کیا آپ ہمیشہ تھکے ہوئے ہیں؟ کیا آپ پیلے ہیں؟ شاید یہ خون کی کمی ہے!

کیا آپ بھی بغیر کسی وجہ کے سارا دن تھکاوٹ اور سستی محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ تھوڑا سا چلتے ہیں یا سیڑھیاں چڑھتے ہیں تو آپ کو چکر آتے ہیں؟ جب آپ آئینے میں دیکھتے ہیں تو کیا آپ کا چہرہ اور ہونٹ پیلے نظر آتے ہیں؟ یہ وہ چیزیں ہیں جنہیں ہم اکثر یہ سوچ کر نظر انداز کر دیتے ہیں کہ "شاید یہ بہت زیادہ کام کی وجہ سے ہے۔" لیکن یہ آپ کے جسم میں خون کی کمی کی علامات ہوسکتی ہیں، جسے ہم طبی طور پر خون کی کمی کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

سادہ لفظوں میں، خون کی کمی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، خون کی کمی آپ کے خون میں خون کے سرخ خلیوں کی تعداد میں کمی ہے۔ یہ خون کے ٹیسٹ کی رپورٹ پر کم ہیموگلوبن یا ہیماٹوکریٹ ویلیو کے طور پر دکھایا گیا ہے۔

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں، یہ سرخ خون کے خلیے ایک ڈیلیوری سروس کی طرح ہیں جو ہمارے پورے جسم میں آکسیجن لے جاتی ہے۔ اس ڈیلیوری گاڑی کا مرکزی کارگو، یعنی وہ پروٹین جو آکسیجن لے جاتا ہے، ہیموگلوبن کہلاتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو خون کی کمی ہے تو آپ کے خون میں اس ہیموگلوبن کی سطح بھی کم ہے۔ اگر یہ بہت کم ہو جاتا ہے، تو آپ کے ٹشوز اور اعضاء (جیسے دل ، دماغ، گردے) کو آکسیجن کی وہ مقدار نہیں ملتی جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے۔ اسی لیے آپ کو تھکاوٹ اور سانس کی قلت جیسی علامات کا سامنا کرنا شروع ہو جاتا ہے۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

بعض اوقات علامات اتنی باریک ہوتی ہیں کہ آپ ان پر توجہ بھی نہیں دے سکتے۔ لیکن جیسے جیسے آپ کے خون کی تعداد کم ہوتی ہے، علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں۔ دیکھیں کہ کیا آپ میں بھی یہ علامات ہیں۔

کیا خون کی کمی مہلک ہو سکتی ہے؟

یہ ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے. خون کی کمی سے کسی کا مرنا بہت کم ہوتا ہے۔ ایسی چیزیں صرف شدید جینیاتی بیماریوں (مثلاً تھیلیسیمیا، سکیل سیل انیمیا) کے ساتھ ہو سکتی ہیں، اگر کسی حادثے میں بہت زیادہ خون بہہ رہا ہو، یا کچھ کینسر جیسی سنگین طبی حالتوں کے ساتھ۔ نارمل انیمیا ایک ایسی حالت ہے جس کا علاج آسانی سے کیا جا سکتا ہے۔

خون کی کمی کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

اگرچہ خون کی کمی کی 400 سے زائد اقسام ہیں، لیکن انہیں تین اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔

1. جسم سے خون کی کمی کی وجہ سے

یہ اچانک، بڑے پیمانے پر خون بہہ سکتا ہے، یا یہ وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ہو سکتا ہے بغیر آپ کو اس کا احساس بھی۔

• نظام انہضام کے مسائل: معدے کے السر، بواسیر، گیسٹرائٹس۔
• کچھ درد کش ادویات: اسپرین اور آئبوپروفین جیسی دوائیوں کا طویل مدتی استعمال پیٹ کے السر اور خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔
• خواتین کی ماہواری کی صفائی: خاص طور پر اگر حیض (بھاری ماہواری) کے دوران بہت زیادہ خون بہہ رہا ہو۔

2. سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار میں کمی یا خرابی۔

اس میں کیا ہوتا ہے کہ ہمارا جسم خون کے سرخ خلیات کی مطلوبہ مقدار پیدا کرنے سے قاصر ہے۔

• آئرن کی کمی انیمیا: یہ دنیا میں سب سے عام قسم ہے۔ ہیموگلوبن بنانے کے لیے ہمارے بون میرو کے لیے آئرن ضروری ہے۔ یہ ان عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے جیسے کھانے سے کافی آئرن نہ ملنا (خاص طور پر چھوٹے بچے، سبزی خور)، اور حمل۔
• وٹامن کی کمی انیمیا: وٹامن بی 12 اور فولیٹ دو وٹامنز ہیں جو خون کے سرخ خلیات بنانے کے لیے ضروری ہیں۔ ان وٹامنز کی کمی خون کی کمی کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
• بون میرو کی بیماریاں: اپلاسٹک انیمیا جیسے حالات میں، بون میرو خون کے سرخ خلیات پیدا کرنے سے قاصر ہوتا ہے۔
• تھیلیسیمیا اور سکیل سیل انیمیا: یہ جینیاتی ہیں، یعنی وراثت میں ملنے والی بیماریاں جن کی وجہ سے خون کے سرخ خلیے بنتے ہیں۔

3. خون کے سرخ خلیات کی تیزی سے تباہی۔

اسے ہیمولٹک انیمیا کہا جاتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب ہمارے خون کے سرخ خلیے ٹوٹ جاتے ہیں اور اپنی معمول کی عمر سے پہلے ہی تباہ ہو جاتے ہیں۔ یہ بعض انفیکشنز، ادویات، اور مدافعتی نظام کے مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

ڈاکٹر اس کی تشخیص اور علاج کیسے کرتا ہے؟

اگر آپ کو اوپر بیان کردہ علامات ہیں، تو آپ کو سب سے پہلے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ ڈاکٹر آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا اور آپ کا معائنہ کرے گا۔

پھر، یہ معلوم کرنے کے لیے کہ کیا آپ کو خون کی کمی ہے، آپ سے خون کی مکمل گنتی (CBC) کرنے کو کہا جائے گا۔ اسے اکثر ایف بی سی (فُل بلڈ کاؤنٹ) رپورٹ کہا جاتا ہے۔ یہ آپ کے خون میں ہیموگلوبن کی سطح اور خون کے سرخ خلیوں کی تعداد جیسی بہت سی چیزوں کی جانچ کر سکتا ہے۔

علاج آپ کے خون کی کمی کی قسم پر منحصر ہے۔

• اگر یہ آئرن کی کمی کی وجہ سے ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو آئرن سپلیمنٹس لینے اور آئرن سے بھرپور غذائیں کھانے کو کہے گا (پھلیاں، پالک، سرخ گوشت، انڈے، سویا)۔
• اگر یہ وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہے تو وٹامن بی 12 یا فولک ایسڈ کی گولیاں دی جائیں گی۔
• اگر یہ کسی اور سنگین وجہ سے ہے، تو آپ کو اس وجہ سے متعلق مخصوص علاج کے لیے بھیجا جائے گا (مثلاً خون کی منتقلی)۔

کیا آپ کو حمل کے دوران خون کی کمی کے بارے میں خاص طور پر فکر مند ہونے کی ضرورت ہے؟

ہاں، ضرور۔ حمل کے دوران، ماں کے خون کا حجم تقریباً 20% سے 30% تک بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ رحم میں بچے کی نشوونما کے لیے بھی بڑی مقدار میں آئرن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے حاملہ ماؤں میں خون کی کمی کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔

• اگرچہ حمل کے دوران ہلکی خون کی کمی عام ہے، لیکن اگر یہ شدید ہو جائے تو بچے کے لیے قبل از وقت پیدائش یا کم وزن کا خطرہ ہوتا ہے۔
• اس کے علاوہ، بچے کی پیدائش کے دوران بہت زیادہ خون بہنے اور انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت میں کمی کا خطرہ ہو سکتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ فیملی ہیلتھ کلینک کی طرف سے تجویز کردہ آئرن کی گولیاں اور وٹامنز (خاص طور پر فولک ایسڈ) لینا بہت ضروری ہے۔