ارے نہیں، دوبارہ نہیں! پانی والے پاخانے کے ساتھ دن میں کئی بار باتھ روم کی طرف بھاگنا مایوس کن اور تھکا دینے والا ہے، ہے نا؟ یہاں تک کہ لفظ "اسہال" کچھ لوگوں کو کراہتا ہے، لیکن یہ ایک بہت عام مسئلہ ہے جو کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ تاہم، جب آپ سوچ رہے ہوں کہ یہ کیوں ہو رہا ہے اور یہ کب تک چلے گا، تو بے چینی محسوس کرنا فطری ہے۔
اسہال اصل میں کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، اسہال کا مطلب ہے کہ آپ کا پاخانہ ڈھیلا، پانی دار اور بار بار ہوتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو دن میں کئی بار بیت الخلاء جاتے ہوئے پائیں گے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ چند دنوں میں خود ہی حل ہو جاتا ہے، لہذا عام طور پر الارم کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
تاہم، بعض اوقات اسہال صحت کی حالت کی علامت ہو سکتی ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ یہ پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے یا آپ کے جسم کو ضروری غذائی اجزاء کو جذب کرنے سے روک سکتا ہے۔ اس لیے علامات کو سمجھنا، یہ جاننا کہ آپ اسے گھر پر کب سنبھال سکتے ہیں، اور یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کو نیروگی لنکا یا کسی اور طبی سہولت میں ڈاکٹر سے کب ملنے کی ضرورت ہے۔
اسہال کی اقسام کیا ہیں؟
حالت کا نام اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ یہ کتنی دیر تک رہتی ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں:
شدید اسہال
یہ اسہال کی سب سے عام قسم ہے۔ یہ عام طور پر صرف ایک یا دو دن تک رہتا ہے۔ بہت سے معاملات میں، یہ مخصوص طبی علاج کے بغیر حل ہو جاتا ہے. ممکنہ طور پر آپ نے کچھ کھانے کے بعد اس کا تجربہ کیا ہو گا جو آپ سے متفق نہیں ہے یا پیٹ میں ہلکا پھلکا ہے۔
مستقل اسہال
اس قسم کے اسہال دو سے چار ہفتوں تک کہیں بھی رہ سکتے ہیں۔ طویل عرصے تک پیٹ کی تکلیف کی وجہ سے یہ کافی پریشان کن ہوسکتا ہے۔
دائمی اسہال
یہ وہ قسم ہے جس پر سب سے زیادہ توجہ کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو چار ہفتوں سے زیادہ اسہال رہتا ہے، یا اگر یہ آتا اور جاتا رہتا ہے، تو اسے دائمی اسہال کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ یہ ایک بنیادی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ لہذا، مناسب تشخیص اور مشورہ کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.
اسہال کتنا عام ہے؟
یہ دراصل بہت عام ہے۔ یہ ہر کسی کو متاثر کرتا ہے، قطع نظر عمر کے۔ اوسطاً، ایک بالغ سال میں کم از کم ایک بار اسہال کا تجربہ کرتا ہے، جبکہ چھوٹے بچے اس سے دوگنا نمٹ سکتے ہیں۔ آپ یقینی طور پر اس میں اکیلے نہیں ہیں۔
اسہال کیوں ہوتا ہے؟ بہت سی وجوہات ہیں!
اسہال کی بنیادی وجہ عام طور پر آنتوں میں وائرل انفیکشن ہوتا ہے۔ لوگ اسے اکثر "پیٹ کا فلو" یا "پیٹ کی خرابی" کہتے ہیں۔ تاہم، اس کے علاوہ بھی بہت سی وجوہات ہیں۔
- انفیکشنز ( انفیکشن ): مختلف پیتھوجینز، بشمول وائرس ، بیکٹیریا ، اور پرجیوی ، اسہال کا سبب بن سکتے ہیں۔ بالغوں میں، یہ اکثر گیسٹرو کی وجہ سے ہوتا ہے — معدہ اور آنتوں کی سوزش — اکثر نورووائرس کی وجہ سے۔ چھوٹے بچوں میں، روٹا وائرس سب سے عام وجہ ہے۔
- فوڈ پوائزننگ : آلودہ یا خراب کھانا کھانے سے آپ کے جسم میں نقصان دہ زہریلے اور پیتھوجینز داخل ہو سکتے ہیں۔ آپ نے "مسافر کے اسہال" کے بارے میں سنا ہو گا، جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ صفائی کے ناقص انتظامات والے غیر مانوس ماحول میں جاتے ہیں۔ یہ عام طور پر بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- ادویات: اسہال بعض دوائیوں کا ضمنی اثر ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اینٹی بایوٹکآپ کے آنتوں میں موجود اچھے بیکٹیریا کو نقصان دہ بیکٹیریا کے ساتھ مار سکتا ہے، جس سے اسہال ہو جاتا ہے۔ مزید برآں، میگنیشیم پر مشتمل اینٹاسڈز، کینسر کے کچھ علاج، اور جلاب کا زیادہ استعمال بھی اسے متحرک کر سکتا ہے۔
- کھانے میں عدم رواداری: اگر آپ لییکٹوز کے عدم برداشت کا شکار ہیں، تو آپ کا جسم ڈیری مصنوعات میں چینی کو ہضم کرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے، جس کی وجہ سے اسہال ہوتا ہے۔ اسی طرح، کچھ لوگوں کو فریکٹوز (پھلوں اور شہد میں پایا جاتا ہے) یا گلوٹین (گندم میں پایا جاتا ہے، جو سیلیک بیماری میں مبتلا افراد کے لیے مسائل کا باعث بنتا ہے) کو ہضم کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- آنتوں کی بیماریاں: کرون کی بیماری ، السرٹیو کولائٹس، اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS) جیسی حالتیں عام طور پر اسہال کو بطور علامت ظاہر کرتی ہیں۔ اگر آپ کے پاس IBS ہے تو، تناؤ اور اضطراب اکثر آپ کے علامات کو خراب کر سکتا ہے۔
- آنتوں کی سرجری: بہت سے لوگوں کو آنتوں کی سرجریوں کے بعد اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کیونکہ آپ کے نظام انہضام کو صحت یاب ہونے اور خوراک کی پروسیسنگ اور ٹھوس فضلہ کو دوبارہ بنانے میں ایڈجسٹ کرنے کے لیے وقت درکار ہو سکتا ہے۔
اسہال کی علامات کیا ہیں؟
اہم علامت بار بار، ڈھیلا اور پانی دار پاخانہ ہے۔ دیگر عام علامات میں شامل ہیں:
- اپھارہ یا پیٹ میں درد۔
- بیت الخلا استعمال کرنے کی فوری ضرورت۔
- متلی۔
اگر یہ علامات صرف چند دنوں تک رہتی ہیں، تو آپ کو عام طور پر ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت نہیں ہے۔
انتباہی علامات - ہنگامی دیکھ بھال کب حاصل کی جائے۔
بعض اوقات، اسہال شدید یا سنگین بنیادی انفیکشن کی علامت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو اسہال کے ساتھ یہ علامات بھی ہیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں:
- بخار۔
- پیٹ میں شدید درد۔
- قے
- آپ کے پاخانے میں خون یا بلغم۔
- غیر واضح وزن میں کمی (یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ کا جسم غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں ناکام ہو رہا ہے)۔
پانی کی کمی کے لئے دھیان رکھیں!
اسہال سے منسلک سب سے بڑا خطرہ پانی کی کمی ہے، جہاں آپ کا جسم بہت زیادہ سیال کھو دیتا ہے۔ یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں، 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں اور کمزور مدافعتی نظام کے ساتھ خطرناک ہو سکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو پانی کی کمی گردے کی ناکامی، فالج، دل کے مسائل، یا موت کا باعث بن سکتی ہے۔
اگر آپ پانی کی کمی کے ان علامات کو محسوس کرتے ہیں، تو فوری طبی امداد حاصل کریں:
* چکر آنا یا سر درد۔
* خشک، دھندلی جلد۔
* الجھن یا انتہائی سستی۔
* شدید متلی اور الٹی۔
* چکر آنا یا ہلکا سر ہونا۔
*مسلسل تھکاوٹ جو آرام سے بہتر نہیں ہوتی۔
* گہرے رنگ کا پیشاب، پیشاب کی پیداوار میں کمی، یا پیشاب کی مکمل کمی۔
شیر خوار اور چھوٹے بچوں میں پانی کی کمی کی علامات:
- روزانہ چھ سے کم گیلے لنگوٹ (بچوں کے لیے)۔
- آٹھ گھنٹے یا اس سے زیادہ (چھوٹے بچوں کے لیے) کوئی گیلا لنگوٹ نہیں۔
- روتے وقت آنسوؤں کا نہ ہونا۔
اسہال کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟
جیسا کہ ہم نے بحث کی ہے، پانی کی کمی بنیادی اور سب سے سنگین پیچیدگی ہے۔ مزید برآں، اگر اسہال برقرار رہتا ہے، تو آپ کا جسم ضروری غذائی اجزاء کو مناسب طریقے سے جذب کرنے میں ناکام ہو سکتا ہے، جو ممکنہ طور پر غذائی قلت کا باعث بن سکتا ہے۔
اسہال کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
زیادہ تر معاملات میں، ہلکے اسہال کو مخصوص جانچ یا علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، سنگین صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر بنیادی وجہ تلاش کرے گا۔ وہ آپ کی طبی تاریخ، خاندانی صحت کے پس منظر، حالیہ سفروں، یا بیمار لوگوں سے رابطے کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔
آپ کا ڈاکٹر درج ذیل تشخیصی ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے:
- خون کے ٹیسٹ: اسہال کا باعث بننے والی بعض حالتوں کے لیے مارکروں کی شناخت کرنا۔
- اسٹول ٹیسٹ: خون، بیکٹیریل انفیکشن، یا پرجیویوں کی جانچ کرنے کے لیے۔
- ہائیڈروجن سانس کا ٹیسٹ: لیکٹوز یا فرکٹوز عدم رواداری، یا چھوٹی آنت کے بیکٹیریل بڑھنے (SIBO) کی جانچ کرنے کے لیے۔
- اینڈوسکوپی: ساختی مسائل، السر، یا دیگر بے قاعدگیوں کے لیے اوپری اور نچلے ہاضمہ کی جانچ کرنا۔
اسہال کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
اکثر، آپ گھر پر اسہال کا انتظام کرسکتے ہیں۔ اوور دی کاؤنٹر دوائیں، جیسے بسمتھ سبسیلیسیلیٹ (مثال کے طور پر، Pepto-Bismol® یا Kaopectate®)، فوری ریلیف فراہم کر سکتی ہیں۔ تاہم، اگر چند دنوں میں علامات میں بہتری نہیں آتی ہے یا اگر آپ کو شدید بیماری کی علامات محسوس ہوتی ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔
آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے:
- اینٹی بائیوٹکس یا اینٹی پیراسیٹکس: انفیکشن کا باعث بننے والے مخصوص پیتھوجینز کو ختم کرنے کے لیے۔
- دائمی حالات کا علاج: بنیادی صحت کے مسائل جیسے انفلامیٹری آنتوں کی بیماری (IBD) یا IBS کو حل کرنا اکثر منسلک اسہال کو حل کر سکتا ہے۔
- پروبائیوٹکس: یہ صحت مند بیکٹیریا کو آپ کے آنتوں میں داخل کرتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر پروبائیوٹکس کی آزمائش کا مشورہ دے سکتا ہے۔ کسی بھی پروبائیوٹک یا سپلیمنٹ کو شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آپ کے لیے موزوں ہے۔
کیا اسہال کا علاج بغیر دوا کے ہو سکتا ہے؟
جی ہاں، شدید اسہال کا علاج اکثر گھر پر سادہ طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ کیا جا سکتا ہے:
- الیکٹرولائٹس پر مشتمل سیالوں کے ساتھ ہائیڈریشن کو ترجیح دیں۔ پتلے پھلوں کے جوس (گودا سے پاک)، صاف سوپ، اسپورٹس ڈرنکس (جیسے Gatorade®)، یا کیفین سے پاک سوڈا پیئے۔ یہ اسہال سے ضائع ہونے والے پانی اور معدنیات کو بھر دیتے ہیں۔ اورل ری ہائیڈریشن سلوشنز (ORS) خاص طور پر آپ کے جسم کے سیال توازن کو بحال کرنے میں موثر ہیں۔
- ایسی کھانوں کا انتخاب کریں جو آپ کے پاخانے کو مضبوط کرنے میں مدد کریں۔ کم فائبر والی غذائیں مثالی ہیں۔ BRAT غذا آزمائیں: (B) کیلے، (R) چاول، (A) سیب کی چٹنی، اور (T) ٹوسٹ۔ آلو، نوڈلز، اور دبلی پتلی پروٹین جیسے مچھلی یا جلد کے بغیر پولٹری بھی اچھے انتخاب ہیں۔
- کیفین اور الکحل سے پرہیز کریں۔ کیفین ہلکے جلاب کے طور پر کام کرتا ہے اور اسہال کو خراب کر سکتا ہے، جبکہ الکحل پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے۔
- گیس پیدا کرنے والے کھانے کو محدود کریں۔ پھلیاں، گوبھی، برسلز انکرت، بیئر، اور کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کریں۔ صحت یاب ہونے کے دوران آپ کو عارضی طور پر لییکٹوز کی عدم رواداری بھی ہو سکتی ہے، لہذا جب تک آپ مکمل طور پر صحت یاب نہ ہو جائیں ڈیری سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔
اسہال سے منسلک جسمانی تکلیف کا انتظام کیسے کریں؟
اسہال مقعد کے ارد گرد درد، خارش یا جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ سیٹز غسل (علاقے کو اتھلے، گرم پانی میں بھگو کر) اہم راحت فراہم کر سکتا ہے۔ رگڑنے کے بجائے دھونے کے بعد اس جگہ کو آہستہ سے خشک کریں۔ پیٹرولیم جیلی یا سوتھنگ بیریئر کریم لگانے سے بھی جلد کی حفاظت ہوتی ہے۔
اگر میرے بچے یا بچے کو اسہال ہو تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
اگر آپ کے بچے کو شدید اسہال ہے تو فوری طور پر ماہر اطفال سے رابطہ کریں۔ بچوں کے علاج کے پروٹوکول بالغوں کے پروٹوکول سے نمایاں طور پر مختلف ہوتے ہیں، اور کاؤنٹر سے زیادہ دوائیں ان کے لیے محفوظ نہیں ہیں۔
بچوں کو پانی کی کمی کا خطرہ بالغوں کے مقابلے میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ری ہائیڈریشن کی بہترین حکمت عملی کے بارے میں آپ کی رہنمائی کرے گا، جس میں یہ شامل ہو سکتے ہیں:
- چھاتی کا دودھ۔
- فارمولا۔
- الیکٹرولائٹ حل (مثال کے طور پر، Pedialyte®)۔ (بغیر طبی رہنمائی کے بچوں کو یہ فراہم نہ کریں)۔
اپنے بچے کو کوئی نیا سیال یا علاج متعارف کرانے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
کیا اسہال کو روکا جا سکتا ہے؟
اگرچہ ہر کیس کو روکا نہیں جا سکتا، آپ ان حفاظتی اقدامات پر عمل کر کے اپنے خطرے کو کم کر سکتے ہیں:
- اچھی حفظان صحت کی مشق کریں: اپنے ہاتھ صابن سے اچھی طرح دھوئیں یا بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد اور کھانا تیار کرنے یا کھانے سے پہلے ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں۔
- ویکسین لگائیں: روٹا وائرس ویکسین اس مخصوص وائرس کی وجہ سے ہونے والے اسہال کو روکتی ہے۔ COVID-19 ویکسینیشن پر اپ ٹو ڈیٹ رہنا وائرس سے وابستہ پیچیدگیوں کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
- محفوظ خوراک ذخیرہ کرنے کی مشق کریں: کھانے کو مناسب درجہ حرارت پر ذخیرہ کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام کھانے اچھی طرح پک گئے ہیں۔ میعاد ختم ہونے والی اشیاء کے استعمال سے گریز کریں۔
- سفر کے دوران محتاط رہیں: صرف بوتل بند یا مناسب طریقے سے ٹریٹ شدہ پانی پیئے۔ نلکے کے پانی، آئس کیوبز، اور کچی پیداوار سے پرہیز کریں جنہیں مقامی نلکے کے پانی میں دھویا گیا ہو۔ غیر پیسٹورائزڈ ڈیری مصنوعات سے پرہیز کریں۔
- سفری کھانوں کا خیال رکھیں: کچے یا کم پکے ہوئے گوشت، سمندری غذا اور بغیر چھلکے پھلوں اور سبزیوں سے پرہیز کریں۔
اسہال کے بارے میں آپ کو ڈاکٹر سے کب رابطہ کرنا چاہیے؟
اگر آپ کا اسہال کچھ دنوں سے زیادہ رہتا ہے یا بار بار ہوتا رہتا ہے، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ اگر آپ کو بخار، پیٹ میں شدید درد، یا اپنے پاخانے میں خون محسوس ہونے جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔
اگر آپ پانی کی کمی کی علامات ظاہر کرتے ہیں تو یہ بہت ضروری ہے کہ آپ ڈاکٹر سے ملیں، کیونکہ اگر علاج نہ کیا گیا تو یہ ایک سنگین طبی تشویش بن سکتا ہے۔
آپ کے لیے اہم ٹیک ویز
آنتوں کی حرکت روزمرہ کی زندگی کا ایک عام حصہ ہے، یہی وجہ ہے کہ اسہال کا سامنا کرنا بہت خلل ڈالنے والا اور تکلیف دہ محسوس کر سکتا ہے۔ اگرچہ اسہال اکثر چند دنوں میں خود ہی ٹھیک ہوجاتا ہے، اگر یہ برقرار رہتا ہے یا اگر آپ کو شدید علامات کا سامنا ہوتا ہے تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ شرمندگی محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اسہال ایک بہت عام حالت ہے جس کا علاج کرنے میں آپ کا ڈاکٹر ماہر ہے۔ وہ آپ کو فوری ریلیف حاصل کرنے کے لیے بہترین رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں۔ نیروگی لنکا کے ساتھ صحت مند رہیں!
مطلوبہ الفاظ: اسہال، ڈھیلا پاخانہ، پانی کی کمی، فوڈ پوائزننگ، آنتوں کے مسائل، صحت سے متعلق مشورہ
