آپ کے ڈاکٹر نے شاید کسی وقت آپ کو ایک چھوٹی سی پیلے رنگ کی گولی تجویز کی ہے، ٹھیک ہے؟ یہ ایسی چیز ہے جو اکثر حاملہ ماؤں کے لیے ناگزیر ہوتی ہے۔ یہ فولک ایسڈ ہے۔ لیکن بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اس کی اہمیت صرف حمل تک محدود ہے۔ لیکن حقیقت میں ایسا نہیں ہے۔ آج ہم بات کرتے ہیں کہ فولک ایسڈ کیا ہے، یہ ہمارے جسم کے لیے اتنا ضروری کیوں ہے اور اس کے استعمال میں کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے۔
فولک ایسڈ کیا ہے؟
سادہ لفظوں میں، فولک ایسڈ
وٹامن B9 کی ایک مصنوعی شکل ہے۔ یہ ایک وٹامن ہے جو ہمارے جسم میں بہت سے اہم کام کرتا ہے۔ ہمارے جسم کو ایک بڑی فیکٹری سمجھیں۔ اس فیکٹری کو آسانی سے چلانے کے لیے بہت سے مختلف کارکنوں کی ضرورت ہے۔ یہی وٹامنز ہیں۔ فولک ایسڈ ایک ایسا ہی ضروری کارکن ہے۔ اس کے کچھ اہم افعال یہ ہیں:
- سرخ خون کے خلیات کی پیداوار: فولک ایسڈ خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار کے لیے ضروری ہے، جو ہمارے پورے جسم میں آکسیجن لے جاتے ہیں۔ اس کی کمی خون کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
- دماغی صحت: یہ ہمارے دماغی کام کے لیے بھی بہت ضروری ہے۔
- صحت مند حمل کے لیے: حمل کے پہلے چند ہفتوں کے دوران، بچے کا دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی نشوونما ہوتی ہے۔ اس دوران کافی فولک ایسڈ حاصل کرنا بچے کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں سنگین پیدائشی نقائص (Neural Tube Defects) کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر یقینی طور پر ان خواتین کے لیے تجویز کرتے ہیں جو حمل کے ابتدائی مہینوں میں توقع کر رہی ہیں۔
اس دوا کو استعمال کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے۔
فولک ایسڈ لینا شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو درج ذیل حالات کے بارے میں ضرور مطلع کرنا چاہیے، کیونکہ وہ اس دوا کی تاثیر کو متاثر کر سکتے ہیں۔
| آپ کا حال | آپ کو کیوں اطلاع کرنی چاہئے؟ |
|---|
| الکحل کی لت یا جگر کی سروسس | الکحل جسم میں فولک ایسڈ کے جذب کو کم کرتا ہے۔ |
| نقصان دہ خون کی کمی یا وٹامن B12 کی کمی | (بہت اہم) فولک ایسڈ لینے سے وٹامن بی 12 کی کمی کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، B12 کی کمی اعصابی نظام کو مستقل نقصان پہنچا سکتی ہے۔ لہذا، ایک درست تشخیص بہت اہم ہے. |
| فولک ایسڈ، دیگر بی وٹامنز، دیگر ادویات، خوراک، یا حفاظتی اشیاء سے الرجی۔ | الرجک رد عمل کو روکنے کے لئے. |
| اگر آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں، یا دودھ پلانے والی ماں ہیں۔ | آپ اور آپ کے بچے کے لیے صحیح خوراک کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر کے لیے یہ جاننا ضروری ہے۔ |
فولک ایسڈ کی گولیاں صحیح طریقے سے کیسے لیں؟
- اس دوا کو ایک گلاس پانی کے ساتھ پی لیں۔
- اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ خوراک، بالکل اسی طرح اور صحیح وقت پر لیں۔ اسے ہر روز ایک ہی وقت میں لینے کی عادت ڈالنا بہتر ہے۔
- اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اپنی دوائی لینا بند نہ کریں۔
- اگر بچوں کو دیا جائے تو یہ صرف طبی مشورے کے تحت کیا جانا چاہیے۔ خوراک عمر اور ضرورت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔
زیادہ مقدار
اگر آپ غلطی سے اس دوا کی بہت زیادہ مقدار لے لیتے ہیں، یعنی اگر آپ نے ضرورت سے زیادہ مقدار لی ہے، تو گھبرائیں نہیں اور فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔ یا مشورے کے لیے کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔
اگر میں دواؤں کی ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟
تصور کریں کہ آپ صبح 8 بجے ایک گولی لیتے ہیں۔ اگر آپ اسے لینا بھول جائیں اور دوپہر 12 بجے یاد رکھیں تو اس وقت یاد شدہ گولی لیں اور پھر اگلے دن صبح 8 بجے دوبارہ لیں۔ لیکن اگر آپ کو شام 7 بجے یاد ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کے صبح 8 بجے کے قریب ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اگلے دن صبح 8 بجے گولی لیں۔
کبھی بھی ایک ساتھ دو گولیاں نہ لیں۔ ممکنہ ضمنی اثرات
فولک ایسڈ عام طور پر ایک محفوظ وٹامن ہے۔ ضمنی اثرات نایاب ہیں. تاہم، کبھی کبھار ضمنی اثرات سے آگاہ رہنا اچھا ہے۔
| ضمنی اثرات | کیا کرنا ہے؟ |
|---|
| فوری طبی مشورہ کب لینا ہے۔ |
|---|
| الرجک رد عمل: جلد پر خارش، خارش، ہونٹوں، چہرے، زبان یا گلے کی سوجن۔ | فوری طور پر دوا لینا بند کریں اور ڈاکٹر سے ملیں۔ |
| سانس لینے میں دشواری۔ | فوراً قریبی ہسپتال جائیں۔ |
| اعضاء میں درد، بے حسی، یا احساس کم ہونا۔ | ڈاکٹر کو مطلع کریں۔ |
| اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی چیزیں اگر وہ برقرار رہیں |
|---|
| ذائقہ میں تبدیلی، گیس، بھوک میں کمی، متلی، عام تکلیف اور تھکاوٹ۔ | یہ عام طور پر چند دنوں میں ختم ہو جاتے ہیں، لیکن اگر یہ برقرار رہتے ہیں یا پریشان کن ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ |
چند دیگر اہم نکات
منشیات کے تعاملات
فولک ایسڈ کچھ دوسری ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، قبضے کی کچھ دوائیں، میتھوٹریکسٹیٹ، اور نائٹروفورنٹائن۔
لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں (بشمول وٹامنز، جڑی بوٹیوں کے علاج اور سپلیمنٹس)۔ خوراک کی اہمیت
ذہن میں رکھیں، یہ وٹامن کی گولی لینا ایک اچھی، غذائیت سے بھرپور خوراک کھانے کا متبادل نہیں ہے۔
متوازن غذا کھانا بھی بہت ضروری ہے۔ سبز پتوں والی سبزیاں (پالک، کیلے)، پھلیاں، دال اور نارنجی جیسی غذائیں قدرتی طور پر فولیٹ پر مشتمل ہوتی ہیں۔
ادویات کا ذخیرہ
- اسے بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
- کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں (15-30 سیلسیس کے درمیان)۔
- یہ دوا جلد خراب ہو جائے گی اور روشنی اور گرمی کے سامنے آنے پر غیر فعال ہو جائے گی۔ اس لیے اسے براہ راست سورج کی روشنی اور گرمی سے دور رکھیں۔
- میعاد ختم ہونے کی تاریخ کے بعد ضائع کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- فولک ایسڈ (وٹامن B9) نہ صرف حاملہ ماؤں کے لیے، بلکہ خون کے سرخ خلیات کی تشکیل اور دماغی صحت کے لیے بھی ضروری وٹامن ہے۔
- اس دوا کو شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر کو اپنی دیگر طبی حالتوں اور ان تمام ادویات کے بارے میں بتانا یقینی بنائیں جو آپ لے رہے ہیں۔
- اپنی دوا بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے، صحیح وقت پر۔ اگر آپ کو ایک خوراک یاد آتی ہے، تو کبھی بھی دو خوراکیں ایک ساتھ نہ لیں۔
- یاد رکھیں کہ فولک ایسڈ کی گولیاں لینا متوازن، غذائیت سے بھرپور خوراک کا متبادل نہیں ہے۔
- اگر آپ کو سنگین الرجک ردعمل کی علامات کا سامنا ہو، جیسے چہرے، گلے میں سوجن، یا سانس لینے میں دشواری ہو تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔
- اگر آپ غلطی سے بہت زیادہ دوائی لیتے ہیں، تو قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں یا نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر سے رابطہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔