"Bakteriyalar" haqida o'ylaganimizda, barchamiz kasalliklarni tasavvur qilamiz, to'g'rimi? Lekin tanamizda sog'lig'imiz uchun zarur bo'lgan va bizga yordam beradigan "foydali" bakteriyalar ham borligini bilasizmi? Shunday maxsus bakteriyalardan biri bugun biz gaplashadigan Acidophilusdir. Aslida bu bizning tanamizda tabiiy ravishda yashaydigan, do'stimiz kabi bakteriya.
Sodda qilib aytganda, Acidophilus nima?
Acidophilus - bu tanamizda tabiiy ravishda yashovchi bakteriyalar turi. U og'iz, oshqozon, ichak, o'pka, qin va siydik yo'llari kabi joylarda tabiiy ravishda yashaydi. Ularning asosiy vazifalaridan biri biz iste'mol qiladigan ovqatni hazm qilish va undagi ozuqaviy moddalarni o'zlashtirishga yordam berishdir.
Biz bu Acidophilus bakteriyalarini "yaxshi bakteriyalar" deb ataymiz. Bu tanamizdagi kichik qo'riqchilarga o'xshaydi. Bu foydali bakteriyalar bizga immunitet tizimimiz va ovqat hazm qilish tizimimizni sog'lom saqlashga katta yordam beradi. Ular, shuningdek, tanada zararli bakteriyalar yoki "yomon bakteriyalar" ning o'sishini nazorat qiluvchi kislotali muhitni saqlashga yordam beradi. Tasavvur qiling-a, tanamiz ichida ikki guruh yaxshi va yomon bakteriyalar o'rtasida jang ketmoqda. Acidophilus bu yaxshi jamoaning kuchli a'zosidir.
Ba'zan kasallik yoki biz qabul qiladigan ayrim dorilar (ayniqsa antibiotiklar) tufayli tanamizdagi bu foydali va zararli bakteriyalar o'rtasidagi muvozanat buzilishi mumkin. Bunday hollarda biz bu muvozanatni tiklashga yordam berish uchun Acidophilusni probiotik sifatida ishlatamiz.
Xo'sh, bu probiotiklar nima?
Yuqorida aytib o'tilganidek, probiotiklar "yaxshi" bakteriyalarning bir turi. Bular tanamizda tabiiy ravishda yashovchi bakteriyalarga juda o'xshash. Sodda qilib aytganda, ular tirik bakteriyalar va xamirturushlarning kombinatsiyasidir. Ularning asosiy vazifasi tanadagi zararli bakteriyalarga qarshi kurashish va yo'qolgan foydali bakteriyalar muvozanatini tiklashdir.
Acidophilusdan qanday foyda olamiz?
Shifokorlar va olimlar hali ham Acidophilusning foydalarini o'rganmoqdalar. Ammo hozirda ma'lum bo'lgan narsa shundaki, u biz undan olishimiz mumkin bo'lgan bir qancha foydalarga ega. Asosan, u organizmdagi foydali bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Shuningdek, u turli xil sog'liq muammolarini davolashga va ba'zi dorilarning yon ta'sirini boshqarishga yordam beradi.
Quyidagi jadvalda Acidophilus foydali deb topilgan ba'zi shartlar keltirilgan.
| Sog'liqni saqlash holati | Acidophilus qanday yordam berishi mumkin? |
|---|---|
| Diareya | Bu antibiotiklar keltirib chiqaradigan diareya va ayrim infeksiyalar keltirib chiqaradigan diareyaning oldini olishga yoki kamaytirishga yordam beradi. |
| Vaginal infeksiyalar | Bu bakterial vaginoz va xamirturush infektsiyalarini davolash va oldini olishga yordam beradi. |
| Og'iz bo'shlig'idagi xamirturushli infeksiyalar (og'iz bo'shlig'i qo'ziqorini) | Bu og'iz bo'shlig'idagi xamirturush infektsiyalarini davolashga yordam beradi. |
| Boshqa vaziyatlar | Shuningdek, u siydik yo'llari infektsiyalari (SIY), ich qotishi, irritabiy ichak sindromi (IBS), yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD), milk kasalligi va laktoza intoleransi kabi holatlarning alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. |
Acidophilusni qanday olish mumkin?
Acidophilusni qo'shimcha sifatida qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir. U sizga bu siz uchun to'g'ri keladimi yoki yo'qligini, foydalari va mumkin bo'lgan yon ta'sirlari haqida tushuntirishi mumkin. Uni faqat shifokor tavsiya qilgan taqdirda va faqat u sizga aytgan miqdorda qabul qiling.
Biz Acidophilusni ikki yo'l bilan olishimiz mumkin:
1. Ovqatdan
Probiotiklarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat va ichimliklar hozirda keng tarqalgan. Siz ba'zi oziq-ovqat paketlarida "jonli faol madaniyatlar" deb yozilganini ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Quyida atsidofilus bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar keltirilgan:
- Qatiq
- Kefir (achitilgan sutli ichimlik)
- Kombucha
- Miso sho'rva
- Kimchi
- Tuzlangan karam (Tuzlangan karam - fermentlangan karam)
2. Qo'shimchalardan
Acidophilus dorixonalarda tabletkalar, kapsulalar, kukun va suyuq shakllarda mavjud. Lekin esda tutingki, bir vaqtning o'zida faqat bitta turdan foydalaning. Bir vaqtning o'zida bir nechta turni qabul qilish tanangizning so'rilishini oshirishi mumkin. Bularni zich yopilgan idishda, namlik, yorug'lik va issiqdan uzoqroqda saqlang.
Qancha miqdorda Acidophilus qabul qilishim kerak?
Bu sizning shifokoringiz hal qilishi kerak bo'lgan narsa. Umuman olganda, qo'shimcha sifatida qabul qilinganda, kattalar 6 oygacha kuniga 50 milliondan 100 milliardgacha koloniya hosil qiluvchi birliklarni (CFU) qabul qilishi mumkin. CFU tabletka yoki kapsuladagi bakterial hujayralar sonining o'lchovidir.
Kichkina bola uchun 3 oygacha kuniga 100 milliondan 50 milliardgacha CFU berilishi mumkin. Biroq , agar uni bolaga bersangiz, pediatr bilan maslahatlashishni unutmang.
Acidophilusdan foydalanish xavfsizmi? Yon ta'siri bormi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Acidophilus odatda sog'lom odamlar uchun xavfsiz, ammo ba'zi kichik yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.
- Oshqozon og'rig'i.
- Diareya
- Qabziyat
- Gaz va shishiradi
Muhim: Agar sizda Acidophilusni qabul qilishni boshlaganingizdan keyin isitma yoki titroq kabi infeksiya alomatlari paydo bo'lsa, darhol dori qabul qilishni to'xtating va shifokoringizga murojaat qiling.
Shuningdek, agar sizda jiddiy allergik reaktsiya alomatlari paydo bo'lsa, darhol eng yaqin kasalxona tez yordam bo'limiga (ETU) boring. Bunday alomatlarga quyidagilar kiradi:
- Teri toshmasi
- Qichishish
- Yuz, lablar, til yoki tomoqning shishishi
- Nafas olishda qiyinchilik
- Bosh aylanishi
Maxsus parvarishga muhtoj bo'lganlar
Kamdan-kam hollarda bo'lsa-da, ba'zi odamlarda Acidophilus tufayli jiddiy infeksiyalar rivojlanishi mumkin. Agar sizda quyidagi tibbiy holatlardan biri bo'lsa, Acidophilusni qabul qilishdan oldin albatta shifokor bilan maslahatlashing.
| Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan shartlar | |
|---|---|
| Immuniteti zaif odamlar | OIV/OITS bilan kasallangan odamlar, saraton kasalligi uchun kimyoterapiya olayotganlar yoki organ transplantatsiyasidan keyin immunosupressiv dorilarni qabul qilayotganlar qon infeksiyalarini rivojlanish xavfi ostida. |
| Markaziy chiziqlarga ega odamlar | Tanadagi katta vena ichiga uzun kateter qo'yilgan odamlar qon infektsiyalarini rivojlanish xavfi ostida. |
| Jigar sirrozi | Siroz bilan og'rigan odamlarda infektsiyalar rivojlanish xavfi mavjud. |
| Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari | Qisqa ichak sindromi yoki yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) kabi kasalliklarga chalingan odamlar infektsiya xavfi ostida. |
| Shikastlangan yurak klapanlari | Yurak klapanlari shikastlangan odamlar yurak bilan bog'liq infektsiyalarni rivojlanish xavfi ostida. |
Uyga olib ketish xabari
- Atsidofilus tanamiz uchun foydali bo'lgan "foydali" bakteriyalar turidir. Ular ovqat hazm qilish va immunitetga yordam beradi.
- Bu diareya va vaginal infeksiyalar kabi ba'zi holatlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Ammo bu har bir kasallik uchun mo''jizaviy davo emas.
- Acidophilusni qo'shimcha sifatida qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Kichik yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin va og'ir infeksiya yoki allergiya belgilari paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Agar sizda immunitet tizimingizni zaiflashtiradigan kasallik yoki boshqa jiddiy tibbiy holat bo'lsa, Acidophilus dan foydalanish haqida ikki marta o'ylab ko'rishingiz kerak. Shifokorning roziligisiz uni ishlatmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing