میرین کولیجن کیا ہے؟ کیا یہ واقعی جلد اور جوڑوں کے لیے اچھا ہے؟

ہم سب عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ جوان اور صحت مند نظر آنا چاہتے ہیں۔ یہ کتنا اچھا ہوگا اگر ہم جھریوں اور جوڑوں کے درد کے آغاز میں تاخیر کر سکیں؟ 'کولاجن' کے بارے میں حال ہی میں بہت سے لوگوں نے اس طرح کی چیزوں میں مدد کرنے کے طریقے کے طور پر بات کی ہے۔ ان میں 'میرین کولیجن' نے ایک خاص مقام حاصل کیا ہے۔ تو، یہ بالکل کیا ہے؟ کیا اس کے وہ نتائج ہیں جن کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں؟ آئیے آج اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرتے ہیں۔

سب سے پہلے، کولیجن کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، کولیجن ہمارے جسم میں سب سے زیادہ پرچر پروٹین ہے۔ یہ 'گلو' یا 'سیمنٹ' کی طرح ہے جو ہمارے جسم میں ہر چیز کو ایک ساتھ رکھتا ہے۔ یہ ہمارے جسم کی ساخت کی تعمیر اور مضبوطی کے لیے ضروری ہے۔

ذرا سوچئے، کولیجن کے بغیر، ہمارا جسم ایک عمارت کی مانند ہے جو گرنے کو ہے۔ ہمارے جسم میں یہ اہم کولیجن کہاں پایا جاتا ہے؟

• جلد: ہماری جلد کی مضبوطی اور لچک کا انحصار کولیجن پر ہوتا ہے۔
• ہڈیاں: کولیجن ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• مسلز: یہ پٹھوں کے کام اور طاقت کے لیے اہم ہے۔
• Tendons اور Ligaments: ان حصوں کا ایک بڑا جزو جو ہڈیوں اور پٹھوں کو آپس میں جوڑتا ہے۔
• خون کی نالیوں: خون کی نالیوں کی دیواروں کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• اندرونی اعضاء: جسم کے اندر اعضاء کے لیے معاونت کے طور پر کام کرتا ہے۔
• آنتیں : یہ آنتوں کی دیواروں کی صحت کے لیے بھی اہم ہے۔

لیکن مسئلہ یہ ہے کہ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، خاص طور پر 20 کے وسط کے بعد ، ہمارے جسم آہستہ آہستہ کم کولیجن پیدا کرنے لگتے ہیں۔ اس کے علاوہ، غیر صحت بخش غذا جیسی چیزیں جو ہم کھاتے ہیں، تمباکو نوشی، اور زیادہ سورج کی نمائش ہمارے جسم میں کولیجن کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے۔

جب کولیجن کم ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟

جب جسم میں کولیجن کی سطح کم ہو جاتی ہے تو ہمیں مختلف مسائل کا سامنا کرنا شروع ہو جاتا ہے۔ تصور کریں کہ ایک عمارت میں سیمنٹ آہستہ آہستہ پگھل رہا ہے۔ ایسا ہی ہوتا ہے۔

عام مسائل جو پیدا ہو سکتے ہیں کے لیے نیچے دیے گئے جدول کو دیکھیں۔

تو، یہ سمندری کولیجن کیا ہے؟

جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، میرین کولیجن مچھلی سے حاصل کردہ کولیجن سے مراد ہے، خاص طور پر مچھلی کی جلد اور ترازو ۔

بازار میں موجود کولیجن سپلیمنٹس اور بیوٹی پروڈکٹس میں عام طور پر سور اور گائے کی جلد سے نکالا جانے والا کولیجن ہوتا ہے۔ تاہم، حال ہی میں، بہت سے لوگوں نے مختلف وجوہات کی بناء پر میرین کولیجن کا رخ کیا ہے۔

کیوں بہت سے لوگ سمندری کولیجن کا انتخاب کرتے ہیں؟

اس کی کئی بنیادی وجوہات ہیں۔

• مذہبی اور ثقافتی وجوہات: کچھ مذاہب گائے کے گوشت یا سور کے گوشت سے بنی اشیاء کے استعمال کی اجازت نہیں دیتے، اس لیے یہ ان کے لیے ایک اچھا متبادل ہے۔
• بیماری کا خوف: کچھ لوگوں کو خدشہ ہے کہ گائے سے حاصل ہونے والی کولیجن مصنوعات ' میڈ کاؤ ڈیزیز ' جیسی بیماریوں سے منسلک ہو سکتی ہیں۔
• ماحول دوستی:یہ بھی بہت اہم مسئلہ ہے۔ ماہی گیری کی صنعت میں، بہت سے حصے، جیسے مچھلی کی جلد، کو ضائع کر دیا جاتا ہے۔ لہٰذا ایسی قیمتی پراڈکٹ بنانے کے لیے اس طرح کے فضلے کے پرزوں کا استعمال معیشت اور ماحولیات کے لیے بہت اچھا ہے۔

کیا ان سے کوئی حقیقی نتیجہ نکلتا ہے؟ سائنس کیا ہے؟

یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمیں تھوڑا محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ میرین کولیجن نے کافی مقبولیت حاصل کی ہے، لیکن ہمیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ اس کے بارے میں سائنسی سچائی کیا ہے۔

کولیجن سپلیمنٹس کے بارے میں حقیقت

جب آپ کولیجن کو بطور سپلیمنٹ (پاؤڈر، گولیاں، مائع) لیتے ہیں، تو یہ ہمارے معدے میں جاتا ہے اور خامروں کے ذریعے ہضم ہوتا ہے، اسے چھوٹے امینو ایسڈز میں توڑ دیتا ہے۔ اس کے بعد یہ خون کے دھارے میں جذب ہو جاتا ہے۔

لہذا، محققین کے درمیان سوال یہ ہے کہ، کیا اب بھی اس بات پر کوئی 100% واضح اتفاق نہیں ہے کہ کیا اس طرح جذب ہونے والے امینو ایسڈ دراصل ہمارے جسم میں براہ راست جاتے ہیں اور جلد اور جوڑوں میں کولیجن کے طور پر دوبارہ پیدا ہوتے ہیں؟ اگرچہ کچھ چھوٹے مطالعات نے جلد کی ہائیڈریشن اور جوڑوں کے درد کے لیے کچھ اچھے نتائج دکھائے ہیں، ان کے طویل مدتی اثرات کی تصدیق کے لیے مزید بڑے مطالعات کی ضرورت ہے۔

کولیجن کریم کے بارے میں حقیقت

کولیجن کریمیں بھی اب بہت مشہور ہیں۔ لیکن یہاں مسئلہ یہ ہے کہ کولیجن ایک بڑا مالیکیول ہے۔ لہٰذا جب اسے جلد کی سطح پر لگایا جاتا ہے تو یہ شک ہوتا ہے کہ آیا یہ جلد کی گہری تہوں میں گھس کر کولیجن نیٹ ورک کو دوبارہ بنا سکتا ہے۔

مثال کے طور پر، وٹامن سی پر مشتمل سیرم اور وٹامن اے پر مشتمل کریم، جیسے کہ ریٹینول یا ٹریٹینائن ، کا استعمال جلد کی اپنی کولیجن کی پیداوار کو متحرک کر سکتا ہے۔ وہ سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، جو کولیجن کو نقصان پہنچاتا ہے۔

کچھ استعمال کرنے سے پہلے آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے۔ یہاں تک کہ ہمارے ملک میں، اس طرح کے سپلیمنٹس اکثر ادویات کی طرح سخت ضابطے کے تابع نہیں ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ان میں موجود اجزاء کے معیار، حفاظت اور درستگی کے بارے میں 100% گارنٹی دینا مشکل ہے۔

لہذا، اگر آپ میرین کولیجن سپلیمنٹ یا کریم استعمال کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ وہ آپ کو بہترین مشورہ دے سکتا ہے کہ آیا یہ آپ کے لیے صحیح ہے، آپ کی صحت، دوسری دوائیں جو آپ لے رہے ہیں، اور آپ کی جلد کی قسم۔ اپنا فیصلہ کرنے کے لیے صرف اشتہارات پر انحصار نہ کریں۔