Agar siz bipolyar buzilishdan davolanayotgan bo'lsangiz, ko'pincha "Nega men bunchalik ko'p vazn orttiryapman?" deb o'ylagan bo'lishingiz mumkin. Bu faqat siz uchun muammo emas. Ushbu holatdan davolanayotgan ko'p odamlar bu muammoga duch kelishadi. Xavotir olmang, bu normal holat. Shunday qilib, bugun keling, nima uchun bu sodir bo'lishi va bu borada nima qilishimiz mumkinligi haqida gaplashaylik.
Nima uchun bu dorilar vazn ortishiga olib keladi?
Shifokorlar bipolyar buzilishlarni davolash uchun turli xil dori-darmonlardan foydalanadilar. Ushbu dorilarning asosiy maqsadi sizning alomatlaringizni nazorat qilishdir. Biroq, barcha dorilar singari, ular ham ba'zi yon ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin. Vazn ortishi keng tarqalgan yon ta'sirdir.
Sodda qilib aytganda, bu dorilar tanangizning ishlashiga turli yo'llar bilan ta'sir qilishi mumkin.
- Sekin metabolizm : Ba'zi dorilar tanangizdagi metabolizmni sekinlashtirishi mumkin, ya'ni siz normal ovqatlansangiz ham, tanangiz bu energiyadan foydalana olmaydi va uni yog 'sifatida saqlay boshlaydi.
- Ishtahaning oshishi: Dori qabul qilishdan oldin sizda ishtaha unchalik ko'p bo'lmagan bo'lishi mumkin. Ammo bu dori bilan ishtahangiz sezilarli darajada oshishi mumkin. Doimiy ravishda ochlik hissi va ko'proq ovqat yeyishni xohlash odatiy holdir.
- Muayyan ovqatlarga bo'lgan ishtiyoqning ortishi: Sizda ayniqsa shirin, yog'li va uglevodlarga boy ovqatlarga (masalan, guruch, non, pechene) bo'lgan ishtiyoq kuchayishi mumkin.
Lekin buni ham yodda tutishingiz kerak. Bu nojo'ya ta'sirlar hamma uchun bir xil tarzda yuzaga kelmaydi. Ba'zi odamlar ularning birortasini ham boshdan kechirmasligi mumkin, boshqalari esa barchasini boshdan kechirishi mumkin. Bu har bir odamda har xil bo'ladi.
Kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin bo'lgan dorilar
Bipolyar buzilishda ishlatiladigan ko'plab dorilar vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Buni aniqroq tushunish uchun keling, ushbu dorilar nima ekanligini ko'rib chiqaylik. Quyidagi jadvalda eng ko'p ishlatiladigan ba'zi dorilar keltirilgan.
| Dori vositalari toifasi | Umumiy dorilar |
|---|---|
| Kayfiyatni barqarorlashtiruvchilar | Litiy, Divalproex natriy / Valproik kislota (Depakote), Karbamazepin (Tegretol) |
| Antipsixotiklar | Olanzapin (Zyprexa), Quetiapin (Seroquel), Risperidon (Risperdal), Klozapin (Klozaril), Haloperidol (Haldol) |
| Anksiyolitiklar | Ba'zan Lorazepam (Ativan) kabi dorilar qo'llaniladi. |
| Antidepressant-antipsixotik kombinatsiyalar | Olanzapin va fluoksetin kombinatsiyasi (Symbyax) |
Muhim: Ushbu ro'yxatdagi dorilarni qabul qilishdan qo'rqmang. Bular sizning ahvolingizni boshqarish uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Eng muhimi, shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan, biron bir sababga ko'ra ushbu dorini qabul qilishni to'xtatmang yoki dozasini o'zgartirmang.
Buning yagona sababi dori-darmonmi? Boshqa sabablar bormi?
Yo'q. Faqat dorilar vazn ortishiga sabab bo'lmaydi. Bipolyar buzilishning tabiati ham bunga hissa qo'shishi mumkin.
Depressiya davrlari
Bipolyar buzilishda sizda yuqori faollik (maniya) va og'ir depressiya (depressiv) davrlari bo'ladi. Ushbu depressiv davrlarda ko'p odamlar hatto yotoqdan turishni ham xohlamaydilar va hech narsa qilishga qiziqishmaydilar. Bu jismoniy mashqlarning to'liq etishmasligiga olib keladi. Ular, shuningdek , qayg'u va yolg'izlikni engish uchun taskin beruvchi ovqatlanishga murojaat qilishadi. Bu ikki omil birlashganda, vazn ortishi odatiy hol emas.
Ortiqcha ovqatlanish buzilishi
Ba'zi odamlar bu holatni bipolyar buzilish bilan birga boshdan kechirishlari mumkin. Bu ular qisqa vaqt ichida nazoratsiz ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilganda sodir bo'ladi. Ular bundan keyin juda xafa bo'lishadi va uyalishadi. Bu ham vazn ortishining asosiy sababidir.
Xo'sh, nima qilamiz? Vaznni nazorat qilish usullari
Yaxshi xabar shundaki, buni nazorat qilish uchun biz qila oladigan ko'p narsalar mavjud. SizDori vositalarining yon ta'sirini nazorat qila olmasangiz ham, turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.
1. Avval shifokoringiz bilan gaplashing.
Bu eng muhim qadam. Vazn ortishi bilan bog'liq xavotirlaringiz haqida shifokoringiz bilan ochiq gaplashing. U sizga eng yaxshi yechimni taklif qilishi mumkin.
- Boshqa dori vositasiga o'tish: Vaznni kamroq yoki umuman oshirmaydigan boshqa dorilar ham mavjud. Masalan, "Lamotrigin (Lamictal)" preparati vaznni ko'p oshirish bilan bog'liq emas. Shuningdek, "Aripiprazol", "Latuda", "Ziprasidon" kabi ba'zi antipsixotik dorilar vaznga unchalik ta'sir qilmaydi. Agar bu sizning holatingizga mos kelsa, shifokoringiz sizni shunday dori vositasiga o'zgartirishi mumkin.
- Boshqa dorilarni qo'shish: Ba'zida tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, diabetga qarshi metformin bipolyar dorilar bilan birga qabul qilinganda vaznni nazorat qilishga yordam beradi. Shifokoringiz bu siz uchun to'g'ri keladimi yoki yo'qligini hal qiladi.
2. Turmush tarzingizni oddiy o'zgartiring
Birdaniga katta o'zgarishlar qilishga urinish va charchashning o'rniga, kichik narsalardan boshlang va buni odatga aylantiring.
- Sog'lom ovqatlanish:
- Ratsioningizga iloji boricha ko'proq sabzavotlar, o'tlar va mevalarni qo'shing.
- Proteinga boy ovqatlar (baliq, tovuq go'shti, tuxum, no'xat, yashil loviya, no'xat) ochlikni kamaytiradi va uzoq vaqt to'qlikni saqlashga yordam beradi.
- Iloji boricha shakar, un va yog'li ovqatlarni (keklar, pechene, shirin ichimliklar, qisqa muddatli ovqatlanish) kamaytiring.
- Kun davomida ko'p suv iching . Ba'zan chanqaganimizda ham ochlikni his qilishimiz mumkin.
- Jismoniy mashqlarni odat qiling:
- Sport zaliga borishingiz shart emas. Kuniga 30 daqiqa tez yurish kifoya.
- Haftada 3-5 kun mashq qilishni maqsad qilib qo'ying. O'zingizga yoqadigan ish bilan shug'ullaning. Bu raqsga tushish, yugurish yoki velosipedda yurish bo'lishi mumkin.
- Jismoniy mashqlar nafaqat vazningizni nazorat qilishga yordam beradi, balki ruhiy salomatligingiz uchun ham juda foydali.
Eng qiyin qismi - bu shunchaki boshlash. Kichikdan boshlang va davom eting. Bu yo'lda shifokoringiz, oilangiz va do'stlaringizning yordamini oling.
Uyga olib ketish xabari
- Bipolyar buzilishda ishlatiladigan ba'zi dorilarning keng tarqalgan yon ta'siri vazn ortishi hisoblanadi. Bu haqda tashvishlanmang.
- Eng muhimi: Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang yoki dozasini o'zgartirmang. Bu juda xavfli bo'lishi mumkin.
- Vazn ortish haqida shifokoringiz bilan ochiq gaplashing. Vazn yo'qotishga yordam beradigan boshqa dorilar yoki yechimlar bo'lishi mumkin.
- Sog'lom ovqatlanish va kundalik jismoniy mashqlar vaznni nazorat qilishda katta yordam beradi.
- Bu safarda siz yolg'iz emassiz. Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo va to'g'ri qo'llab-quvvatlash va yo'l-yo'riq bilan siz uni muvaffaqiyatli hal qilishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing