حمل ایک ایسا وقت ہوتا ہے جب آپ اس بارے میں بہت محتاط رہتے ہیں کہ آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں، اور کون سی دوائیں لیتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگ مغربی ادویات کے مقابلے میں "قدرتی" چیزوں یا متبادل علاج میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں۔ لیکن سب سے اہم چیز جو ہمیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ ہر وہ چیز جو "قدرتی" ہے حمل کے دوران محفوظ نہیں ہے۔ کچھ ادویات کی طرح، کچھ متبادل علاج بھی رحم میں موجود بچے کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ لہذا، آج ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ حمل کے دوران آپ کے لیے کون سے متبادل علاج موزوں ہیں، اور آپ کو یقینی طور پر کن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
جن چیزوں کو آپ حمل کے دوران محفوظ طریقے سے آزما سکتے ہیں۔
حمل کی کچھ معمولی تکلیفوں کے لیے کئی متبادل علاج ہیں جو محفوظ اور موثر ثابت ہوئے ہیں۔ تاہم، ان میں سے کسی کو آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور اس کی منظوری لینا ضروری ہے۔
| تکلیف | محفوظ متبادل علاج |
|---|---|
| قے اور متلی | ایکیوپنکچر، ایکیوپریشر، ادرک (250mg کی گولیاں دن میں چار بار)، اور وٹامن B6 (Pyridoxine) (25mg دن میں دو یا تین بار) کو موثر اور محفوظ آپشن سمجھا جاتا ہے۔ |
| کمر درد | ایک ماہر کی طرف سے مساج اور chiropractic ہیرا پھیری راحت فراہم کر سکتی ہے۔ |
| بریچ بیبی | ورزش اور سموہن کو مددگار ثابت کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، moxibustion، ایک چینی علاج جس میں جلد کے قریب جڑی بوٹیوں کو جلانا شامل ہے، کا بھی مطالعہ کیا جا رہا ہے۔ |
| لیبر کے درد کو کم کریں۔ | ایک epidural سب سے زیادہ مؤثر ہے. تاہم، گرم پانی میں بھگونے اور ایکیوپنکچر جیسی چیزیں بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ ایک چھوٹا سا برقی محرک آلہ جسے TENS کہا جاتا ہے جب دیگر درد کش ادویات کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے تو یہ بھی موثر ہے۔ آرام کی تکنیک، سانس لینے کے پیٹرن، نفسیاتی مدد، اور خود سموہن پہلے سے ہی وسیع پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ |
حمل کے دوران جن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔
ٹھیک ہے، اب سب سے اہم حصہ کے بارے میں بات کرتے ہیں. یعنی وہ متبادل علاج اور جڑی بوٹیاں جو یقینی طور پر حمل کے دوران چھونے کے قابل نہیں ہیں ۔ ان میں سے کچھ بچے میں پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتے ہیں، کچھ قبل از وقت لیبر، یا اسقاط حمل کا سبب بن سکتے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان جڑی بوٹیوں کو مرتکز کیپسول ، چائے یا نچوڑ کے طور پر لینا زیادہ خطرناک ہے بجائے اس کے کہ ذائقہ کے طور پر اپنے کھانے میں تھوڑا سا شامل کیا جائے۔
زبانی سپلیمنٹس سے بچنے کے لیے
حمل کے دوران مندرجہ ذیل جڑی بوٹیوں کو کبھی بھی زبانی طور پر نہیں لینا چاہئے۔ ہو سکتا ہے آپ ان کے ناموں سے واقف نہ ہوں، لیکن کچھ آیورویدک مصنوعات ان پر مشتمل ہو سکتی ہیں۔ لہذا، کچھ بھی لینے سے پہلے پوچھنا ضروری ہے.
| وہ جڑی بوٹیاں جو حمل کے دوران نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔ | |
|---|---|
| Arborvitae | جونیپر |
| بیت جڑ | کافی کافی |
| سیاہ کوہوش | لیکوریس |
| بلیو کوہوش | گھاس کا میدان زعفران |
| کاسکارا | پینی رائل |
| پاکیزہ درخت بیری | پوک جڑ |
| چینی انجلیکا (ڈونگ کوئ) | روئے |
| سنچونا | بابا |
| روئی کی جڑ کی چھال | سینٹ جان کی ورٹ |
| فیورفیو | سینا پتی) |
| Ginseng | ٹینسی |
| گولڈنسیل | سفید پیونی |
| ورم ووڈ | یارو |
| پیلی گودی | |
مزید برآں، بہت زیادہ وٹامن اے لینے سے بچے میں پیدائشی نقائص پیدا ہو سکتے ہیں۔ لہذا، آپ کے ڈاکٹر کے بتائے ہوئے سے زیادہ وٹامن اے کبھی نہ لیں۔
اروما تھراپی سے بچنے کے لیے ضروری تیل
کچھ لوگ آرام کرنے کے لیے ضروری تیل استعمال کرتے ہیں۔ تاہم، ان میں سے کچھ حمل کے دوران خطرناک ہو سکتے ہیں۔ اپنی جلد پر نیچے کے تیل کو سانس لینے یا لگانے سے گریز کریں۔
یہ سب ہمیں یہ احساس دلاتے ہیں کہ حمل ہماری سوچ سے زیادہ حساس وقت ہے۔ کسی دوست سے سنی ہو، یا کسی جاننے والے سے سنی ہو، یا انٹرنیٹ پر پڑھی ہو، اسے معمولی نہ سمجھیں۔ آپ کی اور آپ کے پیدا ہونے والے بچے کی حفاظت سب سے اہم ہے۔ لہذا، اگر آپ کو کسی چیز کے بارے میں تھوڑا سا شک ہے، تو اسے استعمال نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یہ سب سے بہتر اور محفوظ کام ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ہر وہ چیز جو کہ "قدرتی" یا "ہربل" کہتی ہے حمل کے دوران محفوظ نہیں ہے۔ کچھ چیزیں سراسر نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔
- کسی بھی متبادل علاج، جڑی بوٹی، چائے، گولی، یا ضروری تیل کا استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- کھانے میں ذائقہ کے طور پر جڑی بوٹی کی بہت کم مقدار کا استعمال اسے مرتکز سپلیمنٹ کے طور پر لینے سے بالکل مختلف ہے۔ خطرہ مرتکز چیزوں میں ہے۔
- اگر آپ کو کسی چیز کے بارے میں تھوڑا سا بھی شبہ ہے، تو سب سے محفوظ چیز یہ ہے کہ اسے استعمال نہ کریں۔ آپ کی اور آپ کے بچے کی حفاظت کسی بھی چیز سے زیادہ اہم ہے۔
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.