کیا آپ کو بھی اکثر پیٹ میں درد ہوتا ہے؟ (پیٹ میں درد) چلو اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

اوہ، یہ پیٹ کا درد ایک ایسا مسئلہ ہے جو جوان اور بوڑھے سب کو متاثر کرتا ہے، ٹھیک ہے؟ کبھی کبھی، پیٹ میں درد آپ کو آدھی رات کو جگا دیتا ہے۔ اگر آپ تکیے کو گلے لگا کر پیٹتے ہیں تو بھی صبح تک درد وہی ہوتا ہے۔ "ماں/والد، میرے پیٹ میں درد ہے!" آپ نے شاید ان گنت بار کہا ہے۔ تو آئیے آج اس پیٹ کے درد کے بارے میں بات کرتے ہیں، یہ کیوں ہوتا ہے، اس کی وجہ کیا ہے اور اس سے کیسے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔

پیٹ میں درد کیا ہے؟ ہم انہیں کیوں حاصل کرتے ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، درد ہمیں یہ بتانے کا ایک طریقہ ہے کہ ہمارے جسم کے اندر کچھ چل رہا ہے ۔ پیٹ میں درد ہمیں بتاتا ہے کہ ہمارے جسم کے اندر کچھ غلط ہے اور ہمیں اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ بعض اوقات پیٹ میں درد کی وجہ تلاش کرنا آسان ہوتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے کوئی ان کے پیٹ پر مار رہا ہے یا خراب کھانا کھا رہا ہے۔ لیکن بعض اوقات اس کی وجہ تلاش کرنا تھوڑا مشکل ہوتا ہے، کیونکہ ہمارے پیٹ کے اندر بہت سی چیزیں ہوتی ہیں۔

اب، جب آپ کے پیٹ میں درد ہوتا ہے، تو یہ آپ کے معدے کے اعضاء کے ساتھ مسئلہ ہو سکتا ہے، لیکن ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔ آپ کا "پیٹ" صرف آپ کا معدہ یا آپ کی آنتیں نہیں ہیں۔ یہ آپ کا سینہ اور آپ کے کولہے کی ہڈیوں کے درمیان کا پورا علاقہ ہے۔ اس پیٹ کی گہا کے اندر بہت سے اہم اعضاء ہوتے ہیں، جیسے آپ کا جگر، لبلبہ، گردے، اور بچہ دانی (لڑکیوں میں)۔ لہذا، ان اعضاء میں سے کسی کے ساتھ ایک مسئلہ پیٹ میں درد کی طرح محسوس کر سکتا ہے. اس لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ بالکل کیا ہو رہا ہے۔

پیٹ خراب ہونے کی مختلف وجوہات کیا ہیں؟

پیٹ میں خرابی کی مختلف وجوہات ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

قبض کی وجہ سے

قبض بچوں اور بڑوں میں یکساں قبض کی ایک عام وجہ ہے ۔ اگر آپ کو کچھ دنوں میں پاخانہ نہیں ہوا، یا اگر آپ کو پاخانہ گزرنے میں دشواری ہو، یا اگر آپ کا پاخانہ بہت مشکل ہو، تو آپ کو قبض ہو سکتی ہے۔ یہ پیٹ بھرا ہوا یا پیٹ میں درد کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔

• ایسا کیوں ہوتا ہے؟ کافی فائبر (پھل، سبزیاں اور پھلیاں) نہ کھانا، بہت کم پانی پینا، اور کافی ورزش نہ کرنا یہ سب قبض کا سبب بن سکتے ہیں۔
• کیا کرنا ہے؟ وافر مقدار میں پانی پئیں، فائبر والی غذائیں کھائیں، اور روزانہ باتھ روم جانے کی عادت ڈالیں۔

اسہال یا "پیٹ فلو" کے حالات

اسہال بھی پیٹ کی خرابی کی ایک بہت عام وجہ ہے۔ کچھ لوگ اسے "پیٹ کا فلو" بھی کہتے ہیں۔ یہ دراصل اکثر وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لیکن یہ بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

• علامات کیا ہیں؟ جب آپ کو اسہال ہوتا ہے – جس کا مطلب ہے ڈھیلا، پانی دار پاخانہ – آپ کو متلی، الٹی، جسم میں درد، اور ممکنہ طور پر بخار ہو سکتا ہے۔ یہ پیٹ کا درد واقعی آپ کا جسم ہے کہ آپ کو کہہ رہا ہے، "قریب میں ایک باتھ روم حاصل کریں!"
• سب سے اہم بات: جب آپ کو اسہال ہوتا ہے، تو آپ اپنے جسم سے بہت زیادہ پانی اور نمکیات کھو دیتے ہیں، جو پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو جیوانی، دلیے کا پانی، اور اورنج جوس جیسے کافی مقدار میں سیال پینا چاہیے۔

کھانے پینے سے متعلق مسائل

آپ جو کھاتے اور پیتے ہیں وہ بھی پیٹ کی خرابی کا باعث بن سکتے ہیں۔

• زیادہ کھانا: ایک ساتھ بہت زیادہ کھانا پیٹ میں تکلیف اور درد کا باعث بن سکتا ہے۔
• مسالہ دار، تیل والی غذائیں: کچھ لوگ جب مسالہ دار، تیل والی غذائیں کھاتے ہیں تو پیٹ میں جلن اور گیسٹرائٹس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
• خراب کھانا: وہ کھانا جو فریج میں لمبے عرصے سے چھوڑ دیا گیا ہو یا خراب ہو گیا ہو، کھانے سے زہر آلود ہو سکتا ہے، پیٹ خراب، الٹی اور اسہال ہو سکتا ہے۔
• کھانے میں عدم رواداری: کچھ لوگوں کو کچھ کھانے کو ہضم کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ ہم اسے 'کھانے کی عدم برداشت' کہتے ہیں۔ مثال کے طور پر، لییکٹوز عدم رواداری والے لوگوں کو لییکٹوز کو ہضم کرنے میں دشواری ہوتی ہے، یہ چینی دودھ اور دودھ کی مصنوعات میں پائی جاتی ہے۔ ایسی غذائیں کھانے سے اپھارہ، گیس اور پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔
• کھانے کی الرجی: یہ کھانے کی عدم برداشت سے مختلف ہے، اور بعض اوقات بہت خطرناک ہو سکتی ہے۔ کھانے کی الرجی میں، ہمارا مدافعتی نظام کھانے میں موجود پروٹین کے خلاف رد عمل ظاہر کرتا ہے اور جسم کو نقصان پہنچاتا ہے۔ پیٹ کی خرابی کے علاوہ، یہ شدید علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے کہ جلد پر خارش، سانس لینے میں دشواری اور چہرے پر سوجن۔ کھانے کی الرجی والے شخص کو ہمیشہ زیربحث کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔

اپینڈیسائٹس ایک خطرناک حالت ہے۔

یہ تشویش کی بات ہے۔ اگر درد آپ کے پیٹ کے بٹن کے قریب شروع ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ آپ کے پیٹ کے دائیں جانب نیچے کی طرف جاتا ہے، تو یہ اپینڈیسائٹس ہو سکتا ہے۔

اپینڈیسائٹس کی علامات:

* شدید درد جو پیٹ کے بٹن کے گرد شروع ہوتا ہے اور دائیں جانب نیچے کی طرف جاتا ہے۔

* بخار۔

* قے آنا۔

*بھوک نہ لگنا۔

*درد بڑھ رہا ہے۔

یہ ایک ایمرجنسی ہے اور آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چھوٹی آنت کا ایک حصہ جسے اپینڈکس کہتے ہیں انفیکشن کا شکار ہو کر پھٹ سکتا ہے جو خطرناک ہو سکتا ہے۔

دیگر انفیکشن اور صحت کے مسائل

• پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTI): عام، خاص طور پر لڑکیوں میں۔ یہ پیشاب کرتے وقت جلن، بار بار پیشاب، اور پیٹ کے نچلے حصے میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔
• آنتوں میں رکاوٹ: یہ بھی ایک ہنگامی صورت حال ہے۔ علامات میں پیٹ میں شدید درد، الٹی، اسہال اور پیٹ پھولنا شامل ہو سکتے ہیں۔
• دل کی جلن/گیسٹرائٹس: پیٹ میں تیزاب کے حلق میں آنے کی وجہ سے سینے کی جلن اور پیٹ کے اوپری حصے میں درد ہو سکتا ہے۔
• چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS): یہ ایک دائمی حالت ہے جو پیٹ میں درد، اپھارہ، قبض اور اسہال کی متبادل اقساط کا سبب بن سکتی ہے۔
• آنتوں کی سوزش کی بیماری (IBD): یہ آنتوں کی ایک دائمی سوزش کی حالت بھی ہے۔ اس میں دو قسم کی بیماریاں شامل ہیں جنہیں Crohn's disease اور Ulcerative colitis کہتے ہیں۔ علامات میں پیٹ میں درد، اسہال (کبھی کبھی خونی) اور وزن میں کمی شامل ہیں۔
• جسم میں کہیں اور انفیکشن: بعض اوقات گلے میں خراش، نمونیا ، کان میں انفیکشن یا کھانسی بھی پیٹ کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے۔ ایسی صورتوں میں اہم علامات کے ساتھ پیٹ میں تکلیف بھی ہو سکتی ہے۔

تناؤ اور پیٹ کی خرابی۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ بہت سے بچوں (اور بالغوں!) کو پیٹ میں درد ہوتا ہے جسے "نروس پیٹ" کہا جاتا ہے جب وہ پریشان، خوفزدہ، یا تناؤ کا شکار ہوتے ہیں؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کے دماغ میں دباؤ پیٹ کی خرابی کے طور پر نکلتا ہے۔

• مثال کے طور پر: جب کوئی امتحان قریب آ رہا ہو، جب آپ کو نئے سکول میں جانا ہو، یا جب آپ کو گھر میں کوئی مسئلہ ہو، تو کچھ لوگوں کو پیٹ میں درد، متلی، یا اپھارہ ہو سکتا ہے۔ یہ ہمارے دماغ اور گٹ سسٹم (گٹ برین ایکسس) کے درمیان تعلق کی وجہ سے ہے۔

ڈاکٹر پیٹ میں درد کی وجہ کیسے تلاش کرتا ہے؟

جب آپ پیٹ میں درد کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ پہلے آپ سے چند سوالات پوچھے گا:

• درد کہاں ہے؟
• یہ کیسا درد ہے؟ (کیا یہ دھڑک رہا ہے، درد ہے، چھرا مار رہا ہے؟)
• کب سے؟
• کھانے سے پہلے یا بعد میں بہتر ہے؟
• کیا کوئی اور علامات ہیں؟ (جیسے بخار، قے، اسہال، قبض)
• آپ کے کھانے کی عادات کیسی ہیں ؟
• آپ کی آنتوں کی عادات کیسی ہیں ؟

پھر وہ آپ کی جانچ کریں گے۔ وہ آپ کے معدے کو محسوس کریں گے، آپ کی سانسیں سنیں گے، اور خون کے ٹیسٹ، پیشاب کے ٹیسٹ، پاخانے کے ٹیسٹ ، یا الٹراساؤنڈ اسکین کا آرڈر دے سکتے ہیں۔

ان سب کے بعد، ڈاکٹر آپ کو کوئی دوائیں دے سکتا ہے یا آپ کے جسم کو ٹھیک کرنے میں مدد کے لیے کھانے پینے کے بارے میں خاص مشورہ دے سکتا ہے۔

اگر آپ کو اچانک اپینڈیسائٹس کی تشخیص ہو جاتی ہے، تو آپ کو اپینڈیکٹومی نامی آپریشن کروانے کی ضرورت ہوگی۔ یہ متاثرہ اپینڈکس کو ہٹانے کے لیے ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ ایک عام سرجری ہے۔

اگر آپ کے پیٹ کے مسائل تناؤ کی وجہ سے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ماہر نفسیات، جیسے ماہر نفسیات یا مشیر کے پاس بھیج سکتا ہے۔ یہ ماہرین آپ کو اپنے تناؤ کی وجہ کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور آپ کو مسائل کو حل کرنے یا ان سے نمٹنے کے طریقے بتا سکتے ہیں۔

پیٹ کی خرابی سے بچنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

"روک تھام علاج سے بہتر ہے،" وہ کہتے ہیں۔ لہذا، پیٹ کی خرابی کو روکنے کے لئے ان عادات پر عمل کرنا بہت ضروری ہے:

• ایک ساتھ بہت زیادہ نہ کھائیں:جب تک آپ پیٹ بھر نہ جائیں تب تک نہ کھائیں، دن میں کئی بار تھوڑی مقدار میں کھائیں۔
• فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں: اپنی آنتوں کی حرکت کو باقاعدگی سے رکھنے کے لیے فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں، جیسے پھل، سبزیاں، پھلیاں اور سارا اناج۔
• وافر مقدار میں پانی پئیں: دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پئیں، ترجیحاً خالص پانی۔
• ہاتھ کی صفائی: کھانے سے پہلے اور ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ یہ بہت سے انفیکشن کو روک سکتا ہے.
• سونے سے پہلے نہ کھائیں: رات کا کھانا سونے سے کم از کم 2-3 گھنٹے پہلے کھائیں۔ کھانا کھاتے وقت نیند نہ آئے۔
• کافی نیند لیں: اپنے جسم کو تھکاوٹ نہ ہونے دیں، کافی نیند لیں۔ چھوٹے بچوں کو دن میں کم از کم 8-10 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔
• ورزش: ہر روز تھوڑی ورزش کرنا آنتوں کے کام اور مجموعی صحت کے لیے اچھا ہے۔
• خراب کھانے سے پرہیز کریں: کھانے کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ چیک کریں اور مشکوک کھانا نہ کھائیں۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم بات!

لہذا، آخر میں، اگر آپ کے پیٹ میں درد ہے، تو یقینی طور پر گھر میں کسی بالغ کو بتائیں . اپنی ماں، والد یا کسی ایسے شخص کو بتائیں جو آپ کا خیال رکھتا ہو۔ اگرچہ یہ ایک معمولی مسئلہ لگتا ہے، بعض اوقات یہ کسی سنگین چیز کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔ اس لیے ڈاکٹر سے ملنا اور مشورہ لینا دانشمندی ہے۔

پریشان نہ ہوں، پیٹ کے زیادہ تر مسائل کی تشخیص اور علاج آسانی سے ہو جاتا ہے! سب سے اہم چیز علامات کو پہچاننا اور بروقت علاج کرنا ہے۔

اپنے معدے کی صحت کا خیال رکھیں۔ کیونکہ ایک صحت مند آنت ایک صحت مند زندگی کا ایک اچھا آغاز ہے!

پیٹ میں درد، پیٹ میں درد، پیٹ میں درد، قبض، اسہال، اپینڈیسائٹس