کیا آپ اپنے پیٹ میں بیمار محسوس کر رہے ہیں؟ آئیے متلی اور الٹی کے بارے میں جانتے ہیں۔

اوہ میرے... میرے پیٹ میں کیا خرابی ہے... یہ میرے گلے میں اتر رہا ہے... مجھے قے کی طرح محسوس نہیں ہو رہی... آپ شاید اس احساس سے واقف ہیں، ٹھیک ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کچھ کھایا ہو جو آپ کے لیے مناسب نہیں تھا۔ یا یہ حمل کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے۔ یہ متلی اور الٹی ایسی چیز ہے جس کا تجربہ ہم سب اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر کرتے ہیں۔ تو آئیے اس کو بالکل سمجھ لیں۔

کیا 'متلی' اور 'الٹی' دو مختلف چیزیں ہیں؟

جی ہاں اگرچہ یہ دونوں آپس میں جڑے ہوئے ہیں لیکن تھوڑا سا فرق ہے۔

• متلی: سیدھے الفاظ میں، یہ وہ غیر آرام دہ احساس ہے "ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کو الٹی ہونے والی ہے۔" ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا معدہ مڑ رہا ہے، اور آپ اپنے گلے کے پچھلے حصے میں کچھ غیر آرام دہ محسوس کر رہے ہیں۔ کبھی کبھی آپ کو چکر آ سکتے ہیں، آپ کے منہ میں پانی آ رہا ہے، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو نگلنے میں دشواری ہو رہی ہے۔ تاہم، متلی کا مطلب ہمیشہ الٹی نہیں ہوتا ہے۔

• الٹی: یہ تب ہوتا ہے جب معدہ کے مواد، یعنی جو کھانا ہم نے کھایا یا پیا ہے، پیٹ کے پٹھوں سے زبردستی نچوڑ کر منہ کے ذریعے باہر پھینک دیا جاتا ہے۔ یہ جسم کا ایک حفاظتی عمل ہے۔

متلی اور قے کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ کچھ بہت معمولی ہیں، لیکن بعض اوقات یہ سنگین طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہیں۔ آئیے ان وجوہات کو توڑتے ہیں۔

آپ گھر میں اس تکلیف کو کیسے کم کرسکتے ہیں؟

اکثر، ڈاکٹر کو دیکھنے سے پہلے ہم گھر میں کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔

جب آپ متلی محسوس کریں...

• تھوڑی مقدار میں ٹھنڈا، صاف مائع (جیسے پانی، جوس) پیئے۔
• کچھ ہلکا، غیر چکنائی والا کھانا کھائیں۔ کریم کریکر یا روٹی جیسی کوئی چیز اچھی ہے۔
• تیل والی، زیادہ میٹھی یا تلی ہوئی کھانوں سے مکمل پرہیز کریں۔
• جب تم کھاتے ہو، راہب، تھوڑا تھوڑا کھا لو۔ ایک وقت میں ایک بڑے کھانے کے بجائے کئی چھوٹے کھانے کھائیں۔
• کھانے کے بعد لیٹ نہ جائیں۔ تھوڑی دیر بیٹھیں۔ یہ سب سے بہتر ہے اگر آپ اپنے سر کو اپنی ٹانگوں سے تقریباً 12 انچ اونچا رکھ سکیں۔
• کچھ تیز بو متلی کو بڑھا سکتی ہے، اس لیے ایسی چیزوں سے دور رہیں۔

اگر آپ کو قے آتی ہے تو...

• قے کے فوراً بعد ٹھوس غذا نہ کھائیں۔ اپنے پیٹ کو تھوڑا آرام دیں۔
• تقریباً ایک گھنٹے کے بعد، ایک وقت میں تقریباً ایک چائے کا چمچ چھوٹے گھونٹوں میں صاف مائع (جیسے پانی، اورنج جوس) پینا شروع کریں۔ ایک ساتھ بہت زیادہ نہ پیو۔
• کافی آرام کریں اور سخت کام سے پرہیز کریں۔
• قے بند ہونے کے چند گھنٹوں بعد، کوئی ہلکی چیز کھانے کی کوشش کریں، جیسے کریم کریکر ۔

پانی کی کمی - ہمیں سب سے زیادہ کس چیز سے ڈرنا چاہئے!

قے کا سب سے بڑا اور فوری خطرہ پانی کی کمی ہے، جو کہ جسم سے پانی اور نمکیات کی کمی ہے۔

بالغوں کو کم خطرہ ہوتا ہے کیونکہ وہ پانی کی کمی کی علامات کو جلد پہچان لیتے ہیں (خشک منہ، ضرورت سے زیادہ پیاس)۔ لیکن ہمیں چھوٹے بچوں اور بچوں کے ساتھ بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ وہ نہیں جانتے کہ اپنی تکلیف کا اظہار کیسے کریں۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ بچہ پانی کی کمی کا شکار ہے؟

• خشک ہونٹ اور منہ ۔
• آنکھیں دھنسی ہوئی دکھائی دیتی ہیں ۔
• تیز سانس لینا یا نبض ۔
• روتے وقت آنسو نہیں آتے ۔
• تعدد اور پیشاب کی مقدار میں کمی (مثال کے طور پر، 6-8 گھنٹے تک پیشاب نہ کرنا)
• بچوں کے ماتھے پر فونٹانیل دھنسا ہوا دکھائی دیتا ہے ۔

اگر آپ ان علامات میں سے کوئی بھی دیکھتے ہیں، تو یہ ایک ہنگامی صورت حال ہے۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

ہمیں یقینی طور پر ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر گھریلو علاج ایک دن کے اندر یا درج ذیل صورتوں میں راحت فراہم نہیں کرتے ہیں تو فوری طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو فوری طور پر ہسپتال (ETU) جائیں!

درج ذیل علامات خطرناک صورت حال کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ لہذا، اگر آپ کے پاس ان میں سے کوئی بھی ہے، تو وقت ضائع نہ کریں اور قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔

• خون کی قے (سیاہ یا سرخ، کافی کے میدانوں کی طرح)۔
• شدید سر درد اور گردن کی اکڑن ۔
• ضرورت سے زیادہ غنودگی یا الجھن۔
• شدید، ناقابل برداشت پیٹ درد ۔
• قے کے ساتھ تیز بخار (101°F / 38.3°C سے زیادہ)۔
• ضرورت سے زیادہ تیز سانس لینا یا نبض۔