Siz ham o'zingizni o'zingiz emasdek his qilyapsizmi? Keling, bular (Dissociativ kasalliklar) haqida gaplashaylik!

Siz yashayotgan dunyo haqiqiy emasdek tuyulganmi? Yoki o'zingizni tanangizdan tashqarida kuzatib turgandekmi? Ba'zan hatto muhim narsalarni ham unutib qo'yasizmi? Agar sizda bunday holatlar muntazam ravishda ro'y bersa, sizda dissotsiativ buzilish bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, biz bu haqda siz tushunadigan sodda tarzda gaplashamiz.

Bu dissotsiativ kasalliklar nima?

Sodda qilib aytganda, dissotsiatsiya buzilishi ruhiy salomatlik muammosining bir turidir. Bu siz o'zingizni haqiqatingizdan, o'z tanangizdan yoki xotiralaringizdan uzilgandek his qilganingizda yuzaga keladi. "Dissotsiatsiya" so'zi tom ma'noda "ajralish" degan ma'noni anglatadi. Bu sizning boshqa odamlardan, atrofingizdagi dunyodan yoki hatto o'zingizdan uzilgandek his qilishingizni anglatadi.

Ko'pincha bunday holatlar hayotning biron bir davrida boshdan kechirilgan qisqa muddatli yoki uzoq muddatli kuchli shok ("travma") tufayli yuzaga keladi. Buni ongni himoya qilish usuli deb o'ylang. Ya'ni, chidab bo'lmas shok yuz berganda, ong og'riqdan xalos bo'lish uchun vaqtincha "uziladi". Ammo agar bu davom etsa, bu muammoga aylanadi.

Dissosiativ kasalliklarning asosiy turlari qanday?

Dissotsiativ kasalliklarning uchta asosiy turi mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

1. Dissotsiativ identifikatsiya buzilishi (DID)

Ba'zi odamlar buni "bir nechta shaxsiyat" deb atashadi. Bu yerda bir xil odam ikki yoki undan ortiq o'ziga xos identifikatsiyaga ega bo'ladi. Biz bu identifikatsiyalarni "alterlar" deb ataymiz. Har bir "alter" odamning xatti-harakatlarini turli vaqtlarda boshqaradi. Buni bir vaqtning o'zida bir xil odam emas, balki boshqa vaqtda bo'lgan deb tasavvur qiling. Har bir "alter" o'zining noyob tarixi, xususiyatlari, yoqtirishlari va yoqtirmasliklariga ega bo'lishi mumkin. Bu xuddi bitta tanada bir nechta odam bo'lgandek.

2. Dissotsiativ amneziya

Bu holatda siz hayotingizdagi muhim ma'lumotlarni yo'qotasiz. Bu unutish hayotingizdagi ma'lum bir voqea bilan cheklanishi mumkin. Yoki siz hayotingiz hikoyasining katta qismini, hatto kimligingizni ham unutishingiz mumkin.

3. Depersonalizatsiya/Derealizatsiya buzilishi

Siz bu borada ikkala tajribaga ham ega bo'lishingiz mumkin yoki faqat bittasiga ega bo'lishingiz mumkin.

• Depersonalizatsiya: Bu sizning ongingiz, his-tuyg'ularingiz va tanangizdan ajralib qolganingizni his qilganingizda sodir bo'ladi. Bu xuddi hayotingizni tashqaridan kuzatayotgandek, xuddi film tomosha qilayotgandek his qilasiz.
• Derealizatsiya: Bu siz atrofingizdagi muhit, odamlar va narsalar haqiqiy emasdek tuyulgan payt. Hamma narsa tush kabi, xira ko'rinishi mumkin.

Bunga qo'shimcha ravishda , dissotsiativ fuga"Xayolot" deb ataladigan alomat ham mavjud. Bu vaqtincha xotirani yo'qotish va hech qanday fikrlarsiz tasavvur qilib bo'lmaydigan joyda bo'lishni o'z ichiga oladi.

Dissotsiativ kasalliklar travma bilan bog'liq holat bo'lgani uchun, ushbu kasalliklarga chalingan ko'p odamlarda boshqa ruhiy salomatlik muammolari ham bo'lishi mumkin. Masalan:

• Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB)
• Chegara shaxsining buzilishi (BPD)
• Moddalarni iste'mol qilish buzilishlari
• Depressiya
• Xavotirlik buzilishlari

Bu sharoitlardan kim ko'proq ta'sirlanadi?

Dissosiativ kasalliklar har qanday yoshdagi, irqdagi yoki ijtimoiy-iqtisodiy mavqega ega odamlarga ta'sir qilishi mumkin, ammo ayollar orasida ko'proq uchraydi .

Bolaligida jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka uchragan odamlar, ayniqsa, dissotsiativ identifikatsiya buzilishi (DID) rivojlanish xavfi ostida. Qo'shma Shtatlar, Kanada va Yevropa kabi mamlakatlarda DID bilan kasallangan odamlarning taxminan 90% bolaligida zo'ravonlikka uchragan va e'tiborsiz qoldirilganligi aniqlandi.

Dissosiativ kasalliklar qanchalik keng tarqalgan?

Bu holatlar aslida nisbatan kam uchraydi. Masalan, Amerika aholisining taxminan 2 foizida bu kasalliklar mavjud.

Dissosiativ kasalliklarning belgilari qanday?

Bu alomatlar buzilish turiga qarab farq qiladi. Bu alomatlar odatda travmatik hodisadan keyin paydo bo'la boshlaydi. Bu alomatlar stress paytida yomonlashishi va kundalik faoliyatga xalaqit berishi mumkin .

Dissotsiativ identifikatsiya buzilishining (DID) belgilari:

"DID" bilan kasallangan odam ikki yoki undan ortiq aniq identifikatsiyaga ega. "Asosiy" identifikatsiya bu shaxsning normal shaxsiyatidir. "Alterlar" bu shaxsning muqobil shaxsiyatlaridir.

Har bir "(alter)"ning o'ziga xos xatti-harakatlari, munosabati, istaklari, xotiralari va fikrlash tarzi mavjud. Boshqalar bu "(alter)lar" orasidagi farqlarni, shuningdek, "DID" bilan kasallangan odam o'rtasidagi farqlarni anglay olishlari mumkin. Bir "(alter)"dan boshqasiga o'tish ongsiz ravishda va to'satdan sodir bo'ladi.

DIDning yana bir asosiy alomati - bu kundalik voqealar, shaxsiy ma'lumotlar va/yoki o'tmishdagi travmatik voqealar haqidagi doimiy xotira yo'qolishi . Bu alomatlar ba'zi odamlar uchun yengil bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular boshqalarning hayotiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Dissosiativ amneziyaning belgilari:

Asosiy simptom - bu bir necha oy yoki hatto yillar davom etishi mumkin bo'lgan to'satdan amneziya epizodlari .

Xotira yo'qotishining uchta asosiy turi mavjud:

• Mahalliylashtirilgan: Muayyan voqea yoki vaqt davrini unutish (bu eng keng tarqalgan tur).
• Tanlab:Faqat ma'lum bir vaqt ichida sodir bo'lgan voqealarning ba'zi tafsilotlari unutiladi.
• Umumlashtirilgan: Siz o'zingizning shaxsingiz va hayot hikoyangiz haqidagi barcha xotiralarni yo'qotasiz (bu eng noyob tur).

Siz xotirangizning yo'qolishidan bexabar bo'lishingiz yoki bu haqda juda oz ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin. Lekin sizga eng yaqin odamlar odatda bu xotira yo'qolishini tan olishlari mumkin.

Depersonalizatsiya/Derealizatsiya buzilishining belgilari:

Bunday holatda, quyidagi tajribalardan biri yoki ikkalasi ham uzoq vaqt davomida takrorlanadigan tarzda sodir bo'ladi:

• Depersonalizatsiya: Ongingiz, tanangiz yoki o'zingizdan ajralgan va haqiqatdan uzilgandek his qilish. Go'yo hayotingiz va voqealaringizni uzoqdan kuzatib, faol ishtirok etmayotgandek.
• Derealizatsiya: Atrofingizdan ajralib, haqiqatdan tashqarida bo'lish hissi. Odamlar va narsalar haqiqatga yaqin bo'lmagandek tuyulishi mumkin.

Ushbu hodisalar paytida siz atrofingizdagi narsalardan xabardor bo'lasiz va boshdan kechirayotgan narsalaringiz odatiy emasligini bilasiz.

Bu alomatlar ba'zan bolalikda boshlanishi mumkin. Kasallikning o'rtacha yoshi taxminan 16 yoshni tashkil qiladi. Ushbu kasallikka chalingan odamlarning 20% ​​dan kamrog'ida birinchi epizod 20 yoshdan keyin paydo bo'ladi.

Dissosiativ kasalliklarning sabablari nimada?

Dissosiativ buzilishlar ko'pincha haddan tashqari kuchli voqea yoki uzoq muddatli stress, zo'ravonlik yoki travma bilan kurashish usuli sifatida yuzaga keladi.

Bu, ayniqsa , bu voqealar hayotning dastlabki bosqichlarida, bolalar yoshligida sodir bo'lganda to'g'ri keladi. Buning sababi, o'sha paytda bolaning nima bo'layotganini tushunish qobiliyati cheklangan bo'ladi. Bundan tashqari, muammoni hal qilish mexanizmlari to'liq rivojlanmagan. Yordam va qo'llab-quvvatlash faqat mas'uliyatli va bilimli kattalar bo'lsa mavjud bo'ladi.

Travmatik vaziyatdan ruhiy jihatdan "uzilish" og'riqdan qochishga yordam beradigan qisqa muddatli himoya mexanizmi bo'lishi mumkin. Ammo agar bu himoya mexanizmi sizni haqiqatdan ajratishda davom etsa, xotirangizdan butun bir vaqt oralig'ini o'chirib tashlasa, bu muammoga aylanadi.

Travmatik vaziyatlarga misollar:

• Takroriy jismoniy, ruhiy yoki jinsiy zo'ravonlik
• Baxtsiz hodisa
• Tabiiy ofat
• Harbiy mojarolar
• Jinoyat qurboni bo'lish

Yaqinda olimlar dissotsiatsiya bilan bog'liq miyaning o'ziga xos tuzilmalari va funktsiyalarini o'rganib chiqdilar. Ularning aniqlagani shundaki, dissotsiatsiya paytida miyaning xotira bilan bog'liq bo'lgan qismlari ma'lum bir ritmik faollikni namoyon qiladi, shu bilan birga fikrlash va rejalashtirish uchun mas'ul bo'lgan boshqa qismlar bilan aloqalar yo'qolgan ko'rinadi .

Dissosiativ kasalliklarni qanday aniqlash mumkin?

Shifokorlar sizning alomatlaringiz va shaxsiy tarixingizni diqqat bilan o'rganish orqali dissotsiativ kasalliklarni tashxislashadi.

Shifokoringiz ushbu alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa jismoniy holatlarni (masalan, xotira yo'qolishi) tekshirish uchun testlarni buyurishi mumkin. Masalan:

• Bosh jarohati
• Miya o'smalari
• Uyqusizlik
• Giyohvand moddalar va/yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish

Jismoniy sabablarni istisno qilganingizdan so'ng, sizni, ehtimol, klinik suhbatlar va kuzatuvlar orqali tashxis qo'yadigan psixiatr yoki psixolog kabi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga yuborishadi.

Ruhiy salomatlik mutaxassislari Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (DSM) mezonlaridan foydalangan holda dissotsiativ kasalliklarni tasniflaydi va tashxislaydi.

Dissosiativ kasalliklar qanday davolanadi?

Dissotsiativ kasalliklarni davolashning asosiy usuli psixoterapiya yoki nutq terapiyasi hisoblanadi. Bu sizga dissotsiativ jarayon va alomatlarni boshqarishga yordam beradi.

Psixoterapiya psixiatr yoki psixolog kabi malakali, litsenziyaga ega ruhiy salomatlik mutaxassisi tomonidan amalga oshiriladi. U sizga va/yoki oilangizga kundalik hayotda yordam berish va ruhiy farovonligingizni yaxshilash uchun yordam, ta'lim va ko'rsatmalar beradi.

Dissotsiativ kasalliklar uchun eng ko'p qo'llaniladigan psixoterapiya usullari:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Bu psixoterapiyaning tuzilgan, maqsadli shakli. Terapevtingiz sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizga chuqurroq nazar tashlashga yordam beradi. KXT orqali siz nosog'lom fikrlar va xatti-harakatlardan xalos bo'lishni va sog'lom fikrlash odatlari va odatlarini rivojlantirishni o'rganishingiz mumkin.
• Dialektik xulq-atvor terapiyasi (DBT): DBT kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechiradigan odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Asosiy maqsad - kimligingizni va qiyinchiliklaringizni tasdiqlashni o'zgarishlarning afzalliklari bilan muvozanatlash. Terapevtingiz sizga his-tuyg'ularingizni boshqarish qobiliyatingizni yaxshilash uchun yangi ko'nikmalarni o'rganishga yordam beradi.

Davolash jarayoni qiyin bo'lishi mumkin, chunki u o'tmishdagi travmatik voqealarni eslab qolish va ular bilan kurashishni o'rganishni o'z ichiga oladi. Biroq, uzoq muddatda bu sizning alomatlaringizdan sezilarli darajada yengillik keltirishi mumkin .

Yordam berishi mumkin bo'lgan boshqa davolash usullari:

• Gipnoz (`Gipnoz` /`Gipnoterapiya`):Gipnoz - bu chuqur yengillik va kuchli diqqatni jamlash holatidir. Trans holatida bo'lganingizda, bu kuchli diqqatni jamlash sizga oddiy chalg'ituvchi omillarni e'tiborsiz qoldirish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun o'zgarishlar qilishga yordam beradigan takliflarga ochiqroq bo'lish imkonini beradi.
• Ko'z harakatini desensitizatsiya qilish va qayta ishlash (EMDR terapiyasi): Bu travmatik xotiralarni qayta ishlash paytida ko'zlaringizni ma'lum usullar bilan harakatlantirishni o'z ichiga oladi. EMDR ning maqsadi sizga travma yoki boshqa stressli hayot tajribalaridan xalos bo'lishga yordam berishdir. Boshqa terapiyalar bilan solishtirganda, EMDR nisbatan yangi yondashuvdir.

Dissotsiativ kasalliklar uchun maxsus dori-darmonlar yo'q. Biroq, shifokoringiz mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa ruhiy salomatlik holatlarini davolash uchun antidepressantlar kabi dorilarni tavsiya qilishi mumkin.

Dissotsiativ buzuqlik bilan og'rigan odamni kelajakda nima kutmoqda?

Dissotsiativ kasalliklarga chalingan odam uchun prognoz har bir kishidan har xil bo'lishi mumkin.

Professional davolanish (ko'pincha psixoterapiya) bilan dissotsiativ buzilishga chalingan ko'plab odamlar asosiy alomatlarini nazorat qila oladilar va kundalik hayotda yaxshi ishlaydilar.

Ammo ba'zi odamlar, ayniqsa dissotsiativ identifikatsiya buzilishi (DID) bilan kasallanganlar uchun bu holat hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. DID bilan kasallangan odamlar orasida o'z joniga qasd qilishga urinishlar va o'ziga zarar yetkazish keng tarqalgan. DID bilan kasallangan odamlarning 70% dan ortig'i o'z joniga qasd qilishga urinishi taxmin qilinmoqda.

Agar sizda yoki sizga yaqin odamda o'z joniga qasd qilish haqida fikrlar bo'lsa, iltimos, Milliy ruhiy salomatlik yordam liniyasiga 1926 raqami orqali qo'ng'iroq qiling. Sizga yordam berish uchun kimdir kuniga 24 soat xizmatingizda.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda dissotsiativ buzilish alomatlari borligini his qilsangiz, darhol shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan gaplashing.

Har qanday ruhiy salomatlik holatida bo'lgani kabi, alomatlar paydo bo'lishi bilanoq yordam so'rash hayotingizdagi buzilishlarni kamaytirishga yordam beradi. Agar sizda dissotsiatsiya alomatlari bo'lsa, shifokor bilan gaplashing. Ruhiy salomatlik mutaxassislari sizning holatingizni boshqarishga yordam beradigan davolash rejalarini taqdim etishlari mumkin.

Biz aytgan gaplardan uyga olib ketish xabari

Xo'sh, keling, muhokama qilgan narsalarimizdan eng muhimlarini eslatib o'tamiz.

• Dissosiativ kasalliklar - bu og'ir travmaga javoban yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ruhiy holat.
• Asosiy alomat shundaki, siz o'zingizdan, xotiralaringizdan yoki yashayotgan dunyongizdan uzilgandek his qilasiz.
• Dissociativ identifikatsiya buzilishi (DID), dissociativ amneziya va depersonalizatsiya/haqiqat buzilishi asosiy turlari hisoblanadi.
• Bu holatlar kam uchraydi, ammo davolash usullari mavjud.
• Asosiy davolash usuli psixoterapiya hisoblanadi.
• Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilishdan qo'rqmang yoki uyalmang. Tez yordam olish juda muhimdir.
• Siz yolg'iz emassiz. Bunday vaziyatlarda qiynalayotgan ko'p odamlar bor va sizga yordam bera oladiganlar ham bor.

Esingizda bo'lsin, ushbu holatdan xabardor bo'lish, bu haqda gapirish va yordam so'rash hayotingizni qayta nazorat qilish yo'lidagi katta qadamlardir.

Dissosiativ kasalliklar, ruhiy salomatlik, travma, xotira yo'qolishi, psixoterapiya, DID, depersonalizatsiya