Hech o'ylab ko'rganmisiz, hozir ushbu maqolani qanday o'qiyapsiz? Ko'zlaringiz bu harflarga qaraydi, u miyangizga boradi, miya buni tushunadi va sizga aytadi. Shu bilan birga, yuragingiz uradi, nafas olasiz, tana harorati nazorat qilinadi. Bularning barchasining ortidagi bosh aql bizning boshimizdagi ajoyib organ, ya'ni miyamizdir. Bugun keling, shunchaki tanamizning ushbu boshqaruv markazi haqida gaplashaylik.
Miya aniq nima?
Sodda qilib aytganda, miyangiz tanangizdagi superkompyuterga o'xshaydi. Siz qilayotgan barcha narsalar, har bir fikr, his-tuyg'u, xotira, harakat va xatti-harakatlar miyangiz tomonidan boshqariladi va tartibga solinadi. Hatto nafas olish, yurak urish tezligi va tana harorati kabi o'zingiz bilmagan narsalar ham miyangiz tomonidan boshqariladi. Aslida, sizni "siz" qiladigan hamma narsa miyangizdan kelib chiqadi.
Bir o'ylab ko'ring, miya ko'p qismlardan tashkil topgan murakkab tizimdir. Har bir qismning o'z vazifasi bor. Lekin bu qismlarning barchasi birgalikda, xuddi jamoa kabi ishlaydi. Bu tizim nerv hujayralari yoki biz neyronlar deb ataydigan narsalar o'rtasida ma'lumotni oldinga va orqaga yuborish orqali ishlaydi. Keyin, bu ma'lumot tanamiz tushunadigan tilga tarjima qilinadi va unga kerakli ishni bajarishni buyuradi.
Bizning miyamiz orqa miya bilan bog'langan. Bu ikkalasi birgalikda markaziy asab tizimini (MNS) tashkil qiladi.
Miyaning asosiy funktsiyalari nimalardan iborat?
Miya tanamizning bosh direktoriga o'xshaydi. U hamma narsani boshqaradi. Keling, miyada nima sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik.
| Funksiya | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Avtomatik harakatlar | Nafas olish, yurak urishi, uyqu va tana harorati kabi biz ongli ravishda nazorat qilmaydigan narsalar. |
| Favqulodda vaziyatlarga javob berish (Jang yoki qochishga javob) | Tanani xavf yoki qo'rquvga tayyorlash. Biz buni stressga javob deb ham ataymiz. |
| Sezgi nazorati | Buyraklar, jigar va o'pka kabi ichki organlarning to'g'ri ishlashini tekshirish. |
| Xotira va hissiyotlar | Eski narsalarni eslash, yangi narsalarni eslash, baxt, qayg'u va qo'rquv kabi his-tuyg'ularni boshdan kechirish. |
| Harakatlar va muvozanat | Yurish, yugurish, qo'llaringizni harakatlantirish (motor funktsiyasi), tana muvozanatini saqlash. |
| Beshta sezgi organidan keladigan ma'lumotlar | Ko'rish, eshitish, hidlash, ta'm bilish va teginish kabi sezgi organlarini tushunish. |
| Nutq va til | Gapirish, boshqalarning gaplarini tushunish, yozish, o'qish. |
| Fikrlash va qaror qabul qilish | Muammolarni hal qilish, rejalashtirish, yaxshi va yomonni tushunish va qaror qabul qilish. |
Miya qachon rivojlanishdan to'xtaydi?
Ko'p odamlar miya tug'ilganda to'liq rivojlangan deb o'ylashadi. Ammo unday emas. Miya tug'ilishdan o'smirlik davrigacha eng ko'p o'sishni boshdan kechiradi. Biroq, miyaning to'liq yetuk bo'lishi, ya'ni yetuk bo'lishi uchun vaqt kerak bo'ladi. O'rtacha, miya taxminan 25 yoshgacha rivojlanishda davom etadi.
Rivojlanadigan oxirgi qismlardan biri prefrontal korteksdir . Bu peshonamizning orqasida joylashgan. Bu qism bizga to'g'ri qarorlar qabul qilish, ishimizni tartibga solish va his-tuyg'ularimizni boshqarishga yordam beradi.
Shuning uchun ba'zan yoshlarning shoshqaloq va impulsiv qarorlar qabul qilayotganini ko'ramiz. Buning sababi, ularning miyasining qaror qabul qilishga yordam beradigan qismi hali to'liq rivojlanmagan.
Miyaning uchta asosiy qismi
Bizning miyamizni uchta asosiy qismga bo'lish mumkin, ularning har biri o'ziga xos funktsiyaga ega.
1. Miya: Bu miyaning eng katta qismi . U katta yong'oq kattaligida. U ikki qismga yoki yarim sharlarga - chap va o'ngga bo'linadi. Bu qism biz beshta sezgi organimizdan ma'lumotni tushunadigan joy. Shuningdek, u bizning fikrlash va qilish jarayonlarimizni, masalan, nutq, xotira, xulq-atvor, shaxsiyat, harakat, mulohaza yuritish va qaror qabul qilishni boshqaradi. Bu ikki yarim shar korpus kallosum deb ataladigan nerv tolalari to'plami bilan bog'langan.
2. Serebellum: Bu miyaning orqa qismida, bosh miya ostida joylashgan. U kichik, yarim doira shaklida. Uning asosiy vazifasi tanamizning muvozanatini , holatini, muvofiqlashtirishini va nozik motorikasini boshqarishdir. Masalan, bu qism sizga tik yurish va igna ipini o'tkazish kabi ishlarni bajarishga yordam beradi.
3. Miya poyasi: Bu miyaning pastki qismida joylashgan. U miya va orqa miyani bog'laydi. Miya poyasi tanamizning ko'plab avtomatik funktsiyalarini boshqaradi. Masalan, yurak urishi, nafas olish, uyqu va uyg'onish sikllari va yutish kabi narsalar. Bular biz ongli ravishda boshqaradigan narsalar emas.
Miya uchun himoya
Miya juda muhim va sezgir organ bo'lgani uchun u maxsus himoyaga ega bo'lgan.
- Bosh suyagi: Bosh suyagimizning bu suyak qismi miya atrofidagi asosiy himoyachi hisoblanadi. U kokos qobig'iga o'xshaydi.
- Orqa miya suyuqligi (MSF): Miya bu suyuqlikda suzib yuradi. Bu to'satdan silkinish yoki shok holatida miya shikastlanishining oldini olishga yordam beradi.
- Meninges: Bosh suyagi va miya o'rtasida uchta himoya membranasi qatlami mavjud.
- Dura mater: Eng tashqi qalin qatlam.
- Araxnoid membrana: O'rtadagi yupqa, o'rgimchak to'riga o'xshash membrana.
- Pia mater: Miyaga biriktirilgan va qon tomirlarini o'z ichiga olgan eng ichki qatlam.
Miyaning boshqa muhim qismlari
Miyaning juda muhim funktsiyalarni bajaradigan boshqa ko'plab kichik qismlari mavjud. Keling, ulardan bir nechtasini ko'rib chiqaylik.
| Qism | Asosiy funksiya |
|---|---|
| Amigdala | His-tuyg'ularni, ayniqsa qo'rquvni nazorat qilish. |
| Bazal gangliyalar | Tana harakatlarini boshqarish va muvofiqlashtirish. |
| Gipokampus | Xotira va o'rganish uchun eng muhim qism. |
| Talamus | Bu tananing turli qismlaridan miyaning tegishli qismlariga sezgir ma'lumotlarni (og'riq, teginish) yo'naltiruvchi markazga o'xshaydi. |
| Gipotalamus | Gormonlarni nazorat qilish, ochlik, chanqoqlik, tana harorati va boshqalarni nazorat qilish. |
| Gipofiz bezi | Tananing gormonal faolligini boshqaradigan asosiy bez. |
| Epifiz bezi | Uyqu va uyg'onish davrlarimizni boshqarish. |
Miyaning loblari
Avvalroq muhokama qilgan miya miyaning eng katta qismi bo'lib, u to'rtta bo'lakka bo'linadi. Bu bo'laklarning har biri turli funktsiyalarga ega.
- Frontal lob: Peshonaning orqasida joylashgan miyaning bu qismi eng katta lobdir. U bizning ixtiyoriy harakatlarimizni, ijtimoiy tushunishimizni, fikrlashimizni va o'rganishimizni boshqaradi.
- Ensa bo'lagi:Miyaning orqa qismida joylashgan bu qismi vizual ma'lumotni, ya'ni ko'zingiz bilan ko'radigan narsani tushunish uchun javobgardir. Bu sizga televizor ko'rganingizda yoki ko'chada yurganingizda ko'rganlaringizni tushunishga yordam beradi.
- Parietal lob: Miyaning yuqori va orqa qismida joylashgan bu lob tananing boshqa qismlaridan signallarni qabul qiladi va bizga atrofimizdagi muhitni va tanamizning holatini tushunishga yordam beradi. Bu qism teginish, og'riq va harorat kabi narsalarni sezadi.
- Temporal lob: Boshning ikki tomonida, quloqlarga yaqin joyda joylashgan bu lob xotirani tiklash, tilni tushunish va hissiyotlarni rivojlantirishga yordam beradi.
Miyaning kulrang va oq moddasi
Siz miyaning "kulrang moddasi" va "oq moddasi" haqida eshitgan bo'lsangiz kerak. Keling, bu ikkalasi nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Sodda qilib aytganda, kulrang materiya kompyuterga, ya'ni ishni bajaradigan qismga o'xshaydi. Oq materiya esa kompyuterga ulangan kabellarga, ya'ni ma'lumot uzatuvchi qismga o'xshaydi.
- Kulrang modda: Bu miyaning tashqi, qorong'u qismi. U bizning kundalik funktsiyalarimizga, masalan, mushaklarni boshqarish, sezgi organlarimizdan foydalanish, narsalarni eslab qolish, his-tuyg'ularni boshdan kechirish va gapirishga yordam beradi.
- Oq modda: Bu kulrang modda ostida joylashgan. Bu sohadagi nerv tolalari markaziy asab tizimining turli qismlariga signallar yuboradi va bu bizning to'g'ri ishlashimizga yordam beradi.
Miyaga ta'sir qiluvchi kasalliklar
Miya tanamizdagi deyarli hamma narsani boshqarganligi sababli, miyaga ta'sir qiladigan holatlar juda keng tarqalgan. Bular kichik holatlardan tortib jiddiy holatlargacha bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan holatlardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Altsgeymer kasalligi va demans
- Amiotrofik lateral skleroz (ALS)
- Autizm spektrining buzilishi (ASB)
- Miya qon ketishi
- Miya shishi
- Miya chayqalishi - boshdagi ko'karishlar
- Depressiya
- Epilepsiya
- Ko'p skleroz
- Parkinson kasalligi
- Qon tomir
- Travmatik miya shikastlanishi
Ushbu turdagi kasallikda sizning ruhiy salomatligingiz, harakatlaringiz, xotirangiz, fikrlashingiz va nutqingiz ta'sir qilishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilish juda muhimdir.
Miyamizni qanday qilib sog'lom saqlashimiz mumkin?
Biz odatda yuragimiz va buyraklarimiz haqida o'ylaymiz, lekin miyamizning sog'lig'i haqida ko'p o'ylamaymiz. Lekin miya biz haqimizdagi hamma narsani boshqaradi. Shuning uchun miyani sog'lom saqlash juda muhimdir.
- Miyangizni mashq qiling: Yangi narsa o'rganish, kitob yoki gazeta o'qish, krossvord va Sudoku kabi narsalarni bajarish miya uchun yaxshi mashqlardir.
- Ijtimoiy bo'ling: Do'stlar va oila a'zolari bilan suhbatlashish va muloqot qilish ruhiy salomatlik, shuningdek, miya uchun juda foydali.
- Yaxshi ovqatlaning: Omega-3 kabi ozuqaviy moddalarga boy ovqatlarni, masalan, baliq, sabzavotlar, mevalar va yong'oqlarni iste'mol qiling.
- Muntazam ravishda mashq qiling: Jismoniy mashqlar miyaga qon oqimini oshiradi va miya faoliyatini yaxshilaydi.
- Yetarlicha uxlang: Aynan uyqu paytida miya kun davomida to'plangan keraksiz ma'lumotlarni tozalaydi va yangi kunga tayyorgarlik ko'radi. Shuning uchun 7-8 soatlik yaxshi uyqu juda muhimdir.
- Stressni boshqaring: Haddan tashqari stress miyaga zararli. Siz meditatsiya, yoga va sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanish orqali stressni kamaytirishingiz mumkin.
- Boshingizni himoya qiling: Velosiped va mototsikl haydashda dubulg'a taqing. Iloji boricha bosh jarohatlari bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlardan qoching.
Uyga olib ketish xabari
- Miyangiz tanangizning barcha funktsiyalarini boshqaradigan asosiy markazdir.
- Miya turli qismlardan iborat bo'lib, har bir qism o'ziga xos funktsiyaga ega.
- Miyani bosh jarohatlaridan himoya qilish juda muhim. Buning uchun dubulg'a kabi himoya vositalaridan foydalaning.
- Sog'lom ovqatlanish, yetarli jismoniy mashqlar, yaxshi uyqu va ijtimoiy aloqalar miya salomatligini saqlashga yordam beradi.
- Agar xotira, harakat, nutq yoki xulq-atvor bilan bog'liq biron bir g'ayrioddiy alomatlarni sezsangiz, kechiktirmasdan shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing