"Yallig'lanish" so'zini ko'p eshitgan bo'lsangiz kerak, to'g'rimi? Biz bu so'zni kesilganda, yara shishib, qizarganda yoki isitma ko'tarilganda ishlatamiz. Aslida bu tanamizning himoya tizimining normal reaksiyasi. Lekin bilasizmi, ba'zida bu yallig'lanish holati tanamizda uzoq vaqt davomida ko'rinadigan jarohat yoki infeksiyasiz davom etishi mumkin? Biz buni surunkali yallig'lanish deb ataymiz. Bugun biz ko'p odamlar uchun muhim bo'lgan mavzu haqida gaplashamiz: bu surunkali yallig'lanish va ko'krak bezi saratoni o'rtasida bog'liqlik bormi?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Avvalo, bu yallig'lanish nima?
Sodda qilib aytganda, yallig'lanish immun tizimining infeksiya yoki yara kabi jarohatga javobidir. Tasavvur qiling-a, barmog'ingizni kesdingiz. Yara atrofidagi joy qizarib, biroz shishib ketgan va issiq his qiladi, to'g'rimi? Bu o'tkir yallig'lanish. Bu sizning tanangizning "armiyasi" (immun hujayralari) yara joyiga kelganini, bostirib kiruvchi mikroblarga qarshi kurashganini va yarani davolay boshlaganini anglatadi. Bu yaxshi narsa va u bir necha kun ichida yo'qoladi.
Biroq, surunkali yallig'lanish boshqacha narsa. Bu tanamizda oylar, hatto yillar davomida davom etadigan past darajadagi yallig'lanishdir. Bunga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:
- Nazoratsiz infeksiyalar
- Semirish (tana vaznining ortishi)
- Jismoniy mashqlarsiz dangasa turmush tarzi
- Spirtli ichimliklar va tamaki iste'moli
- Surunkali stress
Bu surunkali yallig'lanish, xuddi past olovda doimo yonib turgan narsa kabi, hujayralarimizga asta-sekin zarar yetkazishi va vaqt o'tishi bilan saraton kabi jiddiy kasalliklarga yo'l ochishi mumkin.
Ko'krak bezi saratoni va bu yallig'lanish o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
Bu mavzu hozirda tibbiyot tadqiqotchilari tomonidan eng ko'p e'tiborga sazovor bo'lmoqda. Bu borada hali ham 100% tasdiqlangan xulosa bo'lmasa-da, juda kuchli dalillar to'planmoqda.
"Bu juda murakkab mavzu. Menimcha, yallig'lanish nafaqat ko'krak bezi saratoni, balki har qanday saraton kasalligining rivojlanishi va tarqalishida ham rol o'ynaydi", deydi MD Anderson saraton markazi mutaxassisi doktor Naoto Tada Ueno.
Tadqiqot natijalaridan ba'zilari:
- Surunkali yallig'lanish tufayli davolanishdan keyin ko'krak bezi saratonining qaytalanish xavfiKo'payishi mumkin.
- Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NYAQV) (masalan, ibuprofen, aspirin) iste'mol qiladigan odamlarda ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfi biroz pastroq. (Lekin buni shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan boshlamang, xo'pmi?!)
- Bu surunkali yallig'lanish saraton hujayralarining tarqalishiga hissa qo'shishi va saraton kasalligini davolashga javobni kamaytirishi mumkin.
Ammo mutaxassislarning ta'kidlashicha, yallig'lanishni nazorat qilishning o'zi saraton kasalligining tarqalishini to'xtatib, umrni uzaytirishi mumkinmi yoki yo'qmi, bu "hali ham katta savol belgisi" bo'lib qolmoqda. Fan hali ham bu qanday ishlashini aniq tushunishga harakat qilmoqda.
Immunitet va tanamiz mikrobiomi bunga qanday bog'liq?
Bu hikoya biroz chuqurroq. Bu juda qiziq. Biz ilgari yallig'lanish bizning immunitet tizimimizning funktsiyasi ekanligini aytgan edik. Shuning uchun ba'zi olimlar bu yallig'lanish-saraton aloqasining sababi bizning immunitet tizimimizning funktsiyasi bo'lishi mumkin deb o'ylashadi.
Mayo klinikasi tadqiqotchilari tomonidan olib borilgan tadqiqot juda hayratlanarli narsani aniqladi. Ya'ni, saraton kasalligiga chalingan sog'lom ayollarning ko'krak to'qimasida va saraton kasalligiga chalingan ayollarning ko'krak to'qimasida turli xil bakteriyalar mavjud. Bu shuni anglatadiki, xuddi bizning ichaklarimiz singari, ko'krak to'qimasi ham o'ziga xos mikrobial hamjamiyatga (mikrobiom) ega.
Eng ajablanarlisi shundaki, saraton kasalligiga chalingan ayollarning ko'kraklaridagi mikrobial hamjamiyat sog'lom ayollarnikidan farq qilar edi. Mikroblar tanamizdagi yallig'lanish darajasini nazorat qila olganligi sababli, olimlar bu farq ko'krak bezi saratoni xavfi va yallig'lanish o'rtasidagi ko'prik bo'lishi mumkin deb taxmin qilishmoqda.
Bu "mikrobiom"ning ahamiyati shunchalik kattaki, saraton bemorlariga beriladigan immunoterapiyaga yaxshi javob beradigan odamlarning ichaklaridagi mikrobial hamjamiyat javob bermaydiganlarnikidan farq qilishi aniqlandi. Shuning uchun olimlar hozirda "najas transplantatsiyasi" kabi usullar odamning "mikrobiomi"ni o'zgartirishi va saraton kasalligini davolashning muvaffaqiyatini oshirishi mumkinligini o'rganmoqdalar. Garchi bu usullar hali ham dastlabki bosqichda bo'lsa-da, kelajakda saraton kasalligini davolashda katta o'zgarishlar qilish imkoniyatiga ega.
Xo'sh, bu surunkali yallig'lanishni qanday kamaytiramiz?
"Agar siz samarali ekanligi isbotlangan ma'lum bir dori yoki usul bormi, deb so'rasangiz, hozircha javob "yo'q", deydi mutaxassis doktor Ueno. Lekin u xavotirlanmaslik kerakligini, keyingi o'n yil ichida bu haqda ko'proq bilib olishimizni aytadi.
Lekin biz shunchaki o'sha vaqtgacha kuta olmaymiz. Yaxshiyamki, turmush tarzimizga bir nechta oddiy o'zgarishlar kiritish ushbu surunkali yallig'lanishni nazorat qilishda katta yordam berishi mumkin. Bu narsalar nafaqat saraton xavfini kamaytiradi, balki diabet va yurak kasalliklari kabi boshqa ko'plab kasalliklardan himoya qilishga ham yordam beradi.
Nima qilishimiz mumkinligini ko'rish uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Nima qilish kerak (turmush tarzini o'zgartirish) | Nima uchun bu muhim? (Nima uchun bu yordam beradi) |
|---|---|
| Sog'lom vaznni saqlash | Semirish surunkali yallig'lanishning birinchi raqamli sababidir. Vazn orttirganingizda, sizda insulin qarshiligi rivojlanadi, bu esa qon shakar darajasini va yallig'lanishni oshiradi. |
| Muntazam ravishda mashq qilish | Yallig'lanishni kamaytirishning yana bir ajoyib usuli - kuniga kamida 30 daqiqa o'rtacha jismoniy mashqlar (masalan, tez yurish yoki velosipedda yurish) qilish. |
| Spirtli ichimliklarni cheklash | Ayollar uchun kuniga birdan ortiq, erkaklar uchun esa ikkita ichimlik ichish yallig'lanishni kuchaytiradi. Spirtli ichimliklar, shuningdek, ko'krak bezi saratoni xavfini oshiradi. |
| Chekishni tashlash | Sigaret tarkibidagi kimyoviy moddalar organizmda yallig'lanishni keltirib chiqarishi yaxshi isbotlangan, shuning uchun bu chekishni tashlash uchun yana bir yaxshi sababdir. |
| Surunkali kasalliklarni boshqarish | Agar sizda diabet yoki otoimmun kasalliklar kabi biron bir tibbiy holat bo'lsa, ularni nazorat ostida saqlang. Shifokoringizga muntazam ravishda tashrif buyuring va dori-darmonlarni aniq buyurilganidek qabul qiling. |
| Stressni boshqarish | Uzoq muddatli stress yallig'lanishni kuchaytiradi. Yoga, meditatsiya, do'stingiz bilan sayr qilish, musiqa tinglash yoki kundalik yozish kabi narsalar bilan dam olishga harakat qiling. |
Uyga olib ketish xabari
- Yallig'lanishning ikki turi mavjud: oddiy shikastlanish paytida yuzaga keladigan yallig'lanish (o'tkir yallig'lanish) va tanada uzoq vaqt davom etadigan yallig'lanish (surunkali yallig'lanish). Aynan shu surunkali yallig'lanish biz uchun xavflidir.
- Surunkali yallig'lanish va ko'krak bezi saratoni o'rtasida bog'liqlik borligiga kuchli dalillar mavjud bo'lsa-da, bu mexanizmni o'rganish hali ham davom etmoqda.
- Bu yallig'lanishni nazorat qilishning eng yaxshi usuli - sog'lom turmush tarzini saqlash. Sog'lom vaznni saqlash, jismoniy mashqlar qilish, to'g'ri ovqatlanish, chekish va alkogoldan saqlanish juda muhimdir.
- Agar sizda ko'krak bezi saratoni yoki boshqa biron bir sog'liq muammolari haqida shubha yoki savollaringiz bo'lsa, iltimos, faqat internetdagi ma'lumotlarga tayanmang, balki aniq maslahat uchun oilaviy shifokoringizga murojaat qiling.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.