کیا آپ اونچی آواز میں موسیقی سنتے ہیں؟ آپ کے کانوں کو کیا ہوتا ہے؟ (شور سے متاثرہ سماعت کا نقصان) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا؟ کیا آپ تھوڑی اونچی آواز میں بات کرنا چاہتے ہیں؟ آہ... کیا آپ پوچھ رہے ہیں کہ کیا اونچی آواز میں موسیقی سننا یا اونچی آوازیں ہمارے کانوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں؟ آپ شاید ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو ہیڈ فون کے ساتھ موسیقی سنتے ہیں اور حجم زیادہ سے زیادہ ہو جاتا ہے، ٹھیک ہے؟ یا ہو سکتا ہے کہ آپ کی ماں یا والد آپ سے کہہ رہے ہوں، "والیوم کم کر دو! ورنہ آپ کی سماعت ختم ہو جائے گی!" اصل میں، ان کا ایک نقطہ ہے. کیونکہ اونچی آوازیں (صرف موسیقی ہی نہیں بلکہ لان موورز اور جیٹ انجنوں کی آوازیں) ہماری سماعت کو عارضی اور مستقل طور پر نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

سماعت کے نقصان کا کیا مطلب ہے؟

سیدھے الفاظ میں، سماعت سے محروم ہونا چیزوں کو سننے سے قاصر ہونے کے ساتھ ساتھ عام سننے والے شخص کو بھی کہتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، اس کا مطلب سماعت میں ہلکا سا نقصان ہو سکتا ہے۔ لیکن دوسروں کے لیے یہ سننے کا مکمل نقصان ہو سکتا ہے۔ تصور کریں کہ یہ کتنا پریشان کن ہوتا ہے جب آپ یہ نہیں سن سکتے کہ ایک دوست کیا کہہ رہا ہے اور آپ کو پوچھنا پڑے گا "اس نے کیا کہا؟" واقعی اسے سنے بغیر ایک دو بار۔

ہمارا کان ایک انتہائی پیچیدہ اور نازک عضو ہے۔ یہ تین حصوں پر مشتمل ہے: بیرونی کان، درمیانی کان اور اندرونی کان۔ جب کوئی آواز آتی ہے تو کمپن کی لہریں بیرونی کان سے ہوتی ہیں، درمیانی کان کی نازک ہڈیوں سے گزرتی ہیں اور پھر اندرونی کان تک جاتی ہیں۔ اندرونی کان بالوں کے چھوٹے خلیوں کا گھر ہے جو آواز کا پتہ لگاتے ہیں اور دماغ کو سگنل بھیجتے ہیں ۔ وہ مائکروفون کی طرح کام کرتے ہیں۔ لہٰذا، بلند آواز بالوں کے ان نازک خلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ ایک بار کھو جانے کے بعد، وہ کبھی واپس نہیں بڑھتے ہیں. یہی مسئلہ ہے۔

کتنا شور ہمارے کان سنبھل نہیں سکتے؟

اب، اگر آپ کی جگہ پر شور اتنا بلند ہے کہ آپ کو کسی سے بات کرنے کے لیے چیخنا پڑتا ہے، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کے کانوں کو خطرہ ہے۔ یا، اگر آپ اپنے ہیڈ فون پر موسیقی سن رہے ہیں اور والیوم اتنا بلند ہے کہ آپ کے ساتھ والا کوئی اسے سن سکتا ہے، تو یہ بھی اچھی علامت نہیں ہے۔

یاد رکھیں: آواز جتنی تیز ہوگی اور نمائش کا وقت جتنا زیادہ ہوگا، آپ کے کانوں کو اتنا ہی زیادہ نقصان ہوگا۔

سماعت کا عارضی نقصان کیا ہے اور مستقل سماعت کا نقصان کیا ہے؟

جب آپ کو اچانک اونچی آواز کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مثال کے طور پر، اگر آپ کسی پارٹی میں ہوتے ہیں جس میں گھنٹوں تک اونچی آواز میں میوزک چل رہا ہوتا ہے، تو آپ کو سماعت کے عارضی نقصان (THL) کا سامنا ہو سکتا ہے ۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ تھوڑی دیر کے لیے عام طور پر سن نہ سکیں۔ آپ کے کان آسانی سے بھرے اور بھاری محسوس کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ کو 'tinnitus' نامی حالت کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ اسے طبی طور پر کان کے اندر سے آنے والی مسلسل بجنے والی آواز کے طور پر جانا جاتا ہے، جیسے "رنگ... رِنگ..." اور "کلی... کلید..."۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ ہوا کے چلنے کی طرح لگ سکتی ہے۔ یہ بہت پریشان کن ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، زیادہ تر وقت یہ سننے کا عارضی نقصان ہوتا ہے، اور 'ٹنائٹس' ایک یا دو دن میں بہتر ہو جانا چاہیے۔

تاہم، اگر آپ دن بہ دن اونچی آواز میں موسیقی سنتے رہتے ہیں، ہفتے کے بعد ہفتے، مہینوں مہینوں، یا اگر آپ کو دیگر اونچی آوازوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو یہ سماعت کی کمی مستقل ہو سکتی ہے ۔ اس کا مطلب ہے، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، آپ کی سماعت کبھی اتنی اچھی نہیں ہوگی جتنی پہلے تھی کیونکہ خراب شدہ بالوں کے خلیے کبھی واپس نہیں بڑھیں گے۔ یہ دھیرے دھیرے ہو سکتا ہے، اس لیے ہو سکتا ہے کہ آپ اسے پہلے محسوس نہ کریں۔

آئیے ایک چھوٹی سی مثال دیکھتے ہیں؟

ذرا تصور کریں، کاسن ایک نوجوان سکول کا لڑکا ہے۔ وہ ہمیشہ کانوں میں ائرفون لگاتا ہے اور پوری آواز میں موسیقی سنتا ہے۔ اس کے دوستوں کا کہنا ہے کہ وہ کلاس میں استاد کیا کہہ رہا ہے وہ نہیں سن سکتا۔ شروع میں، کاسن نے اس پر زیادہ توجہ نہیں دی۔ لیکن تھوڑی دیر بعد رات کو سوتے ہوئے اسے کانوں سے ہلکی سی آواز آنے لگی۔ جب اس نے اسے ڈاکٹر کو دکھایا تو اسے معلوم ہوا کہ اس کے کانوں کو اونچی آواز میں موسیقی سننے سے تھوڑا سا نقصان پہنچا ہے۔ خوش قسمتی سے، یہ کیسون کے لیے عارضی تھا۔ لیکن ڈاکٹر نے کہا، "اگر آپ دوبارہ ایسا کرتے ہیں، تو آپ اپنی سماعت مستقل طور پر کھو سکتے ہیں۔"

کس کو زیادہ خطرہ ہے؟

کوئی بھی شخص جو واقعی تیز آوازوں کے سامنے آتا ہے اسے خطرہ ہوتا ہے۔

• تعمیراتی کارکن: وہ جو مشینری استعمال کرتے ہیں اس کا شور بہت بلند ہوتا ہے۔
• وہ لوگ جو کارخانوں میں کام کرتے ہیں: کچھ مشینوں کا شور ناقابل برداشت ہوتا ہے۔
• موسیقار اور کنسرٹ جانے والے: بڑے اسپیکرز کی آواز براہ راست آپ کے کانوں سے ٹکراتی ہے۔
• بار بار ہیڈ فون/ایئربڈ استعمال کرنے والے: یہ اب بہت عام ہے، خاص کر نوجوانوں میں۔ نقصان زیادہ ہوتا ہے کیونکہ آواز براہ راست کان میں جاتی ہے۔
• جو لوگ لان کاٹنے اور چینسا جیسے آلات استعمال کرتے ہیں وہ بھی خطرے میں ہیں۔

ذرا تصور کریں، کچھ مشہور موسیقار بھی اپنی سماعت کھو چکے ہیں اور انہیں مسلسل ٹنائٹس ہے۔ انہوں نے اس کے بارے میں عوامی سطح پر بات کی ہے۔ کسی ایسے شخص کے لیے یہ کتنا بڑا مسئلہ ہے جسے موسیقی بنانے اور اس سے لطف اندوز ہونے کے لیے اپنی سماعت کی ضرورت ہے، ٹھیک ہے؟ اسی لیے آپ کے کچھ پسندیدہ موسیقار جب گاتے اور بجاتے ہیں تو کانوں کی خصوصی حفاظت کا استعمال کرتے ہیں۔

تو ہم اپنے کانوں کا خیال کیسے رکھیں؟

ٹھیک ہے، تو ہم اس خطرناک صورتحال سے بچنے اور اپنے کانوں کی صحت کی حفاظت کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، اگر ہم چند آسان اقدامات پر عمل کریں تو ہم اس خطرے کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں۔

1. والیوم کو کم کریں: یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اگر آپ ہیڈ فون یا ایئربڈز استعمال کرتے ہیں تو حجم کو زیادہ سے زیادہ سطح کے 60% سے کم رکھنے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ، ایک وقت میں گھنٹوں تک نہ سنیں۔ اپنے کانوں کو ہر گھنٹے یا اس سے زیادہ وقفہ دیں۔ اس کے علاوہ، اپنی کار اور گھر کے ساؤنڈ سسٹم کے والیوم کو کنٹرول کریں۔

2. کان کی حفاظت کا استعمال کریں:اگر آپ شور مچانے والے ماحول میں کام کرتے ہیں (مثال کے طور پر، ایک فیکٹری، ایک تعمیراتی جگہ)، یا لان موور یا پاور ٹول استعمال کرتے ہیں، تو ایئر پلگ یا بازوؤں کو ضرور پہنیں۔ یہ فارمیسیوں یا ہارڈویئر اسٹورز پر خریدے جا سکتے ہیں۔

3. کنسرٹ میں محتاط رہیں: اگر آپ کنسرٹ میں جا رہے ہیں، تو مقررین کے زیادہ قریب نہ کھڑے ہوں۔ اگر ممکن ہو تو، ایئر پلگ لائیں. یہاں تک کہ اپنی مرضی کے مطابق ایئر پلگ بھی ہیں جو خاص طور پر موسیقاروں اور کنسرٹ میں جانے والوں کے لیے بنائے گئے ہیں۔ یہ آواز کے معیار پر سمجھوتہ کیے بغیر نقصان دہ لہروں کو روکتے ہیں۔

4. اپنے کانوں کو وقفہ دیں: ہر وقت اپنے کانوں میں ہیڈ فون یا ایئربڈز نہ رکھیں۔ ہمیں اپنے کانوں کو آرام اور آزاد ہونے کا موقع فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔

5. اپنا فاصلہ رکھیں: آواز کے منبع سے جتنا ممکن ہو دور رہنے کی کوشش کریں۔ جتنا زیادہ فاصلہ ہوگا، آواز اتنی ہی کم سنائی دے گی۔

ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنا اچھا خیال ہے:

• اگر کانوں میں مسلسل گھنٹی بجتی رہے (Tinnitus)۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی سماعت کمزور ہے، یا اگر آپ کو مسلسل پوچھنا پڑتا ہے "آپ نے کیا کہا؟" جب دوسرے آپ سے بات کرتے ہیں۔
• اگر آپ کے کان میں درد ہے یا آپ کے کان سے سیال جیسی کوئی چیز نکل رہی ہے۔
• اگر آپ کو اچانک محسوس ہو کہ آپ کی سماعت ختم ہو گئی ہے۔

اس طرح کے اوقات میں، کان، ناک اور گلے کے ماہر (ENT ماہر) کو دیکھنا بہتر ہے۔ وہ آپ کے کانوں کا معائنہ کر سکتے ہیں، ضرورت پڑنے پر سماعت کا ٹیسٹ کر سکتے ہیں، اور یہ معلوم کر سکتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیا غلط ہے۔ اس کے بعد وہ آپ کو ضروری مشورہ اور علاج فراہم کر سکتے ہیں۔

تو، سب سے اہم چیز کیا ہے جو ہمیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ہمارے کان بہت قیمتی ہیں۔ اگر آپ اب اپنے کانوں کا خیال رکھیں گے تو آپ کو اپنے آپ سے یہ سوال نہیں کرنا پڑے گا کہ "آپ نے ابھی کیا کہا؟" بعد میں اونچی آواز ایک دشمن کی طرح ہے جو ہمارے کانوں کے نازک حصوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ لہذا، آئیے جب بھی ممکن ہو حجم کو کم کرکے اور جب ضروری ہو ایئر پلگ استعمال کرکے اپنے کانوں کا خیال رکھیں۔

یاد رکھیں، سماعت ہماری زندگی میں سب سے قیمتی وسائل میں سے ایک ہے۔ اس کی حفاظت کرنا ہماری ذمہ داری ہے!

اگر آپ کے پاس اس کے بارے میں مزید سوالات ہیں، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو مزید معلومات دے سکیں گے۔ خیال رکھنا!

سماعت میں کمی، اونچی آواز، سماعت کا نقصان، ٹنیٹس، ہیڈ فون کا استعمال، کان کی حفاظت، شور کی وجہ سے سماعت کا نقصان