Uy ishlarini bajarayotganda, kriket o'ynayotganda yoki shunchaki yelkangizni ko'tarayotganda o'tkir, sanchuvchi og'riqni his qilasizmi? Bu og'riq shunchalik kuchlimiki, hatto kechasi ham uxlay olmaysizmi? Ko'p odamlar buni shunchaki cho'zilish yoki mushaklarning yirtilishi deb o'ylashsa-da, buning sababi yelka bursit deb ataladigan holat bo'lishi mumkin. Bu nom siz uchun yangi bo'lishi mumkin, ammo bu biz o'ylaganimizdan ko'ra ko'proq uchraydigan holat. Shunday ekan, bugun bu haqda sodda va tushunarli tarzda gaplashaylik.
Sodda qilib aytganda, yelka bursit nima?
Buni tushunish uchun avval yelka bo'g'imimizga nazar tashlaylik. Yelka bo'g'imimizni doimiy ishlaydigan, ko'plab qismlar birgalikda harakatlanadigan mashina deb tasavvur qiling. Bu bo'g'imda suyaklar va paylarning bir-biriga ishqalanishining oldini olishga va ularga zarar bermasdan osongina harakatlanishiga yordam beradigan kichik, suyuqlik bilan to'ldirilgan xaltachalar mavjud. Tibbiyotda bu xaltachalar bursa deb ataladi.
Endi, biron bir sababga ko'ra, masalan, baxtsiz hodisa yoki uzluksiz ish tufayli, bu bursa xaltasi tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, jarohatlanadi va shishib ketadi. Bursa xaltasining bu yallig'lanishini biz bursit deb ataymiz. Bu yelkada sodir bo'lganda, biz uni yelka bursit deb ataymiz. Shifokorlar bunga Subakromial bursit deb atashadi.
Sodda qilib aytganda, bu yelka suyaklari va mushaklari orasidagi himoya yostiqchasining shishishi. Bu shish sizga og'riq, qotib qolish va qo'lingizni ko'tarishda qiyinchilik tug'diradi.
Yelka bursitining asosiy turlari qanday?
Yelka bursitini uchta asosiy turga bo'lish mumkin. Har bir tur biroz boshqacha boshlanishi va tabiatiga ega.
| Bursit turi | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Surunkali bursit | Bu eng keng tarqalgan turi. "Surunkali" uzoq muddatli yoki takrorlanuvchi degan ma'noni anglatadi. Bu holat haddan tashqari foydalanish yoki takroriy jarohatlar natijasida yuzaga keladi. Og'riq paydo bo'ladi, yo'qoladi va qaytalanadi. |
| O'tkir bursit | Bu to'satdan, to'satdan yuzaga keladigan holat. Odatda baxtsiz hodisa yoki yiqilish natijasida yuzaga keladi. Og'riq ko'pincha kuchli bo'ladi. |
| Yuqumli (septik) bursit | Bu jiddiy holat. Bu tananing boshqa joylaridan infeksiya qon oqimi orqali yelka bursasiga tushganda yuzaga keladi. Bu yelkaning qizarishi, isitmasi va og'rig'iga olib kelishi mumkin. |
Bu holatning belgilari qanday?
Yelka bursitining belgilari odamdan odamga biroz farq qilishi mumkin, ammo ba'zi umumiy alomatlar mavjud.
- Yelka og'rig'i: Bu asosiy simptomdir. Ba'zi odamlar yelkasida biror narsa tiqilib qolgandek og'irlikni his qilishadi. Boshqalar qo'llarini yuqoriga yoki yon tomonga ko'targanda o'tkir, chimchilab og'riqni his qilishlari mumkin.
- Shishish: Yelkaning tashqi tomoni shishgan ko'rinishi mumkin.
- Qattiqlik: Ertalab uyg'onganingizda yelkangizni qimirlatishda qiyinchilik, qotib qolish hissi.
- Cheklangan harakat: Og'riq qo'lingizni to'liq ko'tarish yoki tushirishni qiyinlashtirishi mumkin. Sochingizni tarash yoki kiyim kiyish kabi oddiy ishlarni bajarish ham qiyin bo'lishi mumkin.
- Tegishga sezgirlik: Yelkaga tegilganda yoki ozgina bosilganda ham og'riqli bo'ladi. Ba'zi odamlar hatto kechasi og'riqli tomonida uxlay olmaydilar.
- Terining qizarishi yoki iliqligi: Ayniqsa, infeksiya (yuqumli bursit) bo'lsa, yelka atrofidagi teri qizarishi va teginganda issiq bo'lishi mumkin.
Muhimi shundaki, bu og'riq asta-sekin rivojlanishi yoki to'satdan boshlanishi mumkin. Ko'p odamlar uchun og'riq kechasi kuchayadi, chunki ular uxlayotgan paytda yelkaga bosim tushadi.
Nima uchun bizda yelka bursiti bor? Xavf omillari qanday?
Yelka bursitining ikkita asosiy sababi bor: jarohatlar va yelkaning haddan tashqari ishlatilishi .
Tinimsiz bouling o'ynaydigan kriketchini yoki kun bo'yi bolg'a uradigan duradgorni tasavvur qiling. Xuddi shu harakatni qayta-qayta bajarsangiz, yelkangizdagi bursa xaltasi doimiy ravishda itariladi va ishqalanadi. Biroz vaqt o'tgach, u tuzalish uchun vaqt topolmaydi. Ana o'shanda u shishib keta boshlaydi.
| Xavf guruhlari va sabablari | Misollar |
|---|---|
| Takroriy harakatlar | Kriket, tennis, voleybol, badminton kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlar, rassomlar, duradgorlar, bog'bonlar va og'ir atletika bilan shug'ullanadiganlar. |
| Jarohatlar | Yelkaga urish, yelkaga qattiq zarba olish yoki to'satdan og'ir narsani ko'tarib, yelkaga jarohat yetkazish. |
| Boshqa tibbiy holatlar | Revmatoid artrit va podagra kabi yallig'lanishli artrit bilan og'rigan odamlar, shuningdek, diabet, qalqonsimon bez kasalligi va surunkali buyrak kasalligi bilan og'rigan odamlar ham yuqori xavf ostida. |
| Infektsiyalar | Tananing boshqa joylarida, masalan, terida paydo bo'ladigan bakterial infeksiya (stafilokokk infeksiyasi) qon oqimi orqali yelkaga tarqaladi. |
Agar bunga e'tibor berilmasa nima bo'ladi?
Yelka bursit odatda to'g'ri davolanish bilan davolanishi mumkin bo'lgan holatdir. Biroq, agar sizda surunkali bursit bo'lsa, ya'ni og'riq paydo bo'lib, yo'qolsa, bu bursaga doimiy zarar etkazishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan yelkaning harakatlanish doirasi cheklanishi mumkin va muzlagan yelka deb ataladigan holat rivojlanishi mumkin.
Bakterial infeksiya tufayli kelib chiqadigan septik bursit darhol davolanishni talab qiladi . Agar davolanmasa, bakteriyalar butun tanaga tarqalishi va sepsis deb ataladigan jiddiy, hayot uchun xavfli holatni keltirib chiqarishi mumkin. Bu juda kam uchraydigan holat bo'lsa-da, bundan xabardor bo'lish muhimdir.
Shifokor buni qanday tashxislaydi?
Yelkangiz og'rig'i bilan shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda sizdan savollar so'raydi va yelkangizni tekshiradi.
- Yelkangizni qancha masofaga siljita olasiz? (Harakat diapazoni)
- Og'riqni qayerda his qilasiz?
- Shishish yoki qizarish bormi?
Ushbu narsalarni tekshirgandan so'ng, siz holatni yanada tasdiqlash va boshqa sabablar bor-yo'qligini aniqlash uchun ushbu testlarga yuborilishi mumkin.
- Yelka rentgenogrammasi: Suyak shoxchalari, sinishlar yoki chiqishlarni tekshiring.
- MRI yoki ultratovush tekshiruvi: Bu bursa qopchasida shish va mushaklarning shikastlanishi kabi narsalarni aniq ko'rishi mumkin.
- Bo'g'im aspiratsiyasi: Agar bakterial infeksiya yoki podagra shubha qilinsa, shifokor bursa qopchasidan suyuqlikni olib tashlash va uni tekshirish uchun laboratoriyaga yuborish uchun kichik ignadan foydalanishi mumkin.
- Qon tahlillari: Tanadagi infeksiyani tekshiring.
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Yaxshi xabar shundaki, ko'p hollarda yelka bursitini jarrohliksiz, oddiy davolash usullari bilan davolash mumkin.
1. Dam olish
Buning asosiy va eng muhim davosi - bu dam olish . Yelkangizdagi og'riqni keltirib chiqaradigan mashg'ulotlardan bir muddat uzoqroq turish juda muhimdir. Agar siz sport bilan shug'ullansangiz, mashg'ulotlardan biroz vaqt ajratishingiz kerak yoki agar siz ish bilan bog'liq odam bo'lsangiz, ushbu mashg'ulotlardan biroz vaqt ajratishingiz kerak. Bu shishgan bursaga davolanish uchun zarur bo'lgan vaqtni beradi.
2. Muz paketlari
Muz paketlari og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Muz paketini yupqa sochiq bilan o'rang va og'riqli joyga kuniga bir necha marta taxminan 15 daqiqa davomida qo'llang. Muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang, chunki bu teriga zarar etkazishi mumkin.
3. Og'riq qoldiruvchi vositalar
Shifokor tavsiyasiga ko'ra, siz Paratsetamol yoki NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin. Bular og'riq va yallig'lanishni kamaytiradi.
Muhim: Shifokor bilan maslahatlashmasdan, ushbu turdagi og'riq qoldiruvchi vositalarni 10 kundan ortiq uzluksiz ishlatmang.
4. Kortikosteroid in'ektsiyalari
Agar og'riq kuchli bo'lsa va oddiy davolash usullari yetarli bo'lmasa, shifokoringiz to'g'ridan-to'g'ri bursa ichiga steroid yuborishga qaror qilishi mumkin. Bu yallig'lanishni tezda kamaytirishi va og'riqni sezilarli darajada engillashtirishi mumkin.
5. Fizioterapiya (PT)
Og'riq pasaygandan so'ng, fizioterapevt yordamiga murojaat qilish muhimdir. U yelkangizdagi mushaklarni kuchaytirish va moslashuvchanlikni oshirish uchun maxsus mashqlarni buyuradi. Bu mashqlar nafaqat yelkangizni normal holatiga qaytarishga yordam beradi, balki kelajakda bu holatning takrorlanishining oldini olishga ham yordam beradi.
6. Antibiotiklar
Agar sizda yuqumli bursit bo'lsa, sizga albatta antibiotiklar buyuriladi. Shifokor buyurgan kunlar sonida dorining to'liq dozasini qabul qilish juda muhimdir. O'zingizni yaxshi his qilganingiz uchun dori qabul qilishni to'xtatmang.
Jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?
Yelka bursitida jarrohlik amaliyoti kamdan-kam hollarda zarur. Shifokor faqat og'riq sizni kundalik faoliyatingizni bajarishga xalaqit beradigan darajada kuchli bo'lsa va boshqa hech qanday davolash usuli samarali bo'lmasa, jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqadi. Ushbu operatsiya odatda yelka artroskopiyasi deb ataladigan kalit teshigi jarrohligi orqali amalga oshiriladi.
Bu holatning takrorlanishining oldini qanday olish mumkin?
"Davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroq", deyishadi ular. Shunday qilib, yelka bursitining oldini olish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar mavjud.
- Mashq qilish yoki ishga kirishishdan oldin yaxshilab isinib oling: Yelka bo'g'imi bilan bog'liq mushaklarni cho'zadigan cho'zish mashqlarini bajaring.
- Yelka mushaklaringizni mustahkamlang: Fizioterapevt rahbarligida sportingiz yoki kasbingizga mos keladigan yelkangizni mustahkamlash mashqlarini bajaring.
- Tanaffus qiling: Agar siz uzoq vaqt davomida yelkangizni charchatadigan ish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ular orasida qisqa tanaffus qiling.
- Og'riqni yengib o'tmang: Agar yelkangiz og'riyotgan bo'lsa, "og'ritgan ishni qilmang". Bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi. Og'riq tanangizning sizga "Menga tanaffus kerak" degan signalidir. Uni tinglang.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Agar sizda quyidagi alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling.
- Agar sizda yelkangizda shunchalik kuchli og'riq bo'lsaki, siz kundalik ishlaringizni qila olmaysiz yoki kechasi uxlay olmaysiz.
- Agar og'riq bir necha kundan keyin oddiy uy sharoitida davolanish (dam olish, muz) bilan kamaymasa.
- Agar yelkangizda yoki qo'lingizda zaiflik his qilsangiz.
- Agar yelkangiz qizargan va shishgan bo'lsa, shuningdek, isitma va titroq kabi alomatlar kuzatilsa (bu bakterial infeksiya belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling).
Hovli ishlaridan yoki sport bilan shug'ullanganingizdan keyin yelkangizda ozgina og'riq yoki qattiqlikni his qilish odatiy holdir. Ammo agar og'riq bir necha kundan ortiq davom etsa, uni boshqa narsa sifatida e'tiborsiz qoldirmang. O'z vaqtida shifokorga murojaat qilish, to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish orqali siz tezda sog'ayib, odatiy faoliyatingizga qaytishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Yelka bursiti - bu yelka bo'g'imidagi "bursa" deb ataladigan yostiqqa o'xshash xaltachaning shishishi. Bunga baxtsiz hodisa yoki yelkaning haddan tashqari ko'p ishlatilishi sabab bo'lishi mumkin.
- Asosiy simptom yelka og'rig'idir, ayniqsa qo'lni ko'targanda. Shishish, qotib qolish va harakatlanishning cheklanishi ham keng tarqalgan.
- Buning eng yaxshi davosi - dam olish. Og'riq keltiradigan faoliyatdan uzoqroq turish orqali yelkangizga davolanish uchun vaqt berish juda muhimdir.
- Agar yelkangiz qizargan va shishgan bo'lsa, isitma va titroq kabi alomatlar bilan birga bo'lsa, bu bakterial infeksiya bo'lishi mumkin. Shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling.
- Og'riqni e'tiborsiz qoldirish vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin, shuning uchun agar sizda bir necha kundan ortiq davom etadigan yelka og'rig'i bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing