کیا آپ کی کلائی میں درد ہے؟ کیا یہ TFCC آنسو ہے؟ (TFCC Tear) آئیے اس سے آگاہ رہیں

کیا آپ نے کبھی اپنی کلائی میں درد محسوس کیا ہے، یعنی وہ جگہ جہاں آپ کا ہاتھ جھکتا ہے، خاص طور پر چھوٹی انگلی؟ ہوسکتا ہے کہ جب آپ بلے کو جھولتے ہو، کوئی بھاری چیز اٹھاتے ہو، یا ہاتھ موڑتے ہو تو آپ کو کلک کی آواز محسوس ہوتی ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ صرف ایک موچ ہے، یہ قدرے زیادہ سنگین ہو سکتا ہے۔ آج ہم اپنی کلائی کے ایک چھوٹے سے حصے کے بارے میں بتا رہے ہیں جو اسے مستحکم رکھنے میں مدد دیتا ہے، لیکن آسانی سے نقصان پہنچا سکتا ہے۔

TFCC کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ہمارے بازو کی دو اہم ہڈیاں رداس اور النا ہیں۔ ان دو ہڈیوں کے درمیان، کلائی پر، کارٹلیج، لیگامینٹس اور کنڈرا سے بنا ایک چھوٹا لیکن بہت اہم علاقہ ہے جسے ٹرائینگولر فائبرو کارٹلیج کمپلیکس ، یا مختصراً TFCC کہا جاتا ہے۔

اسے گاڑی میں جھٹکا جذب کرنے والے کی طرح سوچیں۔ یہ چھوٹا سا TFCC اس دباؤ کو جذب کرکے کلائی کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب ہم وزن اٹھاتے ہیں، موڑتے ہیں اور بازو موڑتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہم بغیر کسی تکلیف کے اپنے بازو چھ مختلف سمتوں میں موڑ سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ یہ حصہ کثرت سے استعمال ہوتا ہے، اور یہ نقصان کا زیادہ خطرہ بھی رکھتا ہے۔

TFCC کو کیسے نقصان پہنچا ہے؟ (اسباب)

TFCC کو نقصان پہنچانے یا پھٹے جانے کے دو اہم طریقے ہیں۔

1. شدید چوٹ: کسی اور چیز کی وجہ سے اچانک چوٹ ۔

2. دائمی/ڈیجنریٹیو انجری: کلائی کا یہ حصہ بتدریج گر ​​جاتا ہے اور اس پر مسلسل دباؤ کی وجہ سے وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہو جاتا ہے ۔

تصور کریں کہ آپ کرکٹ کھیل رہے ہیں۔ اگر آپ بلے کو تیزی سے جھومتے ہوئے، ٹینس کھیلتے ہوئے، یا گھر کے کام کے دوران ڈرل جیسی کوئی چیز استعمال کرتے ہوئے اچانک اپنا ہاتھ مڑ جاتے ہیں، تو آپ TFCC کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

ایک بات یاد رکھنے کی ہے کہ بعض لوگوں میں النا کی ہڈی رداس کی ہڈی سے تھوڑی لمبی ہوتی ہے۔ ایسے لوگوں میں، TFCC تھوڑا سا پتلا ہوتا ہے، جس سے اس کے پھٹنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

اس کی علامات کیا ہیں؟ (علامات)

اگر آپ کے پاس TFCC آنسو ہے، تو آپ بنیادی طور پر اپنی کلائی کے اس طرف درد محسوس کریں گے جہاں آپ کی چھوٹی انگلی ہے ۔ یہ درد ہاتھ موڑنے، دروازہ کھولنے یا پانی کی بوتل کھولنے جیسی سرگرمیوں سے بڑھ سکتا ہے۔ تاہم، یہ چیزیں ایک ہی وقت میں بھی ہوسکتی ہیں.

ڈاکٹر اس کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟ (تشخیص)

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں تو گھر میں نہ رہیں اور یہ نہ سوچیں کہ "یہ شاید صرف موچ ہے۔" جتنی جلدی ممکن ہو ڈاکٹر سے ملیں۔ اسی طرح کی علامات والی دوسری بیماریاں بھی ہو سکتی ہیں۔

ڈاکٹر پہلے آپ سے اس بارے میں پوچھے گا کہ درد کیسے شروع ہوا، یہ کب بڑھتا ہے، اور آپ اسے دور کرنے کے لیے کیا کرتے ہیں۔ پھر وہ آپ کے بازو کی جانچ کرے گا۔ ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرتے وقت درج ذیل کام کر سکتا ہے:

• وہ آپ سے ایک میز پکڑنے اور اسے اوپر کھینچنے کو کہتے ہیں۔ پھر وہ دیکھتے ہیں کہ کیا تکلیف ہوتی ہے۔
• کرسی پر بیٹھیں، کرسی کے ہینڈلز کو دونوں ہاتھوں سے پکڑیں ​​اور ان سے اپنے جسم کو اٹھانے کو کہیں۔ پھر دیکھیں گے کہ درد آتا ہے۔
• وہ آپ کی کلائی کو آہستہ سے گھمائیں گے اور اسے مختلف سمتوں میں موڑیں گے تاکہ درد کا صحیح مقام معلوم کرنے کی کوشش کریں۔

ان ٹیسٹوں کے بعد، اگر ڈاکٹر کو کوئی شک ہے، تو وہ تشخیص کی تصدیق اور نقصان کی شدت کا تعین کرنے کے لیے ایم آر آئی سکین کا حکم دے گا۔ وہ کسی بھی فریکچر کی جانچ کرنے کے لیے ایکسرے کا بھی حکم دے سکتا ہے۔

علاج کیسے کریں؟ (علاج)

ایک بار جب آپ کو TFCC آنسو کی تشخیص ہو جائے تو، علاج کا انحصار چوٹ کی شدت پر ہوگا۔ زیادہ تر معاملات میں، سرجری ضروری نہیں ہے.

غیر جراحی علاج

• آرام: اگر آپ ایک کھلاڑی ہیں، تو آپ کو کھیلوں اور کاموں سے وقفہ لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے جس سے آپ کی کلائیوں پر دباؤ پڑتا ہے۔
• برف: درد اور سوجن والی جگہ پر دن میں کئی بار 15-20 منٹ تک برف لگائیں۔
• اسپلنٹ یا کاسٹ پہننا: ڈاکٹر کلائی کو حرکت دینے سے روکنے کے لیے خصوصی مدد (سپلنٹ) یا پلاسٹر آف پیرس (کاسٹ) کی سفارش کر سکتا ہے۔
• دوا: درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ بالکل اسی طرح اینٹی سوزش والی دوا استعمال کریں۔
• جسمانی علاج:ایک بار جب آپ کے ہاتھ میں درد کم ہوجاتا ہے، آپ کو اپنی کلائی کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے اور اپنے ہاتھ میں حرکت بحال کرنے کے لیے جسمانی تھراپی کی مشقیں کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ مشقیں اپنے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی میں کریں۔
• انجکشن: بعض اوقات، آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ درد کو فوری طور پر دور کرنے کے لئے کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن کی سفارش کی جاسکتی ہے۔

سرجری

اگر ان چیزوں میں سے کوئی بھی مدد نہیں کرتا، یا نقصان بہت شدید ہے، تو سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس میں پھٹے ہوئے TFCC کی مرمت یا خراب حصے کو ہٹانا شامل ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو تفصیل سے اس کی وضاحت کرے گا۔