پیٹ میں گیس، پھولنا... کیا آپ کو بھی 'لیکی گٹ سنڈروم' ہے؟ (Leaky Gut Syndrome) آئیے معلوم کریں کہ یہ کیا ہے۔

کیا آپ کو بھی ایسا لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ بھرے رہتے ہیں؟ کیا آپ کے پیٹ میں گیس ہے، کیا آپ کو کبھی کبھی پیٹ میں درد ہوتا ہے، اور کیا آپ کو کچھ کھانے کے بعد بے چینی محسوس ہوتی ہے؟ ان چیزوں کی وجہ تلاش کرتے ہوئے، آپ کو انٹرنیٹ یا کہیں پر 'لیکی گٹ سنڈروم' کا نام نظر آیا ہوگا۔ اگرچہ بہت سے لوگوں نے اس کے بارے میں بات کی ہے، لیکن یہ اصل میں طبی سائنس میں ایک بہت نیا موضوع ہے اور ابھی تک مکمل طور پر واضح نہیں ہے. تو آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔

'لیکی گٹ سنڈروم' بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، 'لیکی گٹ سنڈروم' سرکاری طور پر سکھایا جانے والا، تسلیم شدہ طبی حالت نہیں ہے۔ یعنی ڈاکٹروں کو میڈیکل اسکول میں یہ نہیں سکھایا جاتا کہ "یہ ہے جو Leaky Gut Syndrome ہے، اور یہی علاج ہے۔"

یہ دراصل ایک بہت ہی غیر واضح علاقہ ہے۔ ہمارے جسم کا سب سے بڑا مدافعتی عضو ہمارا نظام انہضام ہے۔ لیکن ہم اب بھی اس کے بارے میں بہت کم جانتے ہیں۔ لہذا جب کوئی اندر آتا ہے اور کہتا ہے، "مجھے لیکی گٹ سنڈروم ہے،" وہ واقعی کیا کہہ رہے ہیں، "میرے پاس کچھ علامات ہیں، لیکن ابھی تک صحیح وجہ نہیں مل سکی ہے۔"

لہذا، اگرچہ ہم اس کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے ہیں، ڈاکٹر قبول کرتے ہیں کہ یہ حالت موجود ہے. لیکن سائنسی شواہد اب بھی اس بارے میں جمع ہو رہے ہیں کہ اس کی کیا وجہ ہے اور صحیح علاج کیا ہیں۔

تو آنتوں کے 'لیک ہونے' کے بارے میں کہانی کا سائنسی پہلو کیا ہے؟

لفظ 'لیکی گٹ' کا مطلب ہے "لیکی گٹ" جیسا۔ اس کی وجہ آنتوں کی پارگمیتا میں اضافہ کہا جاتا ہے، ایک ایسی حالت جسے ''(بڑھا ہوا آنتوں کی پارگمیتا)'' یا ''(آنتوں کی انتہائی پارگمیتا)'' کہا جاتا ہے۔

تصور کریں کہ ہماری چھوٹی آنت کی دیوار ایسے خلیات سے بنی ہے جو ایک دوسرے سے بہت مضبوطی سے جڑے ہوئے ہیں، جیسے ایک اینٹوں کی دیوار جس میں اچھی طرح سے ملا ہوا مارٹر ہو۔ ان خلیات کے درمیان روابط کو ''ٹائٹ جنکشن'' کہا جاتا ہے۔ ان کا کام دروازے کی طرح کام کرنا ہے۔ یعنی وہ صرف اچھی چیزوں کو، جیسے ہضم شدہ غذائی اجزاء، کو آنتوں سے خون میں جذب ہونے دیتے ہیں، اور بُری چیزوں جیسے بیکٹیریا، زہریلے مادوں اور غیر ہضم شدہ خوراک کے ذرات کو خون میں داخل ہونے سے روکتے ہیں۔

'لیکی گٹ' کی صورت حال میں، یہ ''تنگ جنکشن'' قدرے ڈھیلے ہو جاتے ہیں۔ پھر، وہ بری چیزیں آنتوں کی دیوار سے گزر کر خون میں داخل ہو سکتی ہیں۔ اسے صرف "لیکنگ" کہا جاتا ہے۔

یہ حالت ``Celiac disease`` اور ``Crohn's disease جیسی بیماریوں میں مبتلا لوگوں میں دیکھی جاتی ہے۔“ تاہم، ابھی تک اس بات کی کوئی واضح سمجھ نہیں ہے کہ اس طرح کی مخصوص بیماری کے بغیر کسی کو ایسا کیوں ہوتا ہے۔

جب علامات ایک جیسی ہوں تو آپ کو اصل بیماری کیسے معلوم ہوتی ہے؟

'لیکی گٹ سنڈروم' سے منسلک علامات ( اپھارہ ، گیس، پیٹ میں درد ، بعض غذاؤں کے لیے حساسیت) بہت سی دوسری بیماریوں میں عام ہیں۔ اس لیے صرف ان علامات کی بنیاد پر کسی بیماری کی تشخیص ممکن نہیں ہے۔ اکثر جانچ کے بعد بھی کوئی خاص وجہ نہیں مل پاتی۔ اس کے نتیجے میں کچھ لوگوں کو اپنی بیماری کا نام لیے بغیر اور علاج کے بغیر تکلیف اٹھانی پڑتی ہے۔

اس طرح کے اوقات میں سب سے اہم چیز یہ ہے کہ ایک ایسے ڈاکٹر کو تلاش کیا جائے جو آپ کی باتوں کو غور سے سنتا ہے اور آپ کے خدشات کو سنجیدگی سے لیتا ہے۔

نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔ اس سے آپ کو کچھ اندازہ ہو جائے گا کہ ان علامات کی اور کیا ممکنہ وجوہات ہو سکتی ہیں۔

کیا علاج کے بارے میں کہانیاں سچ ہیں؟

جب آپ انٹرنیٹ پر 'لیکی گٹ' کے بارے میں معلومات تلاش کرتے ہیں، تو آپ نے مختلف ویب سائٹس دیکھی ہوں گی جو مختلف علاج، خاص طور پر غذائی سپلیمنٹس تجویز کرتی ہیں۔ ان میں سے ایک سب سے زیادہ مشہور سپلیمنٹ L-glutamine ہے۔

جو لوگ اس کی سفارش کرتے ہیں وہ دعوی کرتے ہیں کہ L-glutamine آنتوں کے خلیوں کو مضبوط کرتا ہے اور اس کی مرمت کرتا ہے جو "لیک" ہوتا ہے۔ سچ ہے، گلوٹامین ایک امینو ایسڈ ہے جو آنتوں کی صحت کے لیے اہم ہے۔ لہذا، ایک نظریہ کے طور پر، اس کہانی میں کچھ منطق ہوسکتی ہے.

لہذا، جو لوگ اس طرح کے علاج کے بارے میں بات کرتے ہیں وہ سائنسی ثبوت کے بغیر ایسا کرتے ہیں. یہ ہم سب کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ یہ جانے بغیر کہ کیا ہو رہا ہے علاج درحقیقت صورتحال کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

تو ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

چونکہ کوئی خاص تشخیص نہیں ہے، اس لیے ڈاکٹر کے لیے بھی اس کا علاج تجویز کرنا مشکل ہے۔ تاہم، کئی چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔ ایک بات جس پر دونوں ماہرین متفق ہیں وہ یہ ہے کہ اس میں خوراک اور طرز زندگی کا بڑا کردار ہے۔

1. اپنی خوراک کا خیال رکھیں

اگر آپ کے پاس 'لیکی گٹ' جیسی علامات ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ معدے کے ماہر کو دیکھیں۔ اس سے بھی بہتر، اگر اس ڈاکٹر کو بھی غذائیت کا اچھا علم ہو۔ وہ آپ کی یہ شناخت کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ کون سے کھانے مناسب ہیں اور کون سے نہیں۔

2. تناؤ کا انتظام کریں۔

دائمی تناؤ کا آنتوں کی صحت پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ مسلسل تناؤ کا شکار ہیں تو آپ کو اسے کم کرنے کے طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ مراقبہ، یوگا، اور سانس لینے کی مشقیں مدد کر سکتی ہیں۔ ایک ایسا طریقہ منتخب کریں جو آپ کے لیے کارآمد ہو اور روزانہ اس پر عمل کریں۔

بالآخر، ان دائمی صحت کے مسائل کی وجہ اکثر ہمارا طرز زندگی ہے۔ ان کے علاج کے لیے کوئی گولیاں نہیں ہیں۔ ہمیں جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ ہم جس طرح سے رہتے ہیں، جس طرح سے ہم کھاتے ہیں، اور جس طرح سے ہم پیتے ہیں۔ یہ سب کرنے سے پہلے، اپنے قابل اعتماد ڈاکٹر سے بات کرنا اور مشورہ لینا ضروری ہے۔