Yurak va o'pkangiz qanchalik mos keladi? Keling, buni CPET testi bilan bilib olaylik! (Yurak-o'pka mashqlari testi)

Ba'zan ozgina yugurganingizda yoki zinapoyadan ko'tarilganda ham nafas olish qiyinlashadimi? Yoki o'zingizni juda charchagan his qilyapsizmi? Shifokoringiz sizga "stress testi" haqida aytib bergan bo'lishi mumkin. Bu mashq paytida yuragingiz qanday ishlashini tekshiradi. Ammo bugun biz yuragingiz va o'pkangizning funktsiyasini chuqurroq o'rganadigan maxsus test haqida gaplashamiz. Bu CPET yoki Kardiopulmoner Mashq Testi deb ataladi.

Sodda qilib aytganda, CPET nima?

CPET - bu mashq paytida yurak (kardio) va o'pka (o'pka) funktsiyalaringizni o'lchaydigan test. Bu shuningdek, "metabolik mashqlar stress testi" deb ham ataladi. Bu juda oddiy. Sizdan yugurish yo'lagida yurish yoki velosipedda yurish so'raladi. Bu vaqt ichida sizga faqat og'zingiz orqali nafas olishga imkon beradigan maxsus yuz niqobi yoki og'iz bo'shlig'i o'rnatiladi.

Bu mashq paytida yuragingiz, o'pkangiz va qon tomirlaringiz mushaklaringizga kislorod yetkazib berish uchun qanchalik yaxshi ishlashini o'lchaydi. Odatdagi yurak stress testi faqat yuragingizni tekshiradi. Ammo CPET testi qimmatliroq, chunki u bir vaqtning o'zida ham yuragingiz, ham o'pkangiz haqida ma'lumot beradi .

Nima uchun shifokor ushbu testni tavsiya qiladi?

Shifokoringiz ushbu testni tavsiya qilishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar mavjud. Masalan, sizda quyidagi muammolardan biri bo'lishi mumkin:

• Mashq qilayotganda nafas qisilishi yoki juda charchaganlik sababini aniqlang: Ba'zi odamlar biroz charchaganlarida juda charchaganliklarini payqashadi. Ushbu test sabab yurak muammosi, o'pka muammosi yoki boshqa biror narsa ekanligini aniqlashga yordam beradi.
• Yuragingiz va o'pkangiz qancha mashq qila olishini ko'ring: Mashq qilishni boshlashdan oldin, ayniqsa yurak kasalligiga chalingan odam uchun qanday darajadagi mashq xavfsiz ekanligini bilish muhimdir.
• Yurak yoki o'pka kasalliklarini tashxislash yoki kuzatish: Ushbu test yurak yetishmovchiligi, tug'ma yurak kasalligi, o'pka gipertenziyasi yoki KOAH kabi holatlarning og'irligini aniqlash uchun ishlatiladi.
• Davolash rejangizni ishlab chiqing: Ushbu ma'lumotlar siz qabul qilayotgan dorilar to'g'ri ishlayotganini va davolanishdan keyin ahvolingiz yaxshilanganligini aniqlash uchun foydalidir.
• Kelajakdagi sog'liq holati (prognoz) haqida tasavvurga ega bo'ling: Siz kasallikning kelajagi, ya'ni ahvoli yaxshilanishi yoki yomonlashishi haqida tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin.
• Siz uchun ishlaydigan xavfsiz mashq rejasini tuzing: Hamma ham bir xil turdagi mashqqa mos kelavermaydi. Bu sizga qaysi mashqlar tanangiz uchun eng yaxshi ekanligini va qancha vaqt davom etishini rejalashtirishga yordam beradi.
• Katta jarrohlik amaliyotidan oldin xavflarni baholang: Masalan, o'pka rezektsiyasi yoki o'pka transplantatsiyasidan oldin, tanangiz jarrohlik amaliyotiga bardosh bera oladimi yoki yo'qligini baholash juda muhimdir.
• Jismoniy jihatdan qiyin ishni xavfsiz bajara olishingizga ishonch hosil qiling: Ba'zi ishlar (masalan, o't o'chiruvchilar, harbiy xizmatchilar) yuqori darajadagi jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi. Ushbu test sizning ularga mos kelishingizni aniqlash uchun ham ishlatiladi.

Bu testni qanday qilasiz?

CPET testi "Stress laboratoriyasi" deb nomlangan maxsus xonada o'tkaziladi. Kasalxonalarda odatda bu maqsad uchun maxsus bo'lim mavjud. Garchi bu test malakali laboratoriya mutaxassisi tomonidan amalga oshirilsa-da, hamma narsa shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi.

Siz yo statsionar velosipedda yurishingiz yoki yugurish yo'lakchasida yurishingiz kerak bo'ladi. Iloji boricha mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Har bir yoki ikki daqiqada texnik xodim velosipedning qarshiligini yoki yugurish yo'lakchasining tezligi va qiyalikini asta-sekin oshiradi. Keyin mashq qilish qiyinlasha boshlaydi. Sinov endi buni qila olmasligingizni his qilganingizda to'xtaydi.

Bu vaqt davomida siz yuqorida aytib o'tilgan niqob orqali nafas olasiz. Ushbu qurilma siz nafas olayotgan havodagi kislorod miqdorini va siz chiqarayotgan havodagi karbonat angidrid miqdorini o'lchaydi. Shuningdek, u o'pkangiz bir vaqtning o'zida qancha havo qabul qilishi mumkinligini ham o'lchaydi. Bu ma'lumotlarning barchasi kompyuterga yozib olinadi.

Testdan oldin qanday tayyorgarlik ko'rasiz?

Shifokoringiz sizga ushbu testga qanday tayyorgarlik ko'rishni aniq aytib beradi. Ushbu ko'rsatmalarga aniq amal qilish juda muhim. Quyida rioya qilish kerak bo'lgan ba'zi umumiy narsalar keltirilgan. Keling, bu narsalarni aniq eslab qolishni osonlashtirish uchun jadvalga qaraylik.

Sinov paytida nima bo'ladi?

Sinov bir necha bosqichda o'tkaziladi. Butun test taxminan 75 daqiqa davom etishi mumkin. Lekin aslida siz taxminan 20 daqiqa mashq qilasiz.

Quyidagi bosqichlarga qarang.

1. Tayyorgarlik: Avval texnik xodim ko'kragingizga bir nechta stikerlarni yopishtiradi. Bular EKG elektrodlari deb ataladi. Ular yurak urish tezligini kuzatadi. Keyin qo'lingizga qon bosimi manjeti va barmog'ingizga puls oksimetri qo'yiladi. Ba'zan arterial qon gazini o'lchash uchun bilagingizdagi arteriyaga juda yupqa naycha (kateter) kiritilishi mumkin.

2. Dam oling: Keyin, sizdan ikki-uch daqiqa davomida hech narsa qilmaslik so'raladi. Bu vaqt ichida sizning normal yurak urish tezligingiz, qon bosimingiz va kislorod darajasi boshlang'ich qiymatlar sifatida qayd etiladi.

3. Isitish:Keyin siz yugurish yo'lakchasida yoki velosipedda ikki-uch daqiqa davomida juda sekin, yengil sur'atda yurasiz. Bu sizning yuragingiz va o'pkangiz juda oz jismoniy mashqlarga qanday javob berishini tekshiradi.

4. Qo'shimcha mashqlar: Bu sinovning eng muhim qismidir. Odatda u 8 dan 12 daqiqagacha davom etadi. Texnik og'irlikni asta-sekin oshirib borar ekan, siz mashq qilishni davom ettirasiz. Bu siz uchun asta-sekin qiyinlashadi. Aynan shu paytda o'zingizni iloji boricha qattiqroq majburlashingiz kerak bo'ladi.

5. Sog'ayish: Boshqa hech narsa qila olmaganingizda, mashqning asosiy qismini to'xtating. Keyin, taxminan uch-besh daqiqa davomida, sekin va hech qanday og'irliksiz, yana mashq qilasiz. Bu tananing asta-sekin tiklanishiga imkon beradi.

Texnik mutaxassis bu vaqt davomida sizning holatingizni diqqat bilan kuzatib boradi. Sizdan o'zingizni qanday his qilayotganingizni so'rash uchun qo'l ishoralaridan foydalanishingiz ham so'ralishi mumkin. Masalan, 1 dan 10 gacha bo'lgan shkala bo'yicha ular sizdan qanchalik charchaganingizni baholashingizni so'rashlari mumkin.

Test topshirganingizda o'zingizni qanday his qilasiz?

Aniq va foydali natijalarga erishish uchun siz juda charchaguningizcha mashq qilishingiz kerak. Shuning uchun yurak urish tezligingiz, qon bosimingiz va nafas olish tezligingizning oshishi normal holat. Siz terlashingiz va oyoqlaringiz juda charchagan bo'lishi mumkin. Niqob orqali nafas olayotganingiz uchun og'zingiz qurishi ham normal holat.

Bunday alomatlarga alohida e'tibor bering:

• Ko'krak qafasi, qo'l yoki jag'da og'riq, siqilish yoki noqulaylik.
• Nafas olish juda qiyin.
• Bosh aylanishi yoki hushidan ketish hissi.

Bu yurak xuruji kabi favqulodda vaziyat belgilari bo'lishi mumkin. Laboratoriya xodimlari sizning EKGingizni kuzatib boradilar va agar ular biron bir xavfli o'zgarishlarni ko'rsalar, darhol testni to'xtatadilar.

Ushbu test bilan bog'liq biron bir xavf bormi?

CPET juda xavfsiz va nazorat ostida muhitda amalga oshiriladi. Shuning uchun qo'rqadigan hech narsa yo'q. Biroq, tanangiz intensiv jismoniy mashqlarga qanday javob berishi 100% aniq emas. Hushdan ketish yoki yurak xuruji kabi juda kam uchraydigan xavflar mavjud. Favqulodda vaziyatda ham laboratoriya xodimlari sizga joyida yordam berishga o'rgatilgan.

Laboratoriyaga qadam qo'yishdan oldin, shifokoringiz ushbu test siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiladi. Masalan, agar sizda quyidagi holatlardan biri bo'lsa, shifokoringiz ushbu test siz uchun xavfsiz emas degan qarorga kelishi mumkin:

• Isitma, shamollash yoki COVID-19 kabi o'tkir infeksiya.
• Yurakning o'tkir yallig'lanishi.
• Oyoqlarda qon quyqasi (Chuqur tomir trombozi - DVT).
• Gipertrofik kardiyomiyopatiya.
• Buyrak yetishmovchiligi.
• O'rtacha yoki og'ir yurak klapanlari stenozi.
• Kech homiladorlik yoki asoratlar bilan kechadigan homiladorlik.
• Agar siz yaqinda (30 kun ichida) yurak xurujini boshdan kechirgan bo'lsangiz.
• Nazorat qilinmagan yuqori qon bosimi (og'ir gipertenziya) yoki o'pkada yuqori qon bosimi (o'pka gipertenziyasi).
• Nazorat qilinmagan yurak ritmining buzilishi (nazorat qilinmagan aritmiya).

Sinovdan keyin nima bo'ladi?

Sovutish bosqichingiz tugagandan so'ng, texnik xodim sizning hayotiy ko'rsatkichlaringizni yana tekshiradi va tanangizga biriktirilgan barcha jihozlarni olib tashlaydi. Shundan so'ng, siz o'tirib, suv ichishingiz va biroz dam olishingiz mumkin. Ular sizning ahvolingiz yaxshi ekanligiga amin bo'lgach, sizni uyingizga qo'yib yuborishadi.

Ushbu testni buyurgan shifokor siz bilan natijalar haqida suhbatlashish uchun alohida vaqt belgilaydi.

Siz olgan hisobotda nimalar bor?

CPET testi minglab o'lchovlarni to'playdi. Ular "to'qqiz panelli grafiklar" deb nomlangan ko'plab murakkab grafiklardan iborat hisobotda keltirilgan. Ular juda texnik va oddiy odam uchun tushunish qiyin.

Lekin xavotir olmang. Shifokoringiz ushbu jadvallarning barchasini tahlil qiladi va sizga ularning ma'nosini sodda qilib tushuntiradi. Shuningdek, u sizga keyin nima qilish kerakligini, qo'shimcha testlar kerakmi yoki biron bir davolanishni boshlash kerakmi yoki yo'qligini aytib beradi.

KPET tekshiruvi sizga yuragingiz va o'pkangiz qanday ishlashi haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Turli xil asboblarni kiyish va mashqlarni bajarish biroz charchagan bo'lishi mumkin. Lekin esda tutingki, har bir asbob sizga eng yaxshi davolanishni rejalashtirishga yordam beradigan muhim ma'lumotlarni taqdim etadi.

Agar testdan oldin biron bir savolingiz bo'lsa yoki qanday tayyorgarlik ko'rish haqida ko'proq ma'lumot olishni istasangiz, shifokoringizga murojaat qilishdan tortinmang.