کیا بارش کے موسم میں آپ کی الرجی بڑھ جاتی ہے؟ آئیے انڈور الرجی کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

برسات کے موسم میں، آپ باہر نہیں جا سکتے، ہر جگہ گیلی اور سردی ہوتی ہے۔ اس لیے ہم اپنا زیادہ تر وقت گھر پر گزارتے ہیں۔ لیکن جب آپ گھر پر ہوتے ہیں تو کیا آپ نے کبھی اچانک متلی، ناک بہنا، یا آنکھوں میں خارش محسوس کرنا شروع کی ہے؟ بہت سے لوگ سوچتے ہیں، "اوہ... یہ سردی ضرور ہے۔" لیکن یہ ہمیشہ سردی نہیں ہوسکتی ہے۔ یہ ایک الرجی ہے جو آپ کے گھر کے اندر کی چیزوں کی وجہ سے ہوتی ہے، یعنی اس کے 'انڈور الرجی' ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، کچھ لوگوں کے جسم اپنے گھریلو ماحول میں کچھ چیزوں پر نامناسب طریقے سے رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ ہم ان کو الرجین کہتے ہیں۔ برسات کے موسم میں، ہم اپنا زیادہ تر وقت کھڑکیاں بند رکھنے کے ساتھ گھر کے اندر گزارتے ہیں، اس لیے ان الرجین کے لیے ہمارا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، جب ہم کسی ایسے پنکھے کو آن کرتے ہیں جو کچھ عرصے سے استعمال نہیں کیا گیا ہو، یا A/C کو آن کرتے ہیں، تو اس میں جمع ہونے والی دھول اور مولڈ بیضہ پورے گھر میں ہوا میں جمع ہو جاتے ہیں۔ جب یہ چیزیں ہماری ناک میں داخل ہوتی ہیں تو الرجی شروع ہوجاتی ہے۔

کئی اہم چیزیں ہیں جو اندرونی الرجی کا سبب بنتی ہیں:

• دھول کے ذرات: یہ چھوٹے کیڑے ہوتے ہیں جو ہماری آنکھوں کے لیے بہت چھوٹے ہوتے ہیں۔ رہنے کے لیے ان کی پسندیدہ جگہیں ہمارے گدے، تکیے اور بستر ہیں۔ یہ ذرات خود الرجی کا سبب نہیں بنتے بلکہ ان کے جسم کے اعضاء اور گرے ہوا میں جاتے ہیں۔
• سڑنا: سڑنا فنگس کی ایک قسم ہے۔ یہ زیادہ نمی اور نمی والی جگہوں پر اگتا ہے، جیسے باتھ روم، کچن کے سنک، گیلی دیواریں اور تہہ خانے۔ بارش کے موسم میں یہ حالت مزید خراب ہو جاتی ہے۔ جب اس سانچے سے خارج ہونے والے بیضہ ہوا میں داخل ہوتے ہیں تو یہ الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔
• پالتو جانور: بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ الرجی کتے اور بلی کی کھال سے ہوتی ہے۔ لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ الرجی جانوروں کی کھال کے بجائے پالتو جانوروں کی خشکی ، تھوک اور پیشاب میں پائے جانے والے پروٹین کی وجہ سے ہوتی ہے۔

کیا یہ الرجی ہے؟ کیا یہ سردی ہے؟ آپ یقینی طور پر کیسے جانتے ہیں؟

دونوں کو الجھانا آسان ہے کیونکہ علامات بہت ملتے جلتے ہیں۔ لیکن ان کے درمیان کچھ واضح اختلافات ہیں۔ آئیے اس فرق کو واضح طور پر دیکھیں تاکہ آپ خود ہی تصور کر سکیں۔

اس حالت کا علاج اور تشخیص

اگر آپ کی علامات ایک ہفتے سے زیادہ رہتی ہیں تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔ وہ آپ سے سوالات پوچھے گا، آپ کا معائنہ کرے گا، اور ممکنہ طور پر آپ کو الرجی کی دوائی شروع کرے گا۔

اگر وہ دوائیں مدد نہیں کرتی ہیں، تو وہ آپ کو الرجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔ وہ یہ جاننے کے لیے ٹیسٹ کریں گے کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے۔ اس میں جلد کا پرک ٹیسٹ شامل ہوسکتا ہے، جس میں الرجین کی تھوڑی مقدار کو آپ کی جلد پر چبھنا، یا خون کا ٹیسٹ شامل ہوتا ہے۔

مندرجہ ذیل کو عام طور پر علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

• اینٹی ہسٹامائنز: یہ علامات کو کنٹرول کرتی ہیں جیسے چھتے، خارش، اور ناک بہنا۔
• Decongestants: یہ ناک کی بندش اور بلغم کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
• امیونو تھراپی: یہ ایک طویل مدتی علاج ہے۔ اس میں آپ کے جسم کو الرجین کی بہت کم مقدار دینا شامل ہے، یا تو انجکشن کے طور پر یا زبان کے نیچے گولی کے طور پر، تاکہ اسے الرجین کے مطابق ڈھالنے میں مدد ملے۔ یہ دیگر ادویات کے مقابلے میں طویل مدتی ریلیف فراہم کر سکتا ہے۔

خود کو الرجی سے بچانے کے لیے ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

اگرچہ الرجی مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہو سکتی، لیکن ہم الرجین سے دور رہ کر علامات کو ہونے سے روک سکتے ہیں۔ یہاں کچھ عملی تجاویز ہیں:

دھول اور سڑنا کنٹرول

• اگر آپ کے پاس شاور کے پردے، وال پیپر یا قالین ہیں تو انہیں ہٹا دیں۔
• باتھ روم کی ٹائلیں دھوئیں اور 5% بلیچ کے محلول اور صابن والے پانی سے اچھی طرح سے سنک کریں۔
• اپنے گھر میں نمی کو 50 فیصد سے کم رکھیں۔ آپ اس کے لیے ڈیہومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں۔ دھوپ کے دنوں میں کھڑکیوں کو کھولیں تاکہ گھر کے اندر اچھی وینٹیلیشن ہو سکے۔
• ہوا میں دھول کے ذرات کو صاف کرنے کے لیے ``HEPA` فلٹر کے ساتھ ایئر پیوریفائر یا ویکیوم کلینر استعمال کرنا بہت مفید ہے۔
• ہفتے میں کم از کم ایک بار بستر کی چادریں اور تکیے کو گرم پانی (130 ڈگری F / 54 C) میں دھوئیں۔
• گدوں اور تکیوں کے لیے الرجی پروف کور استعمال کریں جو دھول کے ذرات کو داخل ہونے سے روکتے ہیں۔

اگر پالتو جانور ہیں۔

• اگر آپ کو شدید الرجی ہے تو کسی جانور کو بغیر بالوں والی مچھلی کی طرح رکھنا بہتر ہے۔
• اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی کتا یا بلی ہے تو انہیں کبھی بھی اپنے سونے کے کمرے میں نہ جانے دیں ۔ جانور کو ہفتے میں کم از کم ایک بار غسل دیں۔

تہوار کے موسم کے لیے خصوصی ہدایات

کرسمس جیسے تہوار کے موسم میں اپنے گھر کو سجاتے وقت، ان چیزوں پر غور کریں:

• اصلی کرسمس ٹری کے بجائے مصنوعی درخت استعمال کریں۔ اصلی درختوں میں سڑنا اور کیمیکل ہو سکتے ہیں۔
• جب آپ الماری سے نکالی گئی سجاوٹ کو نکالتے ہیں، تو انہیں استعمال کرنے سے پہلے دھول کو اچھی طرح صاف کریں۔
• شیشے یا پلاسٹک کی سجاوٹ کپڑے سے بنی سجاوٹ کے مقابلے میں کم دھول جمع کرتی ہے۔

اگر آپ کو جانوروں سے الرجی ہے اور آپ کتے یا بلیوں کے ساتھ گھر جا رہے ہیں، تو جانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ الرجی کی دوائیں لیں ۔اسے اپنے ساتھ لے جاؤ۔ اگر ممکن ہو تو اپنا تکیہ لانا بھی اچھا خیال ہے۔