Ba'zan o'zingizni kuchsiz his qilasizmi, ertalab uyg'onganingizda juda charchagandek his qilasizmi va kun davomida hech narsa qilishni xohlamaysizmi? Bunday paytlarda ko'pchiligimiz: "Men depressiyadan aziyat chekyapmanmi?" deb o'ylaymiz. To'g'ri, bu alomatlar depressiya deb ataladigan holatda paydo bo'lishi mumkin. Ammo depressiyaning o'zi har doim ham sabab bo'lmasligi mumkin. Ehtimol, sabab siz hatto o'ylamasligingiz mumkin bo'lgan, ammo depressiyaga juda o'xshash alomatlarga ega bo'lgan alohida holatdir. Bugun biz chalkashtirish oson bo'lgan ikkita juda xil holat haqida gaplashamiz. Ular surunkali charchoq sindromi va depressiya.
Surunkali charchoq sindromi (ME/CFS) nima?
Sodda qilib aytganda, surunkali charchoq sindromi (ME/CFS) - bu siz hech qanday sababsiz haddan tashqari, g'ayrioddiy charchoqni boshdan kechiradigan holat. Bu oddiy charchoqqa o'xshamaydi. Tasavvur qiling-a, agar siz tun bo'yi yaxshi uxlasangiz ham, ertalab yanada charchagan holda uyg'onasiz. Hatto do'konga borish yoki uyni tozalash kabi oddiy ishlarni bajarish ham sizni kun bo'yi charchagan his qilishingizga olib kelishi mumkin.
Bu holat shunchalik og'ir bo'lishi mumkinki, ba'zi odamlar shunchalik zaiflashadiki, hatto yotoqdan turolmaydilar, yuvina olmaydilar yoki ovqat pishira olmaydilar. Bu xuddi to'liq zaryadlangan, ammo qo'ng'iroq qilishga ulgurmasdan oldin batareyasi tugab qoladigan telefonga o'xshaydi.
Charchoqdan tashqari, ME/CFS boshqa ko'plab alomatlarga ega bo'lishi mumkin:
- Tana og'rig'i: Mushak va bo'g'imlarda og'riq, tez-tez bosh og'rig'i.
- Xotira va diqqat bilan bog'liq muammolar: Miyangiz loyqalangandek his qilish, narsalarni unutish va biror narsaga diqqatni jamlay olmaslik.
- Uyqu muammolari: Uxlab qolish yoki uyqu paytida uyg'onish qiyinligi.
- Boshqa alomatlar orasida: bosh aylanishi, bo'yin yoki qo'ltiq ostidagi limfa tugunlarining shishishi va og'rig'i, tez-tez tomoq og'rig'i, oshqozon buzilishi, ko'rishning xiralashishi, yorug'lik yoki tovushga sezgirlik, yurak urishining tartibsizligi va nafas olishda qiyinchilik mavjud.
Aniq sabab hali topilmagan bo'lsa-da, ba'zi virusli infeksiyalar (masalan, Epstein-Barr virusi), gormonal nomutanosiblik, immun tizimining haddan tashqari faolligi va genetik ta'sirlar bunga hissa qo'shishi mumkin deb ishoniladi.
Xo'sh, depressiya nima?
Depressiya - bu shunchaki xafa bo'lishdan tashqari, jiddiy ruhiy kasallik. Bu uzoq muddatli xafalik, bo'shliq va umidsizlik hissi. Bu sizning fikrlash tarzingizga, his-tuyg'ularingizga va xulq-atvoringizga chuqur ta'sir qilishi mumkin.
Depressiya paytida, do'stingiz bilan suhbatlashish, film tomosha qilish yoki sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanish kabi ilgari yoqimli bo'lgan narsalar ma'nosiz va zerikarli bo'lib qoladi. Ba'zi odamlar o'zlarini aybdor his qilishlari va o'zlarini hech narsaga arzimaydigan his qilishlari mumkin. Eng yomon hollarda, ular hayotdan zerikib, hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashlari mumkin.
Depressiya ruhiy kasallik bo'lsa-da, u jismoniy alomatlarga ham sabab bo'ladi.
- Charchoq va uyqu muammolari: Uxlay olmaslik, juda ko'p uxlash yoki juda erta uyg'onish kabi narsalar.
- Ishtahaning o'zgarishi: Ishtahani yo'qotish yoki ortiqcha ovqatlanish. Bu vazn yo'qotishga yoki vazn ortishiga olib kelishi mumkin.
- Jismoniy og'riqlar: bel og'rig'i, sababsiz paydo bo'ladigan bosh og'rig'i.
- Boshqa alomatlar: Tez-tez yig'lash, bezovtalik, sekin nutq va harakatlar, oshqozon og'rig'i va boshqalar.
Depressiyaning noma'lum sababi yo'q. Bunga miyadagi jismoniy o'zgarishlar, kayfiyatni boshqaruvchi neyrotransmitterlardagi nomutanosiblik, gormonlar darajasidagi o'zgarishlar (masalan, tug'ruqdan keyingi davr, menopauza), qalqonsimon bez muammolari va genetik moyillik sabab bo'lishi mumkin. Depressiya, shuningdek, yaqin kishining o'limi, ishdan ayrilish yoki jiddiy kasallik kabi travmatik hayot tajribalari tufayli ham qo'zg'atilishi mumkin.
Bu ikki kasallik o'rtasidagi o'xshashliklar va farqlar qanday?
Ehtimol, hozirga kelib bu ikkala kasallikning ham ko'plab umumiy xususiyatlari borligini ko'rishingiz mumkin. Shuning uchun ularni chalkashtirib yuborish juda oson. Keling, ikkalasi o'rtasidagi asosiy farqlarni ko'rib chiqaylik. Ushbu jadvalga qarang.
| Ajratib turuvchi xususiyat | Surunkali charchoq sindromi (ME/CFS) | Depressiya |
|---|---|---|
| Jismoniy faollikning ta'siri | Charchoq va boshqa alomatlar hatto oz miqdordagi jismoniy mashqlardan keyin ham jiddiy ravishda kuchayadi. | Mashqdan keyin alomatlar va kayfiyat ko'pincha yaxshilanadi. |
| Asosiy alomatlar | Tez-tez tomoq og'rig'i, milklarning shishishi va og'riqli bo'lishi, mushak va bo'g'imlarda og'riq tez-tez uchraydi. | Qattiq qayg'u, umidsizlik, aybdorlik va ilgari yoqtirgan narsalaringizga nafratlanish kalit hisoblanadi. |
| Og'riqning tabiati | Jismoniy og'riq, ayniqsa mushak va bo'g'im og'rig'i, depressiyaga qaraganda ko'proq uchraydi. | Tushunarsiz bosh og'rig'i va bel og'rig'i kabi og'riqlar paydo bo'lishi mumkin, ammo ME/CFSdagi kabi sezilarli emas. |
| Bemor qanday ko'radi | Bu ko'pincha jismoniy kasallik deb hisoblanadi. | Bu ko'pincha psixologik kasallik deb hisoblanadi. |
Muhimi shundaki, ME/CFS jismoniy mashqlar bilan kuchayishi mumkin, ammo depressiyani jismoniy mashqlar bilan yengillashtirish mumkin. Bu ikki holatni farqlashda juda muhim nuqta.
Shifokor buni qanday aniq tashxislaydi?
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, eng yaxshisi shifokorga murojaat qilishdir. Shifokor sizni tekshiradi va sizda ushbu ikkita holatdan qaysi biri borligini aniqlaydi.
1. Siz bilan suhbatlashish: Birinchidan, shifokor siz bilan batafsil suhbatlashadi va sizdan alomatlaringiz haqida hamma narsani, jumladan, ularning boshlanish sanasi, kuchayishi yoki kamayishi va oilangizda kimdir shunga o'xshash kasalliklarga chalinganmi yoki yo'qligini so'raydi.
2. Jismoniy tekshiruv: Keyin to'liq jismoniy tekshiruv o'tkaziladi.
3. Diagnostika mezonlari:
- ME/CFS uchun: Umuman olganda, ME/CFS 6 oydan ortiq davom etadigan, dam olish bilan yengillashmaydigan, kichik faollik bilan kuchayadigan va xotira yoki diqqat bilan bog'liq muammolar yoki tik turganda bosh aylanishi kabi alomatlar bilan birga keladigan tushunarsiz haddan tashqari charchoq bo'lsa, shubha qilinadi.
- Depressiya uchun: Agar ma'lum alomatlar kamida 2 hafta davom etsa, bu depressiya deb tashxis qo'yilishi mumkin.
4. Qon tahlillari: Qon tahlillari charchoqqa olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy holatlar (masalan, anemiya, diabet, qalqonsimon bez kasalligi) yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun o'tkaziladi.
5.Boshqa testlar: Sizga uyqu rejimingizni tekshirish yoki ruhiy salomatlikni baholash uchun uyquni o'rganish bo'yicha mutaxassisga ham yo'llanma berilishi mumkin.
Favqulodda vaziyatda nima qilish kerak?
Agar siz yoki siz bilgan kimdir o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsa yoki o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsa, hech qachon yolg'iz bo'lmang. Darhol ishongan odamingizga ayting. Yoki eng yaqin shifoxonadagi shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishdan qo'rqmang. Ular sizga yordam berish uchun doimo yoningizda.
Uyga olib ketish xabari
- Surunkali charchoq sindromi (ME/CFS) va depressiya shunchaki xayoliy narsalar emas. Ular davolanishni talab qiladigan haqiqiy, jiddiy kasalliklardir.
- Alomatlar juda o'xshash bo'lgani uchun, internetda o'qiganlaringiz yoki odamlardan eshitganlaringiz asosida o'zingizga tashxis qo'yishga urinmang. Bu xavfli bo'lishi mumkin.
- Ikki kasallik o'rtasidagi asosiy farq shundaki, tananing jismoniy faollikka qanday javob berishidir. ME/CFSda holat yomonlashadi, depressiyada esa yaxshilanishi mumkin.
- Agar sizda ushbu alomatlar uzoq vaqtdan beri kuzatilsa, to'g'ri maslahat va davolanish uchun malakali shifokorga murojaat qiling. To'g'ri tashxis - bu tiklanishning birinchi qadamidir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing