کیا آپ نے کبھی ایسے لوگوں کے بارے میں سنا ہے جو اپنے اغوا کاروں کے قریب ہو جاتے ہیں؟ اسے سٹاک ہوم سنڈروم کہتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی ایسی صورتحال کے بارے میں سنا ہے جہاں کسی کو اغوا کر کے قید کر لیا گیا ہو اور آپ کو اس شخص کے لیے ہمدردی، شاید دوستی کا احساس بھی ہو، جس نے آپ کو اغوا کیا؟ یہ عجیب ہے، ہے نا؟ لیکن یہ دراصل ایک پیچیدہ نفسیاتی حالت ہو سکتی ہے۔ آج ہم ایک غیر معمولی مگر انتہائی اہم نفسیاتی کیفیت کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ اسے ڈاکٹر سٹاک ہوم سنڈروم کہتے ہیں۔

اسٹاک ہوم سنڈروم کیا ہے؟

سادہ لفظوں میں، سٹاک ہوم سنڈروم ایک ایسا عمل ہے جس کے ذریعے ایک شخص، جب یرغمال بنایا جاتا ہے یا شدید بدسلوکی کا نشانہ بنتا ہے، تو وہ بدسلوکی کرنے والے یا اغوا کرنے والے کے لیے مضبوط جذباتی لگاؤ ​​اور ہمدردی پیدا کرتا ہے۔ تصور کریں کہ جو شخص آپ کو ہراساں کر رہا ہے یا اذیت دے رہا ہے اس کے لیے بانڈ اور ہمدردی پیدا کرنا کتنا حیرت انگیز اور پیچیدہ ہے۔

اگرچہ ابتدائی طور پر اغوا کے معاملات میں اس حالت کی نشاندہی کی گئی تھی، لیکن اب ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہ دیگر شدید تکلیف دہ واقعات میں بھی دیکھی جا سکتی ہے۔ یعنی بدسلوکی کرنے والے اور بدسلوکی کرنے والے کے درمیان ایک عجیب، سمجھنے میں مشکل بانڈ تیار ہوتا ہے۔

دماغی صحت کے بہت سے پیشہ ور افراد اسے نمٹنے کے طریقہ کار کے طور پر دیکھتے ہیں جسے تکلیف دہ واقعہ کا سامنا کرنے والا شخص دنوں، ہفتوں اور بعض اوقات صدمے اور بدسلوکی کے سالوں سے بچنے کے لیے استعمال کرتا ہے ۔ دماغ کے لیے خطرناک صورت حال سے ہم آہنگ ہونے اور اپنی حفاظت کرنے کا ایک عجیب طریقہ ہے۔

بہت سی دوسری ذہنی حالتیں ہیں جو کسی حد تک اس سے ملتی جلتی ہیں، اور متعلقہ، جن کی ڈاکٹروں نے نشاندہی کی ہے:

• ٹروما بانڈنگ: یہ ایک نقصان دہ بانڈ ہے جو زیادتی کرنے والے اور شکار کے درمیان شدید صدمے کے ذریعے تیار ہوتا ہے۔
• بے بسی سیکھی: اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ یقین کر کے بے بس ہو جانا کہ آپ اس صورتحال سے کبھی نہیں بچ سکتے اور یہ کہ کوئی مدد دستیاب نہیں ہے۔
• بیٹرڈ پرسن سنڈروم: ایک نفسیاتی حالت جو طویل عرصے تک جسمانی یا ذہنی استحصال کا نتیجہ ہے اور اس بدسلوکی سے تشکیل پاتی ہے۔

اس کا نام 'اسٹاک ہوم' کیسے پڑا؟

اس کا نام ایک بہت ہی خاص واقعے کی وجہ سے پڑا جس نے پوری دنیا کی توجہ اپنی طرف کھینچ لی۔ یہ 1973 میں سویڈن کے سٹاک ہوم نامی شہر میں ہوا۔ لوگوں کا ایک گروپ بینک لوٹنے آیا اور کئی بینک ملازمین کو چھ دن تک یرغمال بنائے رکھا۔ یہ اس وقت ہوا جب پولیس انہیں گھیرے میں لے رہی تھی۔ حیرت انگیز بات یہ ہے کہ ان یرغمالیوں کو کسی طرح آزاد کرانے کے بعد ان میں سے بعض نے بینک ڈکیتوں کے خلاف عدالت میں گواہی دینا بھی گوارا نہیں کی ۔ یہی نہیں بلکہ حیران کن طور پر انہوں نے ڈاکوؤں کو بچانے کے لیے قانونی کارروائی میں مدد کے لیے رقم بھی اکٹھی کی!

چنانچہ اس واقعے کی گہرائی سے تحقیق کرنے والے ایک ماہرِ جرم اور ماہر نفسیات نے سب سے پہلے اس عجیب دوستی اور ہمدردی کی وضاحت کے لیے 'اسٹاک ہوم سنڈروم' کا نام استعمال کیا جو بینک ملازمین نے ڈاکوؤں کے تئیں دکھائی تھی۔ یعنی وہ سنڈروم جو سٹاک ہوم شہر میں دیکھا گیا۔ یہ نام تب سے اس طرح کے حالات کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔

اسٹاک ہوم سنڈروم کی علامات کیا ہیں؟

اگر کسی کو سٹاک ہوم سنڈروم ہے تو وہ ان علامات کو ظاہر کر سکتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، ہر کسی کو یہ تمام علامات نہیں ہوں گی، اور یہ ہر شخص سے مختلف ہو سکتے ہیں۔

• ان لوگوں کے لیے اچھے جذبات محسوس کرنا جو آپ کو قید میں رکھتے ہیں یا جو آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتے ہیں۔ یعنی ان کے لیے ہمدردی کا احساس، شاید ایک خواہش، ان کی حفاظت کی خواہش کا احساس۔
• ان کے عقائد اور طرز عمل سے متفق ہونا، ان سے ہمدردی کرنا۔ بالکل اسی طرح جو وہ کرتے ہیں، ان کے نقطہ نظر سے، درست معلوم ہوتا ہے، انہیں سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں۔
• پولیس، دیگر حکام، یا آپ کو بچانے کی کوشش کرنے والوں کے بارے میں برے جذبات رکھنا۔ اس کا مطلب ہے مخالفت کرنا اور ان پر بھروسہ نہ کرنا جو آپ کو بچانے کے لیے آتے ہیں۔

ان کے علاوہ، پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) سے ملتی جلتی علامات، ایک ذہنی حالت جو کسی تکلیف دہ واقعے کے بعد ہوتی ہے، بھی دیکھی جا سکتی ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• فلیش بیکس: اس کا مطلب ہے کہ پیش آنے والے واقعات آپ کی آنکھوں کے سامنے زندہ ہوتے دکھائی دیتے ہیں، اور آوازیں، بو اور احساسات ایک ہی وقت میں موجود دکھائی دیتے ہیں۔
• بے چینی، مسلسل غصہ، چڑچڑاپن اور بے چینی محسوس کرنا۔ چھوٹی چھوٹی باتوں پر غصہ اور ناراض ہونا۔
• ان چیزوں سے لطف اندوز ہونے کے قابل نہ ہونا جو آپ کو خوشی دیتی تھیں، آرام کرنے کے قابل نہ ہونا۔
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔ یادداشت کا نقصان بھی ہوسکتا ہے۔
• بے خوابی، ڈراؤنے خواب۔

کچھ لوگوں کو یہ حالت کیوں ہوتی ہے؟

درحقیقت، محققین کو ابھی تک 100 فیصد یقین نہیں ہے کہ کچھ یرغمالیوں یا بدسلوکی کرنے والے اسٹاک ہوم سنڈروم کیوں پیدا کرتے ہیں، جبکہ دوسرے جنہوں نے تکلیف دہ تجربہ برداشت کیا ہے وہ نہیں کرتے۔ لیکن کچھ نظریات ہیں جو اس کی وجہ بتا سکتے ہیں۔

ایک نظریہ یہ ہے کہ یہ ایک سیکھی ہوئی تکنیک ہے جو ہمارے آباؤ اجداد سے نسل در نسل منتقل ہوتی ہے ۔ تصور کریں، ماضی میں، قبائل کے درمیان جنگیں ہوتی تھیں، اور کسی دوسرے سماجی گروہ کے ہاتھوں پکڑے جانے اور مارے جانے کا خطرہ ہمیشہ رہتا تھا۔ اس وقت، جب آپ نے ان لوگوں کے ساتھ کسی قسم کا رشتہ یا دوستی قائم کی جنہوں نے آپ کو پکڑا، آپ کے زندہ رہنے کے امکانات بڑھ گئے۔کچھ ارتقائی ماہر نفسیات کا خیال ہے کہ یہ قدیم حربہ ایک فطری انسانی صفت ہو سکتی ہے جس نے انسانوں کو زندہ رہنے میں مدد فراہم کی ہے۔

ایک اور نظریہ یہ ہے کہ جب کسی کو قید میں رکھا جاتا ہے یا اس کے ساتھ زیادتی کی جاتی ہے تو یہ جذباتی طور پر چارج شدہ صورتحال ہوتی ہے۔ یعنی دماغ کے لیے دباؤ بہت زیادہ ہے۔ پھر، وقت گزرنے کے ساتھ، اگر آپ کو بدسلوکی کرنے والے کی طرف سے کوئی چھوٹی سی مہربانی یا ہمدردی ملتی ہے (مثال کے طور پر، انہیں کچھ کھانا دینا، پانی دینا، ان سے تھوڑی سی بات کرنا)، تو آپ جواب میں اپنے جذبات کو بدل سکتے ہیں اور بدسلوکی کرنے والے کے لیے ہمدردی پیدا کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ بدسلوکی کرنے والے سے لڑنے کے بجائے اس کے ساتھ تعاون کر کے اپنی حفاظت کو یقینی بنا سکتے ہیں۔ جب آپ کو بدسلوکی کرنے والے سے کوئی نقصان نہیں ہوتا ہے، تو آپ اس شخص کے شکر گزار ہونے کا لالچ میں آتے ہیں، اور شاید بدسلوکی کرنے والے کو "ایسا برا شخص نہیں" کے طور پر بھی دیکھیں۔ یہ مکمل طور پر لاشعوری ذہنی عمل ہے۔

ڈاکٹر اس کو بیماری کیسے تسلیم کرتے ہیں؟

یہاں کچھ خاص ہے جو آپ کو معلوم ہونا چاہئے۔ امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن نے باضابطہ طور پر اسٹاک ہوم سنڈروم کو اپنے تازہ ترین تشخیصی کتابچہ میں ایک الگ حالت کے طور پر شامل نہیں کیا ہے - دماغی امراض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ (DSM)، جو کہ ذہنی امراض اور حالات کی شناخت کے لیے دنیا کی معروف، عالمی سطح پر قبول شدہ گائیڈ ہے ۔

اس لیے، کچھ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، جیسے ڈاکٹر اور ماہر نفسیات، اس حالت کو اس نام سے پہچان سکتے ہیں یا نہیں بھی۔ تاہم، وہ سبھی رویے کے نمونوں سے واقف ہیں جو کسی شدید تکلیف دہ واقعے کے بعد رونما ہوتے ہیں، یعنی وہ علامات جو شکار ظاہر کرتا ہے۔ پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) اور ایکیوٹ اسٹریس ڈس آرڈر کی تشخیص کے لیے استعمال ہونے والے معیار اور علاج کے کچھ طریقے اسٹاک ہوم سنڈروم سے بہت ملتے جلتے ہیں۔ لہذا ڈاکٹر جو کرتا ہے وہ علامات اور تجربے کی بنیاد پر علاج کی منصوبہ بندی کرتا ہے۔

اسٹاک ہوم سنڈروم کے علاج کیا ہیں؟

اسٹاک ہوم سنڈروم کو سرکاری طور پر دماغی بیماری کے طور پر درجہ بندی نہیں کیا گیا ہے، لہذا اس کا کوئی معیاری علاج نہیں ہے ۔ تاہم، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اسٹاک ہوم سنڈروم کا علاج پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) کی طرح کیا جاتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر سائیکو تھراپی اور/یا ادویات کے ذریعے کیا جاتا ہے اگر ضروری ہو۔

اگر آپ یا آپ کے قریبی کسی کو یہ حالت ہے تو، آپ کو جو تکلیف دہ تجربہ ہوا ہے اس سے نمٹنے کے لیے کچھ صحت مند طریقے یہ ہیں۔آپ سیکھ سکتے ہیں۔

تھراپی ان چیزوں میں آپ کی مدد کر سکتی ہے:

• اپنے تجربے کو سمجھیں، آپ کے ساتھ کیا ہوا، اور آپ نے ایسا کیوں محسوس کیا جیسا آپ نے کیا۔
• یہ سمجھیں کہ آپ کے اغوا کرنے والوں یا بدسلوکی کرنے والوں کے لیے ترس کے جذبات ایک بقا کی مہارت تھی جسے آپ کو اس وقت زندہ رہنے اور حالات سے نمٹنے کے لیے استعمال کرنا تھا۔ قبول کریں کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔
• اپنی زندگی میں مضبوطی سے آگے بڑھنے کا طریقہ سیکھیں اور اس مشکل تجربے کے بعد ایک نئی شروعات کریں۔

اگر آپ کے اندر علامات ہیں، جیسے بے خوابی، اضطراب، یا ڈپریشن، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو بہتر سونے اور آپ کی پریشانی یا افسردگی کو کم کرنے میں مدد کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ سائیکو تھراپی کے ساتھ مل کر استعمال کرنے پر یہ کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔

کیا ہم اس صورتحال سے نکل سکتے ہیں؟ مستقبل کیا رکھے گا؟

سب سے پہلے کہنے کی بات یہ ہے کہ ہر وہ شخص جو بدسلوکی کا شکار ہو، صدمے کا شکار ہو یا یرغمال بنا ہوا ہو سٹاک ہوم سنڈروم کا شکار نہیں ہوتا ۔ یہ دراصل ایک بہت ہی نایاب نفسیاتی ردعمل ہے۔ یعنی یہ ایسی چیز ہے جو بہت کم دیکھنے کو ملتی ہے۔

تاہم، اگر ایسا ہو بھی جائے تو، سائیکو تھراپی اور، اگر ضروری ہو تو، ادویات یقینی طور پر آپ کو یا آپ کے پیارے کو اس حالت سے صحت یاب ہونے اور ایک نارمل، خوشگوار زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے میں مدد دے سکتی ہیں ۔ اس لیے امید مت چھوڑیں۔ بحالی کے عمل میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن صحیح مدد کے ساتھ، یہ کیا جا سکتا ہے۔

کیا سٹاک ہوم سنڈروم صرف یرغمالی کے حالات میں ہوتا ہے؟

اگرچہ سٹاک ہوم سنڈروم کا نام سٹاک ہوم شہر کے بعد رکھا گیا تھا، جہاں ایک بینک ڈکیتی اور یرغمال بنانے کا واقعہ پیش آیا تھا، اسی طرح کے رویے اور احساسات ان لوگوں میں بھی دیکھے جا سکتے ہیں جنہوں نے دوسرے شدید تکلیف دہ واقعات کا تجربہ کیا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ صرف یرغمالیوں تک محدود نہیں ہے۔ یہاں چند مثالیں ہیں:

• جنسی، جسمانی اور جذباتی بدسلوکی: خاص طور پر طویل مدتی گھریلو تشدد جیسے معاملات میں۔
• بچوں کے ساتھ بدسلوکی: ایک بچہ کسی بالغ کے ساتھ بانڈ بنا سکتا ہے جو ان کے ساتھ زیادتی کرتا ہے کیونکہ بچے کے پاس کوئی دوسرا آپشن یا تحفظ نہیں ہے۔
• کوچ-ایتھلیٹ کے ساتھ بدسلوکی: تصور کریں، کچھ کھلاڑی اپنے کوچ کی جانب سے انتہائی، سخت، یہاں تک کہ بدسلوکی کرنے والی ورزشوں پر بھی اتفاق کرتے ہیں کیونکہ انہیں یقین ہے کہ کوچ جانتا ہے کہ ان کے لیے کیا بہتر ہے اور وہ انہیں جیت دلا سکتا ہے۔
• انسانی جنسی اسمگلنگ: یہاں بھی متاثرین کے اپنے اسمگلروں کے ساتھ کسی نہ کسی قسم کے تعلقات قائم کرنے کی اطلاعات موصول ہوئی ہیں۔
• بعض مذہبی فرقوں کے ارکان کی اپنے قائدین سے اندھی عقیدت کا کسی حد تک اس سے موازنہ کیا جا سکتا ہے۔

ان تمام معاملات میں، سٹاک ہوم سنڈروم ایک نمٹنے کا طریقہ کار ہے۔ اپنے بدسلوکی کرنے والے سے خوف، گھبراہٹ یا نفرت محسوس کرنے کے بجائے، آپ ان کے لیے انسانیت اور ہمدردی محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ یا آپ کے کسی قریبی شخص کو سٹاک ہوم سنڈروم کا تجربہ ہوا ہے تو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کے ساتھ بدسلوکی کرنے والے کے لیے جو اچھے جذبات ہیں وہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ یہ سمجھنے کا ایک طریقہ ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، آپ کے ساتھ جو کچھ ہوا اس کا آپ کیسے مقابلہ کر رہے ہیں، اور آپ اس سے کیسے نمٹ رہے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یا مشیر آپ یا آپ کے پیارے کو اس حالت سے صحت یاب ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسیج)

ٹھیک ہے، تو اب ہمیں اسٹاک ہوم سنڈروم کی اچھی سمجھ ہے۔ اگرچہ یہ ایک پیچیدہ موضوع ہے لیکن اس سے آگاہی ضروری ہے۔ یاد رکھنے کے لیے کچھ اہم نکات یہ ہیں:

• سٹاک ہوم سنڈروم شدید صدمے یا بدسلوکی کا ایک نایاب، لیکن ممکنہ، نفسیاتی ردعمل ہے جس میں شکار اپنے بدسلوکی کرنے والے سے ہمدردی یا لگاؤ ​​پیدا کرتا ہے۔
• یہ شکار کی غلطی نہیں ہے ، یہ مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ کار ہے جسے دماغ زندہ رہنے کے لیے استعمال کرتا ہے، ایک لاشعوری طور پر بقا کا حربہ ۔
• یہ صورت حال صرف یرغمال بنانے تک ہی محدود نہیں ہے بلکہ مختلف زیادتیوں اور تکلیف دہ واقعات میں بھی دیکھی جا سکتی ہے۔
• اگرچہ باضابطہ طور پر بیماری کے طور پر درجہ بندی نہیں کی گئی ہے، لیکن یہ پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) جیسی علامات ظاہر کرتا ہے، اور علاج بھی اسی طرح کے ہیں۔
• سائیکوتھراپی اور اگر ضروری ہو تو ادویات کے ذریعے اس حالت سے صحت یاب ہو کر معمول کی زندگی میں واپس آنا یقینی طور پر ممکن ہے ۔
• اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا اس حالت میں مبتلا ہے، یا اس کا تجربہ ہوا ہے، تو یہ بہت ضروری ہے کہ مناسب طبی مشورے اور ذہنی صحت کے ماہر کی مدد حاصل کریں ۔

اس طرح کے تجربے کے بارے میں کبھی بھی تنہا، شرمندہ، یا مجرم محسوس نہ کریں۔ مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ کی ذہنی صحت قیمتی ہے۔ آپ کو اس کی حفاظت کا حق ہے۔

اسٹاک ہوم سنڈروم، دماغی صحت، صدمہ، بدسلوکی، یرغمالی، نفسیاتی ردعمل، اسٹاک ہوم سنڈروم، پی ٹی ایس ڈی، مقابلہ کرنے کا طریقہ کار