Biz har kuni yuramiz, yuguramiz, qo'llarimizni silkitamiz va narsalarni ko'taramiz. Bilasizmi, bularning barchasi mushaklarimiz va suyaklarimiz birgalikda ishlashi tufayli sodir bo'ladi. Lekin bu mushaklar va suyaklar bir-biriga qanday bog'lanishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu haqda gapirganda, ko'pchilik faqat paylar haqida o'ylaydi. Aslida, paylarga o'xshash, ammo biroz boshqacha bo'lgan maxsus biriktiruvchi to'qima mavjud bo'lib, u tanamizda harakatlanish va barqarorlikka yordam beradi. Bugun biz aynan shu haqida gaplashamiz. Bu aponevroz .

Sodda qilib aytganda, aponevroz nima?

Aponevroz tanamizda uchraydigan yassi, kuchli, membranaga o'xshash biriktiruvchi to'qima turidir. Aniqrog'i, u mushaklarimizni qoplaydi va bu mushak tolalarini suyaklarimiz va tog'ayimizga bog'lashga yordam beradi. U payga juda o'xshash ishlaydi. Ikkalasi ham mushaklarni suyaklarga bog'laydi.

Tasavvur qiling-a, qo'lingizni bukyapsiz. Keyin mushaklaringizdan biri qisqaradi. Bu vaqtda aponevroz prujina kabi ishlaydi, yuzaga keladigan kuchlanish va qo'shimcha bosimni yutadi. Bu shuni anglatadiki, u mushak harakatlanganda ajralib chiqadigan energiyani yutadi. Bu bizning tanamizga kuch va barqarorlik beradi.

Lekin paylar bu vaqtda cho'ziladi va qisqaradi. Mushak qisqarganda, unga biriktirilgan pay suyakni cho'zadi va harakatlantiradi. Shuning uchun paylar tanamizga harakat va moslashuvchanlikni beradi.

Bundan tashqari, aponevroz biriktiruvchi to'qimaning yana bir turi - fastsiya kabi harakat qilishi mumkin. Fastsiya - bu mushaklarimizni, organlarimizni va suyaklarimizni o'rab turadigan va qo'llab-quvvatlaydigan tolali to'qima.

Bu ikkalasi tashqi ko'rinishi va tuzilishi jihatidan qanday farq qiladi?

Aponevroz va pay ikkalasi ham qalin, tolali biriktiruvchi to'qimadan iborat, ammo ular juda farq qiladi. Farqni tushunishingizga yordam berish uchun ushbu jadvalga qaraylik.

Bu aponevrozlar tanamizning qayerlarida joylashgan?

Aslida tanamizda bu aponevrozlar joylashgan ko'plab joylar mavjud. Keling, asosiylaridan ba'zilarini ko'rib chiqaylik.

Qo'ldagi (Bicipital Aponevroz)

Bu sizning biseps mushagingizda, ya'ni yuqori qo'lingizning old qismidagi mushakda joylashgan. Aniqrog'i, tirsagingizga biroz yaqinroq. Bu sohani mustahkamlaydi. Shuningdek, u yuqori qo'lingizning ikkita muhim qismini , brakiyal arteriya va median nervni himoya qilishga yordam beradi.

Boshning tepasidagi yupqa dubulg'a (Epikranial Aponevroz)

Bu bosh suyagimizning yuqori qismiga tarqalgan. Bu boshimizdagi yupqa dubulg'aga o'xshaydi . Bosh terisi uchta qatlamdan iborat. Birinchi qatlam teri. Ikkinchisi zich biriktiruvchi to'qima. Uchinchi qatlam bu epikranial aponevroz. Uchala qatlam ham birgalikda harakatlanadi va yuz ifodalarimizni boshqaradigan mushaklarni qo'llab-quvvatlaydi.

Kaftdagisi (Palmar Aponeurosis)

Bu sizning kaftingizda joylashgan. U bilakdan barmoqlaringiz uchigacha cho'ziladi. U kaft terisiga biriktirilganligi sababli, bizga narsalarni qo'llarimiz bilan ushlash va ushlashda yordam beradi. Shuningdek, u kaftdagi pay va mushaklarni himoya qiladi. Ba'zan, vaqt o'tishi bilan, bu membrana qisqarishi va qalinlashishi mumkin, bu esa Dupuytren kasalligi deb ataladigan holatni keltirib chiqaradi.

Oyoqning pastki qismidagi (Plantar Aponevroz)

Siz bu haqda eshitgan bo'lsangiz kerak.Plantar fastsiya deb ham ataladigan bu tovonning pastki qismida, tovon suyagidan oyoqning old qismigacha joylashgan. U oyoq tagidagi nervlar va qon tomirlarini himoya qiladi. Shuningdek, u oyoq yoyini qo'llab-quvvatlaydi, to'piq atrofidagi harakatni boshqaradi va yurganingizda og'irlikni oyoq bo'ylab teng taqsimlaydi. Bu membrana haddan tashqari cho'zilganda, ko'p odamlarda rivojlanadigan plantar fasiit deb ataladigan og'riqli holatni keltirib chiqaradi.

Belning pastki qismidagisi (Erector Spinae Aponeurosis)

U umurtqa pog'onamizning pastki qismida joylashgan. U yana bir qalin biriktiruvchi to'qima, torakolumbar fastsiya bilan bog'langan. Bu ikkalasi birgalikda umurtqa pog'onamiz mushaklarini qorin devori mushaklaridan ajratib turadi. Ular nafas olish, holatni saqlash va og'irlik ko'tarish paytida tanani muvozanatlash uchun juda muhimdir.

Qorinning yon tomonlaridagi aponevroz (Tashqi qiyshiqlik aponevrozi)

Bu qorinning yon tomonlaridagi tashqi qiyshiq mushak bilan bog'langan. Bu mushak qovurg'alarimizning pastki yarmidan tos suyagigacha cho'ziladi. Bu aponevroz bizga tanamizni yonma-yon aylantirishga va umurtqa pog'onamizni harakatlantirishga yordam beradi.

Demak, endi siz aponevroz tanamizning paylar kabi bizga xizmat qiladigan muhim qismi ekanligini tushunasiz, lekin boshqacha tarzda. Ular mushaklarimizni qoplaydi va ularni suyaklarimizga bog'laydi. Ular butun tanamizda joylashgan bo'lib, mushaklarimizni qo'llab-quvvatlaydi va tanamizga kuch va barqarorlik beradi. Bu aponevrozlar bizning to'g'ri harakatlanishimiz uchun juda muhimdir.