کیا آپ کا بچہ ADHD ڈرائیو کرتا ہے؟ آئیے اس ٹریننگ کے بارے میں جانیں جو حادثات کے خطرے کو کم کرتی ہے (ADHD ڈرائیونگ سیفٹی)

کیا آپ کے بچے نے ابھی لائسنس حاصل کیا ہے اور کار چلانا شروع کی ہے؟ یہ بہت خوش آئند بات ہے۔ لیکن، اگر آپ کے بچے کو توجہ کی کمی کا عارضہ ہے، یعنی ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder)، تو آپ بھی گاڑی چلاتے وقت تھوڑا ڈرتے اور گھبراتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ بہت عام بات ہے۔ کیونکہ ڈرائیونگ میں بہت زیادہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آج ہم اس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ ایک خاص تربیتی طریقہ کے بارے میں جو اس حالت میں چھوٹے بچوں کو محفوظ طریقے سے گاڑی چلانے میں مدد کرتا ہے۔

ADHD والے بچوں کو حادثات کا زیادہ خطرہ کیوں کہا جاتا ہے؟

پہلے اس بات کو سمجھیں۔ 16 سے 19 سال کی عمر کے نوجوان وہ ہوتے ہیں جن کے کار حادثات کا سب سے زیادہ امکان ہوتا ہے۔ وہ کسی بھی دوسرے عمر کے گروپ کے مقابلے میں زیادہ خطرے میں ہیں۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں جن میں تجربے کی کمی اور خطرات کا ادراک نہ ہونا شامل ہیں۔

تاہم، تحقیق سے پتا چلا ہے کہ اگر آپ ADHD والے چھوٹے بچے کو لیتے ہیں تو اس حادثے کا خطرہ تقریباً 36 فیصد بڑھ جاتا ہے ۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان بچوں کے متعدد حادثات ہونے کا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، بنیادی مسئلہ بہت لمبے عرصے تک سڑک سے دور نظر آنا ہے۔ محققین اسے "لمبی نظریں" کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اپنی آنکھیں 2 سیکنڈ سے زیادہ سڑک سے ہٹا دیں۔ اس مختصر مدت کے دوران حادثہ پیش آنے کا امکان بہت زیادہ ہے۔

تازہ ترین تحقیق جو اس کا حل سامنے آئی ہے۔

اس مسئلے کا حل تلاش کرنے کے لیے امریکہ کے سنسناٹی چلڈرن ہسپتال کے ڈاکٹر جیفری ایپسٹین، پی ایچ ڈی کی سربراہی میں ایک ٹیم نے ایک خصوصی مطالعہ کیا۔ نتائج عالمی شہرت یافتہ *نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن* میں شائع ہوئے۔

اس تحقیق کا بنیادی مقصد یہ دیکھنا تھا کہ آیا ADHD والے چھوٹے بچوں کو 2 سیکنڈ سے زیادہ سڑک سے دور دیکھنا بند کرنے کی تربیت دینا ممکن ہے، جس کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی۔ ایسا کرنے کے لیے، انہوں نے ایک خصوصی کمپیوٹر پروگرام اور ڈرائیونگ سمیلیٹر کا استعمال کیا۔

یہ تربیت کیسے کی جاتی ہے؟

اس مقصد کے لیے ADHD والے 152 چھوٹے بچے جن کے پاس لائسنس تھا اور وہ ڈرائیونگ کر رہے تھے، کو منتخب کیا گیا اور انہیں دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا۔

1. خصوصی تربیتی گروپ (انٹروینشن گروپ):ان لوگوں کو کمپیوٹر کی ایک خصوصی تربیت دی گئی جسے 'FOCAL' (فوکسڈ کنسنٹریشن اینڈ اٹینشن لرننگ) کہا جاتا ہے۔ اس کے بعد انہیں ڈرائیونگ سمیلیٹر میں بیٹھ کر گاڑی چلانے کے لیے بنایا گیا۔ اس سمیلیٹر میں، اگر وہ سڑک سے 2 سیکنڈ سے زیادہ دور دیکھتے ہیں ، تو فوراً الارم بج جاتا ہے ۔ الارم کو روکنے کے لیے انہیں واپس سڑک کی طرف دیکھنا پڑا۔ انہیں یہ ٹریننگ 5 ہفتوں تک بار بار دی گئی۔ دوسرے لفظوں میں، انہیں اس عادت کی تربیت دی گئی یہاں تک کہ یہ ان کے جسم میں پیوست ہو گئی۔

2. کنٹرول گروپ: ان کو بھی وہی چیزیں سکھائی جاتی تھیں جو ایک باقاعدہ ڈرائیور ٹریننگ کورس میں (جیسے سڑک کے اصول)۔ تاہم، انہوں نے سمیلیٹر میں توجہ یا تجربے پر کوئی خاص تربیت حاصل نہیں کی جہاں LAR m کی آواز آتی ہے۔

واقعی حیرت انگیز نتائج!

5 ہفتوں کی تربیت کے بعد، دونوں گروپوں کی ڈرائیونگ کی مہارتوں کا تجربہ کیا گیا۔ نتائج واقعی حیرت انگیز تھے۔

یہ صرف سمیلیٹر کے نتائج ہیں۔ لیکن محققین نے اس سے بھی زیادہ اہم کام کیا۔

حقیقی زندگی میں کیا ہوا؟

تربیت کے بعد ان بچوں کی اصلی کاروں میں ایک سال تک کیمرے لگائے گئے جو ان کی ڈرائیونگ کی نگرانی کرتے رہے ۔یہ کیمرہ اس طرح نصب کیا گیا تھا کہ اگر کوئی ہارڈ بریک، ہارڈ سویور یا کوئی حادثہ پیش آجائے تو یہ واقعے سے پہلے کے لمحے کو ریکارڈ کر لے گا۔

سال کے آخر میں موصول ہونے والا ڈیٹا بہت اہم ہے۔

اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ انہوں نے سمیلیٹر میں جو کچھ سیکھا وہ حقیقی زندگی میں ان کے لیے کارآمد ثابت ہوا۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ تربیت واقعی کامیاب ہے۔

والدین کی حیثیت سے آپ اس سے سبق لے سکتے ہیں۔

ہو سکتا ہے کہ یہ FOCAL تربیتی پروگرام اب سری لنکا میں دستیاب نہ ہو، لیکن ہم ADHD میں مبتلا اپنے بچوں کی مدد کے لیے اس تحقیق سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔

1. "دو سیکنڈ کے اصول" کے بارے میں بات کریں: اپنے بچے کے ساتھ بیٹھ کر اس کے بارے میں بات کریں۔ وضاحت کریں کہ اگر آپ گاڑی چلاتے ہوئے سڑک سے دور دیکھتے ہیں، تو آپ کو 2 سیکنڈ سے کم کے لیے ایسا کرنا چاہیے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے فون کو دیکھ رہے ہیں، ریڈیو آن کر رہے ہیں، یا سڑک کے کنارے کسی دکان کو دیکھ رہے ہیں، تو بھی اپنی نظریں زیادہ دیر تک سڑک پر نہ رکھیں۔ دور دیکھیں اور پھر جلدی سے سڑک کی طرف دیکھیں۔

2. خلفشار کو کم کریں: جب آپ کا بچہ گاڑی چلا رہا ہو تو گاڑی کے اندر کی خلفشار کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔ انہیں اپنے فون سے اونچی آواز میں موسیقی اور اطلاعات جیسی چیزوں کو کنٹرول کرنا سکھائیں۔

3. مشق، مشق، اور مزید مشق: کسی بھی چیز کی طرح، پریکٹس کے ساتھ ڈرائیونگ میں بہتری آتی ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ ڈرائیو کریں۔ شروع میں کم ٹریفک والی خالی سڑکوں پر مشق کریں۔ دھیرے دھیرے مزید مشکل حالات میں اپنا راستہ اختیار کریں۔

4. طبی مشورہ حاصل کریں: یہ سب سے اہم چیز ہے ۔ اپنے فیملی ڈاکٹر یا اس ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں جو آپ کے بچے کا علاج کر رہا ہے آپ کے بچے کی ADHD حالت اور ڈرائیونگ جیسے چیلنجوں کے بارے میں۔ ADHD کے لیے مناسب طریقے سے دوا لینا توجہ کو بہتر بنا سکتا ہے۔ لہذا، آپ کا ڈاکٹر آپ کو دواؤں کے انتظام اور آپ کے بچے کی حفاظت کے بارے میں بہترین مشورہ دے سکتا ہے۔

اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صرف خوفزدہ ہونے کے بجائے، ہم ADHD والے بچوں کو صحیح مہارت اور تربیت فراہم کر کے محفوظ طریقے سے ڈرائیو کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔