جب آپ کا بچہ اسکول جاتا ہے تو کیا آپ کھانے کی الرجی سے پریشان ہیں؟ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے!

اگر آپ کے بچے کو کھانے کی الرجی ہے، تو اسے اسکول بھیجنے کے بارے میں تھوڑا سا گھبراہٹ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ "اگر میرے بچے کو کھانے کی الرجی ہو تو کیا ہوگا؟" آپ سوچ رہے ہوں گے، لیکن فکر نہ کریں ۔ منظم، تیار، اور اسکول کے ساتھ کام کرنے سے، آپ اپنے بچے کو محفوظ رکھ سکتے ہیں۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ یہ کیسے کریں۔

کیا ہمیں اسکول شروع ہونے سے پہلے تیاری کرنی چاہیے؟ (بہار اور موسم گرما)

یہ کرکٹ میچ سے پہلے مشق کرنے جیسا ہے۔ اگر آپ آگے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو آپ کو بعد میں پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

آئیے موسم بہار میں شروع کریں!

گرمیوں کی تعطیلات کے دوران اپنے بچے کے الرجسٹ سے ملنے کے لیے ملاقات کا بہترین وقت ہے۔ اس کے بعد آپ تعطیلات کے دوران ڈاکٹر سے مل سکتے ہیں اور تفصیلات پر تبادلہ خیال کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، گرمیوں کی چھٹیاں ختم ہوتے ہی اسکول کے پرنسپل، اسکول کی نرس، اور اپنے بچے کے کلاس ٹیچر سے ملاقات کے لیے ملاقات کریں۔ یہ ایک بہت اہم پہلا قدم ہے۔

یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ کو گرمیوں کی چھٹیوں کے دوران ضرور کرنی چاہئیں۔

چونکہ میں تعطیلات کے دوران تھوڑا زیادہ آرام دہ ہوں، اس لیے ان چیزوں کو ترتیب سے کرنا آسان ہے۔

• الرجسٹ سے ملاقات اور ہنگامی منصوبہ: ڈاکٹر سے ملیں اور اپنے بچے کے فوڈ الرجی ایمرجنسی پلان کو اپ ڈیٹ کریں ۔ اس میں واضح طور پر درج ہونا چاہیے کہ آپ کے بچے کو کن کھانوں سے الرجی ہے، الرجی ہونے کی صورت میں اس میں کیا علامات ہوں گی، اس وقت کون سی دوائیں دی جائیں، اور کتنی دینی ہیں۔ اس پلان میں اپنے بچے کی حالیہ تصویر شامل کریں، اور واضح طور پر اپنے اور اپنے ڈاکٹر کے موجودہ فون نمبرز کی فہرست بنائیں۔ اس کی چند کاپیاں بنا کر سکول لے آئیں۔ یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا آپ کے پاس کافی دوائیں ہیں، خاص طور پر ایپینیفرین، اسکول بھیجنے کے لیے، اور اگر ان کی میعاد ختم ہو گئی ہے۔ کسی بھی ضروری ادویات کے لیے ڈاکٹر سے نسخہ حاصل کریں۔

• میڈیکل الرٹ بریسلیٹ پر غور کریں: اگر ممکن ہو تو اپنے بچے کو میڈیکل الرٹ بریسلیٹ حاصل کریں۔ یہ ایک چھوٹی سی پٹی ہے جسے کلائی پر پہنا جاتا ہے۔ اسے پہنچنے میں چند ہفتے لگ سکتے ہیں، اس لیے اسے پہلے سے آرڈر کریں۔ اس میں واضح طور پر بچے کا نام، ان کی کوئی بھی الرجی، اور ایک نوٹ شامل ہونا چاہیے کہ شدید الرجک رد عمل کی صورت میں ایپی نیفرین دی جانی چاہیے، نیز آپ کا ہنگامی رابطہ نمبر۔

• اسکول میٹنگ: پرنسپل، نرس اور اساتذہ کے ساتھ میٹنگ کے دوران، اگر بچے کو شدید الرجک ردعمل ہو، تو اسے فوری طور پر ایپی نیفرین دیں، پھر 911 پر کال کریں (یا اگر سری لنکا میں ہے تو قریبی اسپتال)۔اس بارے میں واضح رہیں کہ کب کال کرنی ہے۔ اس کے علاوہ، دن کے مختلف اوقات میں اپنے بچے کی حفاظت کو کیسے یقینی بنایا جائے، جیسے کہ ناشتے کا وقت، دوپہر کے کھانے کا وقت، کلاس پارٹیاں، اور فیلڈ ٹرپ کے بارے میں منصوبے بنائیں۔ معلوم کریں کہ اسکول نرس کا دفتر کہاں ہے اور یہ کلاس رومز، لنچ روم، اور کھیل کے علاقوں سے کتنا دور ہے۔

اس بارے میں محتاط رہیں کہ آپ کا بچہ اسکول میں کیسے کھاتا ہے۔

زیادہ تر معاملات میں، اگر ضروری حفاظتی اقدامات کیے جائیں تو الرجی والے بچے دوسرے بچوں کی طرح ایک ہی میز پر کھا سکتے ہیں۔ تاہم، اگر اسکول میں "الرجن سے آگاہی کی میز" ہے، تو آپ کے بچے کو اپنے دوستوں کے ساتھ محفوظ کھانا کھانے کا منصوبہ بنائیں۔ اس طرح، آپ کا بچہ تنہا محسوس نہیں کرے گا۔

اسکول سے یہ چیزیں سیکھنا بہت ضروری ہے۔

جب آپ اسکول کے حکام سے بات کرتے ہیں، تو ان نکات کے بارے میں واضح ہونا آپ کے بچے کی حفاظت میں بہت مدد کرے گا۔

• وہ غذائیں جن سے بچے کو الرجی ہو (مثلاً مونگ پھلی، دودھ، انڈے) کو دوسری کھانوں سے الگ اور محفوظ طریقے سے کہاں رکھنا چاہیے؟
• آپ کا بچہ کہاں کھاتا ہے؟
• کھانے کی میز کون صاف کرتا ہے؟ کس قسم کا مائع استعمال کیا جاتا ہے؟
• دوپہر کے کھانے اور ناشتے کے اوقات میں بچوں کی دیکھ بھال کون کرے گا؟
• کھانے سے پہلے اور بعد میں ہاتھ دھونا کس کی ذمہ داری ہے؟
• کون متبادل اساتذہ اور خصوصی مضامین کے اساتذہ کو الرجک رد عمل کو پہچاننے اور علاج کرنے کی تربیت دیتا ہے؟
• ایپی نیفرین کہاں رکھی ہے؟ اگر ضروری ہو تو بچے کو دینے کا اختیار کس کے پاس ہے؟ کیا وہ ایسا کرنے کے لیے تربیت یافتہ ہیں؟

اسکول سے یہ چیزیں مانگنا نہ بھولیں۔

اپنے بچے کے لیے یہ درخواستیں کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

• عملے کو مطلع کریں: چھوٹے بچے الرجک ردعمل کو مختلف طریقے سے بیان کر سکتے ہیں۔ وہ ایسی باتیں کہہ سکتے ہیں جیسے "کھانا مسالہ دار محسوس ہوتا ہے،" "زبان گرم محسوس ہوتی ہے،" "منہ اور زبان میں خارش/چنگ محسوس ہوتی ہے،" یا "ہونٹ تنگ محسوس ہوتے ہیں۔" ان سے اس بارے میں اسکول کے عملے کو مطلع کرنے کو کہیں۔
• کھانا بانٹنے کی حوصلہ شکنی کریں: ہر کسی کو بتائیں کہ وہ اپنا کھانا دوسروں کے ساتھ بانٹنے سے گریز کریں۔ یہ تمام بچوں کے لیے اہم ہے۔
• ہاتھ دھونا: تمام بچوں کو کھانے سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے اچھی طرح دھونے کی ترغیب دیں۔ یاد رکھیں کہ ہینڈ سینیٹائزر جیل الرجین کو نہیں ہٹاتے ہیں ۔
• کھانے کی میز کی صفائی: کھانے کی میز کو صاف کرنے کے لیے اسفنج کا استعمال کرنے کے بجائے، ان سے ڈسپوزایبل ڈس انفیکٹنگ وائپ استعمال کرنے کو کہیں۔ یہ اسفنج سے دیگر سطحوں پر الرجی پھیلا سکتا ہے۔ یہ ایک بالغ کو کرنا چاہئے، بچے کو نہیں۔
• تحفے کے طور پر کھانا دینا بند کریں:اساتذہ سے کلاس میں بچوں کو تحفے کے طور پر کھانا دینا بند کرنے کو کہیں۔ اس کے علاوہ، اگر کھانے سے متعلق کوئی تقریب ہو، جیسے سالگرہ کی پارٹیاں، تو ان سے کہیں کہ وہ آپ کو کچھ دن پہلے بتا دیں۔
• نان فوڈ آئٹمز کے بارے میں ہوشیار رہیں: آرٹ سپلائیز، کلاس پراجیکٹس کے لیے سپلائیز، اور کلاس روم میں پالے گئے جانور اور ان کے کھانے میں بھی الرجی ہو سکتی ہے۔ ان سے پوچھیں کہ ان پر بھی غور کریں۔

تصور کریں کہ آپ کے بچے کو مونگ پھلی سے الرجی ہے۔ اب، اگر آپ اسی ہاتھ سے کسی کھلونے کو چھوتے ہیں جس پر آپ مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ روٹی کے ٹکڑے کو چھوتے تھے جو دوسرا بچہ لایا تھا، تو الرجین آپ کے بچے کو منتقل ہو سکتا ہے۔ اسے ہم کراس آلودگی کہتے ہیں۔ آپ کو اس بارے میں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

جب اسکول دوبارہ کھلیں گے تو ان باتوں پر بھی غور کریں۔

پنسلوں اور کتابی تھیلوں کے ساتھ، آپ کو اپنے بچے کا طبی سامان بھی تیار کرنا ہوگا۔

• دوبار چیک کریں کہ آپ کے بچے کی تمام دوائیں ترتیب میں ہیں ۔ اگر ممکن ہو تو، اسکول کو کوئی ایسی دوائیں دیں جو تعلیمی سال کے اختتام تک ختم نہ ہوں۔ اگر نہیں، تو انہیں ابھی اپنے کیلنڈر پر رکھیں اور ان کی میعاد ختم ہونے سے پہلے نیا حاصل کریں۔
• اگر آپ کے بچے کے پاس ہمیشہ Epinephrine Auto-Injector نہیں ہوتا ہے، تو یقینی بنائیں کہ یہ نرس کے دفتر، کلاس روم، اور دوسری جگہوں پر ہے جہاں آپ کا بچہ ہو سکتا ہے (مثال کے طور پر، اسکول کے بعد کی دیکھ بھال)۔ اپنے بچے کے نام، تصویر، اور اپنے ہنگامی رابطہ نمبر کے ساتھ Epinephrine کے کنٹینر پر واضح طور پر لیبل لگائیں۔ اس کے علاوہ، اپنے بچے کے ٹیچر کو ہینڈ وائپس اور کچھ محفوظ نمکین اپنے بچے کو کھانے کے لیے دیں۔

کیا ہمیں دوسرے والدین کو بھی خط لکھنا چاہیے؟

اپنے بچے کی کلاس میں دوسرے بچوں کے والدین کو خط لکھنے پر غور کریں۔ وضاحت کریں کہ آپ کے بچے کی الرجی کیا ہے، اس کا کیا مطلب ہے، اور ردعمل کتنا شدید ہو سکتا ہے۔ کراس آلودگی کے تصور کی وضاحت کریں، اور اس بارے میں واضح کریں کہ وہ آپ کے بچے کو محفوظ رکھنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔ معقول بنیں (غیر ضروری چیزوں کے بارے میں مت پوچھیں) اور ایماندار (چیزوں کو ان سے بدتر نہ بنائیں)۔ اگر ممکن ہو تو، سالگرہ کی تقریب میں پیش کیے جانے والے کھانے کو اپنے بچے کے لیے محفوظ بنانے میں مدد کرنے کی پیشکش کریں۔

یہ ایک ہینڈ آؤٹ بھیجنا بھی اچھا خیال ہے جس میں بتایا جائے کہ دوسرے لوگ کھانے کی الرجی والے لوگوں کی کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ فوڈ الرجی ریسرچ اینڈ ایجوکیشن نیٹ ورک (FARE) جیسی تنظیموں سے اس طرح کے ہینڈ آؤٹ حاصل کر سکتے ہیں۔

اسکول کی پوری مدت میں اس طرح توجہ مرکوز رکھیں۔

اسکول شروع ہونے کے بعد بھی آپ کو اپنی توجہ مرکوز رکھنے کی ضرورت ہے۔

• جب اسکول شروع ہوتا ہے، دوسرے والدین سے اس وقت بات کریں جب آپ پہلی بار ان سے ملیں، جیسے "بیک ٹو اسکول نائٹ۔" جب آپ ذاتی طور پر ملتے ہیں، تو اپنے بچے کو محفوظ رکھنے کے لیے دوسروں سے تعاون حاصل کرنا آسان ہوتا ہے۔
• اپنے استاد سے باقاعدگی سے بات کریں۔، دیکھیں کہ معاملات کیسے چل رہے ہیں۔ اگر کوئی سوال پیدا ہوتا ہے، یا اگر آپ اپنے بچے کے لیے چیزوں کو محفوظ اور جامع بنانے کے طریقوں کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں، تو استاد، پرنسپل، یا نرس سے آپ سے بات کرنے کو کہیں۔
• اگر آپ کلاس میں کھانا تیار کر رہے ہیں تو محفوظ کھانے کے لیے ترکیبیں اور اجزاء فراہم کریں ۔ اپنے بچے کی کلاس کے لیے الگ الگ برتن، برتن، اور برتن فراہم کرنے پر غور کریں تاکہ دوسری کلاسوں کے کھانے سے آپ کے بچے کو الرجی ہو اس سے آلودہ ہونے سے بچیں۔
• استاد کو بتائیں کہ اگر آپ کو اجزاء کی جانچ کرنے کی ضرورت ہو تو آپ کسی بھی وقت کال کر سکتے ہیں۔ اسکول کی طرف سے فراہم کردہ کسی بھی اسنیکس کے اجزاء کو ہمیشہ چیک کریں، اور کلاس روم میں محفوظ اسنیکس رکھیں ۔ اپنے بچے کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، جب بھی ممکن ہو اپنے بچے کے اسنیکس اور لنچ کو گھر سے بھیجنا بہتر ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچے کو سال بھر تعلیم دیں!

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے بچے کا اسکول اور اساتذہ کتنے ہی تعاون کے ساتھ ہیں، آپ جو سب سے اہم تیاری کر سکتے ہیں وہ اپنے بیٹے یا بیٹی کو اس بارے میں تعلیم دینا ہے ۔ وقت گزرنے کے ساتھ، جیسا کہ آپ کا بچہ اس کے بارے میں سیکھتا ہے، وہ اپنی حفاظت کی مزید ذمہ داری لینے کے قابل ہو جائے گا۔

• اپنے بچے سے بات کریں اور انہیں یاد دلائیں کہ انہیں کن چیزوں سے الرجی ہے، کون سی غذائیں کھانے میں اچھی ہیں اور کون سی غذائیں اچھی نہیں ہیں ۔
• اپنے بچے کو یاد دلائیں کہ وہ کلاس میں کسی اور سے کھانا نہ لیں اور اسے کبھی نہ کھائیں جب تک کہ آپ کو یقین نہ ہو کہ یہ محفوظ ہے ۔ اس کا مطلب ہے کہ زیادہ تر وقت، وہ صرف وہی کھانا کھائیں گے جو آپ نے گھر میں تیار کیا ہے یا جسے آپ نے منظور کیا ہے۔
• اپنے بچے کو کھانا کھانے سے پہلے اور بعد میں اور باہر کھیلنے کے بعد ہاتھ دھونا سکھائیں ۔
• اپنے بچے کو الرجک رد عمل کی علامات، جیسے کہ جلد پر دھبے، چہرے پر سوجن، سانس لینے میں دشواری، گھرگھراہٹ، اور الٹیاں دیکھنا سکھائیں، اور اگر وہ بیمار محسوس کریں تو فوری طور پر کسی کو بتانا ۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں

تو، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ تھوڑا سا کام ہے۔ لیکن، یہ سب آپ کے بچے کی حفاظت کے لیے ہے۔

گھبرائیں نہیں، صبر کریں اور منصوبہ بندی کے ساتھ کام کریں۔ اسکول کے ساتھ اچھے تعلقات کو برقرار رکھیں۔ اپنے بچے کو اس کی عادت ڈالیں۔ تب آپ کا بچہ دوسرے بچوں کی طرح خوشی سے اور محفوظ طریقے سے اسکول جا سکے گا۔

یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. آپ کی مدد کے لیے ڈاکٹر، اساتذہ اور اسکول کا عملہ موجود ہے۔ اس سفر میں ان کے ساتھ شامل ہوں۔ تم جیتو گے!

کھانے کی الرجی، اسکول کی حفاظت، ایپینیفرین، الرجی کا منصوبہ، بچوں کی صحت، کراس آلودگی، اسکول کی نرس