Siz haqiqatan ham Adiponektin deb nomlangan bu "yolg'onchi" gormon haqida bilasizmi?

Barchamiz tanamizdagi turli xil gormonlar haqida eshitganmiz. Biz ularning ba'zilari haqida doimo gaplashamiz, hatto shifokorlar ham ular haqida gapirishadi. Lekin siz Adiponektin deb nomlangan gormon haqida eshitganmisiz? Balki eshitmagandirsiz. Lekin u tanamizda, ayniqsa vaznimiz va qon shakarimiz darajasi kabi narsalarda juda muhim rol o'ynaydi. Shunday qilib, bugun Adiponektin haqida oddiy va tushunarli tarzda gaplashaylik.

Adiponektin nima? Bu juda oddiy!

Sodda qilib aytganda, adiponektin asosan tanamizdagi yog 'hujayralari yoki yog' to'qimasi tomonidan ishlab chiqariladigan oqsil gormonidir. U yog' bilan birgalikda ishlab chiqarilgani uchun adipokin deb ham ataladi. Biroq, u nafaqat yog' hujayralari tomonidan, balki tanamizning boshqa ba'zi qismlarida ham ishlab chiqariladi.

Adiponektin deb nomlangan bu odam 1990-yillarda kashf etilgan. Bu olimlar hali ham bu haqda ko'p narsalarni o'rganayotganliklarini anglatadi. Ehtimol, bu gormon biz hali bilmagan boshqa narsalar ham bordir. Biz aniqlaganimizdek, u asosan tanamizning insulinga sezgirligini oshirishga va organizmdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

Adiponektinning tanamiz uchun qanday foydalari bor?

Adiponektin deb ataladigan bu do'st tanamizdagi ko'plab muhim jarayonlarda ishtirok etadi. Keling, eng muhimlaridan ikkitasini ko'rib chiqaylik.

1. Tanamizni insulinga qanday sezgirlashtirish mumkin

Insulin nima ekanligini bilasizmi? Sodda qilib aytganda, insulin tanamiz hujayralariga shakar (glyukoza) kirishi uchun eshikni ochadigan kalitga o'xshaydi. Insulinga sezgir bo'lish bu kalit eshikni to'g'ri ochishi mumkinligini anglatadi. Shunda organizm shakarni osongina ishlatishi va qondagi qand miqdorini kerakli darajada ushlab turishi mumkin.

Shunday qilib, Adiponektin qanday yordam beradi:

• Skelet mushaklari va jigaringiz tanangizga insulinga to'g'ri javob berishga yordam beradi.
• Oshqozon osti bezidan insulin ajralishini oshiradi.
• Bu jigarda glikogen deb ataladigan shakarning keraksiz saqlanishini to'xtatadi.
• Bu yog 'kislotalarini parchalashga va energiya ishlab chiqarishga yordam beradi.

Bir o'ylab ko'ring, tanangiz hujayralari uylarga o'xshaydi. Insulin shakar deb ataladigan oziq-ovqatni o'sha uylarga olib boradi. Adiponektin bu oziq-ovqatni eshikdan olib kirishga yordam beradi. Keyin uyga oziq-ovqat keladi, to'g'rimi?

2. Tanadagi yallig'lanishni qanday kamaytirish mumkin

Yallig'lanish - bu bizning immunitet tizimimiz bakteriyalar kabi narsalarga qarshi kurashish yoki yarani davolash uchun hujayralarni yuboradigan payt. Ba'zan bu zarur. Ammo surunkali yallig'lanishBu degani, tanada doimo ozgina yallig'lanish bo'lishi yaxshi emas. Tasavvur qiling-a, tanangizda doim ozgina olov bor... Surunkali yallig'lanish shunday ataladi.

Adiponektin quyidagi sohalarda yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi:

• Makrofaglar (bakteriya va viruslar kabi narsalarni yutib yuboradigan va o'ldiradigan oq qon hujayralari turi)
• Endotelial to'qima (bular yurak va qon tomirlarining ichki qismini qoplaydigan yupqa membrana hosil qiluvchi hujayralardir)
• Mushak hujayralari
• Epitelial hujayralar (bular tananing ichida va tashqarisida barcha sirtlarni qoplaydigan hujayralardir)

Yallig'lanishni shu tarzda kamaytirish orqali Adiponektin ushbu organlarni himoya qiladi:

• Qon tomir tizimi
• Yurak
• O'pka
• Yo'g'on ichak

Adiponektin tanamizda qayerda ishlab chiqariladi?

Adiponektin asosan adipotsitlar deb ataladigan hujayralar tomonidan ishlab chiqariladi va ajralib chiqadi, ular energiyani bizning oq yog 'to'qimamizda saqlaydi. Oq yog 'to'qimasi tanamizdagi asosiy yog' turidir. U quyidagilarda uchraydi:

• Teri osti yog'i - ya'ni biz unga tegib ko'rganimizda sezadigan yog' qatlami.
• Visseral yog ' - Bu qorin ichidagi biroz xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan yog'.
• Suyak iligi (ilik yog'i)

Adiponektin boshqa hujayra turlari tomonidan ham ishlab chiqarilishi mumkin:

• Skelet mushak hujayralari
• Yurak mushak hujayralari
• Endotelial hujayralar

Adiponektin darajasi qanday nazorat qilinadi?

Avval aytib o'tganimdek, adiponektin nisbatan yangi kashfiyot. Shuning uchun olimlar uni hali ham tadqiq qilishmoqda. Hozirgacha adiponektin darajasini tartibga solishga yordam beradigan bir nechta gormonlar topilgan.

Garchi insulin gormoni bunga aloqador bo'lib tuyulsa-da, bu qanday sodir bo'lishi haqida hamma ham bir fikrda emas.

Insulinga o'xshash o'sish omili (IGF-1) va o'sish gormoni (GH) yog 'to'qimasidan adiponektinning ajralib chiqishini nazorat qiladi. Leptin (yog' hujayralari tomonidan ishlab chiqariladigan yana bir gormon) ham ishtirok etishi mumkin.

Adiponektin darajasini qanday tekshirish mumkin?

Siz Adiponektin darajasini qon tahlili bilan tekshirishingiz mumkin.

Shifokorlar ba'zan 2-toifa diabetni metabolik sindrom bilan adashtirishadi.Adiponektin qon tahlili quyidagi kabi holatlarni tashxislashda yordam berishi mumkin:

Oddiy adiponektin darajasi qanday bo'lishi kerak?

Adiponektinning normal darajasi jinsingizga va tana massasi indeksiga (BMI) , ya'ni vazningizning bo'yingizga nisbatiga qarab o'zgaradi.

Erkaklar uchun odatiy Adiponektin diapazonlari quyidagicha:

• Agar BMI 25 dan kam bo'lsa: 5 dan 37 mikrogramm/millilitrgacha (5 dan 37 ug/ml gacha)
• Agar BMI 25 va 30 orasida bo'lsa: 5 dan 28 ug/ml gacha
• Agar BMI 30 dan yuqori bo'lsa: 2 dan 20 ug / ml gacha

Ayollar uchun odatiy Adiponektin diapazonlari quyidagicha:

• Agar BMI 25 dan kam bo'lsa: 5 dan 37 ug/ml gacha
• Agar BMI 25 va 30 orasida bo'lsa: 4 dan 20 ug/ml gacha
• Agar BMI 30 dan yuqori bo'lsa: 4 dan 22 ug / ml gacha

Muhimi shundaki, bu raqamlar odamdan odamga va laboratoriyadan laboratoriyaga biroz farq qilishi mumkin. Shuning uchun, laboratoriya hisobotingizdagi normal diapazonni tekshiring. Agar natijalaringiz bo'yicha biron bir savolingiz bo'lsa, shifokoringiz yoki hamshirangizdan so'rang.

Adiponektin darajasi anormal bo'lganda qanday kasalliklar rivojlanishi mumkin?

Adiponektinning g'ayritabiiy darajasi bilan bog'liq bo'lgan bir nechta sog'liq muammolari mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• Semirish va vazn yetishmasligi
• Insulin qarshiligi
• Ateroskleroz
• Lipodistrofiya

Ushbu holatlarning aksariyati adiponektinning past darajasi bilan bog'liq.

Adiponektin va semirish

Semiz odamlarda adiponektin miqdori past bo'ladi. Boshqa tomondan, anoreksiya yoki to'yib ovqatlanmaslik kabi holatlar tufayli juda ozg'in bo'lgan odamlarda adiponektin miqdori yuqori bo'ladi.

Sodda qilib aytganda, inson tanasida yog 'miqdori ko'paygan sari, ularning adiponektin darajasi pasayadi. Xuddi shunday, tana yog'i kamaygan sari, ularning adiponektin darajasi oshadi. Semiz odam vazn yo'qotganda, ularning adiponektin darajasi oshadi.

Adiponektin va insulin qarshiligi

Adiponektin insulin sezgirligini oshirishga yordam berganligi sababli, insulin qarshiligi bo'lgan odamlarda odatda adiponektin darajasi past bo'ladi. Insulin qarshiligi - bu tanangiz hujayralari insulinga to'g'ri javob bermasligi, natijada tanangiz juda ko'p insulin ishlab chiqarishiga olib keladi (giperinsulinemiya).

Insulin qarshiligi tufayliPrediabet, 2-toifa diabet va homiladorlik diabeti rivojlanishi mumkin. Bu ko'pincha semizlik bilan bog'liq. Biroq, semiz bo'lmagan odamlarda ham insulin qarshiligi rivojlanishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, semiz bo'lmasdan insulin qarshiligiga ega bo'lgan odamlarda ham adiponektin darajasi past bo'ladi. Bu insulin qarshiligi va adiponektinda genetik omil mavjudligini ko'rsatadi.

Adiponektin va ateroskleroz

Ateroskleroz - bu arteriyalaringizning ichki qismida blyashka to'planib, ularni to'sib qo'yadigan holat. Bu suv quvuri ichida zang to'planishiga o'xshaydi.

Adiponektin yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, yurak va qon tomirlarini himoya qiladi. Shunday qilib, adiponektin darajasi past bo'lganda, ateroskleroz va yurak xurujlari kabi yurak kasalliklari rivojlanish xavfi oshishi mumkin.

Adiponektin va lipodistrofiya

Lipodistrofiya juda kam uchraydigan kasallik bo'lib, u tananing ba'zi joylarida yog 'yo'qotilishiga va boshqalarida ortiqcha yog' to'planishiga olib keladi.

Lipodistrofiya tug'ilishdan boshlab mavjud bo'lishi yoki hayotning keyingi bosqichlarida rivojlanishi mumkin. Tug'ma va OIV bilan bog'liq lipodistrofiyada adiponektin darajasi past bo'ladi. Buning sababi, adiponektin tana yog'ining saqlanish usulida ishtirok etishi mumkin.

Adiponektin darajasining g'ayritabiiyligi uchun davolash usuli bormi?

Darhaqiqat, adiponektin darajasini yaxshilashga yordam beradigan tabiiy davolash usullari mavjud. Bularga muntazam jismoniy mashqlar va sog'lom vazn yo'qotish kiradi. Biroq, ovqatlanish yoki jismoniy mashqlar tartibida biron bir katta o'zgarish qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak.

Metformin va tiazolidinedionlar kabi diabetga qarshi dorilar adiponektin darajasini oshirishi aniqlangan.

Olimlar hozirda surunkali yallig'lanish kasalliklarini davolash uchun Adiponektinga o'xshash tarzda ishlaydigan dorilarni tadqiq qilmoqdalar. Bu yaqin kelajakda biz uchun yaxshi yangilik bo'lishi mumkin!

Adiponektin va Leptin o'rtasidagi farq nima?

Leptin va Adiponektin ikkalasi ham yog 'to'qimasi tomonidan ishlab chiqariladigan va ajralib chiqadigan gormonlar bo'lib, adipokinlarning bir turi hisoblanadi. Leptin metabolizmni kuchaytirish va ishtahani kamaytirish orqali ishlaydi.

Adiponektin singari, leptinning g'ayritabiiy darajasi ham semirish bilan bog'liq - ammo boshqacha tarzda. Tana yog'i ko'payishi bilan leptin darajasi oshadi. Biroq, tana yog'i ko'payishi bilan adiponektin darajasi pasayadi. Eslab qolish oson, to'g'rimi?

Nihoyat, eng muhim narsa

Siz, ehtimol, adiponektinning tanamiz uchun qanchalik muhimligini endi tushungansiz. Bu nisbatan yangi kashfiyot bo'lgani uchun, olimlar hali ham bu haqda ko'proq ma'lumotga ega bo'lishmoqda.

Agar sizda semizlik yoki 2-toifa diabet kabi metabolik kasallik bo'lsa, shifokoringizning adiponektin haqida gapirganini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Agar shifokoringiz aytgan biror so'z haqida savolingiz bo'lsa, so'rashdan qo'rqmang. Ular sizga yordam berishga tayyor.

Adiponektin darajangizga kelganda, xavotirlanadigan hech narsa yo'q. Sog'lom turmush tarzi, muvozanatli ovqatlanish va faol hayot tarzi ko'pincha bu gormonlar darajasini nazorat qilishning eng yaxshi usullari hisoblanadi. Shunday ekan, tanangizga g'amxo'rlik qiling, chunki sog'liq eng muhim narsa!

Adiponektin , Adiponektin, Gormon, Insulin, Qandli diabet, Semirish, Yallig'lanish, Metabolizm, Yog 'hujayralari