Siz ham hamma narsada boshqalarga bog'liqmisiz? Keling, qaram shaxs buzilishi (DPD) haqida gaplashaylik!

Ertalab nima kiyish yoki nima yeyish kabi kuningizdagi eng kichik qarorlarni ham boshqa odamlardan qabul qilishni so'rashingiz kerakmi? O'zingizni shunchalik ojiz his qilyapsizmiki, ularning fikri va ishonchisiz hech narsa qila olmaysizmi? Agar shunday bo'lsa, siz "Mustaqil shaxs buzilishi (DPD)" deb nomlangan ruhiy kasallikdan aziyat chekayotgan bo'lishingiz mumkin. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz, xo'pmi?

Bu qaram shaxs buzilishi (DPD) nima?

Sodda qilib aytganda, Qaramlikdagi Shaxsning Buzilishi (DPD) ruhiy salomatlik holatidir. U o'z ehtiyojlarini, ayniqsa hissiy (ongdagi narsalar) va jismoniy (tanadagi narsalar) ehtiyojlarini qondirish uchun boshqalarga haddan tashqari qaramlik bilan tavsiflanadi. Buni ota-onasidan hamma narsani kutayotgan kichkina bola kabi tasavvur qiling, ammo bu kattalarga ham ta'sir qilishi mumkin. Boshqalar sizni "yopishqoq" yoki "muhtoj" deb bilishlari mumkin.

DPD bilan og'rigan odamlar o'zlari hech narsa qila olmasliklariga yoki o'zlariga g'amxo'rlik qila olmasliklariga ishonishadi. Ular hatto eng kichik kundalik qarorlarni , masalan, nima kiyish yoki nima yeyish kabi qarorlarni qabul qilish uchun boshqalarning fikri va roziligiga muhtoj. Ko'pincha ular bu fikrlar va xatti-harakatlar muammoli ekanligini bilishmaydi.

DPD "C klasteri " shaxsiyat buzilishlari guruhiga kiradi. Ushbu guruhdagi boshqa kasalliklar singari, xavotir va qo'rquv ham sezilarli darajada namoyon bo'ladi. Shaxsiyat buzilishlari jamiyat bizdan kutgan narsalarga (madaniy me'yorlarga) zid bo'lgan uzoq muddatli xatti-harakatlar naqshlaridir. Ular odatda voyaga yetmasdan oldin, bolalik yoki o'smirlik davrida boshlanadi. Bu shaxsiyat buzilishlari odamga va uning atrofidagilarga qiyinchilik va tashvish keltirishi mumkin. Qo'shma Shtatlardagi kattalarning 1% dan kamrog'i DPD mezonlariga javob beradi.

DPD va BPD o'rtasidagi farq nima?

Garchi qaram shaxs buzilishi (DPD) va chegara shaxs buzilishi (BPD) shaxslararo munosabatlardagi qiyinchiliklar va tashlab ketilish qo'rquviga ega bo'lsa-da, ular ikkita alohida shaxs buzilishidir.

BPD kayfiyatning keskin o'zgarishi , munosabatlardagi beqarorlik va impulsivlik bilan tavsiflanadi. BPD bilan og'rigan odamlar tashlab ketilishdan kuchli qo'rqishadi va his-tuyg'ularini, ayniqsa g'azabni nazorat qilishda qiynalishadi.

Ammo DPD odatda bunday haddan tashqari hissiy o'zgarishlar yoki o'zboshimchalik bilan xatti-harakatlarga ega emas. DPD bilan og'rigan odamlar ko'pincha jim va itoatkor bo'lishadi , chunki ular munosabatlarida nizolarni keltirib chiqarishni xohlamaydilar.

DPD belgilari qanday?

Qaramlikdagi shaxsiyat buzilishi bo'lgan odam bir nechta xulq-atvor xususiyatlarini namoyon qilishi mumkin, masalan:

• Hatto nima kiyish yoki nima yeyish kabi kichik kundalik qarorlarni qabul qilishda ham boshqalardan doimiy ravishda maslahat va ishonch so'rashga majbur bo'lish .
• O'zingizning qobiliyatingizga ishonchingiz komil bo'lmagani uchun yolg'iz biznes boshlash qiyin .
• O'zingizga g'amxo'rlik qila olmaslikdan kuchli qo'rquvni his qilish.
• Boshqalardan qo'llab-quvvatlash, sevgi va himoya olishni istaganliklari sababli yoqimsiz yoki qiyin ishlarni qilishni taklif qilish. Masalan, boshqa birovning ishini bajarish, hatto ular uchun qiyin bo'lsa ham, ularni o'ziga yaqin tutish.
• Hatto hayotning turli jabhalarida muhim qarorlar qabul qilish mas'uliyatini boshqalarga topshirish.
• Mojarolardan qochish, munosabatlarni yo'qotish yoki boshqalar tomonidan tashlab ketilish qo'rquvi tufayli o'z yoqtirmasligini yoki qarshiligini bildirmaslik .
• O'zini yolg'iz his qilish juda noqulay va ojiz.
• Yaqin munosabatlar tugaganda tashlab ketilish qo'rquvi va o'zini ojiz va singan his qilish.

DPD bilan og'rigan odamlar ko'pincha faqat o'zlari bog'liq bo'lgan bir nechta odamlar bilan suhbatlashadilar va ular bilan muloqot qilishadi va munosabatlarni yo'qotishdan qo'rqishlari tufayli jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlikka toqat qilish ehtimoli ko'proq.

Nima uchun bu DPD paydo bo'ladi? Sabablari nima?

Shaxsiyat buzilishlari, jumladan, DPD, eng kam tushunilgan ruhiy salomatlik holatlari qatoriga kiradi, ya'ni ular hali ham tadqiqot bosqichida. Biroq, tadqiqotchilar DPD rivojlanishiga bir nechta omillar hissa qo'shishi mumkinligiga ishonishadi:

• Zo'ravonlik: Tez-tez zo'ravonlik bilan munosabatda bo'lgan odamlarda DPD rivojlanish xavfi yuqori.
• Bolalikdagi travma: DPD bolalik davrida jismoniy yoki hissiy zo'ravonlik (shu jumladan og'zaki zo'ravonlik) yoki beparvolik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu, shuningdek, bolalik davrida jiddiy, hayot uchun xavfli kasallikka chalingan odamlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Tasavvur qiling-a, yoshligingizdan hamma narsada boshqalarga tayanishingiz kerak bo'lganda, bu odatga aylanishi va shaxsiyatingizning bir qismiga aylanishi mumkin.
• Genetika: Agar oilangizda kimdir DPD yoki boshqa xavotir buzilishiga chalingan bo'lsa, sizda DPD rivojlanish ehtimoli ko'proq. Bu shuni anglatadiki, genetik moyillik mavjud bo'lishi mumkin.
• Muayyan madaniy, diniy yoki oilaviy an'analar: Ba'zi madaniy, diniy yoki oilaviy kelib chiqishlarda odamlarga har doim hokimiyat vakillariga (masalan, ota-onalar, oqsoqollar, diniy rahbarlar) bo'ysunish va ularga tayanish o'rgatiladi, bu ham DPDga hissa qo'shishi mumkin. Hamma narsani tinglashga va o'z fikringizni bildirmaslikka o'rgatish ham bunga hissa qo'shishi mumkin.

Ushbu DPD holati qanday tashxis qilinadi?

Shaxsiyat bolalik va o'smirlik davrida rivojlanishda davom etadigan narsadir, ya'ni u shakllanadigan narsadir. Shuning uchun, tibbiyot xodimlari, ya'ni shifokorlar, odatda faqat 18 yoshdan keyin.Biror kishiga DPD tashxisi qo'yiladi, chunki bu xatti-harakatlar uzoq muddatli bo'lishi va vaqt o'tishi bilan sezilarli darajada o'zgarmagan bo'lishi kerak.

Shaxsiyat buzilishlarini, jumladan, DPDni tashxislash juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki bunday holatlarga chalingan ko'p odamlar o'zlarining xatti-harakatlarida yoki fikrlash tarzida biron bir muammo bor deb o'ylamaydilar. Ular uchun bu shunchaki normal holat.

Agar ular yordam so'rab kelishsa, bu DPDning yon ta'siri sifatida yuzaga keladigan xavotir yoki tushkunlik kabi holatlar yoki munosabatlardagi muammolar yoki ishdagi muammolar uchundir.

Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi , masalan, psixolog yoki psixiatr, kimdir DPDga chalingan deb gumon qilganda, ular odatda aniq tasavvurga ega bo'lish uchun keng, umumiy savollar berishadi:

• O'tmish tarixi.
• Munosabatlar.
• Oldingi ish tarixining tafsilotlari.
• Haqiqatni sinash, ya'ni biz haqiqiy dunyoni qanday ko'rishimiz.

DPDga shubha qilingan odam o'z xatti-harakatlari va fikrlash tarzini tushunmasligi mumkin . Shuning uchun, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar ko'pincha odamning xatti-harakati va o'tmishi haqida ko'proq ma'lumot to'plash uchun uning oilasi va do'stlari bilan suhbatlashadilar.

DPD tashxisini qo'yish uchun DSM-5 mezonlari

Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasidagi (DSM-5) mezonlar asosida qaram shaxs buzilishini tashxislashadi.

DPD diagnostika mezonlariga ko'ra, quyidagi xatti-harakatlarning kamida beshtasi doimiy ravishda kuzatilishi kerak:

• Boshqalarning ortiqcha maslahati va ishonchisiz kundalik qarorlar qabul qilishda qiyinchilik.
• Hayotdagi ko'plab muhim narsalar uchun mas'uliyatni boshqalarga topshirish zarurati.
• Boshqalarning qo'llab-quvvatlashini yoki roziligini yo'qotishdan qo'rqib, kelishmovchiliklarni ifoda etishda qiyinchilik.
• O'z qobiliyatlari va hukmlariga ishonchsizlik tufayli loyihalarni yolg'iz boshlash qiyin.
• Boshqalarning qo'llab-quvvatlashini olish uchun har qanday narsani (hatto sizga yoqmaydigan narsalarni ham) qilishga ishtiyoq.
• O'ziga g'amxo'rlik qila olmaslik qo'rquvi tufayli yolg'iz qolganda o'zini noqulay yoki ojiz his qilish.
• Yaqin munosabatlar buzilganda, g'amxo'rlik va qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydigan odam bilan tezda yangi munosabatlarni o'rnatish zarurati tug'iladi.
• Keraksiz va asossiz tashvishlanish, sizga g'amxo'rlik qiladigan hech kim bo'lmaydi, yolg'iz qolasiz deb o'ylash.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Shaxsiyat buzilishlarini davolash juda qiyin, chunki bunday kasalliklarga chalingan odamlarning ongida va xatti-harakatlarida yillar davomida chuqur ildiz otgan naqshlar mavjud.

DPD bilan og'rigan odamlarni davolashda ularning yaqinlarining qo'llab-quvvatlashi va ishtiroki juda muhimdir. Davolash odatda psixoterapiya va ba'zan dori-darmonlarni o'z ichiga oladi.

DPD uchun psixoterapiya

Psixoterapiya, shuningdek, nutq terapiyasi sifatida ham tanilgan, shaxsiyat buzilishlarini davolashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Asosiy maqsad sizning fikrlaringiz va xatti-harakatlaringiz ortida turgan asosiy motivatsiya va qo'rquvlarni aniqlashga yordam berishdir. Bundan tashqari, siz boshqalar bilan yanada ijobiy va sog'lom tarzda munosabatda bo'lishni o'rganishingiz mumkin.

DPD bilan og'rigan odamlarga yordam beradigan ikkita o'ziga xos psixoterapiya usuli:

• Psixodinamik terapiya: Ushbu turdagi terapiya hissiy stressning psixologik ildizlariga qaratilgan. O'z-o'zini tahlil qilish orqali siz hayotingizdagi muammoli munosabatlar va xulq-atvor modellarini chuqur o'rganasiz. Bu sizga o'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Shuningdek, u sizga boshqalar va atrof-muhit bilan munosabatlaringizni o'zgartirishga yordam beradi.
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Bu tuzilgan, maqsadga yo'naltirilgan davolash usuli. Terapevt yoki psixolog sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizga diqqat bilan qarashga yordam beradi. Fikrlaringiz harakatlaringizga qanday ta'sir qilishini tushunishingiz mumkin. KXT orqali siz salbiy fikrlar va xatti-harakatlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, siz sog'lom fikrlash odatlari va odatlarini rivojlantirishni o'rganasiz. DPD uchun terapiya mustaqillik qo'rquvingiz va qat'iyatlilik bilan bog'liq qiyinchiliklaringizni hal qilishi mumkin.

DPD uchun dorilar

Hozirgi vaqtda shaxsiyat buzilishlarini davolaydigan maxsus dori-darmonlar mavjud emas. Biroq, DPD bilan og'rigan odamlarda bir vaqtning o'zida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan depressiya va xavotir kabi holatlarni davolaydigan dorilar mavjud. Ushbu holatlarni davolash DPDni davolashga ham yordam berishi mumkin.

Biroq, eng yaxshi natijaga erishish uchun siz dori-darmonlarni psixoterapiya bilan birlashtirishingiz kerak.

Agar davolanmasa nima bo'ladi? Kelajak qanday?

Qaram shaxs buzilishining istiqboli, ya'ni natijasi, uning davolanadimi yoki yo'qmi, bog'liq.

Agar davolanmasa, DPD quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• Depressiya va giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishlari kabi qo'shimcha ruhiy salomatlik holatlarining paydo bo'lishi.
• Munosabatlardagi muammolar va ularni saqlab qolishning iloji yo'qligi.
• Jismoniy, hissiy yoki jinsiy zo'ravonlik xavfining ortishi.

DPD bilan og'rigan odamlarda o'z joniga qasd qilish fikrlari va o'z joniga qasd qilishga urinishlar darajasi yuqori. > Agar siz yoki siz bilgan odamda o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling yoki ishongan odamingizga ayting. Yodingizda bo'lsin, sizga yordam beradigan kimdir har doim yoningizda.

DPD ning oldini olish mumkinmi?

Qaramlikdagi shaxsiyat buzilishining oldini olish mumkin emas. Biroq, davolash uning keltirib chiqaradigan muammolarini minimallashtirishi mumkin. Alomatlar paydo bo'lishi bilanoq yordam so'rash inson hayoti, oilasi va do'stliklariga ta'sir qiladigan buzilishlarni kamaytirishga yordam beradi.

Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, DPD ruhiy salomatlik holatidir. Har qanday ruhiy salomatlik holatida bo'lgani kabi, alomatlar paydo bo'lishi bilanoq yordam so'rash hayotingizdagi buzilishlarni kamaytirishga yordam beradi. Ruhiy salomatlik mutaxassislari sizning fikrlaringiz va xatti-harakatlaringizni boshqarishga yordam beradigan davolash rejalarini taqdim etishlari mumkin.

DPD bilan kasallangan odamlarning yaqinlari ham ko'pincha stress, depressiya va yolg'izlikni boshdan kechirishlari mumkin. Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, o'zingizning ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish va yordam so'rash muhimdir.

Nihoyat, eslab qolishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa...

Demak, DPD oson emasligini ko'rishingiz mumkin, ammo yordam bor . Agar siz shunga o'xshash narsadan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, yolg'iz emassiz.

• Tan olish birinchi qadamdir: Agar sizda ushbu alomatlar borligini his qilsangiz, professional maslahat olish juda muhimdir.
• Davolash yordam berishi mumkin: Psixoterapiya, ayniqsa KBT va psixodinamik terapiya kabi usullar, sizga qaramlikka olib keladigan xatti-harakatlaringiz va fikrlaringizni o'zgartirishga yordam beradi.
• Yordamni ertaroq izlash yaxshiroq: Muammo borligini anglash bilanoq yordam so'rash vaziyatning yomonlashishiga yo'l qo'ymasligi mumkin.
• Yaqinlaringiz ham qo'llab-quvvatlashga muhtoj: DPD bilan kasallangan odam bilan yashash qiyin bo'lishi mumkin. Ularni o'zlarining ruhiy salomatligi haqida ham o'ylashga undang.

Yodingizda bo'lsin, siz hamma narsani o'zingiz qila oladigan darajada kuchli bo'lishga haqlisiz. Bu safarda yordam so'rash zaiflik belgisi emas.

Qaram shaxs buzilishi, DPD, ruhiy salomatlik, shaxs buzilishi, xavotir, psixoterapiya, xulq-atvor terapiyasi