Shifokor sizga surunkali buyrak kasalligi (SBK) borligini aytdimi? Unda nima yeyayotganingizga va ichayotganingizga biroz ehtiyot bo'lish vaqti keldi. Chunki bu holatda buyraklarimiz tanadan chiqindilar va keraksiz suyuqliklarni to'g'ri chiqarib yubora olmaydi. Lekin xavotir olmang, agar biz buyraklar uchun foydali bo'lgan parhezga o'rganib qolsak, uzoq vaqt sog'lom bo'lishimiz mumkin. Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik.
Buyrak uchun foydali ovqat nima?
Sodda qilib aytganda, buyraklarimiz tanamizdagi filtrga o'xshaydi. Ularning asosiy vazifalaridan biri siydik orqali tanadan keraksiz chiqindilar va ortiqcha suyuqliklarni olib tashlashdir. Bundan tashqari, buyraklar boshqa bir qator muhim funktsiyalarni ham bajaradi.
- Bu tanamizdagi tuz (natriy) va kaliy kabi minerallarning muvozanatini saqlaydi.
- Tanadagi suyuqlik miqdorini muvozanatlashtiradi.
- U boshqa organlarning ishlashiga ta'sir qiluvchi gormonlar ishlab chiqaradi.
Buyraklar uchun foydali parhez buyraklaringizni keyingi shikastlanishdan himoya qilishga yordam beradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan iborat. Bu ma'lum oziq-ovqat va suyuqliklarni cheklashni o'z ichiga oladi. Bu tanada keraksiz suyuqliklar va minerallarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun amalga oshiriladi. Shu bilan birga, biz sizning kerakli miqdorda oqsil, kaloriya, vitaminlar va minerallarni olayotganingizga ishonch hosil qilishimiz kerak.
Agar siz surunkali buyrak kasalligining dastlabki bosqichida bo'lsangiz, sizda jiddiy ovqatlanish cheklovlari bo'lmasligi mumkin. Ammo ahvolingiz yomonlashgani sayin, tanangizga nima kiritishingizga ko'proq e'tibor berishingiz kerak bo'ladi. Shifokoringiz bu haqda siz bilan gaplashadi. Shuningdek, ular buyraklaringizga foydali bo'lgan ovqatlarni tanlashda yordam berish uchun diyetologga murojaat qilishingizni tavsiya qilishlari mumkin.
Natriyni qanday nazorat qilish kerak?
Natriy ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida tabiiy ravishda uchraydigan mineraldir. Ma'lumki, u asosan pishirish uchun ishlatadigan tuzda uchraydi.
Natriy qon bosimingizga bevosita ta'sir qiladi. Shuningdek, u tanangizdagi suv miqdorini muvozanatlashga yordam beradi. Sog'lom buyraklarga ega odamda natriy darajasi nazorat qilinadi. Ammo surunkali buyrak kasalligi bilan organizmda qo'shimcha natriy va suyuqlik to'planadi. Bu bir qator muammolarga, jumladan, to'piqlarning shishishi, yuqori qon bosimi, nafas olish qiyinlishuvi va yurak va o'pka atrofida suyuqlik to'planishiga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun, siz kunlik ratsioningizga qo'shadigan natriy miqdorini 2 grammdan kam saqlashga harakat qilishingiz kerak.
Siz ushbu oddiy amallarni bajarish orqali natriyni nazorat qilishingiz mumkin.
| Nima qilsa bo'ladi | Tavsif |
|---|---|
| Stolda tuz va souslar | Dasturxonga tuz qo'ymang. Soya sousi va dengiz tuzi kabi tuz miqdori yuqori bo'lgan narsalardan saqlaning. |
| Uyda pishirilgan taomlar | Iloji boricha uyda pishiring. Ko'pgina tez tayyorlanadigan taomlar tarkibida natriy miqdori yuqori. Quritilgan mevalar, tuzlangan bodring va konservalangan mahsulotlar kabi mahsulotlarni iste'mol qilishni cheklang. |
| Tuzning boshqa o'rnini bosuvchi moddalar | Taomingizning ta'mini yaxshilash uchun tuz o'rniga yangi ziravorlar va o'tlardan (masalan, qalampir, zerdeçal, karri) foydalaning. |
| Konservalangan va qadoqlangan ovqatlar | Bular tarkibida natriy miqdori yuqori. Iloji boricha ulardan saqlaning. Agar siz konservalangan sabzavotlar, baliq yoki go'shtdan foydalansangiz, ishlatishdan oldin ularni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. |
| Yorliqlarni o'qing | Xarid qilayotganda yorliqni o'qing va natriy miqdori kam bo'lgan ovqatlarni tanlang. |
Keling, fosfor va kaltsiyga e'tibor qarataylik.
Bu ikkala mineral ham suyaklarimizni sog'lom va baquvvat saqlash uchun juda muhimdir. Agar buyraklaringiz sog'lom bo'lsa, ular tanadan ortiqcha fosforni chiqarib tashlaydi. Ammo surunkali buyrak kasalligida fosfor darajasi xavfli darajada yuqori bo'lishi mumkin. Bu yurak kasalliklari uchun asosiy xavf omilidir. Shu bilan birga, tanangizdagi kaltsiy darajasi pasayadi. Yo'qotishni qoplash uchun tanangiz suyaklaringizdan kaltsiyni tortib oladi. Bu suyaklaringizni zaiflashtiradi va ularning osongina sinishiga olib keladi.
Agar siz surunkali buyrak kasalligining rivojlangan bosqichida bo'lsangiz, shifokoringiz sizga kuniga 1000 milligrammdan ortiq fosfor qabul qilmaslikni maslahat berishi mumkin. Sizga yordam berish uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- Fosfor miqdori kam bo'lgan ovqatlarni tanlang (yorliqlarda "PHOS" ga qarang).
- Ko'proq yangi meva va sabzavotlar iste'mol qiling.
- Makkajo'xori va guruchdan tayyorlangan don mahsulotlarini tanlang.
- To'q rangli gazlangan ichimliklar o'rniga och rangli gazlangan ichimliklar iching.
- Go'sht, parranda go'shti va baliq iste'molini cheklang.
- Sut mahsulotlari va qayta ishlangan ovqatlarni cheklang.
Kaltsiyga boy oziq-ovqatlar odatda fosforga boy bo'ladi. Shuning uchun shifokoringiz kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirishni tavsiya qilishi mumkin. Fosfor miqdori kam bo'lgan ba'zi sut mahsulotlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Brie yoki Shveytsariya pishloqi
- Oddiy yoki kam yog'li qaymoqli pishloq yoki smetana
- Sherbet
Shuningdek, shifokoringiz sizga dorixonadan sotib olgan kaltsiy tabletkalarini qabul qilishni to'xtatishni va fosfor darajasini nazorat qiluvchi fosfor bog'lovchi deb ataladigan dori turini qabul qilishni boshlashingizni maslahat berishi mumkin.
Kaliy iste'molini qanday kamaytirish mumkin?
Kaliy nervlarimiz va mushaklarimizning to'g'ri ishlashiga yordam beradigan mineraldir. Ammo sizda surunkali buyrak kasalligi bo'lsa, tanangiz ortiqcha kaliyni filtrlay olmaydi. Agar qoningizdagi kaliy miqdori juda yuqori bo'lsa, bu jiddiy yurak muammolariga olib kelishi mumkin.
Kaliy ko'plab meva va sabzavotlarda mavjud. Shifokoringiz sizga kaliy iste'molini cheklash kerakmi yoki yo'qligini aytadi. Agar shunday bo'lsa, quyidagi jadvallarda ko'rsatilganidek, kaliy miqdori kam bo'lgan ovqatlarni tanlashingiz mumkin.
| Kaliyga boy ovqatlar (ularni cheklang) | |
|---|---|
| Banan | Avakadolar |
| Kartoshka | Apelsinlar |
| Qaynatilgan brokkoli | Xom sabzi |
| Yashil sabzavotlar (karamdan tashqari) | Pomidor va tarvuz kabi mevalar |
| Kaliy miqdori kam bo'lgan ovqatlar (bularni tanlang) | |
|---|---|
| Olma va olma sharbati | Qulupnay, ko'k, malina |
| Ananas | shaftoli |
| Hammayoq | Qaynatilgan gulkaram |
| Loviya | Bodring |
Surunkali buyrak kasalligingiz yomonlashgani sayin, ratsioningizda ko'proq o'zgarishlar qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Masalan, oqsilga boy ovqatlarni, ayniqsa hayvon oqsilini (go'sht, dengiz mahsulotlari, sut mahsulotlari) kamaytirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shuningdek, sizga qo'shimcha temir kerak bo'lishi mumkin. Agar sizda Surunkali buyrak kasalligi bo'lsa, iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan temirga boy ovqatlar haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
DASH dietasi nima?
DASH - bu "Gipertenziyani to'xtatishning parhez yondashuvlari" qisqartmasi. Sodda qilib aytganda, bu yuqori qon bosimini to'xtatishga yordam beradigan parhez. Bu meva, sabzavot, kam yog'li sut mahsulotlari, donli mahsulotlar, baliq, parranda go'shti va yong'oqlarga boy parhez. Uning tarkibida natriy, shakar, yog' va qizil go'sht kam.
Agar sizda surunkali buyrak kasalligi (CKD) bo'lsa, shifokoringiz bilan DASH dietasi haqida gaplashing. U sizga ushbu dieta sizga mos keladimi yoki yo'qligini aytib beradi. Agar siz dializda bo'lsangiz, DASH dietasi sizga mos kelmaydi.
Suyuqliklar haqida ham o'ylashingiz kerakmi?
Agar siz surunkali buyrak kasalligining dastlabki bosqichlarida bo'lsangiz, suyuqlikni cheklashingiz shart bo'lmasligi mumkin. Biroq, agar ahvolingiz og'irlashsa, shifokoringiz sizdan suyuqlikni cheklash kerakmi yoki yo'qligini so'raydi. Quyidagi narsalar suyuqlikni boshqarishga yordam beradi:
- Tuz miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Bular chanqovni kuchaytiradi.
- Og'zingiz quruq bo'lganda, shakarsiz qattiq konfet, muz kubiklari yoki muzlatilgan uzum kabi narsalarni sinab ko'ring.
- Kundalik ichadigan suyuqlik miqdorini daftarga yozib qo'ying yoki o'lchov belgilari bo'lgan shishadan foydalaning.
Uyga olib ketish xabari
- Agar sizda surunkali buyrak kasalligi (SBK) bo'lsa, iste'mol qiladigan oziq-ovqat va ichimliklarga ayniqsa ehtiyot bo'lish juda muhimdir.
- Buyraklar uchun foydali parhez buyraklaringizni keyingi shikastlanishdan himoya qiladi va ularning sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
- Shifokoringiz natriy (tuz), fosfor va kaliy minerallarini iste'mol qilishni cheklashni tavsiya qilishi mumkin.
- Hech qachon internetda o'qiganlaringiz yoki boshqalarning fikriga asoslanib dietangizni o'zgartirmang. Har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing va uning tavsiyalariga amal qiling.
- Kasallikning keyingi bosqichlarida siz hatto ichadigan suyuqlik miqdorini cheklashingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu haqda shifokoringizdan ham so'rang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing