اوہ، کبھی کبھی جب ہم مسکراتے ہیں، تو ہمارے منہ کے اطراف سے ناک تک دو لکیریں چلتی ہیں، ٹھیک ہے؟ کچھ لوگ ان کو 'مسکراہٹ کی لکیریں' یا 'ہنسی کی لکیریں' کہتے ہیں۔ یہ اصل میں عمر کے ساتھ زیادہ نظر آتے ہیں. تو آج، ہم تفصیل سے بات کریں گے کہ یہ کیا ہیں، یہ کیوں بنتے ہیں، اور کیا ان کو کم کرنے کے لیے ہم کچھ کر سکتے ہیں۔
یہ ناسولابیل فولڈز کیا ہیں جو ناک کے اطراف سے منہ تک چلتے ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، یہ جلد کے پرت ہیں جو آپ کی ناک کے دونوں طرف سے شروع ہوتے ہیں اور آپ کے منہ کے کونوں تک پھیلتے ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، یہ آہستہ آہستہ گہرے ہوتے جاتے ہیں اور بعض اوقات مستقل طور پر نظر آنے لگتے ہیں ۔ بہت سے لوگ انہیں "لاف لائنز" بھی کہتے ہیں کیونکہ یہ جھریاں تب ظاہر ہوتی ہیں جب ہم مسکراتے اور بات کرتے ہیں۔
یہ مردوں اور عورتوں دونوں میں اور کسی بھی نسل کے لوگوں میں ہوسکتا ہے۔ یہ ایک بہت عام حالت ہے، خاص طور پر عمر کے ساتھ۔ اس لیے پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔
ہمیں یہ 'ہنسی کی لہریں' کیوں ملتی ہیں؟
اس کی کئی وجوہات ہیں۔ آئیے اہم کو دیکھتے ہیں۔
خستہ
یہ بنیادی وجہ ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہمارے گالوں کی ہڈیاں تھوڑی چپٹی ہو جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اس علاقے کی جلد کشش ثقل کی وجہ سے جھک سکتی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہماری جلد میں قدرتی مادوں کی مقدار کم ہو جاتی ہے جنہیں ’’کولاجن‘‘ (کولاجن) اور ’’ایلسٹن‘‘ (ایلسٹن) کہا جاتا ہے ۔ یہ ''(کولاجن)'' اور ''(Elastin)'' دو قسم کے پروٹین ہیں جو ہماری جلد کو لچکدار، مضبوط، لچکدار بنانے اور اس کی اصل شکل میں واپس آنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ ایک نئے ربڑ بینڈ کی طرح ہے، جب آپ اسے کھینچتے ہیں، تو وہ جہاں تھا وہاں واپس چلا جاتا ہے۔ لیکن جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، یہ بھی کم ہوتا جاتا ہے۔
تصور کریں کہ جب ہم جوان ہوتے ہیں تو ہماری جلد کتنی ہموار اور چست ہوتی ہے۔ اس کی سب سے بڑی وجہ `(کولاجن)` اور ``(ایلسٹن)` کی موجودگی ہے۔
تمباکو نوشی
تمباکو نوشی جلد کی خوبصورتی کے ساتھ ساتھ صحت کے لیے بھی بہت نقصان دہ ہے۔ تمباکو نوشی ہماری جلد میں ''کولیجن'' اور ''ایلسٹن'' کو تباہ کر دیتی ہے ۔ پھر جلد اپنی جوانی کھو دیتی ہے اور جھریاں جلد نمودار ہونے لگتی ہیں۔ تمباکو نوشی ان 'ہنسی لائنوں' کی ایک بڑی وجہ ہے۔
سورج کی نمائش (سورج کا نقصان)
سورج کی نمائش اس کی ایک اور بڑی وجہ ہے۔ سورج کی نقصان دہ (الٹرا وائلٹ شعاعیں) (UV شعاعیں) ہماری جلد میں `(کولاجن)` اور `(Elastin)` ٹوٹ جاتی ہیں ۔ جس طرح دھوپ میں چھوڑنے سے کپڑا جل جاتا ہے اسی طرح ہماری جلد کو بھی نقصان پہنچتا ہے۔ اسی لیے کہا جاتا ہے کہ دھوپ میں نکلتے وقت جلد کی حفاظت کرو۔
وزن میں کمی یا اضافہ
اگر آپ ایک ہی وقت میں بہت زیادہ وزن کم کرتے ہیں تو، آپ کی جلد تھوڑا سا جھک سکتی ہے۔ یہ جھریاں زیادہ نمایاں ہو سکتی ہیں۔ اسی طرح اگر آپ کا وزن بڑھ جاتا ہے تو آپ کے گال بڑے ہو سکتے ہیں اور یہ جھریاں زیادہ نمایاں ہو سکتی ہیں۔
ان 'لافٹر لائنز' کی علامات کیا ہیں؟
'ہنسی کی لکیریں' جلد کے تہوں کے طور پر نظر آتی ہیں جو ناک کے دونوں طرف سے شروع ہوتی ہیں اور منہ کے کونوں تک پھیلی ہوتی ہیں۔
- جب آپ جوان تھے۔یہ کریزیں تب ہی نظر آسکتی ہیں جب آپ مسکراتے ہوں یا اونچی آواز میں ہنستے ہوں۔ جب آپ کا چہرہ نارمل حالت میں ہوتا ہے تو وہ نظر نہیں آتے۔
- لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ، چاہے آپ مسکرائیں یا نہیں، یہ جھریاں گہری اور مستقل ہو سکتی ہیں ۔
- بعض اوقات یہ جھریاں دونوں طرف ایک جیسی ہو سکتی ہیں (متوازی)، یا یہ ایک طرف زیادہ دکھائی دے سکتی ہیں (غیر متناسب)۔
آپ ان 'لافٹر لائنز' کو کیسے پہچانتے ہیں؟
اس کے لیے کوئی خاص ٹیسٹ نہیں ہیں۔ اگر آپ یہ دیکھتے ہیں تو آپ کے پاس ہیں۔ لہذا یہ فیصلہ کرنا آپ پر منحصر ہے کہ عمر بڑھنے کی ان علامات کے لیے طبی علاج لینا ہے یا نہیں۔ یہ کوئی بیماری نہیں ہے، یہ ایک فطری عمل ہے۔ لیکن کچھ لوگوں کے لیے، یہ نفسیاتی ہو سکتا ہے، اس لیے اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
آپ ان 'قہقہوں کی جھریوں' کو کیسے کم کرتے ہیں؟
اگر آپ اپنے ناسولابیل فولڈز کے بارے میں فکر مند ہیں اور انہیں کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ڈرمیٹولوجسٹ یا کاسمیٹک سرجن سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ علاج دستیاب ہیں:
بوٹولینم ٹاکسن انجیکشن
یہ اکثر برانڈ نام `(Botox)`® سے جانے جاتے ہیں۔ اگرچہ وہ آنکھوں کے درمیان بھونچال کی لکیروں کو کم کرنے کے لیے سب سے زیادہ مشہور ہیں، لیکن ''(بوٹوکس)'' کا استعمال کچھ پٹھوں کے ریشوں کو کمزور اور آرام کرنے کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے جو ''(ناسولابیل فولڈز)'' میں حصہ ڈالتے ہیں۔ یہ `(بوٹوکس)` انجیکشن کئی مہینوں تک `(ہنسی) لائنوں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتے ہیں۔
ڈرمل فلرز
اس میں تہوں اور جھریوں کو بھرنے کے لیے جلد میں ایک خاص مادہ داخل کرنا شامل ہے۔ یہ مادہ اس جگہ کو بھرتا ہے اور کھوئے ہوئے حجم اور مکمل پن کو بحال کرتا ہے ۔ اثرات چھ ماہ سے ایک سال تک رہ سکتے ہیں۔ `(فلرز)` کی مقبول قسمیں ہیں `(ہائیلورونک ایسڈ)`، `(پولی لیکٹک ایسڈ)`، `(کیلشیم ہائیڈرو آکسیلیپیٹائٹ)` اور `(پولی میتھائل میتھ کرائیلیٹ مائیکرو اسپیئرز (PMMA))`۔ ان کا انتخاب کرتے وقت، کسی مستند ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
Retinoids
یہ وٹامن اے کی ایک کیمیائی شکل ہے۔ جب جلد پر لگایا جاتا ہے، تو یہ وقت کے ساتھ ساتھ کولیجن کی پیداوار بڑھانے اور 'لاف لائنز' کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ۔ ڈاکٹر کے نسخے پر ان کا استعمال کرنا بہتر ہے۔
جلد کو سخت کرنے کے طریقہ کار
لیزر ٹریٹمنٹس، الٹراساؤنڈ ٹریٹمنٹس، یا ریڈیو ویوز کا استعمال کرتے ہوئے علاج کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرکے جھلتی ہوئی جلد کو سخت کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہ ایک بار میں نتائج نہیں دے سکتے ہیں، اور کئی سیشنز کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
سرجری
کاسمیٹک سرجری جلد اور بنیادی بافتوں کو تبدیل اور نئی شکل دے سکتی ہے۔ Nasolabial تہوں کو گال کی لفٹ یا مکمل فیس لفٹ کے ساتھ کم کیا جا سکتا ہے۔یہ دوسرے علاج کے مقابلے میں قدرے پیچیدہ ہیں، اس لیے آپ کو ان پر غور سے تحقیق کرنے اور فیصلہ کرنے سے پہلے کسی تجربہ کار ڈاکٹر سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ ان 'لافٹر لائنز' کے خطرے کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟
ان 'لافٹر لائنز' کی ظاہری شکل میں تاخیر، یا انہیں کم دکھائی دینے کے لیے ہم کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔
- صحت مند غذا کھائیں، باقاعدگی سے ورزش کریں اور کافی نیند لیں۔ آپ جتنے صحت مند ہوں گے، آپ کی جلد اتنی ہی صحت مند ہوگی۔
- جب تک کہ ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز نہ کیا جائے، کوئی ایسی چیز نہ لگائیں جس سے جلد میں جلن یا خراش پیدا ہو ۔ جلد کی جلن اور جلن عمر بڑھنے کی علامات کو خراب کر سکتی ہے۔
- دھوپ میں یا ٹیننگ بستروں میں لیٹ کر اپنی جلد کو ٹین نہ کریں۔ الٹرا وائلٹ شعاعیں بڑھاپے کو تیز کرتی ہیں اور جھریوں، دھبوں اور جلد کے کینسر کا سبب بن سکتی ہیں۔
- اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آج ہی بند کر دیں۔ اگر آپ نے شروع نہیں کیا ہے تو کبھی شروع نہ کریں۔
- اپنی پیٹھ پر سونے کی کوشش کریں۔ اس سے کشش ثقل کو 'ہنسی کی لہروں' کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر آپ سائیڈ سلیپر ہیں تو بار بار سائیڈ سوئچ کرنے کی کوشش کریں۔
- دن میں کم از کم دو بار ہلکے کلینزر اور موئسچرائزر کا استعمال کریں۔
- جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے اجزاء کو سمجھیں جو آپ استعمال کرتے ہیں۔ اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے پوچھیں کہ آپ کی جلد کی قسم اور آپ کی توقعات کے مطابق کیا ہے۔
- ہر روز کم از کم ایس پی ایف 30 (سن پروٹیکشن فیکٹر 30) کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔ ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔ اگر آپ کو پسینہ آ رہا ہو یا پانی میں ہو تو زیادہ بار دوبارہ لگائیں۔
میں اس صورت حال کے ساتھ کیا امید کر سکتا ہوں؟
سچ پوچھیں تو، ''(ناسولابیل فولڈز)'' کو مستقل طور پر روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ علاج ان کی ظاہری شکل کو چند مہینوں تک کم کر سکتا ہے، بعض اوقات سالوں تک۔ لیکن عمر بڑھنے کے آثار کو کوئی بھی مکمل طور پر روک نہیں سکتا۔ تاہم، اوپر بتائے گئے اقدامات پر عمل کرتے ہوئے، آپ ان کے ظاہر ہونے میں تاخیر کر سکتے ہیں اور ان کے ظاہر ہونے کے بعد ان کی ظاہری شکل کو کم کر سکتے ہیں۔
کیا آپ گھر میں ان 'لافٹر لائنز' کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں؟
منہ کے گرد جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے لیے روزانہ گھر پر یہ مشق آزمائیں:
- بس اپنے ہونٹوں کو تھوڑا سا دور لے جائیں۔
- اپنے منہ کے کونوں کو اپنی گردن کی طرف پیچھے کھینچنے کے لیے اپنی انگلیوں کا استعمال کریں۔
- اپنے ہونٹوں کو متوازی رکھیں اور انہیں پیچھے کھینچیں۔
- اسے 10 سیکنڈ تک اسی طرح پکڑیں۔
- پھر جلد کو ڈھیلا کریں اور اسے جانے دیں۔
- اسے تقریباً 10 سے 25 بار دہرائیں۔
اگرچہ آپ اس سے کسی بڑی تبدیلی کی توقع نہیں کر سکتے لیکن آپ کو کچھ سکون مل سکتا ہے کیونکہ چہرے کے مسلز کو کچھ ورزش ملے گی۔
گھر لے جانے کا حتمی پیغام
ناسولابیل فولڈز جلد کی تہہ ہیں جو ہماری ناک کے اطراف سے ہمارے منہ کے کونوں تک چلتی ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، یہ جھریاں گہری ہوتی جا سکتی ہیں، خاص طور پر ان لوگوں میں جو تمباکو نوشی کرتے ہیں اور اپنی جلد کو دھوپ سے نہیں بچاتے۔ اگر یہ 'لاف لائنز' آپ کو پریشان کر رہی ہیں یا آپ کو پریشان کر رہی ہیں، تو ڈرماٹولوجسٹ یا کاسمیٹک سرجن سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں ۔ وہ آپ کے لیے بہترین علاج کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں عمر بڑھنا ایک قدرتی عمل ہے لیکن ہم صحت مند طرز زندگی گزار کر اور اپنی جلد کی دیکھ بھال کر کے ان علامات کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
سب سے اہم چیز اپنے آپ سے خوش رہنا ہے۔ ان چھوٹی چھوٹی چیزوں کی فکر نہ کریں اور زندگی سے لطف اندوز ہوں۔ لیکن، اگر آپ ان سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو یہ نہ بھولیں کہ اس کے لیے محفوظ اور قبول شدہ طبی طریقے موجود ہیں۔
ناسولابیل فولڈز، ہنسنے کی لکیریں، مسکراہٹ کی لکیریں، جھریاں، عمر بڑھنے، جلد، کولیجن، ایلسٹن، بوٹوکس، ڈرمل فلرز، ریٹینائڈز، جلد کو سخت کرنا، کاسمیٹک سرجری، سورج کی روشنی، تمباکو نوشی، جلد کی حفاظت
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔