کیا آپ بچے کی توقع کر رہے ہیں؟ پھر نلکے کے پانی کے بارے میں یہ باتیں جانیں! (حمل میں نل کے پانی کی حفاظت)

اگر آپ ان دنوں بچے کی توقع کر رہے ہیں، تو شاید آپ کے ذہن میں بہت سارے سوالات ہوں گے، ٹھیک ہے؟ کیا کھانے پینے کے بارے میں، احتیاط برتنے کے بارے میں، اور یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں، آپ کے ذہن میں شاید ایک سوال ہے۔ تو آج ہم ایک عام سوال کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے۔ یعنی کیا نل کا پانی جو ہم حمل کے دوران پیتے ہیں کیا واقعی محفوظ ہے؟ آئیے اس کے بارے میں تفصیل سے بات کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟

نل کا پانی واقعی کتنا محفوظ ہے؟

زیادہ تر وقت، نل کا جو پانی ہمیں گھر پر ملتا ہے وہ پینے کے لیے محفوظ ہوتا ہے۔ ہمارے ملک میں نیشنل واٹر سپلائی اینڈ ڈرینج بورڈ جیسے ادارے ہیں جو اس پانی کی کوالٹی چیک کرتے ہیں۔ وہ باقاعدگی سے پانی کی جانچ کرتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ یہ پینے کے لیے محفوظ ہے۔ لہذا، اگر آپ کو سرکاری پانی کی فراہمی سے پانی ملتا ہے، تو آپ عام طور پر یہ تصور کر سکتے ہیں کہ یہ محفوظ ہے۔

تاہم، یہ ملک سے دوسرے ملک، خطے سے دوسرے علاقے میں تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی، بہت کم، مختلف چیزیں پانی میں شامل کی جا سکتی ہیں. آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

ہمیں نلکے کے پانی کے بارے میں کب تھوڑا زیادہ محتاط رہنا چاہیے؟

عام طور پر، پائپ کے ذریعے پانی کی فراہمی کے نظام کو قواعد کے مطابق برقرار رکھا جاتا ہے، اس لیے اگر پانی گندا ہو جائے تو اس کا فوری پتہ لگا کر اس کا تدارک کیا جاتا ہے۔ لیکن، اس کے بارے میں سوچو. بعض اوقات پانی کے پائپ پرانے ہوتے ہیں، اور سیسہ جیسی چیزیں پانی میں داخل ہو سکتی ہیں۔ یا، اگر یہ ایک زرعی علاقہ ہے، استعمال شدہ کیڑے مار ادویات مٹی میں جذب ہو کر پانی کے ذرائع میں جا سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض اوقات پانی میں پوشیدہ جراثیم بھی ہو سکتے ہیں۔

لیکن فکر مت کرو! یہ چیزیں بہت کم ہوتی ہیں۔ اور، اگر وہ ایسا کرتے ہیں، تو متعلقہ حکام عوام کو مطلع کریں گے اور ضروری اقدامات کریں گے۔

حمل کے دوران چھوٹی چھوٹی چیزوں کا خیال رکھنا اچھا ہے۔ کیونکہ ہر وہ چیز جو آپ کے جسم میں جاتی ہے آپ کے بچے کو متاثر کرتی ہے۔ اگر آپ کو پانی کے بارے میں کوئی شک ہے تو، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔ اسے اپنے علاقے کے بارے میں بتائیں، چاہے آپ نل کا پانی استعمال کریں یا کنویں کا پانی وغیرہ۔

اگر آپ کے گھر میں کنویں کا پانی ہے تو کیا ہوگا؟

بہت سے لوگ، خاص طور پر جو شہر سے تھوڑا دور رہتے ہیں، کنویں کا پانی استعمال کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟ کنویں کا پانی بھی پانی کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ تاہم، نلکے کے پانی کے برعکس، ہمیں خود کو کنویں کے پانی کی حفاظت کی ذمہ داری قبول کرنی چاہیے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ سال میں کم از کم ایک بار کنویں کے پانی کی جانچ ضروری ہے۔

ذرا تصور کریں، اگر آپ کے گھر کے قریب کوئی فیکٹری ہے، یا چاول کا کھیت ہے، تو ان سے نکلنے والا کیمیکل کنویں کے پانی میں جا سکتا ہے۔ اس لیے کنویں کے پانی کی جانچ کرتے وقت آپ کو ایسی چیزوں پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

آپ اچھی طرح سے پانی کی جانچ کیسے کرتے ہیں؟

سری لنکا میں حکومت سے منظور شدہ لیبارٹریز ہیں جو پانی کی جانچ کرتی ہیں۔ آپ ان میں سے کسی ایک جگہ جا سکتے ہیں اور اپنے کنویں کے پانی کے نمونے کی جانچ کر سکتے ہیں۔ اس میں ایک خاص رقم خرچ ہوتی ہے۔ رقم ان چیزوں کی تعداد پر منحصر ہے جن کی آپ جانچ کرنا چاہتے ہیں۔ یہ چند ہزار روپے سے لے کر اس سے زیادہ تک ہو سکتی ہے۔ لیکن، کیا یہ آپ کی اور آپ کے بچے کی حفاظت کے قابل نہیں ہے؟

میں پانی کے معیار کے بارے میں درست معلومات کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کے پاس نل کا پانی ہے، تو آپ اپنی مقامی واٹر کمپنی (جیسے، آپ کے مقامی واٹر بورڈ آفس) سے پانی کے معیار کی سالانہ رپورٹ طلب کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو کچھ اندازہ ہو جائے گا کہ آپ کے پانی میں کیا ہے۔

لیکن اگر آپ کو اب بھی شکوک و شبہات ہیں، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، تو بہتر ہے کہ آپ اپنے پانی کی جانچ حکومت سے منظور شدہ لیبارٹری سے کروا لیں۔ اس طرح آپ بغیر کسی پریشانی کے پانی پی سکتے ہیں۔

دوسری چیزیں جو آپ بہتر محسوس کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

پانی کے اپنے خوف پر قابو پانے کے لیے آپ اور بھی چیزیں کر سکتے ہیں۔

واٹر فلٹرز کا استعمال

پانی کے فلٹر کا استعمال بھی ایک اچھا حل ہے۔ یہ بھاری دھاتوں جیسے لیڈ ، کچھ قسم کے بیکٹیریا اور وائرس، اور کلورین جیسے کیمیکلز کو کم کر سکتے ہیں جو کچھ حد تک پانی میں شامل ہوتے ہیں۔

• مارکیٹ میں مختلف قسم کے فلٹرز ہیں:
• پچر فلٹرز: یہ سستے اور استعمال میں آسان ہیں۔ آپ صرف گھڑے میں پانی ڈالیں، اسے اس وقت تک بیٹھنے دیں جب تک یہ فلٹر نہ ہوجائے، اور پھر پی لیں۔
• ٹونٹی سے لگے ہوئے فلٹرز: یہ نسبتاً سستے بھی ہیں۔ وہ براہ راست ٹونٹی سے منسلک ہوسکتے ہیں اور صاف پانی فراہم کرسکتے ہیں۔
• پورے گھر کے نظام: یہ قدرے زیادہ مہنگے ہیں۔ ان پر لاکھوں روپے خرچ ہو سکتے ہیں۔ تاہم، وہ پورے گھر میں استعمال ہونے والے پانی کو صاف کرتے ہیں۔

فلٹر خریدتے وقت لیبل کو احتیاط سے پڑھیں۔ کیونکہ ہر فلٹر ہر چیز کو نہیں ہٹاتا ہے۔ ایک کو منتخب کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ اس کے علاوہ، فلٹر کارتوس کو وقت پر تبدیل کرنا نہ بھولیں۔

واٹر کولر

دوسری چیز یہ ہے کہ ری فل ایبل واٹر کولر استعمال کریں جو آپ کے گھر پہنچائے جاتے ہیں۔ آپ یہ سروس کچھ ہول سیل اسٹورز کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں۔

تو کیا بوتل کا پانی اچھا نہیں ہے؟

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ بوتل کا پانی سب سے محفوظ ہے۔ اس کا ذائقہ نل کے پانی سے مختلف ہو سکتا ہے، یا یہ اس سے بھی بہتر ہو سکتا ہے۔ تاہم، حفاظتی نقطہ نظر سے، بوتل کا پانی ہمیشہ نل کے پانی سے بہتر نہیں ہوتا۔

درحقیقت، جب تک آپ کو یقین نہ ہو کہ آپ کے نلکے کا پانی آلودہ ہے، بوتل کا پانی ضروری نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، بوتل کے پانی کے دیگر نقصانات ہیں:

• مہنگا: نلکے کے پانی سے کہیں زیادہ مہنگا۔
• کیمیکل پلاسٹک میں جمع ہو سکتے ہیں:کچھ پلاسٹک کی بوتلیں کیمیکلز کو پانی میں لے جا سکتی ہیں، خاص طور پر جب سورج کے سامنے ہوں۔
• پلاسٹک کا فضلہ بڑھ رہا ہے: یہ ماحول کے لیے بھی اچھا نہیں ہے۔
• یہ ہو سکتا ہے کہ بوتل کا پانی دراصل نل کا پانی ہو: کچھ کمپنیاں نل کے پانی کو فلٹر کرکے بوتلوں میں بیچتی ہیں۔

لہذا، اگر آپ بوتل بند پانی استعمال کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ اسے اچھے معیار والی معروف کمپنی سے خریدیں۔

ہمیں حمل کے دوران پانی کے بارے میں اتنا سوچنے کی ضرورت کیوں ہے؟

یہ ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ حمل کے دوران آپ جو پانی پیتے ہیں وہ براہ راست آپ کے رحم میں بچے کی نشوونما پر اثر انداز ہوتا ہے۔

• بچے کی نشوونما کے لیے صاف پانی ضروری ہے: بچے کے خلیوں کی نشوونما، اعضاء کی نشوونما اور دماغ کی نشوونما کے لیے صاف پانی ضروری ہے۔
• نقصان دہ مادے بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں: اگر پانی میں بھاری دھاتیں جیسے سیسہ ، کیڑے مار ادویات یا دیگر کیمیکلز شامل ہوں تو وہ بچے کے اعصابی نظام اور دماغی نشوونما کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ یہ قبل از وقت پیدائش اور کم پیدائشی وزن جیسے حالات کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
• یہ آپ کی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے: چونکہ حمل کے دوران آپ کا مدافعتی نظام تبدیل ہوتا ہے، اس لیے آپ کو آلودہ پانی سے بیماریاں لاحق ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

اس لیے ہمیں اس دوران پینے والے پانی کے بارے میں دو بار سوچنے کی ضرورت ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے، اس سے آپ پر واضح ہونا چاہیے کہ حمل کے دوران نلکے کے پانی سے آگاہ ہونا کتنا ضروری ہے۔

• نل کا پانی عام طور پر محفوظ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر یہ عوامی پانی کی فراہمی سے آتا ہے۔ لیکن اگر شک ہو تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• اگر آپ کنویں کا پانی استعمال کرتے ہیں تو سال میں کم از کم ایک بار ضرور آزمائیں ۔
• اگر آپ کو اپنے پانی کے بارے میں کوئی شک ہے تو پانی کے معیار کی رپورٹ طلب کریں یا کسی لیبارٹری سے اس کی جانچ کرائیں۔
• دماغی سکون کے لیے واٹر فلٹر ایک بہترین آپشن ہے۔ تاہم، اسے مناسب طریقے سے منتخب اور برقرار رکھنا ضروری ہے.
• بوتل کا پانی ہمیشہ بہترین حل نہیں ہوتا ہے۔ اس سے بھی آگاہ رہیں۔
• حمل کے دوران صاف پانی پینا آپ کی اور آپ کے بچے کی صحت کے لیے ضروری ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ غیر ضروری طور پر خوفزدہ ہوئے بغیر باخبر فیصلے کریں۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا شبہات ہیں، تو ڈاکٹر یا ہیلتھ ورکر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ میں آپ اور آپ کے بچے کی اچھی صحت کی خواہش کرتا ہوں!

حمل ، نل کے پانی کی حفاظت، کنویں کا پانی، پانی کے فلٹرز، بوتل کا پانی، سیسہ، کیڑے مار دوا