کیا آپ کے ناخنوں پر اس طرح کی چوٹیاں ہیں؟ (Nail Ridges) - آئیے اسباب اور حل کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی اپنے ناخنوں یا پیروں کے ناخنوں کو دیکھا ہے اور دیکھا ہے کہ ان پر چھوٹی لکیریں ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ جب آپ ان لائنوں کو دیکھیں جو اوپر سے نیچے یا اس کے پار چلتی ہیں تو آپ قدرے پریشان ہوں۔ آپ سوچ سکتے ہیں، "کیا یہ کسی قسم کی بیماری ہے؟" لیکن زیادہ تر وقت، یہ فکر کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔ تاہم، بعض اوقات یہ ایک چھوٹا سا سگنل ہو سکتا ہے جو ہمیں ہمارے جسم کے اندر صحت کے مسائل کا باعث بنتا ہے۔ تو آئیے آج اپنے ناخنوں پر ان لکیروں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

ناخنوں پر دھاریوں کا اصل مطلب کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، کیل ریجز لائنیں یا چھوٹے گڑھے ہوتے ہیں جو آپ کے ناخنوں یا پیر کے ناخنوں کی سطح پر ظاہر ہوتے ہیں۔ یہ دو اہم اقسام میں دیکھے جا سکتے ہیں۔

1. عمودی کنارے: یہ وہ ریز ہیں جو کیل کی نوک سے سرے تک، یعنی اوپر سے نیچے تک چلتی ہیں۔

2. Horizontal Ridges: یہ وہ لکیریں ہیں جو کیل کے اس پار ایک طرف سے دوسری طرف چلتی ہیں۔

ان لکیروں کی وجہ بعض اوقات بہت آسان ہو سکتی ہے۔ لیکن بعض اوقات وہ صحت کی حالت یا کیل کی چوٹ کی علامت بھی ہو سکتے ہیں۔ آئیے اس پر گہری نظر ڈالتے ہیں۔

ان لائنوں کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

ناخنوں کی لکیروں کی وجوہات لکیر کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ آئیے اسے واضح طور پر سمجھنے کے لیے اسے توڑ دیں۔

کیا وٹامن کی کمی بھی ناخنوں کی لکیروں کا سبب بنتی ہے؟

ہاں، ضرور۔ کچھ غذائیت کی کمی آپ کے ناخنوں میں ظاہر ہو سکتی ہے۔

• زنک کی کمی: زنک کی کمی ناخنوں پر افقی لکیروں (بیو کی لکیروں) اور سفید دھبوں کا سبب بن سکتی ہے جس پر ہم نے پہلے بات کی ہے۔
• آئرن کی کمی: آئرن کی کمی عمودی چوٹیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ "چمچ کے ناخن" (کوئیلونیچیا) نامی حالت کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کیل درمیان میں ایک چمچ کی طرح نظر آتا ہے۔ آپ کیل پر پانی کا ایک قطرہ پکڑ سکتے ہیں۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

پہلی اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے مل کر یہ معلوم کریں کہ ان لائنوں کی وجہ کیا ہے۔ وجہ جانے بغیر علاج کے لیے نہ جائیں۔

• بنیادی وجہ کا علاج: بہت سے معاملات میں، ایک بار جب دھاریوں کی بنیادی حالت کا علاج ہو جاتا ہے تو ناخن معمول پر آجائیں گے۔ مثال کے طور پر، جب آپ اپنے تھائیرائیڈ کی حالت کے لیے دوا لینا شروع کر دیں گے، تو اس سے جڑے ناخنوں کے مسائل آہستہ آہستہ دور ہو جائیں گے۔
• غذائیت کی کمی کو دور کرنا: اگر آپ میں آئرن یا زنک کی کمی ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق مناسب وٹامن سپلیمنٹس لے کر اس حالت پر قابو پا سکتے ہیں۔
• صبر کرو:سب سے اہم بات یہ ہے کہ ناخنوں کو مکمل طور پر دوبارہ اگنے میں کئی ماہ لگتے ہیں۔ لہذا علاج شروع کرنے کے فورا بعد نتائج کی توقع نہ کریں۔ فرق دیکھنے میں کچھ وقت لگے گا۔

تصور کریں کہ آپ کو شدید زکام ہے اور پھر آپ اپنے ناخنوں پر افقی لکیریں بناتے ہیں۔ یہ لکیریں آہستہ آہستہ بڑھتی ہیں جیسے جیسے کیل بڑھتے ہیں، اور جب آپ اپنے ناخن تراشتے ہیں تو وہ غائب ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو نئی افقی لکیریں ملتی رہتی ہیں (بیو کی لکیریں) تو اس کا مطلب ہے کہ کوئی چیز آپ کے ناخنوں کی نشوونما میں مسلسل مداخلت کر رہی ہے۔ ایسی صورت میں آپ کو ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے۔

آپ گھر میں کیا چیزیں کر سکتے ہیں؟

جب آپ کے ڈاکٹر نے آپ کا معائنہ کیا اور اس بات کی تصدیق کی کہ ان لکیروں کی صحت کی کوئی سنگین وجہ نہیں ہے، آپ اپنے ناخنوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے ان میں سے کچھ چیزیں گھر پر کر سکتے ہیں۔

• موئسچرائز: روزانہ اپنے ناخنوں اور کٹیکلز پر اچھا موئسچرائزر لگائیں۔ اگر آپ کی جلد خشک ہے تو رات کو سونے سے پہلے ہاتھوں پر اچھی ہینڈ کریم لگائیں اور کاٹن کے دستانے پہن لیں۔ آپ اپنے پیروں کے لئے بھی ایسا ہی کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو ذیابیطس یا نیوروپتی ہے، تو اپنے پیروں پر کچھ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
• اپنے ناخن کاٹنا بند کریں: اپنے ناخن کاٹنے اور اپنے ناخنوں کے آس پاس کی جلد کو کاٹنے سے گریز کریں۔
• مصنوعی نیل پالش سے وقفہ لیں: اگر آپ جیل مینیکیور یا مصنوعی ناخن استعمال کرتے رہتے ہیں تو کچھ دیر کے لیے ان کا استعمال بند کریں اور اپنے ناخنوں کو وقفہ دیں۔
• اپنے ناخنوں کو صحیح طریقے سے کاٹیں: اپنے ناخنوں کو خمیدہ شکل میں اور اپنے پیر کے ناخنوں کو سیدھی لائن میں کاٹیں۔
• اپنے ناخنوں کو آہستہ سے بف کریں: اگر آپ کے ناخن بہت کھردرے ہیں تو آپ کیل بفر کے ساتھ سطح کو آہستہ سے بف کر سکتے ہیں۔ لیکن اسے زیادہ سخت نہ کریں، کیونکہ یہ کیل کو پتلا کر سکتا ہے۔
• دستانے پہنیں: گھریلو کام کرتے وقت دستانے پہنیں، خاص طور پر جب کیمیکلز (گھریلو کلینر) استعمال کریں۔

ڈاکٹر کو دیکھنا کب بہتر ہے؟

اگر آپ کو اپنے ناخنوں پر نئی لکیریں نظر آتی ہیں تو انہیں نظر انداز نہ کریں۔ ڈاکٹر سے معائنہ کروانا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔ ہو سکتا ہے اس کے علاج کی ضرورت نہ ہو، لیکن جب تک ہمیں وجہ معلوم نہ ہو ہم یقینی طور پر نہیں کہہ سکتے۔ اگر آپ اپنے ناخنوں میں درج ذیل میں سے کوئی تبدیلی محسوس کرتے ہیں تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔