Boldir suyagingiz (Tibia) haqida quyidagilarni bilasizmi? Keling, gaplashamiz!

Oyog'ingizdagi bu boldir suyagi yoki shifokorlar aytganidek, tibia qanchalik muhimligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Siz bu haqda ko'p o'ylamagan bo'lishingiz mumkin, lekin aslida u tanamizning juda qimmatli qismidir. Shunday qilib, bugun keling, bu boldir suyagi yoki boldir suyagingiz haqida biroz ko'proq gaplashaylik.

Bu tibia nima? Sodda qilib aytganda...

Sodda qilib aytganda, tibia boldiringizning ichki qismidagi uzun suyakdir . U tizzangiz ostidan to'pig'ingizgacha cho'ziladi. Ajablanmang, bu tanangizdagi ikkinchi eng uzun suyak! Faqat son suyagi uzunroq. Tasavvur qiling-a, siz turganingizda, yurganingizda va yugurganingizda, tibia tana vazningizni ko'tarishga yordam beradi. Bundan tashqari, oyog'ingizdagi ko'plab muhim mushaklar, paylar, nervlar va bog'lamlar bu tibia bilan bog'langan. Shuning uchun siz oyog'ingizni to'g'ri boshqarishingiz va harakatlantirishingiz mumkin. Bu tibia juda kuchli suyakdir. Shuning uchun uning oddiy yiqilish bilan sinishi ehtimoli juda kam. Biroq, u katta baxtsiz hodisa yoki balandlikdan yiqilish kabi og'ir travma bilan sinishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, suyakni mustahkamlash uchun ko'pincha jarrohlik amaliyoti, so'ngra oyoqda kuchni tiklash uchun fizioterapiya talab etiladi. Boshqa barcha suyaklar singari, tibia ham osteoporoz kabi kasalliklardan ta'sirlanishi mumkin.

Tibia qayerda joylashgan? U boshqa suyaklar bilan qanday bog'lanadi?

Agar pastki oyog'ingizga qarasangiz, u yerda ikkita suyak bor. Biri - biz gaplashayotgan tibia. Ikkinchisi - oyoqning tashqi tomonidagi ingichka suyak bo'lgan fibula . Tibia fibulaga qaraganda medialroq. Endi ikkalasi o'rtasidagi farqni ko'rib chiqaylik.

• Tibia: Bu oyoqdagi eng katta va eng kuchli suyak. Turganingizda va yurganingizda tanangiz og'irligining katta qismini u ko'taradi . Tibia tizza bo'g'imining pastki qismini va to'piq bo'g'imining yuqori qismini hosil qiladi.
• Fibula: Bu tibiadan kichikroq va ingichka. Uning asosiy vazifasi tananing og'irligini ko'tarish o'rniga oyoqqa strukturaviy yordam berishdir.

Sodda qilib aytganda, tibia asosiy ustunga, fibula esa uni qo'llab-quvvatlaydigan kichikroq ustunga o'xshaydi.

Tibianing shakli qanday? Uning qismlari nimalardan iborat?

Tibia bitta uzun suyak bo'lsa-da, uning bir nechta asosiy qismlari bor. Xususan, yuqori qism, o'rta qism va pastki qism.

• Proksimal tomon: Bu tizza bo'g'imiga tutashgan tomon. U biroz yassilangan, tokcha shaklida. Shifokorlar bu qismni "(Medial kondil)" va "(Lateral kondil)" kabi nomlar bilan ta'riflashadi.
• O'rta qism (Shaft):Bu suyakning eng uzun qismi. Bu bosh suyagingizga shakl beradigan va tanangizning og'irligini ko'tarishga yordam beradigan qism. U uchburchak prizma shaklida.
• Distal jihat: Bu yerda to'piq bo'g'imi hosil bo'ladi. Bu yerda tibia fibula va to'piqdagi boshqa suyaklar bilan bog'lanadi. Bu yerdagi "medial malleolus" deb ataladigan qism to'piqning ichki qismiga to'g'ri keladigan bo'rtmadir.

Lekin siz bu qismlarni o'rganishingiz shart emas. Shifokorlar jarohat yoki og'riq holatida sizning qayerda ekanligingizni aniq aniqlashlari uchun bular muhimdir. Agar sizning tibia suyagingiz singan bo'lsa, ya'ni sizda "tibia sinishi" bo'lsa, shifokor suyakning shikastlanish sohasini tasvirlash uchun shunga o'xshash so'zlardan foydalanadi. O'rtacha, kattalar tibiasining uzunligi taxminan 15 dyuymni tashkil qiladi.

Tibiaga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasalliklar va holatlar qanday?

Endi bu muhim suyakka ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asosiy muammolarni ko'rib chiqaylik.

Tibia sinishi - jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin!

Singan suyak tibbiy nuqtai nazardan "sinish" deb ataladi. Tibia juda kuchli, shuning uchun avval aytib o'tganimdek, uning sinishi uchun jiddiy narsa bo'lishi kerak , masalan, avtohalokat, balandlikdan yiqilish yoki sport o'ynash paytida jiddiy jarohat . Suyak singanda, siz quyidagi alomatlarni sezishingiz mumkin:

• Qattiq og'riq
• Shishish
• Noziklik
• Oyoqni normal harakatlantira olmaslik
• Ko'karishlar yoki teri rangining o'zgarishi
• Bu sohada g'ayrioddiy shakl yoki bo'lak paydo bo'ladi.

Muhim: Agar siz baxtsiz hodisaga uchragan bo'lsangiz va shunga o'xshash alomatlarga duch kelsangiz, darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga borishingiz kerak.

Osteoporoz - Zaif suyaklardan ehtiyot bo'ling!

Osteoporoz - bu suyaklarni zaiflashtiradigan va ularning osongina sinish xavfini oshiradigan kasallik . Ko'p odamlar suyak sinmaguncha kasallik borligini bilishmaydi. Buning sababi, odatda dastlab aniq alomatlarni ko'rsatmaydi.

• Ayollar va 50 yoshdan oshgan odamlar ushbu kasallikni rivojlanish xavfi yuqori.
• Shifokoringiz bilan gaplashib, suyak zichligini tekshirish orqali siz bu kasallikni suyak sinishidan oldin aniqlashingiz mumkin.

Osgood-Schlatter kasalligi - yosh bolalarda tizza og'rig'i qanday paydo bo'ladi

Bu odatda ulg'ayayotgan yosh bolalar va o'smirlar uchun.Tizza ostida, boldir suyagi ustida og'riq keltirib chiqaradigan holat. Bu boldir suyagining yuqori qismini paylarning tortishi natijasida yuzaga keladi. Bu ba'zan "jumper tizzasi" deb ataladi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Shishish
• Tegilganda og'riydi.
• Tizza ostidagi og'riq

Agar bolangizda yangi tizza og'rig'i bo'lsa, shifokorga murojaat qilish yaxshi fikr.

Paget suyagi kasalligi - suyaklardagi g'alati o'zgarish

Paget suyak kasalligi surunkali suyak kasalligidir. Bunda ta'sirlangan suyaklar doimiy ravishda parchalanib, yangilarini hosil qiladi . Odatda bu 50 yoshdan oshgan odamlarga va Shimoliy Yevropa millatiga mansub odamlarga ta'sir qiladi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Suyak yoki bo'g'im og'rig'i
• Boshning kattalashishi
• Egilgan oyoq-qo'llar
• Umurtqa pog'onasining egriligi
• Singanlar

Tibia sog'lig'ini tekshirish uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Nafaqat tibia suyagingiz, balki suyaklaringizning sog'lig'ini tekshirish uchun eng muhim test suyak zichligi testidir . Bu shuningdek, "DEXA tekshiruvi" yoki "DXA tekshiruvi" deb ham ataladi. Bu suyaklaringiz qanchalik mustahkamligini o'lchash uchun past darajadagi rentgen nurlaridan foydalanadi. Bu yoshingiz o'tishi bilan suyaklaringiz zaiflashib qolishini ko'rishning yaxshi usuli. Agar sizda tibia sinishi bo'lsa, shifokoringiz quyidagi kabi tasvirlash testlarini ham o'tkazishi kerak bo'lishi mumkin:

• Rentgen nurlari
• Magnit-rezonans tomografiya ( MRT )
• KT tekshiruvi

Tibia uchun qanday davolash usullari mavjud?

Odatda, agar sizda sinish bo'lmasa yoki osteoporoz kabi kasallik tashxisi qo'yilmagan bo'lsa, tibia maxsus davolanishni talab qilmaydi.

• Tibia sinishini davolash:

Davolash sinish turiga va sababiga bog'liq. Oyoqni harakatsizlantirish uchun gips yoki shina kerak bo'lishi mumkin. Ko'pgina hollarda, singan suyakni tiklash va uni tuzalguncha mustahkamlash uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.

• Osteoporozni davolash:

Davolash usullari jismoniy mashqlar, vitamin va mineral qo'shimchalar va ba'zi dori-darmonlarni o'z ichiga oladi. Ko'pgina hollarda, jismoniy mashqlar va ozuqaviy qo'shimchalar osteoporozning oldini olish uchun etarli. Shifokoringiz siz va suyak salomatligingiz uchun mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqadi.

Tibiangizni qanday qilib sog'lom saqlash mumkin? Bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi muhim narsalar! (Uyga olib ketish xabari)

Bu narsalar nafaqat son suyagingizda, balki butun tanangizda suyak salomatligini saqlash uchun juda muhimdir:

• Yaxshi muvozanatli ovqatlanishga harakat qiling, ayniqsa kaltsiy va D vitaminiga boy ovqatlar iste'mol qiling.
• Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling . Yurish, yugurish va og'irlik ko'tarish kabi mashqlar suyaklarni mustahkamlaydi.
• Muntazam tibbiy ko'rikdan o'ting. Suyak salomatligi haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
• Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda kimdir osteoporozdan aziyat chekayotgan bo'lsa , shifokoringizdan suyak zichligini tekshirish haqida so'rang.

O'zingizni jarohatlardan himoya qilish uchun ushbu kichik xavfsizlik qoidalarini yodda tuting:

• Transport vositasida ketayotganda xavfsizlik kamarini taqishga ishonch hosil qiling.
• Sport bilan shug'ullanayotganda yoki boshqa xavfli ishlarni bajarayotganda tegishli xavfsizlik uskunalarini taqing.
• Uyingiz va ish joyingizni ozoda tuting, yiqilib tushishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlang .
• Baland narsaga qo'l tekkizayotganda tegishli jihozlardan (masalan, narvon) foydalaning . Stullar, stollar yoki peshtaxtalarga chiqmang.
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, tayoq yoki yurgizgichdan foydalaning.

Balki siz faqat kofe stolining chetida o'tirganingizda tibia haqida o'ylaysiz. Lekin shunga qaramay, siz endi bu suyak, tibia, kun bo'yi turish va harakatlanish paytida qanchalik muhim rol o'ynashini tushungan bo'lishingiz mumkin.

Osteoporoz xavfi haqida shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang. Umuman olganda, sog'lig'ingizni saqlash uchun qilayotgan har qanday harakatingiz suyaklaringizni mustahkam saqlashga yordam beradi.

---

Son suyagi, tibia, sinish, osteoporoz, oyoq og'rig'i, suyak salomatligi, Osgood-Schlatter