کیا یہ خطرناک خون کی کمی مسلسل تھکاوٹ کی وجہ ہے؟ (جان لیوا خون کی کمی)

کیا آپ ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ تھوڑی دیر چلنے کے بعد بھی کمزوری محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو بھوک نہیں ہے، اور کیا آپ پیلے لگ رہے ہیں؟ زیادہ تر وقت، ہم ان چیزوں پر زیادہ توجہ نہیں دیتے، یہ سوچ کر کہ یہ نارمل ہیں۔ تاہم اس کے پیچھے کوئی سنگین وجہ ہو سکتی ہے۔ آج ہم وٹامن بی 12 کی کمی سے پیدا ہونے والی کسی حد تک سنگین لیکن قابل علاج حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ ہم اسے نقصان دہ خون کی کمی کہتے ہیں۔

آسان الفاظ میں، نقصان دہ خون کی کمی کیا ہے؟

نقصان دہ خون کی کمی وٹامن بی 12 کی کمی کی ایک اہم وجہ ہے۔ عین مطابق ہونے کے لئے، یہ ایک خود کار قوت حالت ہے۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آٹو امیون کی حالت کیا ہوتی ہے۔ سیدھے الفاظ میں، ہمارے مدافعتی نظام کا بنیادی کام غیر ملکی حملہ آوروں سے لڑنا اور ہمیں بیماریوں سے بچانا ہے۔ تاہم، اس حالت میں، ہمارا اپنا مدافعتی نظام غلطی سے ہمارے اپنے صحت مند خلیوں پر حملہ کرنا شروع کر دیتا ہے۔

Pernicious Anemia میں بھی کچھ ایسا ہی ہوتا ہے۔ ہمارا مدافعتی نظام آنتوں (پیٹ) کے بعض خلیوں پر حملہ کرتا ہے۔ یہ خلیے ایک خاص پروٹین تیار کرتے ہیں جسے Intrinsic Factor کہتے ہیں جو جسم کو وٹامن B12 جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب یہ پروٹین غائب ہوتا ہے، تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کتنا ہی وٹامن B12 کھاتے ہیں، یہ جسم سے جذب نہیں ہوتا اور ضائع ہوجاتا ہے۔

وٹامن بی 12 ہمارے جسم کے لیے بہت ضروری ہے۔ خاص طور پر، یہ خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کے لیے ضروری ہے، جو خون میں آکسیجن لے جاتے ہیں۔ لہذا، جب وٹامن B12 کی کمی ہوتی ہے، صحت مند سرخ خون کے خلیات کی پیداوار کم ہوتی ہے. اسے ہم خون کی کمی کہتے ہیں۔

یہ حالت میرے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

نقصان دہ خون کی کمی جسم کے کئی نظاموں کو متاثر کر سکتی ہے۔

• نظام ہضم: متلی، اپھارہ، اور وزن میں کمی ہو سکتی ہے۔
• اعصابی نظام: یہ سب سے خطرناک ہے۔ یہ پٹھوں کی کمزوری، اعضاء میں بے حسی، یادداشت کی کمی، اور یہاں تک کہ ڈیمنشیا کا باعث بن سکتا ہے۔
• دل: آپ کو دھڑکن یا بے ترتیب دل کی دھڑکنوں کا تجربہ ہو سکتا ہے۔
• عام صحت: مسلسل تھکاوٹ اور کمزوری اہم علامات ہیں۔

یہ حالت عام طور پر 60 اور 80 سال کی عمر کے درمیان دیکھی جاتی ہے، خاص طور پر شمالی یورپی نسل کے لوگوں میں۔

نقصان دہ خون کی کمی کی علامات کیا ہیں؟

اس کے بارے میں ایک منفرد بات یہ ہے کہ علامات ظاہر ہونے میں کئی سال لگ سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارا جسم وٹامن بی 12 کو جگر میں ذخیرہ کرتا ہے اور اسے آہستہ آہستہ استعمال کرتا ہے۔ یہ ذخیرہ ختم ہونے میں تقریباً 3-5 سال لگ سکتے ہیں۔ تب بھی، علامات ظاہر ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے۔

جیسا کہ وٹامن B12 کی سطح کم ہوتی ہے، علامات زیادہ شدید ہو جاتے ہیں. آپ نیچے دیے گئے جدول سے اس کا اچھا اندازہ لگا سکتے ہیں۔

کیا نقصان دہ خون کی کمی کی دیگر وجوہات ہیں؟

جی ہاں نقصان دہ انیمیا کہلانے والی خود کار قوت مدافعت کی حالت کے علاوہ، جسم دیگر وجوہات کی بناء پر وٹامن بی 12 کو جذب کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے۔

• پیٹ کی سرجری: جب پیٹ کے کچھ حصے یا پورے حصے کو نکالنے کے لیے سرجری کی جاتی ہے (مثلاً موٹاپے کے لیے گیسٹرک بائی پاس سرجری)، تو وہ خلیے جو وٹامن بی 12 کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں ختم ہو جاتے ہیں۔
• چھوٹی آنت کی سرجری: چھوٹی آنت کے کچھ حصے کو ہٹانے سے وٹامن بی 12 جذب کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔
• چھوٹی آنت کے بیکٹیریا: چھوٹی آنت کے بیکٹیریل اوور گروتھ (SIBO) نامی حالت میں، خراب بیکٹیریا چھوٹی آنت میں بڑھتے ہیں اور جسم کے ذریعے جذب ہونے سے پہلے وٹامن B12 کھا جاتے ہیں۔
• کچھ دوائیں: ذیابیطس، مرگی کی کچھ دوائیں اور کچھ اینٹی بائیوٹکس وٹامن بی 12 کی سطح کو متاثر کر سکتی ہیں۔
• ٹیپ کیڑے کے انفیکشن: کم پکائی ہوئی، متاثرہ مچھلی کھانے سے ٹیپ ورم انفیکشن ہو سکتا ہے۔ یہ پرجیوی وٹامن بی 12 پر کھانا کھاتے ہیں۔
• خوراک: وہ لوگ جو مکمل طور پر ویگن ہیں یا پودوں پر مبنی غذا کی پیروی کرتے ہیں ان کی خوراک میں وٹامن بی 12 کی کافی کمی ہو سکتی ہے۔
• دیگر بیماریاں: نظام ہاضمہ کی بیماریاں جیسے سیلیک بیماری یا کرون کی بیماری وٹامن بی 12 کو جذب کرنا مشکل بنا دیتی ہے۔
• ہارمونل بیماریاں: ایسے لوگ جن میں خود بخود قوت مدافعت ہوتی ہے جیسے کہ ہائپوپارٹائیرائیڈزم اور گریوز کی بیماری نقصان دہ خون کی کمی کا خطرہ بڑھ جاتی ہے۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا ضروری ہے۔ وہ آپ کا معائنہ کرے گا، آپ کی طبی تاریخ لے گا، اور حالت کی تصدیق کے لیے کئی ٹیسٹ کرائے گا۔

• وٹامن بی 12 کی سطح کا ٹیسٹ: یہ پیمائش کرتا ہے کہ خون میں وٹامن بی 12 کتنا ہے۔
• مکمل خون کا شمار (CBC): یہ خون کی کمی کی قسم اور شدت کا تعین کر سکتا ہے۔
• خون کے دیگر خصوصی ٹیسٹ: ٹیسٹ جیسے ریٹیکولوسائٹ کاؤنٹ، ایل ڈی ایچ، سیرم بلیروبن، ایم ایم اے، ہومو سسٹین لیول وغیرہ، وٹامن بی 12 کی کمی اور بون میرو کے فنکشن کے بارے میں گہرائی سے معلومات فراہم کرتے ہیں۔
• اینٹی باڈی ٹیسٹ: یہ اینٹی باڈیز کے لئے خون کی جانچ کرتا ہے جو پیٹ کے خلیوں اور اندرونی عنصر پر حملہ کرتے ہیں۔
• اوپری اینڈوسکوپی:ایک ٹیوب نما کیمرہ (اینڈوسکوپ) منہ کے ذریعے ڈالا جاتا ہے اور پیٹ کی پرت کا معائنہ کیا جاتا ہے۔

اس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ کیا یہ بہتر ہو جائے گا؟

اس کا علاج ہے، اور یہ سب سے اچھی خبر ہے! چونکہ آپ کا جسم وٹامن B12 جذب نہیں کر سکتا، اس لیے آپ کا ڈاکٹر پہلے آپ کو وٹامن B12 کے انجیکشن تجویز کرے گا۔ یہ براہ راست ایک پٹھوں میں دیئے جاتے ہیں، لہذا وہ پیٹ سے گزرے بغیر سیدھے آپ کے خون کے دھارے میں جاتے ہیں۔

ایک بار جب آپ کے وٹامن بی 12 کی سطح معمول پر آجاتی ہے، تو آپ کو وٹامن بی 12 کی زیادہ مقدار والی گولیاں (زبانی B12 متبادل) لینا جاری رکھنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی نگرانی کرتا رہے گا اور آپ کے علاج کو ایڈجسٹ کرے گا۔

علاج شروع کرنے کے چند دنوں کے اندر آپ کو خاصی راحت محسوس ہونے لگے گی۔ تاہم، آپ کے علامات کو مکمل طور پر کم ہونے میں کئی ہفتے لگ سکتے ہیں اور آپ بہتر محسوس کریں گے۔

لیکن یاد رکھیں، اعصابی نظام کو پہنچنے والا نقصان وٹامن بی 12 کے ساتھ بھی مکمل طور پر واپس نہیں جا سکتا۔ اس لیے اس مرض کی تشخیص اور جلد علاج شروع کرنا بہت ضروری ہے۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟

اگر آپ کو نقصان دہ خون کی کمی ہے، تو آپ کو اپنی باقی زندگی کے لیے وٹامن B12 لینے کی ضرورت ہوگی، جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔ یہ ضروری ہے۔

اگر آپ کے پاس دیگر وجوہات کی وجہ سے B12 کی کمی ہے، تو اپنی خوراک کو تبدیل کرنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ وٹامن بی 12 سے بھرپور غذا میں شامل ہیں:

• گوشت جیسے گائے کا گوشت، جگر، چکن اور مچھلی
• انڈے اور دودھ کی مصنوعات (دودھ، دہی، پنیر)
• اضافی وٹامن B12 کے ساتھ ناشتے کے اناج
• وٹامن بی 12 کے ساتھ سویا کی مصنوعات

اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور آپ کے لیے صحیح غذا کے بارے میں مشورہ لینا اچھا خیال ہے۔