کیا آپ رات کو اچانک جاگتے ہیں، سانس لینے میں ہانپتے ہیں؟ یا کیا آپ کو نیند آنے میں پریشانی ہے کیونکہ آپ کا ساتھی خراٹے لیتا ہے؟ شاید آپ کو لگتا ہے کہ آپ درمیان میں ایک لمحے کے لیے سانس روک رہے ہیں؟ اسے ہم طبی طور پر Obstructive Sleep Apnea (OSA) ، یا obstructive sleep apnea کہتے ہیں۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ تو آج ہم اس کے علاج کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، خاص طور پر ایک ایسا حل جس کے بارے میں بہت سے لوگ بات نہیں کرتے۔
سیدھے الفاظ میں، یہ زبانی آلات کیا ہیں؟
یہ دراصل خاص آلات ہیں جو آپ کے منہ کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ اپنی مرضی کے مطابق بنائے گئے ہیں۔ وہ باکسرز کے ذریعہ استعمال ہونے والے ماؤتھ گارڈز سے ملتے جلتے ہیں، لیکن وہ بہت مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں۔ جب آپ انہیں رات کو اپنے منہ میں سوتے وقت پہنتے ہیں، تو وہ آپ کے ہوا کی نالی کو کھلا رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
اب، Sleep Apnea کے ساتھ کسی کو کیا ہوتا ہے کہ نیند کے دوران، گلے کے پچھلے حصے کے پٹھے آرام کرتے ہیں اور ہوا کا راستہ تنگ یا مکمل طور پر بند ہو جاتا ہے۔ پھر، ہوا اندر نہیں آتی، اور ایک سگنل دماغ میں جاتا ہے کہ آپ کو سانس لینے کے لیے تھوڑا سا بیدار کر سکے۔ یہ سلسلہ رات بھر جاری رہتا ہے۔ اس کی وجہ سے، آپ کو اچھی طرح سے نیند نہیں آتی، اور آپ کے جسمانی اعضاء کو آکسیجن کی وہ مقدار نہیں ملتی جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے۔ تو یہ زبانی آلات کیا کرتے ہیں آپ کے منہ، جبڑے اور زبان کو ایک مخصوص پوزیشن میں رکھتے ہوئے، آپ کی ہوا کی نالی کھلی رہتی ہے۔
ان آلات کی دو اہم اقسام ہیں۔
نیند کی کمی کے علاج کے لیے استعمال ہونے والے ان آلات کو بنیادی طور پر دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
1. مینڈیبلر ایڈوانسمنٹ ڈیوائسز (MADs)
یہ سب سے زیادہ استعمال ہونے والی قسم ہے۔ اسے مینڈیبلر ایڈوانسمنٹ اسپلنٹ، مینڈیبلر ریپوزیشننگ ایپلائینسز وغیرہ بھی کہا جاتا ہے۔ سادہ لفظوں میں یہ ڈیوائس آپ کے نچلے جبڑے (منڈبل) کو تھوڑا آگے کی طرف کھینچتی ہے۔ جب نچلا جبڑا آگے بڑھتا ہے تو اس کے ساتھ لگی زبان بھی آگے بڑھ جاتی ہے۔ اس سے گلے کے پچھلے حصے سے ہوا کے گزرنے کی جگہ بڑھ جاتی ہے۔
یہ MADs عام طور پر دو حصوں میں آتے ہیں: ایک دانتوں کے اوپری سیٹ کے لیے اور دوسرا دانتوں کے نچلے سیٹ کے لیے۔ یہ دونوں حصے پیچ، قلابے، یا ربڑ بینڈ کے ذریعے جڑے ہوئے ہیں۔ یہ آپ کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ نچلے جبڑے کو کس حد تک آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔
2. زبان کو مستحکم کرنے والے آلات (TSDs)
انہیں زبان کو برقرار رکھنے والے آلات بھی کہا جاتا ہے۔ وہ MADs کی طرح مقبول نہیں ہیں، لیکن کچھ لوگوں کے لیے وہ ایک اچھا حل ہیں۔ وہ سکشن کا استعمال کرتے ہیں، جو ایک ایسا عمل ہے جو آپ کی زبان کو آگے کھینچتا ہے اور اسے اپنی جگہ پر رکھتا ہے۔ ڈیوائس میں بلب کی طرح زبان کو برقرار رکھنے والا حصہ ہے جو نیند کے دوران آپ کی زبان کو اپنی جگہ پر رکھتا ہے۔
TSDs ان لوگوں کے لیے ایک اچھا متبادل ہو سکتا ہے جن کے پاس MAD ڈیوائس نہیں ہے، مثال کے طور پر، کیونکہ ان کے دانت کافی مضبوط نہیں ہیں۔
| ڈیوائس کی قسم | یہ کیسے کام کرتا ہے۔ | اس کے لیے سب سے موزوں کون ہے؟ |
|---|---|---|
| مینڈیبلر ایڈوانسمنٹ ڈیوائسز (MADs) | نچلے جبڑے کو آگے کھینچنے سے ہوا کا راستہ کھل جاتا ہے۔ | یہ اکثر Sleep Apnea کے مریضوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ |
| زبان کو مستحکم کرنے والے آلات (TSDs) | زبان کو آگے کھینچا جاتا ہے اور سکشن کے ذریعے اپنی جگہ پر رکھا جاتا ہے۔ | ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جن کے دانت کم ہیں یا جو MAD استعمال نہیں کر سکتے۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب آپ کے منہ میں فٹ ہونے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ اپنی مرضی کے مطابق بنائے گئے تو یہ آلات سب سے زیادہ موثر ہوتے ہیں۔ اگرچہ فارمیسیوں یا آن لائن پر "ابالنا اور کاٹنا" کی اقسام دستیاب ہیں، تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اپنی مرضی کے مطابق آلات بہترین نتائج دیتے ہیں۔
یہ علاج کس کے لیے بہترین ہے؟
اورل اپلائنس تھراپی ہلکے سے اعتدال پسند رکاوٹ والے نیند کی کمی والے لوگوں کے لیے بہترین ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے ایک اچھا آپشن ہے جنہیں سی پی اے پی (مسلسل مثبت ایئر وے پریشر) مشین کے استعمال میں دشواری ہوتی ہے، جو کہ نیند کی کمی کا بہترین علاج سمجھا جاتا ہے۔
CPAP مشین ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کے ایئر ویز کو ایک ٹیوب اور ماسک کے ذریعے دباؤ والی ہوا پہنچاتا ہے تاکہ انہیں کھلا رکھا جا سکے۔ اگرچہ CPAP بہت مؤثر ہے، کچھ لوگوں کو ہر رات ماسک کے ساتھ سونا مشکل لگتا ہے ۔ وقت گزرنے کے ساتھ، وہ اسے استعمال کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ اگرچہ ایک زبانی آلات CPAP کی طرح موثر نہیں ہے، لیکن یہ بہت سے لوگوں کو اپنی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
کچھ لوگ CPAP مشین اور زبانی آلات دونوں استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ گھر پر CPAP اور ایک زبانی آلات استعمال کرتے ہیں جو سفر کے دوران اپنے ساتھ لے جانا آسان ہے۔
کیا ایسے لوگ ہیں جنہیں یہ استعمال نہیں کرنا چاہئے؟
ہاں، یہ آلات ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو:
- سنٹرل سلیپ ایپنیا میں مبتلا افراد: یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں دماغی سگنلز میں دشواری کی وجہ سے سانس رک جاتی ہے۔ یہ زبانی آلات کے ساتھ علاج نہیں کیا جا سکتا.
- چھوٹے بچے: بچوں کے سانس لینے کے مسائل بڑوں سے مختلف علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان پر صرف اس صورت میں غور کریں جب آپ کے بچے کے ڈاکٹر کی تجویز ہو۔
- شدید OSA والے لوگ: شدید نیند کی کمی کے شکار کسی کے لیے یہ خطرناک ہو سکتا ہے کہ وہ اس ڈیوائس کا استعمال کرتے ہوئے اپنی نیند کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرے۔ لہذا، آپ کو یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے کہ آیا یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔
آپ اس طرح کا آلہ کیسے بناتے ہیں؟
اسے ٹھیک کرنے کے لیے، آپ کو ایک خاص عمل پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
1. سب سے پہلے، آپ کو اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے نیند کا مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا آپ کو اوبسٹرکٹیو سلیپ ایپنیا ہے۔
2. اگر آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرتا ہے کہ آپ کے لیے زبانی آلات ایک اچھا آپشن ہے، تو وہ آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس بھیجے گا۔
3. دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے دانتوں کا تاثر یا 3D اسکین لے گا۔
4. ان پیمائشوں کی بنیاد پر، ایک کارخانہ دار خاص طور پر آپ کے لیے ایک آلہ بنائے گا۔
5. آلے کے بننے کے بعد، آپ کو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے دوبارہ ملنے کی ضرورت ہوگی۔ وہ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے چیک کریں گے کہ یہ آپ کے منہ میں ٹھیک طرح سے فٹ بیٹھتا ہے اور پھنس نہیں گیا ہے تاکہ یہ رات کو نہ نکلے۔
6. اس کے علاوہ اس کی صفائی اور دیکھ بھال کے بارے میں بھی ہدایات دی جائیں گی۔
آپ کا ڈاکٹر یہ دیکھنے کے لیے کہ یہ کتنی اچھی طرح سے کام کر رہا ہے ڈیوائس داخل کرنے کے بعد ایک اور نیند کے مطالعہ کی سفارش بھی کر سکتا ہے۔
ضمنی اثرات اور فوائد کیا ہیں؟
کسی بھی علاج کی طرح، اس کے بھی معمولی ضمنی اثرات اور فوائد ہیں۔
| سائیڈ ایفیکٹس | |
|---|---|
| قلیل مدتی - پہلے چند ہفتوں میں | |
| ضرورت سے زیادہ تھوک کی پیداوار | سب سے پہلے، زیادہ تھوک ہوسکتا ہے کیونکہ منہ میں کچھ عجیب ہے. |
| جبڑے، دانت، اور temporomandibular مشترکہ (TMJ) میں درد | آپ کو پہلے تھوڑا سا درد محسوس ہو سکتا ہے کیونکہ نچلا جبڑا نئی پوزیشن میں ہے۔ |
| خشک منہ اور مسوڑھوں کی تکلیف | یہ عام طور پر چند دنوں میں کم ہو جاتے ہیں۔ |
| طویل مدتی - نایاب | |
| دانتوں کی پوزیشن میں تبدیلی (کاٹنا) | وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کے دانتوں کے فٹ ہونے کا طریقہ بدل سکتا ہے۔ |
| دانت ہلنا یا ہلنا | یہی وجہ ہے کہ دانتوں کا باقاعدہ معائنہ ضروری ہے۔ |
اس کے فوائد
- یہ OSA کی علامات کو کم کر سکتا ہے، خاص طور پر دن کی نیند اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ۔
- گہری، بلاتعطل نیند حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- خراٹوں کو کم یا مکمل طور پر روکا جا سکتا ہے ۔
- ان لوگوں کے لیے ایک بہترین متبادل جو CPAP مشین استعمال نہیں کر سکتے۔
- سفر کرتے وقت اپنے ساتھ لے جانا بہت آسان ہے ۔
ٹیک ہوم پیغام
- زبانی آلات رکاوٹ والی نیند کی کمی کے لیے ایک اچھا علاج ہیں، خاص طور پر ہلکے سے اعتدال پسند مریضوں اور ان لوگوں کے لیے جو سی پی اے پی مشینوں کو غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔
- ان میں سے سب سے کامیاب ڈیوائسز وہ ہیں جو آپ کے منہ میں فٹ ہونے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ اپنی مرضی کے مطابق بنائے گئے ہیں۔
- پہلے چند ہفتوں میں اس کی عادت ڈالنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ اگرچہ معمولی تکلیف ہو سکتی ہے، لیکن وہ عام طور پر چند دنوں کے بعد دور ہو جاتی ہیں۔
- اس علاج کو شروع کرنے سے پہلے، یہ یقینی بنانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں کہ یہ آپ کی حالت کے لیے موزوں ہے۔
- یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے دانتوں اور منہ کی باقاعدگی سے دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ آلہ استعمال کرنے کی پوری مدت کے دوران چیک کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔