Sizda ham shunday holat bo'lganmi? Quyoshda uzoq kun o'tkazgandan so'ng, charchab uyga qaytganingizda, muzlatgichdan bir shisha muzli suv olib, bir qultumda iching yoki do'stlaringiz bilan ziyofatda muzqaymoq yoki faluda yeb o'tirganingizda... to'satdan peshonangizning o'rtasida kuchli og'riq paydo bo'lib, boshingizga yetib boradi. Bir necha soniya davomida hushingizni yo'qotasiz. Boshingiz ichida nimadir muzlab qolgandek tuyuladi. Biz odatda buni "Miyaning muzlashi" deb ataymiz.
Sodda qilib aytganda, Brain Freeze nima?
Brain Freeze juda qisqa muddatli, ammo juda kuchli bosh og'rig'i. U ko'pincha boshning old qismida, ya'ni peshonada seziladi. U boshqa bir nechta nomlar bilan ataladi. Ba'zi odamlar buni "muzqaymoq bosh og'rig'i", boshqalari esa "sovuq qo'zg'atuvchi bosh og'rig'i" deb atashadi. Tibbiyotda uning biroz uzunroq va murakkabroq nomi bor. Bu "Sfenopalatin Ganglioneuralgiya". Lekin biz bu uzun nomni suhbatda ishlatmaymiz. Brain Freeze qachon aytilishini hamma biladi.
Bu og'riq biz juda sovuq narsa yeb-ichganimizda yoki juda sovuq havo nafas olayotganimizda paydo bo'ladi. Masalan:
- Muzqaymoq turlari
- Muzlatilgan loyqaga o'xshash ichimliklar
- Muz kubiklari
- Muzqaymoqlar
- Juda sovuq iqlimga ega mamlakatda to'satdan sovuq havoni nafas olish
Bu har kim bilan sodir bo'lishi mumkin. Lekin bu ko'proq yosh bolalarda uchraydi. Buning sababi shundaki, yosh bolalar muzqaymoq konusi kabi mazali narsani topsalar, uni juda tez yeyishadi. Ular uni zavq bilan emas, balki tezda yeyishga harakat qilganlari uchun tomoq va og'iz harorati to'satdan pasayadi.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, migrendan aziyat chekadigan odamlarda miya muzlashi ehtimoli biroz yuqoriroq.
Nima uchun miyamiz muzlab qoladi? Tana ichida aslida nima bo'lyapti?
Bu juda qiziqarli hikoya. Tomingizni uydagi termostat deb tasavvur qiling. To'satdan juda sovuq narsa yeganingizda, og'zingiz va tomoqning orqa qismidagi harorat to'satdan aql bovar qilmaydigan tezlikda pasayadi.
Bizning tanamiz juda aqlli. Ular bunday to'satdan o'zgarishni sezganlarida, iloji boricha tezroq normal holatga qaytishga harakat qilishadi. Tana sovuq miyaga qon oqimini to'xtatib qo'yishidan qo'rqadi. Shuning uchun ular tezda bu joyni isitishga harakat qilishadi.
Tana buni boshdagi qon tomirlarini to'satdan kengaytirish orqali amalga oshiradi. Bu orqali u o'sha sohaga ko'proq qon quyadi. Ko'proq qon ko'proq issiqlikni anglatadi. Lekin mana kichik bir muammo. Bu qon tomirlari to'satdan va tez kengayganda, sohadagi og'riq retseptorlari rag'batlantiriladi. Xususan, yuzimiz va boshimizdagi sezgilarni boshqaradigan asosiy nerv bo'lgan trigeminal asab bu o'zgarishga javob beradi.
Bu asab miyaga og'riq signalini yuboradi va unga: "Bu yerda nimadir noto'g'ri", deydi. Lekin miya og'riq tanglaydan kelayotganini aslida tushunmaydi. Buning o'rniga, miya og'riq boshning old qismidan, ya'ni peshonadan kelayotgan deb o'ylaydi. Bu "Yo'naltirilgan og'riq" deb ataladi. Ya'ni, og'riq bir joyda paydo bo'ladi, lekin biz og'riqni boshqa joyda his qilamiz. Bu jarayon bizga bir necha soniya davom etadigan kuchli bosh og'rig'ini beradi.
Sovuq ovqat iste'mol qilishni to'xtatganingizdan va og'zingizdagi harorat normal holatga qaytgandan so'ng, to'satdan kengaygan qon tomirlari normal holatga qaytadi. Keyin og'riq asta-sekin yo'qoladi.
Bu oddiy bosh og'rig'idan qanday farq qiladi?
Brain Freeze bosh og'rig'ining juda o'ziga xos turi. Uni boshqa bosh og'rig'i turlari bilan adashtirmaslik kerak. Asosiy farq shundaki, u qanchalik tez paydo bo'ladi va qanchalik tez yo'qoladi. Odatda, Brain Freeze ko'pi bilan 30 soniyadan 2 daqiqagacha davom etadi. U dori-darmon yoki uyquni talab qilmaydi. U o'z-o'zidan o'tib ketadi.
Migren kabi boshqa turdagi bosh og'riqlar soatlab, ba'zan kunlab davom etishi mumkin. Shuningdek, boshqa alomatlar boshqa bosh og'riqlarga hamroh bo'lishi mumkin.
Ushbu jadvaldan farqni osongina tushunishingiz mumkin.
| Xarakterli | Miya muzlashi | Migren | Kuchlanish bosh og'rig'i |
|---|---|---|---|
| Sabab | Juda sovuq narsa yeyish yoki ichish. | Nerv va qon tomirlaridagi murakkab o'zgarishlar. Yorug'lik, tovush va ayrim oziq-ovqatlar tomonidan rag'batlantirilishi mumkin. | Stress, charchoq, noto'g'ri holat. |
| Og'riq seziladigan joy | Asosan peshona va boshning old qismi. | Kuchli, zonklama og'rig'i, ko'pincha boshning bir tomonida. | Og'riq bosh atrofida taranglashgan lenta kabi his qilinadi. |
| Vaqt | Bir necha soniyadan 2 daqiqagacha. | 4 soatdan 72 soatgacha (3 kun). | 30 daqiqadan bir necha kungacha. |
| Boshqa alomatlar | Hech narsa. Faqat og'riq. | Ko'ngil aynishi, qusish, yorug'lik va tovushga sezgirlik. | Bo'yin va yelkalarda og'riq. |
Miya muzlashi sodir bo'lganda uni qanday tezda kamaytirish mumkin?
Xo'sh, endi aytaylik, sizda miya muzlab qoldi. Bu dahshatli og'riqdan tezda xalos bo'lish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar mavjud. Asosiy maqsad og'iz va tomoq haroratini tezda normal holatga qaytarish bo'lishi kerak.
- Sovuq narsalar yeyish yoki ichishni bas qiling: Birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - sovuq narsalar yeyish yoki ichishni bas qilish. Agar siz sovuq muhitda bo'lsangiz, u yerdan chiqing.
- Tilingizni tanglayingizga bosing: Tilingizni olib, tanglayingizga mahkam bosing. Tilingizdan chiqadigan issiqlik tanglayingizga o'tadi va u yerdagi qon tomirlarining normal holatga qaytishiga yordam beradi.
- Bosh barmog'ingizdan foydalaning: Tilingiz bilan qilganingizdek, bosh barmog'ingiz bilan ham xuddi shunday qilishingiz mumkin. Qo'llaringizni yuving va bosh barmog'ingizni tanglayingizga bosing.
- Xona haroratida suv iching: Xona haroratida suv iching, muzlatgichda emas. Lekin esda tutingki, juda issiq suv ichmang. To'satdan issiq narsa ichish boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.
Qanday qilib biz bunday holatning yana takrorlanishining oldini olishimiz mumkin?
"Davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroq", deyishadi ular. Shuning uchun eng yaxshi yo'l - bu zerikarli og'riqning qaytalanishining oldini olish. Buning yagona yo'li - og'iz, tomoq va boshdagi haroratning keskin o'zgarishini to'xtatish.
- Sekin ovqatlaning, sekin iching: Muzqaymoq, muzli suv yoki falooda kabi narsalarni yeyayotganda yoki ichayotganda shoshilmang. Oz miqdorda oling, og'zingizda bir muddat ushlab turing, erib ketguncha kuting va keyin sekin yuting.
- Somondan foydalanganda ehtiyot bo'ling: Sovuq narsani somon orqali ichganingizda, u to'g'ridan-to'g'ri tanglayingizga tushishi ehtimoli ko'proq. Shuning uchun somonning uchi tanglayingizga emas, balki oldinga qaratib iching.
- Haddan tashqari sovuqdan saqlaning: Agar siz juda sovuq iqlimga ega joyga bormoqchi bo'lsangiz, og'zingiz va burningizni yopadigan sharf yoki g'ilof taqing.
Bu qo'rqishga arziydimi? Shifokorga murojaat qilishim kerakmi?
Bu eng muhim narsa. Miyaning muzlashi umuman qo'rqinchli emas. Bu xavfli kasallikning belgisi emas, shuningdek, miyaga zarar yetkazadigan narsa ham emas. Bu shunchaki tanamizning haroratning to'satdan o'zgarishiga normal, zararsiz javobidir. U o'z-o'zidan paydo bo'ladi va o'tib ketadi.
Shuning uchun, miyangiz muzlab qolgani uchun shifokorga borishingiz shart emas.
Biroq, agar sizda tez-tez uchraydigan, soatlab davom etadigan va qusish va ko'rishning xiralashishi kabi boshqa alomatlar bilan birga keladigan kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, bu miya muzlashi bo'lishi ehtimoldan yiroq. Bunday holda, nima sababdan kelib chiqqanini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. U sizni tekshiradi, nima sababdan kelib chiqqanini aniqlaydi va kerakli davolanishni buyuradi.
Brain Freeze biroz zerikarli va og'riqli tajriba, ammo bu vaqtinchalik. Agar keyingi safar muzqaymoq yeganingizda uni ozgina tatib ko'rishni unutmasangiz, muzqaymoq ta'midan bu og'riqsiz to'liq bahramand bo'lishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Miya muzlashi - bu juda sovuq narsa yeb/ichgandan keyin paydo bo'ladigan qisqa muddatli, kuchli, ammo zararsiz bosh og'rig'i.
- Buning sababi, og'iz tanglayining harorati to'satdan pasayadi, bu esa qon tomirlarining to'satdan kengayib, o'sha sohani isitadi.
- Bu og'riq odatda bir necha soniyadan ikki daqiqagacha davom etadi va dori-darmonlarni talab qilmaydi.
- Miya muzlab qolganda, tilingizni yoki bosh barmog'ingizni tanglayingizga bosish yoki xona haroratidagi suv ichish orqali tezda yengillik olishingiz mumkin.
- Buning oldini olishning eng yaxshi usuli - sovuq ovqat va ichimliklar iste'molini cheklash.
- Miyaning muzlashidan qo'rqishga hojat yo'q. Biroq, agar sizda tez-tez, uzoq davom etadigan bosh og'rig'i va boshqa alomatlar bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing