Yangi ona bo'lganingizda, ehtimol, xayolingizda millionlab savollar paydo bo'ladi. Eng katta savollardan biri chaqalog'ingizni emizish bilan bog'liq. "Sintez bilan ovqatlantirish yaxshiroqmi?", "Organizmim sut ishlab chiqaradimi?", "Emizishning haqiqiy foydalari nimada?" Bularning barchasi sizning xayolingizda bo'lgan narsalardir. Xavotir olmang. Siz yolg'iz emassiz. Har bir yangi onaning bu savollari bor. Bugun biz bu haqda juda sodda tarzda, siz tushunadigan tarzda gaplashamiz.
Keling, avval chaqaloq uchun qanday foydalari borligini ko'rib chiqaylik.
Ona suti chaqalog'ingizga bera oladigan eng qimmatbaho sovg'adir. Bu shunchaki chaqalog'ingiz tanasi uchun oziq-ovqat emas, balki dori va himoya vositasidir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ona sutini ichadigan chaqaloqlarda ayrim kasalliklarga chalinish ehtimoli ancha past. Va ularning immunitet tizimi, ya'ni kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyati ancha kuchliroq.
Farzandingiz yoshligida shifokorga borish uchun qancha kamroq vaqt ketishini tasavvur qiling-a? Ona suti bu borada juda yordam beradi. Keling, emizish chaqalog'ingizni qanday kasalliklardan himoya qilishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
| Xavfning kamaytirilgan tibbiy holati | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Diareya, qusish va ichak kasalliklari (masalan, erta tug'ilgan nekrotik enterokolit - NEC) | Ona suti chaqaloqning oshqozoniga juda yengil, hazm qilish oson va oshqozondagi mikroblarga qarshi kurashadigan antitellarga boy. |
| Nafas olish yo'llari infektsiyalari (pnevmoniya, RSV virusi, ko'k yo'tal) | Ona sutidagi himoya hujayralari mikroblarning chaqaloqning o'pkasiga kirishiga yo'l qo'ymaydi. |
| Quloq infektsiyalari | Emizgan chaqaloqlarda quloq infektsiyalari kabi kasalliklar rivojlanish ehtimoli kamroq. |
| Astma va ekzema kabi allergiyalar | Ona suti chaqaloqning immunitet tizimini to'g'ri boshqarishga yordam beradi, bu esa allergiya xavfini kamaytiradi. |
| To'satdan go'daklar o'limi sindromi (SIDS) | Aniq sabab aniq bo'lmasa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, emizish bu xavfli holat xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. |
| Bolalikdagi semizlik va 2-toifa diabet | Emizish chaqalog'ingizning sog'lom vaznini saqlashga yordam beradi, bu esa kelajakda diabet kabi kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi. |
| Bolalikdagi leykemiya kabi saraton kasalliklari | Emizish bolalikdagi ayrim saraton kasalliklari xavfini kamaytirishi haqida dalillar mavjud. |
Ona suti shunchaki oziq-ovqat emas!
Ona sutini chaqalog'ingiz uchun maxsus ishlab chiqilgan "super oziq-ovqat" deb tasavvur qiling. Unda chaqalog'ingizning o'sishi uchun zarur bo'lgan barcha narsalar to'g'ri miqdorda mavjud.
- Oson hazm bo'lish: Chaqaloqlarning ichaklari juda nozik. Ona suti nozik ichaklar tomonidan oson hazm bo'ladigan qilib yaratilgan.
- Immunitetni mustahkamlovchi antitelalar: Onaning tanasida ishlab chiqariladigan, kasalliklarga qarshi kurashuvchi kichik askarlar bo'lgan antitelalar chaqaloqqa ona suti orqali o'tadi. Bu chaqaloqning kasal bo'lishini ancha kamaytiradi.
- To'g'ri ovqatlanish: Ona suti tarkibida chaqaloqning miya rivojlanishi, ko'rish qobiliyati va jismoniy o'sishi uchun zarur bo'lgan yog', shakar, suv, oqsil va vitaminlarning kerakli nisbati mavjud.
- Tarkibni o'zgartirish: Bu eng hayratlanarli narsa. Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari uning ehtiyojlari o'zgaradi. Eng hayratlanarlisi shundaki, ona sutingiz ham o'zgaradi. Dastlabki bir necha kun ichida beradigan sutingiz (og'iz suti) va bir necha oydan keyin beradigan sutingiz o'rtasida ozuqaviy qiymatda katta farq bor. Bu chaqalog'ingiz uchun "maxsus tayyorlangan" parhezga o'xshaydi.
- Chaqaloqni tinchlantirish: Ona sutida bolani tabiiy ravishda tinchlantiradigan moddalar mavjud. Shuning uchun ba'zida yig'layotgan chaqaloq ovqatlantirilgandan keyin tezda uxlab qoladi.
Shifokorlar chaqaloqlarni dastlabki 6 oy davomida faqat ko'krak suti bilan boqishni tavsiya qiladilar. Shundan so'ng, chaqaloqlar ikki yoshga to'lguncha yoki undan katta bo'lguncha, ya'ni qo'shimcha ovqatlar bilan tanishtirilgunga qadar emizishni davom ettirishlari ma'qul.
Ona sutida nima shunchalik qimmatli?
Ona sutida bir nechta asosiy tarkibiy qismlar mavjud.
- Uglevodlar:Laktoza, shakarning bir turi, chaqaloqning oshqozonida foydali bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantiradi va ovqat hazm qilishni osonlashtiradi.
- Yog'lar: Bular chaqaloqning miyasi va asab tizimining sog'lom rivojlanishi uchun juda muhimdir.
- Oqsillar: Laktoferrin va Sekretor IgA kabi oqsillar chaqalog'ingizning "kichik qo'riqchilari" hisoblanadi. Ular kasallik keltirib chiqaradigan mikroblarga qarshi kurashishga yordam beradi.
- Vitaminlar: Ona sutida chaqaloqning o'sishi, ko'rishi va suyaklarini mustahkamlashi uchun zarur bo'lgan deyarli barcha vitaminlar mavjud.
- Oq qon hujayralari: Bu hujayralar mikroblarga qarshi kurashadi va bolani infektsiyalardan himoya qiladi.
Endi ona sifatida sizga beriladigan imtiyozlarni ko'rib chiqaylik.
Emizish nafaqat chaqalog'ingizga, balki ona sifatida sizga va sog'lig'ingizga ham foyda keltiradi.
Avvalo, emizish tug'ruqdan keyingi depressiya xavfini kamaytirishga yordam beradi, bu holat ba'zi onalar tug'ruqdan keyin duch kelishadi. Shuningdek, u ko'plab uzoq muddatli sog'liq uchun foydalarga ega.
| Xavfning kamaytirilgan tibbiy holati | Muhimligi |
|---|---|
| Ko'krak bezi saratoni | Siz qancha uzoq emizsangiz, ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfi shuncha past bo'ladi. |
| Yumurtalik saratoni | Emizish gormonlar darajasini o'zgartiradi, chunki ovulyatsiya to'xtaydi va bu saraton xavfini kamaytiradi. |
| Endometriyal saraton va qalqonsimon bez saratoni | Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, emizish ushbu turdagi saraton xavfini kamaytirishga ham yordam beradi. |
| Osteoporoz - suyaklarning yupqalashishi | Emizish paytida organizmdan kaltsiy yo'qolsa-da, emizish to'xtatilgandan keyin organizm suyaklarni tiklaydi va bu uzoq muddatda sinish xavfini kamaytiradi. |
| 2-toifa diabet, yuqori qon bosimi, yurak kasalligi | Emizish organizmdagi metabolizmni yaxshilaydi, bu esa bunday yuqumli bo'lmagan kasalliklardan himoya qilishda katta yordam beradi. |
Ushbu sog'liq uchun foydalardan tashqari, siz oladigan boshqa ko'plab amaliy foydalar ham mavjud.
Tez tiklanish va mustahkam aloqa
Emizganingizda tanangiz oksitotsin deb ataladigan gormon ishlab chiqaradi. U "sevgi gormoni" deb ham ataladi. Bu tug'ruqdan keyin bachadoningizning asl hajmiga qaytishiga yordam beradi. Bu sizga tezroq tiklanishingizga yordam beradi va tug'ruqdan keyingi qon ketishini kamaytiradi.
Bundan ham muhimi, siz va chaqalog'ingiz o'rtasida rivojlanadigan ajoyib rishtalardir. Chaqalog'ingizni quchoqlab, emizganingizda his qiladigan sevgi va aloqani so'z bilan ifodalab bo'lmaydi. Bu siz va chaqalog'ingiz uchun o'zgacha bir narsadir. Bu aloqa chaqaloqqa xavfsizlik va ishonch hissini beradi. Bu, shuningdek, chaqaloqning kelajakdagi xatti-harakatlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qulaylik va arzon narx
Tasavvur qiling-a, chaqalog'ingiz yarim tunda uyg'onganda, siz o'rningizdan turishingiz, oshxonaga borishingiz, suv qaynatishingiz va sut aralashmasi tayyorlashingiz shart emas. Siz chaqalog'ingizni qo'lingizda ushlab turib darhol ovqatlantirishingiz mumkin. Qayerga borsangiz ham sut aralashmasi bo'lgan shishalar va bankalarni olib yurishingiz shart emas. Sizda har doim kerakli haroratda va chaqalog'ingizni ovqatlantirish uchun toza sut mavjud. Bundan tashqari, sut aralashmasining narxini hisobga olsak, emizish ko'p pulni tejaydi.
Emizish vazn yo'qotishingizga yordam beradimi?
Bu savol ko'plab onalar tomonidan so'raladi. Emizish tanangizdagi kaloriyalarni yoqib yuboradi. Shuning uchun, bu homiladorlik paytida orttirgan vazningizni yo'qotishga yordam beradi. Ammo bu hamma uchun bir xil bo'lavermaydi. Ba'zi odamlar vazn yo'qotadi, ba'zilari esa yo'q. Chunki vazn yo'qotishga boshqa ko'plab narsalar, masalan, yeyayotgan ovqatingiz, bajaradigan mashqlaringiz va uxlashingiz ta'sir qiladi.
Emizish davomiyligi bilan foyda o'zgaradimi?
Ha. Chaqaloqni qancha uzoq emizsangiz, shuncha ko'p foyda olasiz.
Esingizda bo'lsin, chaqalog'ingizga beradigan har bir tomchi ona suti uning sog'lig'iga katta sarmoyadir.
- Kamida 3 oy davomida emizish chaqaloqning birinchi yilidagi oshqozon buzilishi, diareya va quloq infektsiyalari xavfini kamaytiradi. Shuningdek, astma va ekzema xavfini ham kamaytiradi.
- Kamida 4 oy davomida emizish RSV kabi nafas olish yo'llari infektsiyalari tufayli kasalxonaga yotqizish xavfini kamaytiradi.
- Kamida 6 oy davomida emizish bolalikda saraton kasalligi rivojlanish xavfini kamaytiradi.
- Bir yoki ikki yoshgacha emizish chaqaloqning o'sishi va immunitetini qo'llab-quvvatlashda davom etadi. Shuningdek, bu onaning ko'krak bezi saratoni va diabet kabi kasalliklardan himoyasini oshiradi.
Emizgan chaqaloqlar chindan ham aqllimi?
Bu borada tadqiqotlar olib borilmoqda, ular ko'krak sutidagi maxsus yog 'kislotalari kabi ozuqa moddalari chaqaloqning miya rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishini ko'rsatadi. Ammo bu aralashma ichadigan chaqaloqning aqli zaifroq degani emas. Eng muhimi, chaqaloq to'g'ri ovqatlanish, mehr va g'amxo'rlikni oladi.
Agar emiza olmasam-chi?
Bu juda nozik va muhim masala. Ba'zan, turli xil sog'liq muammolari, jarrohlik amaliyotlari, ishingizning tabiati va boshqalar tufayli, emizish qiyin bo'lishi mumkin. Hatto tanangiz kamroq sut ishlab chiqarishi mumkin.
Bu sizning aybingiz emas, bu haqda tashvishlanmang. Onaning qadr-qimmati uning emizishi yoki emizmasligi bilan o'lchanmaydi. Eng muhimi, chaqalog'ingizni sevish va unga yaxshi g'amxo'rlik qilishdir.
Agar siz emiza olmasangiz yoki muammolarga duch kelsangiz, eng yaxshi narsa shifokoringiz yoki chaqalog'ingizning pediatri bilan gaplashishdir.
Ular chaqalog'ingiz uchun qaysi turdagi sut aralashmasi eng yaxshi ekanligini tavsiya qiladilar.
Agar sizda emizish bilan bog'liq muammolar bo'lsa (masalan, sut miqdori kamligi, ko'krak uchlari og'rig'i), bu haqda shifokoringiz bilan ham gaplashing. Ular sizni mutaxassis maslahati bera oladigan laktatsiya bo'yicha maslahatchiga yo'naltirishlari mumkin.
Muhim: Hech qachon ona sutini onlayn yoki noma'lum manbalardan sotib olmang. Uning xavfsizligiga kafolat yo'q.
Oxir-oqibat, chaqalog'ingizni qanday ovqatlantirishni hal qilish ona sifatida qabul qiladigan qarorlaringizdan biridir. Emizishning ko'plab afzalliklari bo'lsa-da, buni qila olmasangiz, tushkunlikka tushmang. Shifokoringiz bilan gaplashing va o'zingiz va chaqalog'ingiz uchun eng yaxshi qarorni qabul qiling.
Uyga olib ketish xabari
- Emizish chaqaloq va ona uchun ko'plab sog'liq uchun foydalarni taqdim etadi. Bu chaqaloq uchun eng yaxshi ovqatlanish va himoya vositasidir.
- Ona suti chaqaloqning immunitet tizimini mustahkamlaydi va kasallik chastotasini kamaytiradi.
- Ona sifatida, emizish sizga tug'ruqdan tezda tiklanishingizga yordam beradi va kelajakda saraton va diabet kabi kasalliklardan himoya qiladi.
- Dastlabki 6 oy davomida faqat emizish, keyin esa 2 yoshgacha qo'shimcha ovqatlar berish eng yaxshisidir.
- Agar biron sababga ko'ra emiza olmasangiz, xavotir olmang. Bu sizning aybingiz emas. Shifokoringiz bilan gaplashing va eng yaxshi variantni tanlang.
- Eng muhimi, chaqalog'ingizni sog'lom, baxtli va mehr bilan parvarish qilishdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing