اپنی قیمتی آنکھوں کا خیال کیسے رکھیں؟ آئیے آنکھ کی چوٹ سے بچاؤ کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آنکھیں ہمارے جسم کا سب سے قیمتی اور حساس عضو ہیں، ہے نا؟ ہماری آنکھوں پر ایک چھوٹی سی چوٹ بھی ہماری پوری زندگی کو متاثر کر سکتی ہے۔ لیکن حادثہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے۔ تاہم اگر ہم تھوڑا سا سوچیں اور احتیاط کریں تو بہت سے حادثات سے بچا جا سکتا ہے۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔

آنکھوں کی حفاظت کا لباس پہننا کیوں ضروری ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ آنکھوں کی زیادہ تر چوٹوں کو حفاظتی چشمے پہننے سے روکا جا سکتا ہے جو مناسب طریقے سے فٹ ہو؟ یہ ایک خاص قسم کے پلاسٹک سے بنے ہیں۔ اسے 'شٹر پروف پلاسٹک' کہا جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، چاہے یہ پلاسٹک کسی چیز سے ٹکرا جائے اور ٹوٹ جائے، یہ چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں بکھر کر آنکھوں میں نہیں جائے گا۔ یہی اس کا سب سے بڑا فائدہ ہے۔ اب کچھ لوگ سوچیں گے کہ 'میں نے عام چشمہ پہنا ہوا ہوں، یہی کافی ہے۔' پلیز ایسا مت سوچیں۔ عام شیشے آنکھوں کے لیے اچھا تحفظ فراہم نہیں کرتے۔ اس لیے کہ ان شیشوں میں موجود شیشہ اس قسم کا نہیں ہے جو اٹوٹ ہو جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے۔ اگر یہ ٹوٹ جائے تو شیشے کے چھوٹے ٹکڑے آنکھوں میں داخل ہو سکتے ہیں۔ یہ بہت خطرناک ہے۔ دوسرا ہے '' کانٹیکٹ لینس''۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ''کانٹیکٹ لینز'' پہننے سے آنکھوں کی حفاظت ہوتی ہے۔ یہ بھی ایک غلط فہمی ہے۔ کانٹیکٹ لینز آنکھوں کی چوٹوں سے کوئی تحفظ فراہم نہیں کرتے، ٹھیک ہے؟

کھیلتے وقت اپنی آنکھوں کی حفاظت کیسے کریں؟

کھیل کھیلتے وقت آنکھوں میں چوٹ لگنے کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے، ہے نا؟ خاص طور پر کچھ کھیلوں میں۔ لہذا، ایسے معاملات میں، آپ کو یقینی طور پر حفاظتی شیشے یا کھیلوں کے شیشے پہننے چاہئیں۔ یہ پہلے ذکر کردہ ``پولی کاربونیٹ لینس` سے بنائے جائیں، جو شیٹر پروف پلاسٹک ہیں۔ مختلف کھیلوں کی مختلف سفارشات ہو سکتی ہیں۔ لیکن عام طور پر، یہ کھیل کھیلتے وقت آنکھوں کا تحفظ پہننا بہت ضروری ہے:

• باسکٹ بال
• بیس بال
• سافٹ بال
• ریکٹ بال
• امریکی کدّو
• فیلڈ ہاکی
• ساکر - خاص طور پر گول کیپر کے لیے، کیونکہ تیز چلنے والی گیند آنکھ کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ ''آئس ہاکی'' یا مردوں کے ''لاکروس'' جیسے کھیل کھیلتے ہیں، تو کھلاڑیوں کو ''چہرے کا ماسک'' یا ''پولی کاربونیٹ شیلڈ'' والا ہیلمٹ پہننا چاہیے۔ یہ چہرے کے ساتھ ساتھ آنکھوں کو بھی اچھا تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، باکسنگ میں، یہ کہا جاتا ہے کہ ابھی تک حفاظتی شیشے کی کوئی قسم نہیں ہے جو آنکھوں کی اچھی طرح سے حفاظت کرسکتے ہیں. لہذا، آپ کو اس طرح کے کھیل میں بہت محتاط رہنا ہوگا. اس بارے میں کوچز اور ڈاکٹروں سے بات کرنا اور جتنا ممکن ہو محفوظ طریقے سے کھیلنا ضروری ہے۔

گھر کا کام کرتے وقت اپنی آنکھوں کی حفاظت کیسے کریں؟

نہ صرف کھیلتے ہوئے بلکہ گھر میں جو کام ہم کرتے ہیں ان میں سے کچھ کے دوران بھی آنکھوں پر چوٹ لگ سکتی ہے۔ اس لیے ایسے وقت میں بھی حفاظتی چشمے یا چشمے پہننا ہی عقلمندی ہے۔ ذرا غور کریں، اگر آپ اسے چھوٹا کام سمجھتے ہیں تو بھی آنکھوں پر لگنے والی چھوٹی سی چوٹ بڑی پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔ ان حفاظتی شیشوں پر ایک مہر ہوتی ہے جس میں کہا جاتا ہے ''(ANSI Z87.1)''۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ حفاظت کے لیے تصدیق شدہ ہیں۔ آپ کو یہ عام طور پر ہارڈ ویئر اسٹورز پر مل سکتے ہیں۔ اب، دیکھتے ہیں کہ آپ کو کس قسم کے کاموں کے لیے انہیں پہننا چاہیے:

• لان کی کٹائی کرتے وقت یا باغ میں کوئی اور کام کرتے وقت، لان کاٹنے کی مشین سے ایک چھوٹا سا پتھر، دھول، یا لکڑی کا ایک چھوٹا ٹکڑا بھی آپ کی آنکھوں میں جلدی سے اڑ سکتا ہے، ٹھیک ہے؟ اس لیے ایسے اوقات میں آنکھوں کی حفاظت کا لباس پہننا بہت ضروری ہے۔
• اوزار استعمال کرتے وقت، خاص طور پر جب لکڑی کاٹنے کے لیے آری، سطح کو ہموار کرنے کے لیے سینڈر، یا دھات جیسی کسی چیز کو کاٹنے یا پالش کرنے کے لیے دھات کی چکی کا استعمال کرتے ہوئے، چھوٹے چھوٹے ٹکڑے بہت تیزی سے اڑ سکتے ہیں۔ اس وقت جب آپ کو یقینی طور پر آنکھوں کی حفاظت کی ضرورت ہوتی ہے۔
• سخت کیمیکلز کے ساتھ کام کرتے وقت۔ مثال کے طور پر، اوون کلینر یا باتھ روم بلیچ جیسی چیزیں استعمال کرتے وقت، اگر وہ آپ کی آنکھوں میں آجائیں، تو وہ شدید نقصان کا باعث بن سکتی ہیں۔ بعض اوقات، آپ اپنی بینائی بھی کھو سکتے ہیں۔ اس لیے ایسی چیزیں استعمال کرتے وقت آنکھوں کی حفاظت اور دستانے ضرور پہنیں۔

ایک اور بات ہے، باورچی خانے میں کھانا پکاتے وقت۔ خاص طور پر جب کسی چیز کو ڈیپ فرائی کریں تو بہت گرم تیل آپ کی آنکھوں میں چھلک سکتا ہے۔ یہ بہت تکلیف دہ اور خطرناک ہے۔ ایسی صورتوں میں، تیل کو چھڑکنے سے روکنے کے لیے 'گریز اسپلیٹر شیلڈز' کا استعمال کرنا بہت اچھا ہے۔ یا کم از کم برتن کو ڈھکن سے ڈھانپیں اور احتیاط سے پکائیں۔

آنکھوں کی حفاظت کے لیے کچھ دیگر اہم نکات

اور بھی چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو ہم اپنی آنکھوں کی دیکھ بھال کے لیے کر سکتے ہیں۔ جب یہ ہماری روزمرہ کی زندگی میں شامل ہو جائیں تو ہم اپنی آنکھوں کو پہنچنے والے نقصان کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں۔

سورج کی روشنی سے آنکھوں کی حفاظت

جب آپ باہر جاتے ہیں، خاص طور پر دھوپ میں، تو یقینی بنائیں کہ سورج کی شعاعوں سے آپ کی حفاظت کرنے والے `UV تحفظ` والے چشمے یا چشمے پہنیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔ کیونکہ زیادہ دیر تک سورج کی روشنی میں رہنا آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یعنی، ``موتیابند``، ``آنکھوں کے کینسر``، اور آنکھوں پر مختلف نشوونما کا امکان ہے (جیسے ``آنکھوں پر نمو` - جیسے پٹیریجیم)۔ اس لیے دھوپ کا چشمہ صرف ایک فیشن سٹیٹمنٹ نہیں ہے بلکہ آپ کی آنکھوں کی حفاظت بھی ہے۔ ایک اور چیز ہے ''برفانی اندھا پن''۔ ایسا ہوتا ہے، خاص طور پر اونچے پہاڑی علاقوں میں، جب برف پر پڑنے والی سورج کی روشنی واپس آنکھوں میں جھلکتی ہے۔ پھر آنکھوں کو تکلیف ہوتی ہے، بینائی دھندلی ہوجاتی ہے، آنکھیں سوج جاتی ہیں اور آنسو نکل آتے ہیں۔ یہ بھی ایک انتہائی غیر آرام دہ حالت ہے۔ لہذا، اگر آپ برفانی علاقوں میں جا رہے ہیں، تو آپ کو مناسب UV تحفظ کے ساتھ دھوپ کا چشمہ پہننا چاہیے۔

عوامی احتجاج کے دوران محتاط رہیں

اگر آپ کبھی عوامی احتجاج جیسی کسی چیز میں حصہ لیتے ہیں، تو آنکھوں کی حفاظت پہننے پر غور کریں۔ کیونکہ ایسی حالتوں میں استعمال ہونے والی `ربڑ کی گولیاں```` آنسو گیس`` اور ``پیپر سپرے` آنکھوں کو شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ان کی وجہ سے ہونے والا نقصان مستقل اندھے پن کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

ائیر گن استعمال کرتے وقت احتیاط کریں۔

``ایئرگنز`` استعمال کرتے وقت، مثال کے طور پر ``پینٹ بال` کھیلتے وقت، آنکھوں کا مناسب تحفظ پہننا ضروری ہے۔ اس کے لیے استعمال ہونے والی آنکھوں کی حفاظت کو ''ملٹری بیلسٹک معیارات'' کے مطابق ہونا چاہیے۔ عام سکی چشمے یا دھوپ کے چشمے مناسب تحفظ فراہم نہیں کریں گے۔ اس لیے اس بارے میں بھی احتیاط کریں۔ ``پینٹ بال` جیسے کھیلوں میں استعمال ہونے والی گیندیں آپ کی سوچ سے زیادہ تیزی سے آکر آپ کو مار سکتی ہیں، اس لیے آنکھوں کی خصوصی حفاظت کی ضرورت ہے۔

تو، یاد رکھنے کی آخری چیز یہ ہے کہ...

آپ شاید اب سمجھ گئے ہوں کہ ہماری آنکھیں کتنی قیمتی ہیں، اور ان کی حفاظت کتنی ضروری ہے۔ ذرا سوچئے، تھوڑی سی لاپرواہی بہت نقصان پہنچا سکتی ہے۔ لیکن، اگر ہم تھوڑا سا سوچیں اور احتیاط سے عمل کریں، اور ان آسان ہدایات پر عمل کریں، تو ہم بہت سے حادثات کو روک سکتے ہیں۔

"وہ کہتے ہیں کہ آنکھیں سونے کی طرح قیمتی ہیں۔ لہذا، چاہے آپ کچھ بھی کریں یا جہاں بھی جائیں، ایک بار سوچنا نہ بھولیں، 'کیا میری آنکھیں محفوظ ہیں؟' یہ آپ کے لیے بہت مددگار ثابت ہوگا۔"

لہذا، ان چیزوں کو اپنی زندگی میں شامل کریں اور اپنی آنکھوں کے ساتھ ساتھ اپنے خاندان کی آنکھوں کا بھی خیال رکھیں۔ اگر آپ کے چھوٹے بچے ہیں تو انہیں بھی یہ حفاظتی نکات سکھائیں۔ کھیلتے وقت ان کی آنکھوں کی حفاظت میں مدد کریں۔ میری خواہش ہے کہ ہر کوئی صحت مند آنکھوں کے ساتھ خوش رہے!

---

آنکھوں کی حفاظت، آنکھوں کے حادثات، حفاظتی شیشے، کھیلوں کے حادثات، گھریلو حادثات، UV تحفظ، آنکھ کی چوٹ سے بچاؤ