کیا دونوں آنکھیں دھوپ میں جل جاتی ہیں؟ آئیے (فوٹوکیریٹائٹس) کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی دھوپ میں کھیلتے ہوئے، ساحل سمندر پر چہل قدمی کرتے یا ویلڈنگ کرتے ہوئے ایک لمبا دن گزارا ہے، اور جب آپ شام کو گھر آتے ہیں تو آپ کی آنکھیں سرخ، پانی سے بھری اور دردناک ہوتی ہیں، جیسے آپ کی آنکھوں میں ریت ہو؟ کبھی کبھی آپ کی آنکھیں سوج جاتی ہیں اور روشنی کو دیکھنا مشکل ہوتا ہے، ٹھیک ہے؟ اگر آپ کو یہ تجربہ ہوا ہے، تو یہ فوٹوکیریٹائٹس نامی حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ایسا ہے جیسے ہماری جلد دھوپ میں جل رہی ہے، لیکن ہماری آنکھیں UV شعاعوں سے دھوپ میں جل رہی ہیں۔

یہ بالکل کیا ہے (فوٹوکیریٹائٹس)؟

فوٹوکیریٹائٹس اس وقت ہوتا ہے جب ہماری آنکھوں کی سطح، کنجیکٹیو ، سفید جھلی جو سیاہ آنکھ کے گرد آنکھ کے سفید حصے کو ڈھانپتی ہے، اور کارنیا ، سیاہ آنکھ کے سامنے کا واضح حصہ، سورج کی الٹرا وائلٹ (UV) شعاعوں کی وجہ سے خراب ہو جاتا ہے۔ یہ بالکل ایسے ہی ہے جیسے جب ہماری جلد دھوپ میں جل جاتی ہے تو سرخ ہو جاتی ہے اور درد ہوتا ہے۔ لیکن یہ آنکھوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ حالت دونوں آنکھوں کو متاثر کرتی ہے.

تصور کریں، جب ہم ساحل پر جاتے ہیں، یا جب ہم پیدل سفر کرتے ہیں، یا جب ہم برفیلے علاقے میں جاتے ہیں، تو نہ صرف سورج، بلکہ پانی، ریت اور برف سے منعکس ہونے والی سورج کی روشنی بھی براہ راست ہماری آنکھوں سے ٹکراتی ہے۔ اس کے علاوہ ویلڈنگ کی ضرورت سے زیادہ روشنی، ٹیننگ بیڈز میں استعمال ہونے والے لیمپ اور کچھ میڈیکل لائٹس بھی اس کیفیت کا سبب بن سکتی ہیں۔ کچھ لوگ اسے "برف کا اندھا پن" کہتے ہیں کیونکہ یہ برف سے منعکس ہونے والی UV شعاعوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ویلڈرز میں، اسے "آرک آئی" یا "ویلڈرز فلیش" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

فوٹوکیریٹائٹس کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

اس حالت (فوٹوکیریٹائٹس) کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

1. ایکیوٹ فوٹوکیریٹائٹس: یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو بہت زیادہ مقدار میں UV شعاعوں کا اچانک سامنا ہوتا ہے، مختصر وقت میں۔ یہ عام طور پر عارضی ہوتا ہے اور چند دنوں میں بہتر ہو جاتا ہے۔

2. دائمی فوٹوکیریٹائٹس: یہ UV شعاعوں کی کم سطحوں کے طویل، بتدریج نمائش کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ قسم شدید قسم سے کم عام ہے۔

آپ اس کی علامات کو کیسے پہچانتے ہیں؟

اگر آپ کو فوٹوکیریٹائٹس ہے، تو آپ ان میں سے ایک یا زیادہ علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں:

• آنکھوں میں درد یا لالی: یہ اس کی اہم علامت ہے۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کی آنکھوں کے اندر درد ہو رہا ہے۔
• آنسو/پانی والی آنکھیں: ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آنسو آ رہے ہیں۔
• دھندلا پن: ہو سکتا ہے آپ واضح طور پر نہ دیکھ سکیں، اور آپ کی بینائی دھندلی نظر آ سکتی ہے۔
• آنکھوں کی سوجن: آنکھوں یا پلکوں کے ارد گرد کا علاقہ سوجن ہو سکتا ہے۔
• روشنی کی حساسیت: آنکھیں دیکھنے کے لیے بہت نیلی ہو جاتی ہیں، اور روشنی کی تھوڑی مقدار کو بھی برداشت کرنا مشکل ہوتا ہے۔
• ایسا محسوس کرنا جیسے آنکھوں میں ریت کے ذرے ہیں: ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آنکھوں کے اندر کوئی چیز پھنس گئی ہے، جیسے وہ ڈنک مار رہی ہیں۔

اس کے علاوہ کچھ اور خصوصیات بھی ہو سکتی ہیں:

• ہالوس دیکھنا: جب آپ کسی روشنی کو دیکھتے ہیں تو آپ کو اس کے گرد رنگین حلقے نظر آتے ہیں۔
• سر درد: شدید سر درد ہو سکتا ہے۔
• پلکوں کا مروڑنا: ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ پلکیں صرف ہل رہی ہیں۔
• بینائی کا عارضی نقصان: یہ تھوڑا سا نایاب ہے، لیکن یہ ہو سکتا ہے.
• چیزوں کو رنگ بدلتے دیکھنا: یہ بھی ایک بہت ہی نایاب واقعہ ہے۔

یہ علامات عام طور پر 6 سے 24 گھنٹے کے درمیان رہتی ہیں۔ لیکن زیادہ تر معاملات میں، وہ 48 گھنٹوں کے اندر مکمل طور پر ختم ہو جائیں گے۔ جتنی دیر تک آپ (UV) شعاعوں کے سامنے رہیں گے، آپ کی علامات اتنی ہی شدید ہو سکتی ہیں۔

فوٹوکیریٹائٹس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

الٹرا وائلٹ (UV) شعاعیں ہماری آنکھوں کو یہ نقصان پہنچاتی ہیں۔ سورج سے آنے والی UV-A اور UV-B دونوں شعاعیں ہماری آنکھوں کو قلیل مدتی اور طویل مدتی نقصان پہنچا سکتی ہیں، اور ہماری بینائی کو بھی متاثر کر سکتی ہیں۔ UV-C شعاعیں ہماری اوزون کی تہہ سے جذب ہوتی ہیں، اس لیے وہ ہماری آنکھوں کو نقصان نہیں پہنچاتی ہیں۔

براہ راست سورج کی روشنی کے علاوہ، UV شعاعوں کے دوسرے ذرائع جو فوٹوکیریٹائٹس کا سبب بن سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• سورج کی روشنی جو برف، برف، پانی، ریت یا سیمنٹ جیسی چیزوں کو منعکس کرتی ہے اور ہماری آنکھوں سے ٹکراتی ہے۔
• (ٹیننگ بیڈ) یا کیبن میں استعمال ہونے والے لیمپ۔
• لیزر لائٹ۔
• مرکری ویپر لیمپ یا ہالوجن ڈیسک لیمپ۔
• بجلی کا جھٹکا یا بجلی کی چنگاریاں۔
• آرک ویلڈنگ کا سامان یا فوٹو گرافی کے فلڈ لیمپ۔
• ڈس انفیکشن کے لیے یا طبی علاج کے طور پر استعمال ہونے والی روشنی۔

اہم: سورج کو براہ راست دیکھنا، خاص طور پر سورج گرہن کے دوران، ہمارے ریٹنا کو طویل مدتی اور اہم نقصان پہنچا سکتا ہے، جو جلنے کا باعث بن سکتا ہے۔ تو ایسا کبھی نہ کریں۔

اس حالت کی ترقی کا سب سے زیادہ خطرہ کون ہے؟

آپ کو فوٹوکیریٹائٹس ہونے کا زیادہ خطرہ ہے اگر آپ:

• اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو بہت زیادہ وقت باہر اور دھوپ میں گزارتا ہے، پیدل سفر، جنگل میں چہل قدمی، اسکیئنگ یا تیراکی جیسے کام کرتے ہیں۔
• اگر آپ (سن لیمپ)، (ٹیننگ بیڈ) استعمال کرتے ہیں، یا اگر آپ (UV) روشنی کے ذریعہ والے ماحول میں کام کرتے ہیں یا وقت گزارتے ہیں۔
• اگر آپ بہت اونچائی والے علاقوں میں رہتے ہیں (UV شعاعوں کی زیادہ نمائش)۔

فوٹوکیریٹائٹس کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

لمبے عرصے تک UV تابکاری کی تھوڑی مقدار میں بھی نمائش مستقبل میں آپ کے موتیابند یا میکولر انحطاط کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔درج ذیل حالات پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ (UV) شعاعوں کی نمائش وقت کے ساتھ ساتھ جمع ہوتی رہتی ہے۔ اس کے علاوہ، (UV) شعاعوں کی طویل مدتی نمائش آنکھ کی سطح پر ٹشو کی بلندی کا سبب بن سکتی ہے۔ ان کو (Pingueculae) اور (Pterygia) کہا جاتا ہے۔ باہر نکلتے وقت دھوپ کے چشموں کا صحیح استعمال کرکے ان کو محدود کیا جاسکتا ہے۔

مزید برآں، (LED) لائٹس، کمپیوٹرز، اور اسمارٹ فونز جیسی چیزوں سے خارج ہونے والی مختصر طول موج والی نیلی اور بنفشی روشنی بھی ہمارے ریٹنا کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے اور بعد میں زندگی میں میکولر انحطاط کے لیے خطرہ کا باعث ہو سکتی ہے۔

Photokeratitis کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو آپ کو آنکھوں کی دیکھ بھال کے ماہر سے ملنا چاہیے۔ وہ آپ کی آنکھوں کا معائنہ کرے گا اور آپ سے آپ کی حالیہ سرگرمیوں اور کام کے ماحول کے بارے میں سوالات پوچھے گا۔ آنکھوں کا ڈاکٹر آپ کو ٹھیک سے بتا سکتا ہے کہ آیا آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچا ہے اور یہ کتنی شدید ہے۔

ڈاکٹر آپ کی آنکھ میں فلوروسین نامی مائع ڈالے گا اور پھر سلٹ لیمپ کا معائنہ کرے گا۔ یہ ایک خاص رنگ ہے۔ یہ آپ کے کارنیا کی سطح پر کسی بھی بے ضابطگی یا خروںچ کو واضح طور پر پہچان سکتا ہے۔

(فوٹوکیریٹائٹس) کے علاج کیا ہیں؟

جیسے ہی آپ کو علامات محسوس ہونے لگیں، فوراً گھر کے اندر جائیں۔ قدرے تاریک کمرے میں رہیں۔ اگر آپ کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں تو انہیں ہٹا دیں۔ اپنی آنکھیں کبھی نہ رگڑیں۔

آپ کا ڈاکٹر آسان علاج تجویز کر سکتا ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، جیسے:

• آنکھیں بند کرو اور آرام کرو۔
• اپنی آنکھیں بند کریں اور ان پر ٹھنڈا واش کلاتھ رکھیں۔
• روشنی کی نمائش کو کم کرنے کے لیے دھوپ کا چشمہ پہنیں۔
• مصنوعی آنسو استعمال کریں۔ یہ فارمیسی میں خریدا جا سکتا ہے.
• درد کو کم کرنے کے لیے، ایک غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائی (NSAID) لیں جیسے ibuprofen (مثال کے طور پر، Advil®، Motrin®) فارمیسی سے دستیاب ہے۔

عام طور پر، یہ حالت چند گھنٹوں یا دنوں میں خود ہی حل ہوجاتی ہے۔ اگر طبی علاج کی ضرورت ہو تو، آپ کا ڈاکٹر انفیکشن سے بچنے کے لیے آنکھوں کے قطرے لکھ سکتا ہے۔

ہمیشہ طبی مشورہ حاصل کریں: اگر آپ کو بینائی کی کمی جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا درد دو دن سے زیادہ رہتا ہے، تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

ہم فوٹوکیریٹائٹس سے خود کو کیسے بچا سکتے ہیں؟

فوٹوکیریٹائٹس سے خود کو بچانے کے لیے آپ یہ چیزیں کر سکتے ہیں:

• مناسب آنکھوں کی حفاظت پہنیں:دھوپ کے چشمے یا برف کے چشمے جیسی چیزیں۔ محققین کا کہنا ہے کہ اگر آپ باہر وقت گزارتے ہیں تو دھوپ کے چشمے یا عینک پہنیں جو UV شعاعوں کو 99% سے 100% روکتے ہیں یا جذب کرتے ہیں۔ بہترین انتخاب لپیٹے ہوئے دھوپ کے چشمے یا سائیڈ پینلز کے ساتھ دھوپ کے چشمے ہیں۔ یہ نقصان دہ UV شعاعوں کو ہر طرف سے داخل ہونے سے روکتا ہے۔ ابر آلود دن میں بھی، برف، ریت یا پانی کی چمک آپ کی آنکھوں کو جلا سکتی ہے، اس لیے دھوپ کے چشمے ضروری ہیں۔
• باہر جاتے وقت چوڑی دار ٹوپی یا ویزر پہنیں۔
• اگر آپ کام پر UV تابکاری کا شکار ہیں تو مناسب حفاظتی سامان استعمال کریں۔
• اگر آپ دھوپ والے ماحول میں کام کرتے یا کھیلتے ہیں، تو UV جذب کرنے والے کانٹیکٹ لینز پہننا اچھا خیال ہے۔
• آنکھوں کے مکمل معائنے کے لیے سال میں کم از کم ایک بار ماہر امراض چشم سے ملیں۔

اگر آپ فوٹوکیریٹائٹس تیار کرتے ہیں تو آپ کیا توقع کرسکتے ہیں؟

فوٹوکیریٹائٹس کے بارے میں اچھی خبر یہ ہے کہ یہ تقریباً ہمیشہ ہی ایک عارضی حالت ہوتی ہے اور آپ کی علامات عام طور پر چند گھنٹوں یا دو سے تین دن میں مکمل طور پر ختم ہوجاتی ہیں۔ بہت سی علامات کو آسان علاج سے دور کیا جا سکتا ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

آپ کو صحت یاب ہونے تک ایک یا دو دن گھر کے اندر رہنا پڑے گا۔

آپ کو فوٹوکیریٹائٹس کے بارے میں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ باہر رہنے کے بعد یا UV شعاعوں والے علاقے میں آنکھ میں درد یا بینائی کی کمی جیسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ انہیں بتائیں کہ آپ کو سورج کی روشنی یا UV روشنی کا ذریعہ، جیسے ویلڈنگ کا سامان۔ آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرنے کے لیے بہترین شخص ہے کہ آیا آپ کی علامات فوٹوکیریٹائٹس کی وجہ سے ہیں۔

وہ آپ کو مشورہ دے گا کہ آپ راحت حاصل کرنے کے لیے گھر پر کیا کر سکتے ہیں اور آپ کو کب طبی مدد لینا چاہیے۔

آخر میں، یاد رکھیں (ٹیک ہوم میسج)

فوٹوکیریٹائٹس ایک تکلیف دہ، لیکن آنکھوں کی عارضی حالت ہے۔ اس سے اپنے آپ کو بچانا آسان ہے – ہمیشہ دھوپ کے چشمے یا دیگر آنکھوں کی حفاظت پہنیں جو آپ کے باہر ہونے پر UV شعاعوں کو روکتا/جذب کرتا ہے (یہاں تک کہ ابر آلود دنوں میں بھی)۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کا کام آپ کو روشنی کے منبع تک پہنچاتا ہے، تو حفاظتی چشمے کا استعمال کریں جو آپ کے سامنے آنے والی روشنی کی قسم کے مطابق ہو۔ اپنی آنکھوں کی صحت کی جانچ کرنے کے لیے سال میں کم از کم ایک بار آنکھوں کے ڈاکٹر سے ملیں، کیونکہ اس سے آپ کو آنکھوں کے کسی بھی مسائل کی جلد شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کی آنکھیں قیمتی ہیں، اس لیے ان کا خیال رکھنا آپ کی ذمہ داری ہے!

فوٹوکیریٹائٹس ، یووی شعاعیں، آنکھوں میں جلن، برف کا اندھا پن، آرک آئی، آنکھوں کی حفاظت، دھوپ کے چشمے