جب آپ بیت الخلا جاتے ہیں تو کیا آپ کو بھی دشواری اور درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ پاخانہ گزرنے کے بعد بھی آپ کا پیٹ بالکل خالی نہیں ہے؟ کیا آپ کا پاخانہ پتھروں کی طرح خشک اور سخت ہے؟ یہ قبض کی اہم علامات ہیں جو ہم سب جانتے ہیں۔ یہ اصل میں ایک بہت ہی غیر آرام دہ حالت ہے۔
اکثر ہمارے طرز زندگی میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں قبض کا مسئلہ حل کر سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، زیادہ فائبر سے بھرپور غذائیں ( پھلیاں، سبزیاں، پھل، بھورے چاول) کھانا، روزانہ کافی پانی پینا، اور ورزش کرنے سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ تاہم، اگر یہ سب کرنے کے بعد بھی آپ کو یہ مسئلہ درپیش ہے، تو یہ محسوس کرنا معمول کی بات ہے کہ اگلے مرحلے کے طور پر جلاب استعمال کریں۔
یہ جلاب کیا ہیں؟ کس کو ان کی ضرورت ہے؟
سیدھے الفاظ میں، جلاب ایسی دوائیں ہیں جو قبض ہونے پر پاخانہ کو آسان بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ وہ عام طور پر کسی بھی فارمیسی میں کاؤنٹر پر دستیاب ہوتے ہیں۔ وہ مختلف ناموں سے جا سکتے ہیں، جیسے جلاب ، پاخانہ نرم کرنے والے، یا فائبر سپلیمنٹس۔
عام طور پر کئی ایسے حالات ہوتے ہیں جن میں کسی کو جلاب کی ضرورت پڑ سکتی ہے:
- کبھی کبھار قبض: کبھی کبھار قبض کے لیے جو آپ کے طرز زندگی میں تبدیلی کرنے کے بعد بھی بہتر نہیں ہوتا ہے۔
- دائمی طبی حالات: کچھ لوگوں کو طویل مدتی طبی حالتوں کی وجہ سے قبض ہو سکتی ہے، جیسے کرون کی بیماری یا السرٹیو کولائٹس۔
- طبی ٹیسٹوں کی تیاری: بعض اوقات، آنتوں کے ٹیسٹوں سے پہلے، جیسے اینڈوسکوپی یا کالونوسکوپی، آنتوں کو مکمل طور پر صاف کرنے کے لیے جلاب دی جاتی ہیں (آنتوں کی صفائی)۔
لیکن یاد رکھیں، جلاب قبض کے شکار ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ اگر آپ حاملہ ماں ہیں تو اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر انہیں کبھی استعمال نہ کریں۔ اس کے علاوہ، چھوٹے بچوں کو ماہر اطفال کی سفارش کے بغیر جلاب نہ دیں۔ اگر آپ کسی اور حالت کے لیے دوائیں لے رہے ہیں، تو انہیں استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں، کیونکہ کچھ جلاب ان دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔
جلاب کی اقسام اور وہ کیسے کام کرتے ہیں۔
جلاب مختلف طریقوں سے ہمارے نظام انہضام پر اثر انداز ہوتے ہیں اور پاخانہ کو آسان بناتے ہیں۔ کچھ قسمیں پاخانہ سے پانی جذب کرتی ہیں، اسے نرم کرتی ہیں۔ دوسرے آنتوں میں پٹھوں کو متحرک کرتے ہیں اور پاخانہ کو نیچے دھکیلنے میں مدد کرتے ہیں۔ آئیے جلاب کی اہم اقسام پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
| جلاب کی قسم | یہ کیسے کام کرتا ہے۔ | مثالیں |
|---|---|---|
| بلک بنانے والے جلاب (فائبر سپلیمنٹس) (وہ قسم جو پھولوں کے سائز کو بڑھاتی ہے) | یہ پاخانہ میں گھلنشیل ریشہ ڈالتے ہیں، جسم سے پانی نکالتے ہیں، اسے بڑا اور نرم بناتے ہیں۔ جیسے جیسے پاخانہ بڑا ہوتا ہے، آنتیں متحرک ہوتی ہیں اور پاخانہ کو گزرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ سب سے نرم قسم ہیں۔ | سائیلیم (Metamucil®)، Methylcellulose (Citrucel®)، Fybogel، Polycarbophil (FiberCon®) |
| آسموٹک جلاب (وہ قسم جو آنتوں میں پانی کھینچتی ہے) | جسم کے دوسرے حصوں سے پانی نکالا جاتا ہے اور بڑی آنت کی طرف جاتا ہے۔ یہ جمع پانی پاخانہ کو نرم کرتا ہے اور اسے گزرنا آسان بناتا ہے۔ | Polyethylene glycol (MiraLAX®)، میگنیشیم ہائیڈرو آکسائیڈ (Phillips'® Milk of Magnesia)، گلیسرین |
| پاخانہ نرم کرنے والی جلاب (سٹول نرم کرنے والی قسم) | یہ پاخانہ کے ذریعے جذب ہونے والے پانی اور چربی کی مقدار کو بڑھاتے ہیں، اسے نرم کرتے ہیں۔ | Docusate (Colace®) |
| چکنا کرنے والے جلاب (سنےہک کی قسم) | یہ بڑی آنت کے اندر ایک کوٹنگ کی طرح کام کرتے ہیں، ایک پھسلن کا احساس پیدا کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، جسم پاخانہ میں کم پانی جذب کرتا ہے، جس سے پاخانہ نرم ہوجاتا ہے۔ | معدنی تیل |
| محرک جلاب (وہ قسم جو آنتوں کو متحرک کرتی ہے) | وہ اعصاب کو متحرک کرتے ہیں جو بڑی آنت کے پٹھوں کو کنٹرول کرتے ہیں، آنتوں کی حرکت (peristalsis) اور پاخانہ کو نیچے دھکیلتے ہیں۔ جب دوسری قسمیں کام نہیں کرتی ہیں تو ان کی سفارش کی جاتی ہے۔ | Bisacodyl (Dulcolax®)، Senna |
ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ جلاب
اگر کاؤنٹر کے بغیر جلاب آپ کے دائمی قبض میں مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر ایک خاص دوا تجویز کر سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو IBS (Irritable Bowel Syndrome) جیسے حالات میں ہیں یا ان لوگوں کے لیے جنہیں درد کش ادویات (opioids) کے استعمال کی وجہ سے قبض ہے۔ Lactulose (Duphalac®)، Linaclotide (Linzess®)، اور Lubiprostone (Amitiza®) جیسی دوائیں اس زمرے میں آتی ہیں۔
جلاب کا صحیح استعمال کیسے کریں؟
جلاب سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے اور ضمنی اثرات کو کم کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ پیکج کے داخل کو احتیاط سے پڑھیں اور اسے ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔ تجویز کردہ خوراک سے زیادہ کبھی نہ لیں کیونکہ آپ جلد بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ ایسا کرنے سے خطرناک نتائج نکل سکتے ہیں۔
جلاب مختلف شکلوں میں آتے ہیں:
- گولیاں: گولیاں یا کیپسول جو منہ سے نگل جاتے ہیں۔
- پاوڈر: پاوڈر جو پانی یا کسی اور مائع میں تحلیل ہو کر پیا جاتا ہے۔
- مائعات/شربت: مائع دوائیں جنہیں ناپا اور پیا جا سکتا ہے۔
- Suppositories: دوا کے چھوٹے، گھلنشیل کیپسول جو ملاشی میں داخل کیے جاتے ہیں۔
- انیما: چھوٹی ٹیوبیں جو ملاشی میں مائع داخل کرتی ہیں۔
Suppositories اور enemas، جو عام طور پر ملاشی میں ڈالے جاتے ہیں، منٹوں یا گھنٹوں میں فوری آرام فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، وہ ضمنی اثرات جیسے پیٹ کی خرابی اور اسہال کا زیادہ خطرہ بھی رکھتے ہیں. ہلکی قسمیں جیسے بلک فارمنگ کو کام کرنے میں کچھ دن لگ سکتے ہیں، لیکن اس کے کم مضر اثرات ہوتے ہیں۔
آئیے ضمنی اثرات اور خطرات سے بھی آگاہ رہیں۔
جلاب کو غلط طریقے سے یا طویل عرصے تک استعمال کرنا مختلف مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
- پانی کی کمی: جسم سے پانی نکالنے والی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، اگر آپ ایک ہی وقت میں کافی پانی نہیں پیتے ہیں، تو آپ کے جسم میں پانی کی کمی ہوسکتی ہے۔
- الیکٹرولائٹ عدم توازن: جسم میں نمک اور پانی کا توازن بگڑ سکتا ہے۔
- دائمی قبض: حیرت انگیز طور پر، محرک جلاب کا مسلسل استعمال آنتوں کے پٹھوں کو کمزور کر سکتا ہے، جس سے دوا کے بغیر آنتوں کی حرکت ناممکن ہو جاتی ہے۔
- بنیادی بیماری سے بچنا:جلاب صرف قبض کی علامت سے عارضی سکون فراہم کرتے ہیں۔ وہ بنیادی وجہ کا علاج نہیں کرتے ہیں۔ آپ کا قبض سنگین طبی حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ جلاب کا استعمال اس حالت کی تشخیص میں تاخیر کر سکتا ہے۔
اس لیے اگر آپ کو مسلسل قبض رہتی ہے اور آپ فارمیسی سے جو دوا خریدتے ہیں اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے تو اس کی وجہ جاننے کے لیے آپ کو بلا تاخیر ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔ اگر آپ کو پیٹ میں شدید درد یا شدید اسہال کا سامنا ہو تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- قبض کے لیے کوشش کرنے کا پہلا قدم جلاب آزمانا نہیں ہے، بلکہ طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا ہے جیسے کہ زیادہ فائبر والی غذا کھانا، وافر مقدار میں پانی پینا، اور ورزش کرنا۔
- جلاب قلیل مدتی استعمال کے لیے ہیں۔ طویل مدتی استعمال مسئلہ کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
- کوئی بھی جلاب استعمال کرنے سے پہلے اس کے ساتھ آنے والی ہدایات کو غور سے پڑھیں اور ان پر عمل کریں۔ تجویز کردہ خوراک سے تجاوز نہ کریں۔
- ماہر اطفال کے مشورے کے بغیر بچوں کو جلاب کبھی نہ دیں۔ حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کو بھی طبی مشورہ لینا چاہیے۔
- اگر آپ کی قبض برقرار رہتی ہے یا بار بار ہوتی ہے، تو اس کے بارے میں شرمندہ نہ ہوں، اور صحیح وجہ اور علاج حاصل کرنے کے لیے بلا تاخیر ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔