۔
بہت اہم: اگر آپ کو کسی طرح دم گھٹنے والی صورت حال ہو جاتی ہے جہاں آپ اپنا منہ بند نہیں کر سکتے، تو اسے کبھی بھی خود ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت جبڑے کے جوڑ میں کارٹلیج اور ہڈیوں کو مستقل نقصان پہنچا سکتی ہے۔ لہذا، اگر آپ کو علامات ہیں تو طبی مشورہ حاصل کرنا بہتر ہے.
ٹیک ہوم پیغام
- جبڑے کا پھٹنا اکثر temporomandibular جوائنٹ ڈس آرڈر (TMD) کی علامت ہوتا ہے۔
- اگر یہ کسی درد کے بغیر صرف ایک شور ہے، تو یہ سنجیدہ نہیں ہوسکتا ہے. لیکن اگر یہ درد کے ساتھ ہے، فکر مند رہیں.
- بری عادتیں جیسے کہ آپ کے دانت صاف کرنا اور ناخن کاٹنا آپ کے جبڑے کے جوڑ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ان عادات سے دور رہیں۔
- اگر آپ کو جبڑے میں درد یا منہ بند کرنے میں دشواری جیسی علامات ہیں تو بغیر کسی تاخیر کے ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں۔
- زیادہ تر معاملات میں، اس حالت کو آسان علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، لہذا غیر ضروری طور پر گھبرائیں نہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔