کیا آپ بھی دودھ پلاتے وقت درد محسوس کرتے ہیں؟ (دودھ پلانے میں درد) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ماں بننا آپ کی زندگی کا سب سے خوبصورت تجربہ ہے، ہے نا؟ اور اسی طرح آپ کے بچے کو دودھ پلانا ہے۔ لیکن بعض اوقات، دودھ پلانے کے ابتدائی مراحل کے دوران، آپ کو کچھ تکلیف اور درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بہت سی نئی ماؤں کو ان مسائل کا سامنا ہے۔ تو پریشان نہ ہوں، آج ہم ان دردوں کے بارے میں بات کریں گے جو دودھ پلانے سے ہوتی ہیں اور آپ ان کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

دودھ پلانے کے ابتدائی دنوں میں مشکلات

بچہ پیدا کرنے کے بعد ابتدائی دنوں میں، آپ کو کچھ نئے تجربات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور آپ تھوڑی بے چینی محسوس کر سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

درد

اب، آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد پہلے چند دنوں یا ہفتوں کے لیے، آپ کو اپنے پیٹ کے نچلے حصے میں، آپ کی ماہواری کی طرح ہلکے درد کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر عام ہے جب آپ کا بچہ دودھ پلا رہا ہو اور آپ کا دودھ آنا شروع ہو رہا ہو (دودھ چھوڑنا)۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا بچہ دانی واپس اپنی حمل سے پہلے کی حالت میں سکڑ رہا ہے۔ تو یہ عام بات ہے اور پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں۔

نپل engorgement

اس کے بعد، یہ نپلس engorged ہو جاتے ہیں. آپ کے بچے کی پیدائش کے دو سے پانچ دن کے درمیان، آپ کے دودھ کی سپلائی بڑھ جاتی ہے، اس لیے آپ کے نپل بہت بھرے اور کبھی کبھی سخت محسوس کر سکتے ہیں۔ اسے ''اینجرجمنٹ'' کہا جاتا ہے۔ لیکن اگر آپ اپنے بچے کو ہر دو سے تین گھنٹے بعد دودھ پلائیں ، یا اگر آپ تھوڑا سا دودھ پلائیں تو یہ نپلز زیادہ بھرے نہیں جائیں گے۔

لیکن اگر یہ `(Engorgement)` جاری رہتا ہے تو نپلز زخم، دردناک اور بعض اوقات چھاتی کا انفیکشن بھی ہو سکتا ہے۔ اس لیے اس سے حتی الامکان بچنا ہی بہتر ہے۔ جتنی دیر آپ دودھ پلانے میں تاخیر کریں گے، یا آپ پمپنگ میں جتنی دیر کریں گے، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ آپ کے نپلز غیر آرام دہ اور بھر جائیں گے۔

اگر آپ اپنے بچے کو ابھی دودھ نہیں پلا سکتے ہیں، تو گرم کمپریس لگانے کی کوشش کریں اور اپنے ہاتھ سے کچھ دودھ نکالیں۔ ہاتھ سے دودھ کو ظاہر کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے انگوٹھے کو نپل کے اوپر رکھیں اور اپنی دوسری انگلی کو نپل کے نیچے رکھیں، چھاتی کے اطراف کو نرمی سے لیکن مضبوطی سے دبائیں، اور پھر دودھ کو نچوڑنے کے لیے اپنی انگلیوں کو ساتھ لے کر آئیں۔

دودھ پلاتے وقت کیوں تکلیف ہوتی ہے؟

جب بچے نپل پر چپکتے ہیں، تو کچھ مائیں دودھ پلانے کے پہلے چند سیکنڈ تک تھوڑی تکلیف محسوس کر سکتی ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن اس کے بعد، تکلیف کم ہونا چاہئے. اگرچہ بچہ چوسنے کے دوران نپل کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ اسے کھینچا جا رہا ہے، لیکن یہ دردناک نہیں ہونا چاہیے۔

اگر آپ دودھ پلانے کے دوران درد یا تکلیف محسوس کرتے رہتے ہیں، تو تھوڑی دیر کے لیے دودھ پلانا بند کرنے کی کوشش کریں اور اپنے بچے کی جگہ لے لیں۔ آپ کے نپل (اریولا) کے آس پاس کا سیاہ حصہ آپ کے بچے کے منہ کے اندر اچھی طرح سے ہونا چاہیے۔ جب بچے غلط طریقے سے کنڈی لگاتے ہیں، تو وہ ہر بار چوستے وقت ایک عجیب، کانٹے دار احساس محسوس کر سکتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ زخم، پھٹے، یا زخم کے نپل کا سبب بن سکتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو دودھ پلاتے وقت درد ہو رہا ہے تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے ملنا چاہیے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا بچہ صحیح طریقے سے لیچنگ کر رہا ہے یا نہیں اور کوئی اور مسئلہ ہے۔

نپل کے درد کی دوسری وجوہات کیا ہیں؟

نہ صرف آپ کو چھاتی کے درد کا سامنا صحیح طریقے سے نہ کرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بلکہ اس کے علاوہ بھی کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو چھاتی میں درد ہوسکتا ہے۔

پلگ شدہ دودھ کی نالی

بعض اوقات دودھ کی نالیاں بند ہو سکتی ہیں۔ آپ اپنی چھاتی میں ایک جگہ پر درد محسوس کر سکتے ہیں، یا آپ کو جلد کے نیچے ایک چھوٹا سا گانٹھ محسوس ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، بلاک شدہ نالی کو غیر مسدود کرنے اور درد کو کم کرنے کے لیے ان اقدامات کو آزمائیں:

• گرم غسل لیں یا اس جگہ پر گرم کمپریسس لگائیں۔ دن میں کئی بار اس جگہ پر ہلکے سے مساج کریں۔ پھر اپنے بچے کو فوراً دودھ پلائیں۔
• سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچے کو پکڑ کر رکھیں تاکہ جب وہ دودھ پلا رہا ہو تو اس کی ٹھوڑی اس طرف ہو جہاں نپل پھنس گیا ہو۔ اس سے دودھ کو اس طرف سے تیزی سے نکلنے میں مدد ملے گی۔
• جب آپ کا بچہ دودھ پلا رہا ہو تو گانٹھ کی مالش کریں۔ دو یا تین کھانے کے بعد گانٹھ غائب ہو سکتی ہے۔
• آپ دستی یا الیکٹرک پمپ کے ساتھ کچھ منٹ کے لیے اس جگہ پر مالش کرکے پھنسے ہوئے دودھ کو نکال سکتے ہیں۔
• دودھ پلانا ختم کرنے کے بعد، اس جگہ پر ایک کولڈ کمپریس لگائیں (برف کو براہ راست علاقے پر نہ لگائیں، اسے پتلے کپڑے میں لپیٹیں)۔
• اگر گانٹھ دو یا تین دن میں کم نہیں ہوتی ہے، یا اگر آپ کو بخار، سردی لگ رہی ہے، جسم میں درد ہے، یا جو آپ کے نپل پر سرخ دھار کی طرح نظر آتا ہے، تو ضرور ڈاکٹر سے ملیں۔

نپل/بریسٹ انفیکشن ''(ماسٹائٹس)''

یہ چھاتی کی سوزش ہے۔ اگر آپ کی چھاتی میں درد ہے، سرخ لکیریں ہیں، یا ایک جگہ سرخ اور سخت ہے، تو آپ کو ماسٹائٹس ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو بخار اور سردی بھی ہوتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ماسٹائٹس ہے تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔

اس دوران، اپنے بچے کو دودھ پلانا جاری رکھیں، یا اپنی چھاتیوں سے دودھ پمپ کرکے نکالیں۔ کھانا کھلانے سے پہلے گرم کمپریس اور کھانا کھلانے کے بعد کولڈ کمپریس لگانے کے درمیان متبادل۔ اگر یہ بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ماسٹائٹس ہے تو آپ کو اینٹی بائیوٹکس لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اورل تھرش

بعض اوقات، آپ کے بچے کے منہ میں خمیر کا انفیکشن ''Oral Thrush'' نامی بیماری پیدا ہو جاتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے بچے کے ہونٹوں کے دونوں اطراف کی جلد پھٹ سکتی ہے اور آپ کو ہونٹوں، زبان اور اپنے گالوں کے اندر سفید یا پیلے رنگ کے دھبے نظر آ سکتے ہیں۔ یہ انفیکشن آپ کے سینوں میں بھی پھیل سکتا ہے۔ آپ علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے:

• دودھ پلانے کے دوران یا دودھ پلانے کے ختم ہونے کے بعد چھاتی کے اندر سے جلتا ہوا، چھرا گھونپنے والا درد۔
• سینے میں گہرا درد۔
• چھاتی یا نپلوں میں تیز درد جو بچے کو ٹھیک طرح سے باندھنے یا کسی دوسری پوزیشن میں رکھنے کے بعد بھی کم نہیں ہوتا ہے۔
• ایسی حالت جہاں نپل پھٹے ہوں، کھجلی ہو، یا محسوس ہو کہ وہ جل رہے ہیں، یا گلابی، سرخ، چمکدار، فلیکی، یا چھوٹے چھالے ہیں۔

اگر آپ یا آپ کے بچے میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

الٹے یا چپٹے نپلز

کچھ خواتین کے نپل الٹے ہو سکتے ہیں، جو باہر نہیں بلکہ اندر کی طرف نکل رہے ہیں۔ یا ان کے چپٹے نپلز ہو سکتے ہیں، جو بچے کو دودھ پلاتے وقت اتنا نہیں نکلتے جتنا کہ ہونا چاہیے۔ ان خواتین کو دودھ پلانے میں مشکل پیش آسکتی ہے اور نپلوں میں درد کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی شرط ہے تو، اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے دودھ پلانے کو آسان بنانے اور درد کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں۔

اس درد کو کم کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ آپ اس چھاتی اور نپل کے درد کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

دودھ پلانے کے دوران:

• پہلے اس طرف سے دودھ پلانا شروع کریں جو کم سے کم تکلیف دہ ہو ۔ دودھ پلانے کی پوزیشنوں کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔
• یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا بچہ نپل کو ٹھیک طرح سے لگا رہا ہے ۔
• اگر دودھ پلانا بہت تکلیف دہ ہے، تو آپ کو کچھ دودھ پمپ کرنا اور نکالنا آسان ہو سکتا ہے۔
• اگر آپ کے نپلز میں زخم یا پھٹے ہوئے ہیں، تو دودھ پلانے کے مشیر یا اپنے ڈاکٹر سے ''نپل شیلڈ'' استعمال کرنے کے بارے میں پوچھیں۔ ایک ''نپل شیلڈ'' ایک ڈھکنا ہے جو دودھ پلانے کے دوران نپل اور اس کے آس پاس کے سیاہ علاقے ''آریولا'' کے اوپر رکھا جاتا ہے۔ یہ زخم یا پھٹے ہوئے نپلوں کی حفاظت کرتا ہے۔ تاہم، یہ صرف طبی مشورے پر استعمال کیے جائیں، کیونکہ یہ کبھی کبھی آپ کے دودھ کی فراہمی کو متاثر کر سکتے ہیں۔
• اپنے بچے کو چھاتی سے دودھ چھڑاتے وقت، ایک بار نہ کھینچیں، بلکہ آہستہ آہستہ سکشن چھوڑیں۔ اپنی انگلیوں میں سے ایک کو اپنے بچے کے منہ کی طرف، مسوڑھوں کے درمیان رکھیں، اور اپنی انگلی کو ایک لمحے کے لیے گھمائیں۔
• جب آپ دودھ پلانے سے فارغ ہو جائیں، تو اپنے چھاتی کے دودھ میں سے کچھ اپنے نپلوں پر لگائیں اور انہیں ہوا میں خشک ہونے دیں۔

دودھ پلانے کے دوران:

• دودھ پلانے سے پہلے زخم والے حصے کی مالش کریں۔
• دودھ پلانے سے پہلے، اپنے سینوں پر گرم یا نم گرمی لگائیں (گرم پانی کا غسل، گرم پانی کی بوتل، ہیٹنگ پیڈ، یا گرم کپڑا)۔ تاہم، اگر آپ کے سینوں میں خمیر کا انفیکشن ہے، تو آپ کو اپنے نپلوں کو خشک رکھنے کی ضرورت ہے، کیونکہ خمیر نمی کو پسند کرتا ہے۔
• زیادہ سے زیادہ آرام کریں اور وافر مقدار میں پانی پائیں۔
• دودھ پلانا ختم کرنے کے بعد، بھری ہوئی چھاتیوں پر آئس پیک یا ٹھنڈا کمپریسس لگائیں۔
• اس علاقے کو بنائیں جہاں آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں۔ آرام دہ کرسی، گلائیڈر یا بازوؤں پر بیٹھیں۔ پاؤں کی چول یا تکیے اسے زیادہ آرام دہ بنا سکتے ہیں۔ کچھ مائیں بستر پر دودھ پلاتے وقت لپیٹے ہوئے نرسنگ تکیے یا ''شوہر'' کے پیچھے تکیے استعمال کرنا پسند کرتی ہیں۔

وہ چیزیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، اب آپ سمجھ گئے ہیں کہ دودھ پلانا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔ کچھ تکلیف اور درد کا تجربہ کرنا معمول ہے۔ لیکن آپ کو اس درد کو برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

یاد رکھیں، اگر دودھ پلانا آپ کے لیے تکلیف دہ یا مشکل ہے، تو مدد مانگنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے بات کریں۔ وہ آپ کو صحیح رہنمائی دیں گے۔

آپ اور آپ کے بچے کو آرام دہ اور خوشی سے دودھ پلانے کے قابل ہونا چاہیے۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں!

دودھ پلانا، نپل میں درد، دودھ پلانے میں مشکلات، ماسٹائٹس، پلگ شدہ دودھ کی نالی، زبانی ترش، دودھ پلانے کے مشورے