Farzandingizda DEHB bormi? Buning sababi travmatik hodisa (travma) bo'lishi mumkinmi?

Farzandingiz bezovtami? U doim bezovtalanyaptimi? U yuguryaptimi? Yoki hech narsaga diqqatini jamlay olmayaptimi? O'qish paytida diqqatini jamlash qiyinmi? Ko'pgina ota-onalar bu alomatlarni ko'rganda, birinchi navbatda: "Voy, mening bolam DEHB borligini ham bilmaydi", deb o'ylashadi. Biroq, bu alomatlarning hammasi ham DEHB ( diqqat yetishmasligi giperaktivligi buzilishi) tufayli yuzaga kelmaydi. Ba'zan buning ortida bolaning ongiga ta'sir qilgan juda chuqur va travmatik voqea yotadi. Ya'ni, bu psixologik travma bo'lishi mumkin.

DEHB va travma o'rtasida qanday bog'liqlik bor?

Sodda qilib aytganda, bolalik travmasi yoki biz bolalikdagi travmatik stress deb ataydigan narsa - bu bolaning o'zi bilan sodir bo'lgan yoki boshqa birov bilan sodir bo'lganiga guvoh bo'lgan jiddiy, qo'rqinchli voqeaga psixologik munosabati. Bunday voqealar, kattalarga ta'sir qilgani kabi, bolalarning miyasi, his-tuyg'ulari va xatti-harakatlariga chuqur ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Bu yerdagi eng katta muammo shundaki, DEHB va ruhiy salomatlik holati bo'lgan bolaning alomatlari shu qadar o'xshashki, ba'zida hatto shifokorlar ham bu ikki holatni farqlashda qiynalishlari mumkin.

Keling, ikkala holatda ham ko'rish mumkin bo'lgan ba'zi umumiy xususiyatlarni ko'rib chiqaylik.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DEHB tashxisi qo'yilgan bolalarda ushbu kasallikka chalinmagan bolalarga qaraganda travma ehtimoli ko'proq. Olimlar shuningdek, DEHB ham, travma ham miyamizning bir xil sohalariga ta'sir qilishini aniqladilar: prefrontal korteks va temporal korteks, ular bizning his-tuyg'ularimizni, impulslarimizni va qaror qabul qilishimizni boshqaradi.

Bolada qanday hodisalar "ruhiy travma"ga olib kelishi mumkin?

Kattalar va bolalarga chuqur psixologik ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ko'plab voqealar mavjud. Ulardan ba'zilari biz uchun aniq, boshqalari esa bolaning ongida yashiringan bo'lishi mumkin.

• Jiddiy baxtsiz hodisalar yoki jarohatlar: Kuchli yiqilish, avtohalokat kabi narsalar.
• Hayot uchun xavfli tibbiy holatlar: Bolaga yoki oila a'zosiga ta'sir qiladigan jiddiy kasallik.
• Jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik: Bu bola boshdan kechirishi mumkin bo'lgan eng yomon travmalardan biridir.
• Zo'ravonlikka guvoh bo'lish: Uyda zo'ravonlik bilan bog'liq janjallar, hujumlar yoki tashqarida guvoh bo'lgan zo'ravonlik hodisalari.
• E'tiborsizlik yoki tashlab ketilganlik: Ota-onadan kerakli mehr va g'amxo'rlikni olmaslik. (Masalan, ota-onasi chet elga ko'chib ketgani uchun bola o'zini yolg'iz va tashlandiq his qiladi).
• Yaqin kishining o'limi: Ona, ota, aka-uka yoki bobo kabi kimnidir yo'qotish.
• Tabiiy ofatlar: Suv toshqinlari va ko'chkilar kabi narsalarga duch kelish.
• Ota-onalarning ajralishi yoki ajralishi.
• Qashshoqlik: Oiladagi moliyaviy qiyinchiliklar tufayli yuzaga keladigan ruhiy stress.

Bu DEHB yoki ruhiy salomatlik muammosi ekanligini qanday bilasiz?

Ba'zan bolaning travmatik hodisani boshdan kechirgani aniq bo'ladi. Masalan, agar bola jiddiy jarrohlik amaliyotini boshdan kechirgan bo'lsa yoki avtohalokatga uchragan bo'lsa, siz bu haqda bilasiz.

Lekin bu har doim ham aniq emas. Ehtimol, bola maktabda boshqa bolalar tomonidan bezorilik qilinayotgandir yoki kimdir ularni jinsiy zo'rlagan bo'lishi mumkin. Bolalar bu narsalar haqida osongina gaplashishmaydi.

Sizning shifokoringiz.Hamma narsani eshitib, bilib olishni kutmang. Hamma shifokorlar ham bolalardan ularning ruhiy salomatligi yoki uy-ro'zg'or tafsilotlari haqida so'ramaydi. Shuning uchun, ota-ona sifatida sizning kuzatuvingiz va aralashuvingiz juda muhimdir.

Ota-ona sifatida qanday yordam bera olasiz?

Agar farzandingiz travmadan aziyat chekayotgan bo'lsa, sizning mehringiz, qo'llab-quvvatlashingiz va g'amxo'rligingiz ular olishi mumkin bo'lgan eng yaxshi doridir. Siz qila oladigan ba'zi narsalar.

Farzandingizning xatti-harakatlarining qo'zg'atuvchi omillarini aniqlang.

Ba'zan hatto eng oddiy narsalar ham bolaning travmasiga sabab bo'lishi mumkin. Masalan, agar bola televizorda zo'ravonlik hodisasini tomosha qilsa va keyin uni qayta ko'rsa, u xafa bo'lib, yig'lay boshlaydi. Farzandingizni xafa qiladigan va chalg'itadigan omillarni aniqlang va uni ulardan uzoqroq tutishga harakat qiling.

Bola bilan qoling, uni tushuning.

Depressiyaga chalingan bola uchun sizning jismoniy va hissiy hozirligingiz juda muhim. Ular boshqalarni begonalashtiradigan tarzda harakat qilishlari mumkin. Lekin sabrli bo'ling . Ularga dalda, tasalli va ijobiy e'tibor bering.

Xotirjam bo'ling va bolani hurmat qiling.

Farzandingiz xafa bo'lganida, jahli chiqmang. Baqirmang. Xotirjam bo'ling . Uning his-tuyg'ularini tushuning. Uni "Qo'rqayotganingizni tushunaman", "Men siz uchun shu yerdaman" kabi so'zlar bilan yupating. Yolg'on va'dalar bermang. Hech qachon jismoniy jazo ishlatmang. Buning o'rniga aniq chegaralarni belgilang va yaxshi xulq-atvorni maqtang.

Bolaning dam olishiga yordam bering.

Farzandingizga to'g'ri nafas olishni o'rgating. Unga o'zi yoqtirgan tinchlantiruvchi musiqani tinglashiga ruxsat bering. Kuniga bir necha marta "Men xavfsizman", "Hamma meni sevadi" kabi ijobiy tasdiqlarni aytishni mashq qiling.

Doimiy tartib yarating

Bolalar hamma narsani oldindan bilsalar, o'zlarini xavfsizroq his qilishadi. Ovqatlanish vaqti va yotish vaqti kabi narsalar uchun izchil tartiblarni o'rnating. Agar siz bu tartiblarni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, bu haqda bolangizga oldindan aytib bering.

Bolaga biroz nazorat bering.

Farzandingizga o'z hayotini nazorat qila olishini his qilishiga imkon berish muhimdir. Unga yoshiga mos kichik qarorlar qabul qilishiga imkon bering. Unga "Bugun kechki ovqatga nima yeysiz?" yoki "Bugun ko'k yoki pushti ko'ylak kiyasizmi?" kabi kichik narsalarni tanlashiga imkon bering.

Professional yordam so'rash juda muhimdir.

Agar siz bularning barchasini qilsangiz ham, agar farzandingizning alomatlari bir necha haftadan ko'proq davom etsa yoki ular yomonlashsa, darhol professional yordamga murojaat qilish muhimdir. Buning uchun bolalarning ruhiy salomatligi bo'yicha ixtisoslashgan maslahatchi yoki psixiatrga murojaat qiling. Ular xulq-atvor terapiyasini yoki agar kerak bo'lsa , dori-darmonlarni tavsiya qilishlari mumkin.O'zingizni shunga o'xshash narsalarga to'g'ri yo'naltiring. Esingizda bo'lsin, bunday vaziyatda yordam so'rashdan hech qachon uyaladigan narsa yo'q.

Unutmang, o'zingizga ham g'amxo'rlik qilish juda muhim!

Ota-onalar uchun bunday stressli davrni boshdan kechirayotgan bolaga g'amxo'rlik qilish oson emas. Bu sizning ruhiy salomatligingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Farzandingiz boshidan kechirgan travma sizga ham ta'sir qilishi mumkin. Biz buni ikkilamchi travma deb ataymiz. Ushbu maslahatlar sizga kuchli bo'lishga yordam beradi.

• Sizga yoqadigan va sizga quvonch keltiradigan ishlar bilan shug'ullanish uchun vaqt ajrating.
• Farzandingizning yomon xatti-harakatlarini shaxsiy qabul qilmang. Bu uning kasalligining bir qismi ekanligini tushuning.
• Agar farzandingizning xatti-harakatlarida ozgina bo'lsa ham yaxshilanishni ko'rsangiz, buni nishonlang. Uni maqtang.
• Oilangizdan, do'stlaringizdan yoki agar kerak bo'lsa, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rang.