پانی کی ضرورت
پینے کے لیے پانی کی مقدار
وزن، سرگرمی اور آب و ہوا کی بنیاد پر روزانہ درکار پانی کی مقدار جانیں۔
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
آپ کو دن میں کتنا پانی پینا چاہئے؟
عام سفارش 35 ملی لیٹر فی کلوگرام جسمانی وزن ہے۔ فعال افراد، گرم آب و ہوا والے افراد اور حاملہ خواتین کو زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔
کیا کافی پینا پینے کے پانی میں شمار ہوتا ہے؟
ہاں اگرچہ کافی کا ہلکا پھلکا اثر ہوتا ہے، لیکن یہ جسم میں رطوبت کا اضافہ کرتی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ شرابی ہے۔
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) اور بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ طبی طبی رہنما خطوط اور معیاری مساوات۔
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..