To'satdan ovozingizni yo'qotib qo'ydingizmi? Keling, Aphonia haqida gaplashaylik!

Ba'zan gapirganda ovozingiz to'g'ri chiqmayotgandek tuyuladimi? Yoki to'satdan xirillagan ovozga aylanib qoldingizmi, faqat past pichirlab gapira olasizmi yoki hatto ovozingizni butunlay yo'qotib qo'ydingizmi? Bu juda zerikarli va qo'rqinchli, shunday emasmi? Chunki ovozimiz boshqalar bilan muloqot qilishning asosiy usuli hisoblanadi. Shuning uchun bugun biz bu haqda biroz batafsilroq gaplashamiz. Shifokorlar bu holatni afoniya deb atashadi.

Afoniya aslida nima?

Sodda qilib aytganda, afoniya - bu ovozingizning yo'qolishi. Ya'ni, gapirganda uni zo'rg'a eshita olasiz. Ovozingiz xirillagan bo'lishi yoki pichirlagandek juda sekin gapirishingiz mumkin. Ba'zan ovozingiz butunlay yo'qolishi mumkin. Boshqalar ovozlari g'alati va boshqacha ekanligini his qilishlari va hatto gapirishni istamasliklari mumkin. Bu ovoz buzilishi deb hisoblanadi. Ko'pincha bu holat ovozini ko'tarib, baqiradigan odamlarda kuzatiladi. Biroq, xavotirlanadigan hech narsa yo'q, chunki shifokorlar buni ovoz terapiyasi mashqlari bilan davolashlari mumkin.

Afoniyaning bu holatidan kim ko'proq ta'sirlanadi?

Tadqiqotchilarning hisob-kitoblariga ko'ra, Qo'shma Shtatlar kabi mamlakatlarda aholining 3% dan 9% gacha qismi afoniyadan aziyat chekadi. Biroq, ba'zi shifokorlar bu raqam ancha yuqori bo'lishi mumkinligiga ishonishadi, chunki ko'p odamlar ovozini yo'qotganda tibbiy yordamga murojaat qilishmaydi. Shunday qilib, Shri-Lankada ham bu kasallikka chalingan odamlar bo'lishi mumkin, ammo bu haqda aniq statistika bo'lmasligi mumkin.

Afoniyaning belgilari qanday?

Buning asosiy va eng aniq alomati shundaki, ovoz baland ovozda chiqmaydi yoki so'zlar eshitilmaydi. To'satdan ovoz yo'qolishi afoniyaning yana bir alomatidir. Ba'zan tomoqda og'riqsiz faqat ovoz yo'qoladi. Gapirishga urinayotganda tomoq qisilishi ham mumkin.

Bizning ovozimiz qanday rivojlanadi?

Gapirish oddiy narsadek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, aslida bu tanamizning bir nechta qismlarining muvofiqlashtirilishini talab qiladigan nozik jarayon. Tasavvur qiling-a, buning uchun nafas olish tizimimiz, halqum, tomoq, burun va og'iz bo'shlig'ining barchasi birgalikda ishlashi kerak.

1. Nafas olish tizimi: Avvalo, o'pkamizdan chiqadigan havo ovoz uchun energiya hisoblanadi. Bu mashina uchun yoqilg'i kabi. Agar biz to'g'ri nafas olmasak, ya'ni chuqur va nazorat ostida nafas olmasak, ovoz bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.

2. Halqum va ovoz paychalari: Tomoqning yuqori qismida halqum yoki biz uni "ovoz qutisi" deb ataymiz. Uning ichida ikkita juda yupqa pardadan iborat ovoz paychalari joylashgan. Bular ovoz burmalari deb ham ataladi. Halqumning fonator mushaklar deb ataladigan maxsus mushaklar guruhi mavjud.Bu mushaklar ovoz paychalarini birlashtiradi va ajratadi.

3. Tovush to'lqinlari qanday hosil bo'ladi: Nafas chiqarganimizda, o'pkadan chiqadigan havo bir-biriga yaqin joylashgan ovoz paychalari orqali tez harakatlanadi. Keyin bu ovoz paychalari tebrana boshlaydi. Xuddi gitara torlari tebranganidek. Bu tebranish asosiy tovush to'lqinlarini hosil qiladi.

4. Rezonansli bo'shliqlar: Bu tovush to'lqinlari keyin tomoq, burun va og'iz ichidagi bo'shliqlar orqali o'tadi. Bu bo'shliqlar rezonansli bo'shliqlar deb ataladi. Aynan shu bo'shliqlar orqali bizning ovozimiz o'ziga xos sifat, tiniqlik va kuchga ega bo'ladi. Xuddi karnay qismlari singari.

Shunday qilib, agar bu jarayonda biron bir joyda kichik o'zgarish bo'lsa, bu bizning ovozimiz bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.

Afoniyaning sabablari nima?

Afoniya funksional ovoz buzilishi hisoblanadi. Bu shuni anglatadiki, ushbu holatga chalingan odamlarda jismoniy holat, ya'ni tomoq yoki ovoz paychalarining jiddiy kasalligi yoki kasalligi bo'lishi mumkin. Biroq, ovozning yo'qolishi ularning ovozidan foydalanish uslubidagi, ya'ni ovozini boshqarish uslubidagi ba'zi bir anomaliyalar tufayli yuzaga keladi.

Qanday harakatlar ovozga zarar yetkazadi va muammolarga olib keladi?

Agar siz bir soat davomida kriket o'yinini tomosha qilsangiz va o'pkangizning yuqori qismida qichqirsangiz, tomog'ingiz og'riydi va ovozingiz pasayadi, deb tajribangizdan eshitgan bo'lsangiz kerak. Shifokorlar buni fonotravma deb atashadi, bu ovozning shikastlanishini anglatadi.

Bundan tashqari, ba'zi odamlar ish tufayli ovozlariga zarar yetkazishi mumkin. Shifokorlar buni ovoz charchoqligi deb atashadi. Quyidagi misollarni ko'rib chiqing:

• O'qituvchilar: Bolalarning e'tiborini jalb qilish va ularga eshitilishni o'rgatish uchun kun bo'yi baland ovozda gapiradigan o'qituvchilar.
• Zavod ishchilari: Boshqalar eshitishi uchun baland mashinalarning shovqini ostida doimo baqirib, gaplashadigan odamlar. Tikuv fabrikasida kimdir mashinalarning shovqini ostida gapirayotganini tasavvur qiling.
• Telefon xizmati provayderlari: Kunining ko'p qismini telefonda o'tkazadigan odamlar, masalan, qo'ng'iroq markazlarida ishlaydiganlar.
• Professional notiqlar va qo'shiqchilar: Ovozidan tirikchilik manbai sifatida foydalanadigan odamlar.

Bu odamlarning barchasi ovozlariga juda ehtiyot bo'lishlari kerak.

Psixogen afoniya nima?

Ba'zan odamlar hech qanday jismoniy sababsiz ovozini yo'qotishi mumkin. Bu psixogen afoniya yoki psixogen konversiya afoniyasi deb ataladi. Bu jiddiy travma, hissiy yoki psixologik stress yoki travmatik hodisa tufayli yuzaga keladi. Ushbu holatga chalingan odamlarning ovoz paychalari bilan bog'liq muammolari yo'q, lekin ular faqat juda past, hirqiroq ovozda gapira oladilar. Bu ularning ovozi to'satdan yo'qolganda sodir bo'ladi.

Muhim:Psixogen afoniya va isterik afoniya ikkalasi ham psixologik stress tufayli ovoz yo'qolishini tasvirlaydi. Halqum bilan hech qanday jismoniy muammo yo'q.

Shifokorlar afoniyani qanday tashxislashadi?

Ovoz bilan bog'liq muammosi bo'lgan shifokorga borganingizda, u avval sizdan bir nechta savol beradi. Masalan:

• Ular sizdan ovozingizdagi muammo nima ekanligini tasvirlab berishingizni so'rashadi.
• Bu muammo qachon boshlandi?
• Ovoz bilan bog'liq muammo doimiymi yoki u paydo bo'lib, yo'qolib ketadimi? (Agar siz normal gapira olmasangiz ham, shifokoringiz sizning hikoyangizni aytib berish yo'llarini topadi, ehtimol hatto uni yozib qo'yishingiz mumkin.)

Bundan tashqari, ular sizning tibbiy tarixingiz va umumiy sog'lig'ingiz haqida so'rashadi. Ular, shuningdek, kun davomida ovozingizdan qanday foydalanishingiz haqida ham so'rashlari mumkin. Shifokorlar buni kundalik ovoz gigienasi deb atashadi.

Ushbu holatni aniqlash uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Shifokor sizning hiqildoqingizni tekshirishni xohlashi mumkin. Bunga quyidagi kabi testlar kirishi mumkin:

• Qattiq laringoskopiya: Bunda og'iz orqali kichik, ingichka, tekis naychaga o'xshash asbob (endoskop) kiritiladi va tilni yon tomonga egish orqali halqum tekshiriladi. Bu biroz noqulay tuyulishi mumkin, ammo bu tezkor tekshiruvdir.
• Egiluvchan laringoskopiya: Ushbu protsedurada burun orqali tomoqning orqa qismiga ingichka, egiluvchan naycha o'tkaziladi. Jarayondan oldin burunga og'riq qoldiruvchi dori qo'llaniladi, shuning uchun bu juda noqulay emas. Shifokor sizdan gapirishingizni, qo'shiq aytishingizni yoki yo'talishingizni so'rashi va halqumingiz qanday ishlashini kuzatishi mumkin. Bu ovoz paychalarining juda aniq harakatlanishiga imkon beradi.

Ushbu testlar shish, bo'laklar, g'ayritabiiy o'smalar yoki ovoz paychalarining to'g'ri ishlamayotganligini tekshirishi mumkin.

Afoniya qanday davolanadi?

Shifokorlar odatda afoniyani ovoz terapiyasi bilan davolashadi. Shifokoringiz sizni nutq terapevtiga yuborishi mumkin.

Nutq terapevti sizning holatingizga moslashtirilgan davolash rejasini tuzadi. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

• To'g'ri nafas olish mashqlari: ovozingiz uchun kerakli kuchni qanday olish mumkin.
• Ovoz mashqlari: Ovoz paychalariga zarar yetkazmasdan ovozdan qanday foydalanish, ovozning balandligi va balandligini qanday boshqarish.
• Tomoq va bo'yin mushaklarini bo'shashtiradigan mashqlar.
• Ovoz gigienasi bo'yicha maslahatlar: Ovozingizni himoya qilish uchun nima qilish kerak va nima qilmaslik kerak.

Psixogen afoniya qanday davolanadi?

Psixogen afoniya - bu stress tufayli ovozning yo'qolishi. Shuning uchun, buni davolashda shifokorlar ruhiy salomatlik terapiyasi (Ruhiy salomatlik terapiyasi / maslahat) va nutq terapiyasining kombinatsiyasini tavsiya qiladilar. Bu yerda muhimi, ovozni tiklash uchun zarur mashqlarni bajarayotganda, stressning sababini topish va uni davolashdir.

Afoniya uchun gomeopatik davolash usuli bormi?

Gomeopatik davolash usullari odatda xirillash kabi jismoniy alomatlarni yengillashtirishga qaratilgan. Masalan, limonli suv, asal va kekikdan tayyorlangan iliq ichimlik ishlatiladi. Biroq, ushbu vositalarni davolash rejangizga qo'shishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish muhimdir. U sizning holatingiz uchun nima eng yaxshi ekanligini biladi va ular sizga mos kelmasligi mumkin.

Afoniyani qanday oldini olish mumkin?

Afoniya ko'pincha ovozni haddan tashqari ishlatish yoki tomoqning taranglashishi natijasida yuzaga keladi. Yaxshiyamki, ishingiz baland ovozda gapirishni talab qilsa ham, ovozingizni himoya qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar mavjud. Quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqing:

• To'g'ri nafas olishni mashq qiling: Ko'krak qafasi va diafragma orqali chuqur nafas oling va tomog'ingizga dam bering. Qisqa, yuzaki nafas olish tomoq mushaklarini zo'riqtirishi mumkin.
• Iloji bo'lsa, mikrofondan foydalaning: Agar ishingiz sizdan doimo baland ovozda gapirishni talab qilsa, kichik shaxsiy mikrofondan foydalanishni ko'rib chiqing. Bu o'qituvchilar va ma'ruzachilar uchun juda foydali.
• Shovqinli joylarda uzoq suhbatlashishdan saqlaning: Konsertda, fabrikada yoki avtobusda kabi gavjum, shovqinli joylarda uzoq vaqt suhbatlashishdan saqlaning. Buning sababi, shovqinni yengish uchun balandroq gapirishingiz kerak bo'ladi.
• Baqirish o'rniga boshqa usullardan foydalaning: Sport tadbirlarida, konsertlarda va hokazolarda baqirish o'rniga qarsak chalish, hushtak chalish (lekin ehtiyot bo'ling) yoki qo'llab-quvvatlashingizni ko'rsatishning boshqa usullaridan foydalaning.
• Tomoqni tozalash uchun tez-tez yo'talmang: Tez-tez, baland yo'tal ovoz simlaringizga zarar etkazishi mumkin. Bir oz suv ichishga harakat qiling.
• Chekishdan saqlaning: Chekish nafaqat ovozingiz uchun, balki butun tanangiz uchun ham zararli. Bundan tashqari, chekadigan odamlar (passiv chekish) bilan birga bo'lish yaxshi emas.

Agar aphoniya bo'lsa, nima bo'ladi?

Ko'pincha aphoniya bilan og'rigan odamlar nutq terapiyasini olishadi.Jarrohlikdan so'ng siz yo'qolgan ovozingizni qaytarib olishingiz mumkin. Agar sizda afoniya bo'lsa, ovozingizni qanday himoya qilishni o'rganish juda foydali. Umidingizni yo'qotmang, to'g'ri davolanish bilan siz tuzalib ketishingiz mumkin.

O'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman?

Afoniya - bu ovoz taranglashganda yuzaga keladigan holat. Shunday qilib, ovozingizni qaytarib olganingizdan so'ng, uni yaxshi holatda saqlash uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Suvsizlanishdan saqlaning: Kun davomida suv ichish tomog'ingizning qurib qolishining oldini olishga yordam beradi. Ovoz paychalaringiz namlikka muhtoj. Kuniga kamida 8 stakan suv ichishga harakat qiling.
• Ovozni yumib oling: Iloji bo'lsa, ovozingizni pauza qiling. Kun bo'yi gapirish o'rniga, qisqa sukut saqlang.
• Vokal simlaringizni quritadigan dorilardan saqlaning: Agar siz shamollash yoki allergiyaga qarshi dorilarni qabul qilsangiz, shifokoringizdan ovoz simlaringizni quritmaydigan dorilar haqida so'rang. Ba'zi antigistaminlar va burunni ochuvchi vositalar tomog'ingizni quritishi mumkin.
• Muntazam ravishda mashq qiling: Mashq qilish nafas olish jarayoningizni yaxshilaydi, bu esa ovozingiz uchun ham foydali.
• Kofein va spirtli ichimliklarni cheklang: Bu narsalar tanani suvsizlantirishi mumkin, bu esa tomoq uchun yaxshi emas.

Afoniya va Disfoniya o'rtasidagi farq nima?

Bu ikki so'z biroz o'xshash bo'lsa-da, biroz farq bor.

• Disfoniya: Bu og'iz, til, tomoq yoki ovoz paychalarining tuzilishi bilan bog'liq muammo bo'lganda yuzaga keladi. Masalan, ovoz paychalarining tugunlari yoki poliplari, ovoz paychalarining falaji yoki velofaringeal disfunktsiya (VPD) kabi holatlar disfoniyaga olib kelishi mumkin. Ovoz xirillagan, singan yoki kuchsiz bo'lishi mumkin.
• Afoniya: Bunda ovoz tuzilishi odatda yaxshi bo'ladi, ya'ni jiddiy buzilishlar bo'lmaydi. Biroq, ovozning yo'qolishi sizning ovozingizdan foydalanish uslubingiz, ya'ni ovozingizni boshqarish uslubingiz bilan bog'liq muammo tufayli yuzaga keladi. Bu Disfoniyaga qaraganda og'irroq holat, chunki ovoz deyarli butunlay yo'qoladi.

Sodda qilib aytganda, disfoniya ovozning anormalligi, afoniya esa ovozning to'liq yoki qisman yo'qolishidir.

Bu Aphonia Clericorum nima?

Aphonia Clericorum - bu halqum shikastlanishi yoki halqum kasalligi, masalan , halqum saratoni natijasida ovozning yo'qolishi. Bu yuqorida aytib o'tilgan funktsional afoniyadan farq qiladi, chunki bu yerda halqumning o'zida strukturaviy shikastlanish mavjud.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Ovozimizni yo'qotish ko'pchiligimiz uchun katta yo'qotishdir. Gapira olish va o'zimizni ifoda eta olish bizni boshqalar bilan bog'laydigan narsadir. Ovozimizni yo'qotish ba'zan tirikchiligimizni yo'qotishni anglatishi mumkin. Shunday qilib, to'satdan ovozimizni yo'qotish katta zarba bo'lishi mumkin.

Afoniya - bu ovozingizni noto'g'ri ishlatganingizda, ya'ni o'zingizni haddan tashqari zo'riqtirganingizda yuzaga keladigan holat. Agar sizga afoniya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, nutq terapiyasi ko'pincha ovozingizni tiklashga va uni qanday saqlashni o'rganishga yordam beradi. Ovozingizni ko'tarishda hech qanday yomon narsa yo'q, lekin buni uni yo'qotib qo'yadigan darajada shikastlamasdan qilishingiz kerak.

Agar ovozingiz bilan bog'liq biron bir tashvish yoki tashvishingiz bo'lsa, shifokor bilan gaplashishdan hech qachon tortinmang. U sizni tinglaydi va sizga yordam beradi. Esingizda bo'lsin, qanchalik tez davolansangiz, shuncha tez tuzalib ketasiz!

Afoniya , ovoz yo'qolishi, xirillagan ovoz, ovozni mashq qilish, nutq terapiyasi, halqum, ovoz paychalari