Nafas olishda qiyinchilik va surunkali yo'tal bormi? Bu KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi) bo'lishi mumkin!

Siz tez-tez nafas qisilishi, ko'krak qafasidagi siqilishni his qilasizmi? Yoki uzoq vaqt davomida balg'am bilan birga keladigan yo'tal bormi? Siz buni shunchaki oddiy shamollash yoki astma kabi holat deb o'ylashingiz mumkin. Ammo agar bu alomatlar davom etsa, bu barchamiz bilishimiz kerak bo'lgan o'pka kasalligi bo'lgan KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi) bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, biz bugun bu haqda xuddi do'stimiz bilan gaplashayotgandek batafsil gaplashamiz.

KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi) nima?

Sodda qilib aytganda, KOAH - bu o'pkamiz va nafas yo'llarimizga (nafas olish yo'llariga) zarar yetkazadigan, ularning faoliyatini asta-sekin kamaytiradigan va nafas olishni qiyinlashtiradigan qaytarib bo'lmaydigan holat. Eski rezina naycha singari, o'pkamiz va nafas yo'llarimizdagi mayda havo xaltachalari (alveolalar) ham elastikligini yo'qotadi. Ular, shuningdek, shishib, shilimshiq bilan to'lib, nafas yo'llarimizga putur yetkazadi. Buni suv quvurining axloqsizlik bilan tiqilib qolishi va suvning oqishini qiyinlashtirishi kabi tasavvur qiling.

KOAH bilan o'pkangiz va nafas yo'llaringiz quyidagi o'zgarishlarni boshdan kechirishi mumkin:

• O'pkaning havo qopchalari (alveolalar) va nafas yo'llarida elastiklikning yo'qolishi.
• Yallig'lanish, chandiq (fibroz) va nafas yo'llarining torayishi.
• Nafas olish yo'llarida qalin shilimshiq to'planishi.
• Havo xaltachalari (alveolalar) orasidagi devorlar vayron bo'ladi, ular kattalashadi va nafas olayotgan havo ichkarida tiqilib qoladi.

KOAH bilan og'rigan odamlarda ko'pincha alomatlar to'satdan yomonlashadigan hayz ko'rishlar bo'ladi. Biz buni "asablanishlar" deb ataymiz. Bu vaqtlarda nafas olish qiyinlashadi, shilimshiq to'planadi, xirillash paydo bo'ladi va yo'tal kuchayadi. Ba'zan, agar bu holat og'irlashsa, sizni kasalxonaga yotqizish kerak bo'lishi mumkin.

KOAH - bu vaqt o'tishi bilan yomonlashib boradigan progressiv kasallik . Ammo bu har bir odamda farq qiladi. Ba'zi odamlar yillar davomida sezilarli o'zgarishlarni boshdan kechirmasligi mumkin, boshqalari esa kasallikning tez rivojlanishini boshdan kechirishi mumkin.

KOAHning asosiy turlari qanday?

KOAH atamasi ostida ikkita asosiy holat mavjud. Ko'pincha KOAH bilan og'rigan odamda ikkalasining ham alomatlari bo'lishi mumkin.

Emfizema

Bu o'pkangizdagi mayda havo xaltachalari (alveolalar) shikastlanganda va kattalashganda sodir bo'ladi. Bu nafas olishni qiyinlashtiradi. Asosiy alomat nafas qisilishi (nafas qisilishi) bo'lib, bu ozgina kuch sarflaganda ham nafas qisilishiga o'xshaydi.

Surunkali bronxit

Bu o'pkangizdagi katta nafas yo'llari (bronxial naychalar) yallig'langanda sodir bo'ladi. Bu nafas yo'llarining torayishiga va ko'p miqdorda shilimshiq to'planishiga olib keladi. Asosiy alomat - bu doimiy yo'tal, ayniqsa shilimshiqli yo'tal .

KOAHning belgilari qanday?

Endi KOAH bilan og'rigan odamda qanday alomatlar kuzatilishi mumkinligini ko'rib chiqaylik. Sizda quyidagi alomatlar bor-yo'qligini o'ylab ko'ring:

• Balg'amli uzoq muddatli yo'tal (kamida uch oy, kamida ikki yil davom etadigan yo'tal).
• Chuqur nafas olishda qiyinchilik.
• Nafas qisilishi , ayniqsa kundalik ishlarni bajarayotganda yoki ozgina charchoq his qilayotganda.
• Xirillash yoki boshqa g'ayritabiiy o'pka tovushlari.
• Barrel shaklidagi ko'krak qafasi (kasallik og'ir bo'lganda).
• Ba'zida terining, ayniqsa lablar va tirnoqlarning ko'k rangga aylanishi (siyanoz) kuzatiladi (qonda kislorod yetarli bo'lmaganda).

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir.

KOAHning sabablari nimada?

KOAHning asosiy va eng keng tarqalgan sababi chekishdir . Sigaret, sigara va bidi tutuni to'g'ridan-to'g'ri o'pkamizga kiradi va ularga zarar yetkazadi. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, bu haqda albatta o'ylab ko'rishingiz kerak.

Ammo chekmaydiganlarda ham KOAH rivojlanishi mumkin. Boshqa sabablarga quyidagilar kiradi:

• Alfa-1 antitripsin yetishmovchiligi: Bu genetik kasallik. Bu oqsil miqdori kam bo'lganda, u o'pkaga zarar etkazishi mumkin.
• Ikkinchi qo'l tutun: Agar siz chekmasangiz ham, odamlar chekadigan joylarda tez-tez vaqt o'tkazsangiz, bu sizga ham ta'sir qilishi mumkin.
• Havoning ifloslanishi: Zavodlar va transport vositalaridan chiqadigan tutun kabi narsalar.
• Ish yoki sevimli mashg'ulotlaridan kelib chiqadigan chang va tutunlarga ta'sir qilish: Ba'zi sanoat tarmoqlari (karer qazish, konchilik, to'qimachilik sanoati) va ba'zi sevimli mashg'ulotlar (yog'ochga ishlov berish, payvandlash) dan chiqadigan chang va tutunlar ham zararli.

Ushbu kasallikni rivojlanish xavfi kimda yuqori?

Chekish eng katta xavf omili bo'lsa-da, chekadiganlarning hammasi ham KOAH kasalligiga chalinmaydi. Biroq, agar sizda quyidagilar bo'lsa, KOAH rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin:

• Agar siz ayol bo'lsangiz (so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollar ham jiddiy xavf ostida).
• Agar siz 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz.
• Agar siz tez-tez havo ifloslanishiga duchor bo'lsangiz.
• Agar ishingiz sizni kimyoviy moddalar, chang yoki tutun ta'siriga duchor qilsa.
• Agar sizda alfa-1 antitripsin yetishmovchiligi bo'lsa.
• Agar siz bolaligingizda tez-tez nafas yo'llari infektsiyalari bilan kasallangan bo'lsangiz.

KOAH tufayli qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?

KOAH o'pkada bakteriyalar to'planishiga olib kelishi va infeksiyalarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u organizmning yetarli miqdorda kislorod olishiga va organizmdan karbonat angidridni chiqarib yuborishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Pnevmoniya: O'pka infektsiyasi.
• QondaKarbonat angidrid miqdorining ortishi (giperkapniya).
• Qonda kislorod miqdorining pastligi (gipoksemiya).
• Nafas olish yetishmovchiligi: O'pka mustaqil ravishda ishlay olmaydigan holat.
• O'pka gipertenziyasi: O'pka qon tomirlarida bosimning oshishi.
• O'ng tomonlama yurak yetishmovchiligi ("cor pulmonale"): O'pkadagi muammolar yurakning o'ng tomoniga ta'sir qiladi.
• Pnevmotoraks: Havo o'pkadan chiqib ketadi va ko'krak qafasida to'planadi.
• Politsitemiya: Tana juda ko'p qizil qon tanachalarini ishlab chiqaradi (kislorod yetarli bo'lmaganda).

Shuning uchun agar sizda KOAH bo'lsa, to'g'ri davolanishni izlash va tibbiy maslahatlarga amal qilish juda muhimdir.

KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi) qanday tashxis qilinadi?

Agar sizda KOAH alomatlari bor deb o'ylasangiz, tekshiruv uchun shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul. Shifokor sizni tekshiradi, sog'lig'ingiz tarixi haqida savollar beradi va o'pkangiz qanchalik yaxshi ishlayotganini aniqlash uchun ba'zi testlarni o'tkazishi mumkin.

Shifokor sizga quyidagi savollarni berishi mumkin:

• Chekasizmi? Hech qachon chekganmisiz?
• Siz uzoq vaqtdan beri chang va havo ifloslanishiga duchor bo'lganmisiz?
• Oilangizda kimdir KOAH, boshqa o'pka kasalliklari yoki jigar kasalligiga chalinganmi?
• Jismoniy mashqlar paytida nafas qisilishi paydo bo'ladimi? Bu hatto bir joyda turganingizda ham sodir bo'ladimi?
• Uzoq vaqt davomida yo'tal va ko'kragingizdan xirillash ovozi chiqyaptimi?
• Yo'talganda balg'am chiqadimi?

KOAHni tashxislash uchun qanday testlar qo'llaniladi?

KOAHni tasdiqlash uchun shifokoringiz quyidagi testlardan foydalanishi mumkin:

• O'pka funktsiyasini tekshirish: Bu yerdagi asosiy tekshirish spirometriya deb ataladi. Bu sizning bir nafasda qancha qattiq va qancha havo chiqarishingiz mumkinligini tekshiradi. Bu sizning nafas yo'llaringiz qancha tiqilib qolganligini ko'rsatishi mumkin.
• Puls oksimetriyasi: Barmog'ingizga qisqich kabi narsa qo'yish orqali qondagi kislorod miqdorini o'lchaydigan oddiy test.
• Ko'krak qafasi rentgenogrammasi yoki kompyuter tomografiyasi: Ushbu tasvirlar KOAH tufayli o'pkada o'zgarishlarni ko'rsatishi mumkin.
• Arterial qon gazini tekshirish: Bu qon namunasini oladigan va qondagi kislorod va karbonat angidrid miqdorini aniq aniqlay oladigan testdir.
• Jismoniy mashqlarni tekshirish: Bu mashq paytida qoningizdagi kislorod miqdori kamayganligini tekshirish uchun amalga oshiriladi.
• Elektrokardiogramma (EKG yoki EKG): Bu nafas qisilishi yurak kasalligi bilan bog'liqligini aniqlashga va yurak faoliyatini tekshirishga yordam beradi.
• Qon tahlillari:Sizda "Alfa-1 antitripsin yetishmovchiligi" bor-yo'qligini bilish uchun AAT oqsil darajasini tekshirishingiz mumkin.
• Genetik tekshiruv: Agar shifokor o'pkaga genetik kasallik ta'sir qilgan deb gumon qilsa, ushbu tekshiruv o'tkazilishi mumkin.

KOAHning bosqichlari qanday?

Shifokoringiz spirometriya testingiz natijalariga, xususan , FEV1 (bir soniyada majburiy nafas chiqarish hajmi) qiymatiga asoslanib, KOAH bosqichini aniqlashi mumkin. Bu sizga nafas yo'llaringiz qancha bloklanganligini ko'rsatadi.

Kasallikning og'irligiga qarab, KOAH bosqichlari quyidagicha:

• 1-bosqich: FEV1 qiymati 80% yoki undan yuqori. (Yengil holat)
• 2-bosqich: FEV1 qiymati 50% dan 79% gacha (o'rtacha bosqich)
• 3-bosqich: FEV1 qiymati 30% dan 49% gacha (og'ir)
• 4-bosqich: FEV1 qiymati 30% dan kam. (Juda og'ir holat)

Bundan tashqari, shifokoringiz sizni alomatlaringiz va kuchayish xavfiga qarab A, B yoki E toifalariga ajratishi mumkin:

• A: Kamroq alomatlar, kuchayish xavfi pastroq.
• B: Ko'proq alomatlar, kuchayish xavfi kamroq.
• E: Vaziyatning kuchayish xavfi yuqori.

Kasallikning bosqichi va alomatlaringiz har doim ham bir-biri bilan chambarchas bog'liq emas. Masalan, siz 3 yoki 4-bosqichda bo'lsangiz ham, alomatlar kamroq bo'lishi mumkin. Shifokoringiz siz uchun eng yaxshi davolanishni aniqlash uchun bularning barchasini hisobga oladi.

KOAH qanday davolanadi?

Afsuski, KOAH to'liq davolanadigan kasallik emas . O'pkaga yetkazilgan zararni qaytarib bo'lmaydi. Biroq, simptomlarni nazorat qilish, hayot sifatini yaxshilash va alevlenmelarni kamaytirishga yordam beradigan ko'plab davolash usullari mavjud.

Shifokoringiz quyidagi kabi davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin:

• Chekishni tashlash dasturlari: Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, bu siz qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim va birinchi narsa . Chekishni tashlash KOAHning yomonlashuvi xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
• Inhalatsiya yo'li bilan qabul qilinadigan dorilar: Bronxodilatatorlar va steroidlar kabi dorilarni ingalyator orqali yoki nebulizer orqali suyuqlik sifatida qabul qilish mumkin. Bular nafas yo'llarida shishishni kamaytiradi, ularni ochadi va nafas olishni osonlashtiradi.
• Kislorod terapiyasi: Agar qoningizdagi kislorod miqdori past bo'lsa, sizga qo'shimcha kislorod kerak bo'lishi mumkin.
• O'pka reabilitatsiyasi: Bu o'pkani mustahkamlashga yordam beradigan va KOAH bilan yashashga moslashishga yordam beradigan mashq va ta'lim dasturi.
• Kortikosteroidlar:Kasallikning kuchayishi paytida shishishni kamaytirish uchun qisqa vaqt ichida steroid tabletkalari yoki in'ektsiyalar berilishi mumkin.
• Ijobiy havo yo'li bosimi terapiyasi: Shifokoringiz, ayniqsa, kuchayish davrida nafas olishga yordam berish uchun "BiPAP" apparatidan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin.
• Antibiotiklar: Agar o'pkangizda tez-tez bakterial infeksiyalar bo'lsa, ularning oldini olish va kasallikning og'irligini kamaytirish uchun antibiotiklar berilishi mumkin.
• O'pka hajmini kamaytirish (LVR) operatsiyasi yoki muolajasi: Muvofiq bo'lgan va og'ir kasallikka chalinganlarga o'pkada qolib ketgan havo miqdorini kamaytirish uchun jarrohlik amaliyoti yoki klapan joylashtirish muolajasi bajarilishi mumkin.
• Klinik sinovlar: Yangi davolash usullarining qanchalik xavfsiz va samarali ekanligini sinovdan o'tkazadigan tadqiqotlar. Agar sizga mos keladigan yangi davolash usuli mavjud bo'lsa, shifokoringiz sizni unga yo'naltirishi mumkin.

KOAH bilan kasallangan odam tuzala oladimi?

KOAH tufayli o'pkangizga yetkazilgan zarar doimiy bo'lib, uni qaytarib bo'lmaydi. Biroq, alomatlaringizni boshqarish, ba'zan hatto ularni yaxshilash va uzoqroq umr ko'rishning usullari mavjud. Shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilish va o'pka reabilitatsiya dasturida ishtirok etish orqali siz alomatlaringizni kamaytirishingiz va hayot sifatingizni yaxshilashingiz mumkin.

KOAH bilan uzoq vaqt yashash mumkinmi?

KOAH bilan qancha umr ko'rishingiz kasallikning og'irligiga va uning qanchalik tez yomonlashishiga bog'liq. Ko'p odamlar tashxis qo'yilgandan keyin o'nlab yillar davomida yashaydilar , ayniqsa davolash erta boshlangan bo'lsa. Kasallikning 3 yoki 4-bosqichiga ega odamlar o'rtacha odamga qaraganda olti yildan to'qqiz yilgacha kamroq umr ko'rishlari mumkinligi taxmin qilinmoqda. Ammo bu har bir odamda har xil bo'ladi.

KOAH o'limga olib keladigan kasallikmi?

KOAH vaqt o'tishi bilan yomonlashib boradigan kasallik bo'lsa-da, u har doim ham o'limga olib kelmaydi . Uning qanchalik tez yomonlashishi har bir odamda turlicha bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan (odatda yillar, ba'zan o'nlab yillar) KOAH bilan kasallangan ko'p odamlar mustaqil nafas ololmaydilar. Ammo ba'zi odamlar uzoq vaqt davomida og'ir alomatlarsiz yashaydilar.

KOAHning oldini olish mumkinmi?

KOAHning oldini olishning eng yaxshi usuli - chekishdan saqlanish va o'zingizni o'pkangizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ikkinchi darajali tutun va boshqa ifloslantiruvchi moddalardan himoya qilishdir.

KOAH bilan kasallangan odamlarda nafas olish yo'llari infektsiyalari yuqishi ehtimoli ko'proq. Bu infeksiyalar pnevmoniyaga olib kelishi yoki alomatlarni kuchaytirishi mumkin. O'zingizni infeksiyalardan himoya qilish uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Shifokor tavsiya qilgan barcha vaksinalarni oling . Misollar gripp (gripp) vaksinasi, pnevmokokk pnevmoniya (pnevmokokk pnevmoniya) vaksinasi va COVID-19 (COVID-19) vaksinasidir.
• Qo'llaringizni tez-tez yuving.
• Tez-tez boradigan joylaringizda yuzalarni dezinfektsiya qiling.
• Agar shifokoringiz buni tavsiya qilsa, boshqa odamlar yonida bo'lganingizda niqob taqing.
• Ayniqsa, shamollash va gripp epidemiyasi va COVID tarqalishi paytida gavjum joylardan saqlaning .

Agar menda KOAH bo'lsa, o'zimga qanday g'amxo'rlik qilishim mumkin?

Agar sizda KOAH bo'lsa, o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• O'pka uchun zararli va alomatlarni kuchaytiradigan narsalardan uzoqroq turing. Bularga chekish, ikkinchi qo'l tutuni, chang, havo ifloslanishi va kuchli atirlar kiradi.
• O'pka reabilitatsiyasi mashg'ulotlarida ishtirok eting. Bunga jismoniy mashqlar, mehnat terapiyasi va ta'lim dasturlari kiradi. Mashg'ulotlar tugaganidan keyin ham rejani davom ettiring.
• Ro'yxatdan o'tgan diyetolog bilan gaplashing. U sizga qaysi ovqatlar sog'lig'ingiz uchun foydali ekanligini, nima yeyishingiz kerakligini va nimadan qochishingiz kerakligini tushunishga yordam beradi.
• Barcha dori-darmonlaringizni belgilangan vaqtda, retsept bo'yicha qabul qiling. Kundalik dori-darmonlaringiz tugamasdan oldin olib keling.
• Kasallikning kuchayishi uchun reja tuzing. Shifokoringiz bilan gaplashing va alomatlar kuchaygan taqdirda nima qilish kerakligi, qanday dorilarni qabul qilish va qachon kasalxonaga borish kerakligi haqida reja tuzing.
• Tibbiy asbob-uskunalaringizdan qanday qilib to'g'ri foydalanishni o'rganing. Bunga inhalerlar, nebulizerlar va CPAP apparatlari kiradi. Shifokoringizdan ulardan qanday qilib to'g'ri foydalanishni ko'rsatib berishini so'rang.
• Ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qiling. Surunkali kasallik bilan yashash stressli bo'lishi mumkin. Bu haqda gaplashish uchun psixiatr, psixolog yoki maslahatchiga murojaat qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda KOAH bor deb o'ylasangiz, shifokorga murojaat qilishni kechiktirmang . Erta tashxis qo'yish va davolash alomatlaringiz yomonlashish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Agar sizda allaqachon KOAH bo'lsa, ushbu infektsiya belgilari yoki alomatlaringizdagi o'zgarishlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling:

• Nafas olishda qiyinchilikning kuchayishi: Agar siz avvalgidek masofani bosib o'ta olmasligingizni his qilsangiz, kechasi nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz yoki nafas olish muolajalaridan (dorilar, ingalyatorlar) odatdagidan ko'proq foydalanishingiz kerak bo'lsa.
• Balg'amdagi o'zgarishlar: Balg'am rangining o'zgarishi, qon aralashgan balg'am, yoqimsiz hid, odatdagidan ko'proq balg'am yoki quyuqroq balg'am.
• Yo'tal yoki ko'krak qafasidagi siqilishning kuchayishi.
• To'piqlaringiz, oyoqlaringiz yoki oyoqlaringizda yangi yoki yomonlashib borayotgan shish. Agar kechasi oyoqlaringizni ko'tarib uxlaganingizdan keyin ham shish yo'qolmasa, shifokoringizga xabar bering.
• Hech qanday sababsiz vazn yo'qotish yoki ortish.
• Ertalab tez-tez bosh og'rig'i yoki bosh aylanishi.
• SababsizJuda charchagan yoki holsizlanayotganingizni his qilyapman. Agar bu holat bir kundan ortiq davom etsa, shifokoringizga xabar bering.
• Isitma yoki titroq.
• Infektsiyaning boshqa belgilari: Tomoq og'rig'i, odatiy bo'lmagan burun oqishi, burun bitishi, bosh og'rig'i yoki yuqori yonoq sohasidagi og'riq.

Tez yordam bo'limiga qachon borishim kerak?

Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, darhol eng yaqin tez yordam bo'limiga boring:

• Yuqori isitma (40 Selsiy bo'yicha 103 Farengeyt/40 darajadan yuqori).
• To'satdan yoki kuchli nafas olish qiyinlishuvi.
• Bezovtalik, chalkashlik, unutuvchanlik yoki asabiylashish.
• Nutqning xiralashishi.

Shifokorimga qanday savollar berishim kerak?

Shifokorga murojaat qilganingizda quyidagi savollarni berish foydali bo'lishi mumkin:

• O'zimga yaxshi g'amxo'rlik qilishning eng yaxshi usullari qanday?
• Alomatlarimni yaxshilay olamanmi?
• Ushbu dorilarni qanday ishlatishim kerak?
• Inhaler, nebulizer yoki boshqa tibbiy asbobdan qanday foydalanishim kerak?
• Sizni yana qachon ko'rishim kerak?
• Tez yordam bo'limiga qachon borishim kerak?

KOAH kabi surunkali o'pka kasalligi bilan yashash ba'zan o'zingizni juda charchagan, qo'rqinchli, asabga teguvchi va yolg'iz his qilishingiz mumkin. Ammo o'pka mushaklaringizni iloji boricha uzoq vaqt davomida kuchli saqlash va hatto alomatlaringizni boshqarishning usullari mavjud. Sog'lig'ingizni saqlash va kasallikning kuchayishini kamaytirish uchun reja tuzish uchun tibbiy yordam guruhingiz bilan hamkorlik qilish sizga ahvolingizni boshqarishga yordam beradi. Yaqinlaringiz bilan ularni qanday qo'llab-quvvatlashingiz mumkinligi va ahvolingiz yomonlashsa nima qilish kerakligi haqida suhbatlashing.

Esingizda bo'lsin, agar sizda tez-tez nafas qisilishi, doimiy yo'tal yoki tez charchash bo'lsa, shifokorga murojaat qilishni kechiktirmang. Erta aniqlash hayot sifatingizni yaxshilashi va kelgusi yillarda sog'lom bo'lishingizga yordam beradi.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Shunday qilib, KOAHdan qo'rqmaslik kerak, lekin uni yengil qabul qilish ham kerak emas . Eng muhimi, agar sizda alomatlar bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish va agar siz cheksangiz, bugun chekishni tashlashga qat'iy qaror qabul qilishdir.

• Chekishni tashlang - Bu KOAHga qarshi qo'yishingiz mumkin bo'lgan eng katta va eng yaxshi qadamdir.
• Shifokor buyurgan doridan to'g'ri foydalaning . Inhalerdan qanday qilib to'g'ri foydalanishni bilib oling.
• Agar siz o'pka reabilitatsiya dasturlarida ishtirok eta olsangiz, bu juda foydali bo'lar edi.
• Sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar odatlariga rioya qiling (shifokor ko'rsatmasi bo'yicha).
• O'zingizni infeksiyalardan himoya qilish uchun emlang va sog'lom turmush tarziga amal qiling.

Siz yolg'iz emassiz. Sizga yordam bera oladigan shifokorlar, hamshiralar va oila a'zolari bor. Shuning uchun kuchli bo'ling, ushbu maslahatlarga amal qiling va KOAH bilan yaxshi hayot kechirishga harakat qiling.

KOAH , o'pka kasalligi, nafas olish qiyinlishuvi, surunkali bronxit, amfizem, chekish, nafas olish yo'llari kasalliklari