Saraton kasalligini davolash bilan birga keladigan "kimyoviy miya" - bu haqda gaplashaylikmi?

Saraton kasalligini davolashda ba'zan fikrlash va xotirangiz biroz boshqacha bo'lib qolgandek tuyulishi mumkin. Avvalgidek tez eslab qolish qiyinmi, fikrlashda qiynalasizmi yoki diqqatni jamlashda qiynalasizmi? Agar boshingiz xiralashgandek tuyulsa, biz buni "kimyoviy miya" yoki "kimyoterapiya miya xiralashishi" deb ataymiz. Bu ko'p odamlarga ta'sir qiladigan narsa, shuning uchun yolg'iz emasligingizni biling.

"Kimyoviy miya" nima?

Sodda qilib aytganda, "kimyoviy miya" - bu saraton kasalligidan keyin yoki saraton kasalligini davolashdan keyin avvalgidek aniq va tez fikrlay olmayotganingizni his qilishdir. Shifokorlar ba'zan bu holatni "kimyoterapiya natijasida kelib chiqadigan kognitiv buzilish" yoki "saraton kasalligini davolash bilan bog'liq kognitiv buzilish" deb atashadi. Ammo shifokorlar endi ba'zi odamlarda saraton kasalligini davolashdan oldin, davolash paytida yoki undan keyin bu kognitiv muammolar paydo bo'lishi mumkinligini aniqlamoqdalar.

Ko'pincha, "kimyoterapiya miyasi" deb ataladigan bu holat qisqa muddatli bo'ladi . Bu shuni anglatadiki, u bir muncha vaqt o'tgach yaxshilanadi. Ammo ba'zi odamlar uchun bu alomatlar davolanish tugaganidan keyin bir necha oy davom etishi mumkin. Hozirda "kimyoterapiya miyasi" uchun davo yo'q bo'lsa-da, shifokorlar sizga "miya tumanligi" bilan kurashishga yordam beradigan ba'zi dorilar, terapiyalar va mashg'ulotlarni tavsiya qilishlari mumkin.

"Kimyoterapiya miyasi" kundalik hayotga qanday ta'sir qiladi?

Kimyoterapiya miya asosan bizning "bilim"imizga ta'sir qiladi. "Bilim" bizning fikrlash tarzimizni, ma'lumotni eslab qolish qobiliyatimizni va biror narsaga diqqatni jamlash qobiliyatimizni anglatadi. Saraton kasalligini davolash bilan bog'liq bu kognitiv qiyinchiliklar dastlab kichik ko'rinishda paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha, siz kundalik vazifalarni bajara olsangiz ham, ular ko'proq kuch talab qiladi va ko'proq vaqt talab etadi deb o'ylashingiz mumkin.

Tasavvur qiling-a, odatdagidek do'konga borib, xarid ro'yxatingizdagi biror narsa sotib olganingizda, to'satdan uning nima ekanligini eslay olmaysiz yoki uyga qaytganingizda kalitlaringizni qayerga qo'yganingizni unutasiz. Shu kabi narsalar tufayli ba'zida "kimyoviy miya"ga chalingan odamlar o'zlarining noqulayliklaridan uyalishadi, boshqalardan uzoqlashadilar va yolg'iz qolishga harakat qilishadi . Bundan tashqari, ba'zida "kimyoviy miya" ish joyida ishni to'g'ri bajarishni imkonsiz qiladi.

Bu shaxsiyat o'zgarishiga olib keladimi?

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, "kimyoviy miya"ga chalingan odamlarda depressiya rivojlanishi mumkin. Bundan tashqari, ilgari oson va tez bajariladigan ishlar endi bajarilmasa, ba'zi odamlar g'azablanib, umidsizlikka tushishadi . Bu juda tabiiy holat, chunki avvalgidek ishlay olmaganingizda o'zingizni shunday his qilish odatiy holdir.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Saraton kasalligini davolash va fikrlashni o'rganuvchi shifokorlarning hisob-kitoblariga ko'ra, "kimyoviy miya" bilan og'rigan odamlarning 25% dan 30% gacha saraton kasalligini davolashni boshlashdan oldin ham alomatlar paydo bo'ladi. Saraton kasalligini davolayotgan odamlarning taxminan 75% shifokorlariga xotira, diqqat va vazifalarni bajarish qobiliyati bilan bog'liq muammolar borligini aytishadi. Ko'rib turganingizdek, bu ko'p odamlarga ta'sir qiladigan narsa.

"Kimyoviy miya" ning belgilari qanday?

"Kimyoterapiya miyasi"ning asosiy belgilari xotira muammolari va ijro funktsiyasi bilan bog'liq muammolar (ya'ni, vaqtni boshqarish va qaror qabul qilish qobiliyati) hisoblanadi. Bu yerda xotira boshqalar sizga aytadigan narsalarni, masalan, siz allaqachon bilgan manzillar va ismlarni eslab qolish qobiliyatini anglatadi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Ob'ekt uchun to'g'ri so'zni topishda qiyinchilik yoki ilgari oson bo'lgan ishlarni bajarishda qiyinchilik, masalan, boshingizga raqamlar qo'shish.
• Birovning nutqi oqimini kuzatishda qiyinchilik .
• Qisqa muddatli diqqatni jamlash yoki ma'lum bir vazifa yoki g'oyaga diqqatni jamlashda qiyinchilik.
• Bir vaqtning o'zida bir nechta ishni bajarishda qiyinchilik (ko'p vazifalilik), shuning uchun siz bir vaqtning o'zida faqat bitta narsani qilishingiz kerakdek his qilasiz.
• O'zini sustkash, charchagan yoki kuchsiz his qilish .
• Motivatsiyangizda biron bir muammo bordek , o'zingizni biroz noqulay his qilyapsiz.

"Kimyoviy miya"ga nima sabab bo'ladi?

Garchi bu "kimyoterapiya miyasi" deb atalsa-da, bu holatning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, kimyoterapiya bunga sabab bo'lgan yagona sabab emas.

Tibbiy yordam tufayli bu qanday sodir bo'lishi mumkin?

• Gormon terapiyasi: Ko'krak bezi saratoni yoki prostata saratoni bilan og'rigan odamlarga beriladigan gormon terapiyasi miyaning kognitiv funktsiyaga yordam beradigan qismlariga ta'sir qilishi mumkin.
• Radiatsiya terapiyasi: Radiatsiya terapiyasi natijasida yuzaga keladigan charchoq fikrlash qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Xuddi shunday, agar miya saratoniga chalingan odamga nurlanish terapiyasi berilsa, bu fikrlash qobiliyatiga bevosita ta'sir qilishi mumkin.

Jismoniy sabablar nima?

• Uyqusizlik: O'zingizning ahvolingiz haqidagi xavotir va stress to'g'ri uxlashni qiyinlashtirishi mumkin. Juda charchaganingizda biror narsaga diqqatni jamlash qiyin .
• Ishtahani yo'qotish: Davolanishdan yoki davolanishning nojo'ya ta'siridan qo'rqish ishtahani yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Esingizda bo'lsin, oziq-ovqat bizga kundalik hayotimizda ishlashimiz uchun zarur bo'lgan energiyani beradi.
• Depressiya:Saraton kasalligiga chalingan ba'zi odamlarda depressiya deb ataladigan ruhiy holat rivojlanishi mumkin. Hatto tushkunlikka tushganda ham, biror narsaga diqqatni jamlash qiyin bo'lishi mumkin.

"Kimyoviy miya"ni qanday aniqlash mumkin?

"Kimyoviy miya" tashxisini qo'yish uchun yagona aniq test mavjud emas. Shifokorlar miyada shunga o'xshash alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklarni istisno qilish uchun qon tahlilini buyurishlari mumkin. Ya'ni, ular avval alomatlarning boshqa sabablari bor-yo'qligini tekshiradilar.

"Kimyoviy miya" bilan qanday kurashish mumkin? / Bu borada nima qilishingiz mumkin?

Shifokorlar "kimyoviy miya"ning ba'zi alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan bir nechta terapiya va tadbirlarni tavsiya qilishlari mumkin. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Kognitiv reabilitatsiya: Ushbu davolash usuli sizga yangi ma'lumotlarni qayta ishlash va eslab qolishning yangi usullarini o'rgatadi. Boshqacha qilib aytganda, u miyangizni yangi usullar bilan ishlashga o'rgatadi.
• Harakat terapiyasi: Yoga va tay chi kabi mashqlar sizdan tanangizni ongli va nazorat ostida harakatlantirishni va saqlashni talab qiladi. Ushbu turdagi mashqlar xotira va diqqatni jamlashni yaxshilashi mumkin.
• Diqqatni tiklash: Uy hayvonlariga g'amxo'rlik qilish yoki bog'dorchilik kabi diqqatni jamlashni talab qiladigan kundalik mashg'ulotlar diqqatni jamlash qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin.
• Meditatsiya: Meditatsiyada siz ongingizni muayyan so'zlar, tasvirlar yoki g'oyalarga qaratasiz. Bu diqqatni jamlash stressni boshqarishga va chalg'ituvchi omillarni kamaytirishga yordam beradi.

Saraton kasalligini davolash paytida "Kimyoterapiya" ning oldini olish mumkinmi?

Shifokorlaringiz doimo saraton kasalligingizni o'ldirish yoki uning o'sishini nazorat qilish uchun eng samarali davolash usullarini tanlashga harakat qilishadi. Ular ushbu davolash usullarining ba'zilari xotirangiz va diqqatni jamlash qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkinligini bilishadi. Shunday qilib, ular saraton kasalligingizni muvaffaqiyatli davolash bilan birga, ushbu nojo'ya ta'sirlarni iloji boricha minimallashtirish uchun siz bilan hamkorlik qilishadi. Biroq, ba'zida bu nojo'ya ta'sirlarning oldini olishning iloji yo'q.

"Kimyoviy miya" rivojlanish xavfini oshiradigan omillar bormi?

Shifokorlar buning uchun bir nechta xavf omillarini aniqladilar, ammo ularning aksariyati siz nazorat qila olmaydigan narsalardir . Masalan, saraton kasalligini davolashdan oldin, davolash paytida yoki undan keyin yoshingiz va boshqa asosiy tibbiy holatlaringiz "kimyoviy miya" rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.

"Kimyoterapiya miyasi" qancha davom etadi?

"Miya kemoterapiyasi"ning davomiyligi har bir odamda turlicha bo'ladi . Ba'zi odamlar bir necha oy ichida yengillikni his qilishlari mumkin, boshqalari esa bu alomatlarni yillar davomida boshdan kechirishlari mumkin. Bu har bir odamda turlicha bo'ladi.

O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilasiz?

Birinchidan, o'zingizga sabrli va mehribon bo'ling . Saraton kasalligi bilan yashash va saraton kasalligini davolash oson emas. Sizga saraton va uni davolash usullari, jumladan, kimyoterapiyadan jismoniy, ruhiy va hissiy jihatdan tiklanish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. "Kimyoviy miya" bilan kurashishga yordam beradigan ba'zi tavsiyalar:

• Boshqalarga "Kimyoterapiya miya tumanligi" borligini bildiring: Saraton kasalligiga chalinganingizda, siz doimo boshqalardan yordam so'rayotgandek his qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz "kimyoviy miya"ni o'zingiz boshqarishingiz kerak bo'lgan narsa deb o'ylashingiz mumkin. Biroq, o'zingizni "noaniq" his qilsangiz va ma'lumotni eslab qolishda qiynalsangiz, bu haqda oila a'zolaringiz va do'stlaringizga aytib berish ularga nima bo'layotganini tushunishga yordam beradi.
• Triggerlar jurnalini yuriting: Kun vaqtlari, mashg'ulotlar va ruhiy holatingizni, masalan, o'zingizni g'ayrioddiy chalkash his qilganingizda, diqqatni jamlashda qiynalganingizda yoki narsalarni unutganingizda qayd eting. Ushbu mashq sizga "kimyoviy miya" alomatlarini kuchaytirishi mumkin bo'lgan triggerlarni aniqlashga yordam beradi .
• Kundalik ishlaringizni oson bajaring: Ertalab dori ichishdan tortib, nonushta qilishgacha, kundalik uy yumushlarigacha va kechqurungacha bo'lgan kunlik rejalaringizni yozib qo'yish foydali bo'lishi mumkin.
• Yetarlicha dam oling va uxlang: Charchoq "kimyoterapiya miyasi" alomatlarini kuchaytirishi mumkin.
• Sog'lom ovqatlanishni ta'minlang: Shifokoringizdan yetarlicha "miya ozuqasi" olayotganingizga ishonch hosil qilish uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan gaplashishini so'rang.
• Muntazam ravishda mashq qiling: Mashq qilish nafaqat o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, balki kuchingiz va o'zingizga bo'lgan ishonchingizni tiklashga ham yordam beradi. Nima qilayotganingizga va uni qanday qilayotganingizga qaratilgan mashq turlari, masalan, "Tay chi" va "Yoga", ayniqsa foydali bo'lishi mumkin.
• Miyangizga har kuni mashq bering: Jumboqlarni yechish yoki so'z o'yinlarini o'ynash kabi ishlar diqqatni jamlashga va miyangizni band qilishga yordam beradi. Lekin bu ishlarni tushkunlikka yoki umidsizlikka tushmaydigan tarzda bajaring .

Yodingizda bo'lsin, bularning barchasini qilayotganda, sabrli va o'zingizga mehrli bo'ling. Bu qiyin davr, shuning uchun o'zingizni qulay his qiladigan ishlarni qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Saraton kasalligidan omon qolgan holda, siz umumiy sog'lig'ingizni baholash uchun muntazam tekshiruvlardan o'tishingiz mumkin. Biroq, agar sizning "kimyoviy miya" alomatlaringiz to'satdan yomonlashsa yoki yangi alomatlar paydo bo'lsa , darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. Keyin ular sizning yangi yoki yomonlashib borayotgan alomatlaringiz boshqa tibbiy holatning belgisi ekanligini baholashlari mumkin.

Shifokoringizga qanday savollar berishingiz kerak?

Siz "kimyoviy miya"ning oldini to'liq ololmasligingiz mumkin. Ammo agar siz "kimyoviy miya" nima uchun va qanday paydo bo'lishini tushunsangiz, o'zingizning vaziyatingiz haqida biroz yaxshiroq his qilishingiz mumkin. Milliy saraton instituti o'zingizga quyidagi savollarni berishni taklif qiladi:

• Davolanishim kognitiv muammolar xavfini oshiradimi?
• Mening alomatlarim qachon boshlanadi va ular qancha davom etadi?
• Fikrlash qobiliyatimga ta'sirini kamaytirish uchun biron bir chora ko'rishim mumkinmi?
• Oilam qanday alomatlar yoki muammolardan xabardor bo'lishi kerak?
• Bu muammolar bo'yicha qachon siz bilan bog'lanishim kerak?
• "Kimyoviy miya tumanligi"ga yordam berish uchun foydalanishim mumkin bo'lgan biron bir manbani taklif qila olasizmi?
• Qo'shimcha yordam olish uchun murojaat qilishim kerak bo'lgan biron bir tibbiyot mutaxassisi bormi?

Uyga olib ketish bo'yicha yakuniy xabar

Agar sizda saraton kasalligi bo'lsa, "kimyoviy miya" sizning tashvishlaringiz ro'yxatining boshida bo'lmasligi mumkin. Sizning ustuvor vazifalaringiz quyidagilar bo'lishi mumkin: 1) saraton tashxisini tushunish, 2) taklif qilingan davolanishni tushunish va unga tayyorgarlik ko'rish va 3) endi saraton kasalligiga chalinmasligingizga umid qilib davolanishni yakunlash. Boshqacha qilib aytganda, siz ko'plab qiyinchiliklarni yengib o'tmoqdasiz.

Biroq, qaror qabul qilishda qiyinchilik, diqqatni jamlashda qiyinchilik va ma'lumotni eslab qolishda qiyinchilik kabi alomatlarni e'tiborsiz qoldirmang . Xuddi haqiqiy tuman kabi, "kimyoviy miya" deb ataladigan bu "miya tumanligi" asta-sekin paydo bo'lishi mumkin. Siz darhol biron bir o'zgarishni sezmasligingiz mumkin. Ammo, shunga o'xshash narsani his qila boshlaganingizdan so'ng, shifokoringiz bilan gaplashing. "Kimyoviy miya" hayot sifatingizga ta'sir qilishi mumkin. Shifokoringiz sizning ahvolingizni baholaydi va "kimyoviy miya" alomatlarini boshqarishda sizga yordam beradigan usullarni taklif qiladi. Siz yolg'iz emassiz va yordam so'rashdan qo'rqmang.

Miya kimyoterapiyasi , saraton kasalligini davolash, xotira yo'qolishi, miya tumanligi, kognitiv buzilishlar, saraton kasalligining yon ta'siri, ruhiy salomatlik