کیا آپ کی بھی آنکھوں میں ہر وقت خارش رہتی ہے؟ کیا آپ کی ناک بھری ہوئی محسوس ہوتی ہے؟ یا کیا آپ کو صرف کھانسی ہوتی ہے، بعض اوقات ناک بہنے کی طرح؟ اگرچہ ہم اکثر یہ سوچتے ہیں کہ اس کی وجہ گردوغبار اور آلودگی ہے، لیکن اس مسئلے کے پیچھے ایک اور چھپا دشمن ہے۔ وہ ہے "مولڈ"۔ جی ہاں، آپ ٹھیک کہتے ہیں، یہ وہ سانچہ ہے جو ہمارے گھروں کی نم جگہوں پر، پرانی دیواروں پر سیاہ اور سبز اگتا ہے۔ اس سڑنا کی وجہ سے ہونے والی الرجی ہماری سوچ سے کہیں زیادہ عام ہے۔
مولڈ الرجی بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، الرجی ہمارے مدافعتی نظام کا کسی ایسی چیز پر زیادہ ردعمل ہے جو حقیقت میں بے ضرر ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ جب مولڈ کے ذریعے ہوا میں چھوڑے جانے والے چھوٹے بیضے ہمارے جسم میں داخل ہوتے ہیں تو ہمارا مدافعتی نظام اسے بڑا دشمن سمجھتا ہے اور لڑائی شروع کر دیتا ہے۔
یہ اس جنگ کے نتیجے میں ہے کہ ہم ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں:
- خارش، سرخ اور پانی بھری آنکھیں
- ناک بند ہونا، ناک بہنا، اور چھینکیں۔
- کھانسی اور گلے میں خارش
- گھرگھراہٹ
- خشک، خارش، یا چمکیلی جلد
مولڈ الرجی بہت خطرناک ہو سکتی ہے، خاص طور پر کسی ایسے شخص کے لیے جو دمہ میں مبتلا ہو، کیونکہ یہ مولڈ اسپورز دمہ کے شدید حملے کا سبب بن سکتے ہیں۔
سری لنکا جیسے گرم، مرطوب ملک میں، سڑنا سال بھر کا مسئلہ ہے۔ اس کے علاج کے لیے، ڈاکٹر اینٹی ہسٹامائنز، ڈیکونجسٹنٹ، یا سٹیرایڈ ناک کے اسپرے جیسی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ کچھ سنگین صورتوں میں، الرجی کے شاٹس بھی استعمال کیے جاتے ہیں۔ تاہم، ان میں سے کوئی بھی علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
بہترین علاج سڑنا سے تحفظ ہے!
ہمارے ماحول میں اس مسئلے کا سبب بننے والے سڑنا کو کم کرنے کے لیے دوائی لینے سے ہزار گنا بہتر ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ہمیں ان جگہوں کے بارے میں آگاہی کی ضرورت ہے جہاں سڑنا بڑھنے کا سب سے زیادہ امکان ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں، سڑنا گرم، مرطوب جگہوں جیسے کھاد کے ڈھیروں، گلتے ہوئے پتوں والی جگہوں، جنگلوں جیسی جگہوں، دوسرے ہاتھ کی دکانوں، پھولوں کی دکانوں، کھیتوں اور سونا والی جگہوں پر آسانی سے اگتا ہے۔
لیکن، ان سب سے زیادہ اہم ہمارے گھر کو مولڈ فری زون بنانا ہے، کیونکہ ہم اپنا زیادہ تر وقت اسی جگہ گزارتے ہیں۔
ڈھلے کھانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ایک سوال جو کچھ لوگ پوچھتے ہیں، "کیا ڈھیلا پنیر کھانے سے الرجی بڑھ جاتی ہے؟" دراصل، زیادہ تر لوگوں کے لیے، یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ تاہم، کچھ حساس لوگوں کے لیے، اس قسم کی غذائیں الرجی کی علامات کا سبب بن سکتی ہیں۔ اس لیے اس کے بارے میں بھی تھوڑا محتاط رہنا اچھا ہے۔
6 عملی چیزیں جو آپ سڑنا کو کنٹرول کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
ان آسان اقدامات پر عمل کرنے سے آپ کے گھر میں سڑنا کو کنٹرول کرنے میں بہت مدد ملے گی۔
| حکمت عملی | کیا کرنا ہے |
|---|---|
| 1. پانی کے رساو کے لیے دھیان رکھیں۔ | چھت میں، سنک کے نیچے، باتھ روم میں، کھڑکیوں کے ارد گرد اور الماریوں کے اندر پائپوں کو چیک کریں۔ اگر آپ کو پانی کا رساو نظر آئے تو اسے فوری طور پر ٹھیک کریں۔ بعض اوقات پائپ دیواروں کے اندر سے رس سکتے ہیں، اس لیے اگر غیر واضح گیلا پن ہو تو اسے تلاش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ سڑنا نہیں دیکھ سکتے ہیں، تو سڑنا وہاں بڑھ سکتا ہے جہاں نمی ہو۔ |
| 2. بلیچ سے صاف کریں۔ | آپ کے گھر میں زیادہ تر قسم کے مولڈ کو پتلے ہوئے بلیچ محلول (تقریباً ایک کپ بلیچ فی گیلن پانی) سے صاف کر کے ہٹایا جا سکتا ہے۔ سب سے اہم: ایسا کرتے وقت حفاظتی شیشے اور ربڑ کے دستانے ضرور پہنیں۔ اگر سڑنا بہت وسیع ہے تو، پیشہ ورانہ مدد طلب کریں. |
| 3. ہیومیڈیفائر کا استعمال بند کریں۔ | اگر آپ کو مولڈ الرجی ہے، تو آپ کا مقصد آپ کے گھر میں نمی کو کم کرنا ہے، اسے بڑھانا نہیں۔ اس لیے ہیومیڈیفائر استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اگر ممکن ہو تو، ایک ہائیگروومیٹر حاصل کریں اور اپنے گھر میں نمی کی پیمائش کریں۔ اگر یہ 50٪ سے زیادہ ہے تو، باتھ روم یا کچن میں ایگزاسٹ فین استعمال کرکے یا ڈیہومیڈیفائر استعمال کرکے نمی کو کم کریں۔ |
| 4. صفائی کرتے وقت ماسک پہنیں۔ | جب آپ صحن میں جھاڑو دیتے ہیں یا گھر کو ویکیوم کرتے ہیں تو مولڈ بیضہ ہوا میں چھوڑے جاتے ہیں۔ اس دوران اپنے آپ کو بچانے کے لیے، اچھے فلٹر والا ماسک پہنیں، جیسا کہ "N95" فلٹر۔ اگر ممکن ہو تو، صفائی کے بعد کم از کم دو گھنٹے تک ماسک نہ اتاریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہوا سے چلنے والے بیضوں کو زمین پر آباد ہونے میں وقت لگتا ہے۔ |
| 5. قالین کو ہٹا دیں اور بے ترتیبی کو کم کریں۔ | لکڑی، کاغذ اور دیواروں کی طرح قالین بھی سڑنا اگانے کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ گھر میں غیر ضروری اشیاء کو کم کرنا بھی ایک بڑی مدد ہے۔ تہہ خانے، باتھ رومز اور بیڈ رومز جہاں آپ زیادہ وقت گزارتے ہیں وہاں سے قالین ہٹانا خاص طور پر اچھا ہے۔ |
| 6. اے سی کا بھی خیال رکھیں | اپنے ایئر کنڈیشنر (`ایئر کنڈیشنر` - AC) میں اچھے معیار کا فلٹر لگائیں۔ کم از کم ہر تین ماہ میں ایک بار فلٹر تبدیل کریں۔ اس کے علاوہ، وقت پر اے سی کی خدمت کروائیں۔ اگر ممکن ہو تو، سونے کے کمرے اور جن کمروں میں آپ اپنا زیادہ وقت گزارتے ہیں وہاں `HEPA ایئر فلٹر` رکھنا بھی بہت مفید ہے۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- مولڈ الرجی ایک مدافعتی نظام کا ردعمل ہے جو آنکھوں میں خارش، ناک بھری ہوئی اور کھانسی جیسی علامات کا سبب بنتا ہے۔
- اس کا بہترین علاج دوا کے بجائے سڑنا بننے سے روکنا ہے۔
- آپ کے گھر میں نمی کو کنٹرول کرنا سب سے اہم چیز ہے۔ کسی بھی پانی کے رساؤ کو جلدی سے ٹھیک کریں اور نمی کو 50% سے کم رکھیں۔
- سڑنا صاف کرتے وقت ہمیشہ حفاظتی دستانے اور چشمیں پہنیں۔
- قالین کو ہٹانا ایک اچھا خیال ہے، خاص طور پر وہ جگہ جہاں نمی جمع ہوتی ہے۔
- اگر ان چیزوں کو کرنے کے بعد آپ کے علامات میں بہتری نہیں آتی ہے، یا اگر وہ شدید ہیں، تو وقت ضائع نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔