Sport zalida mashq qilishdan og'riyapsizmi? Yoki teringiz qichiydi va yo'qolmaydimi? Balki artritingiz kuchayib borayotgandir va og'riq chidab bo'lmas darajada. Shunday ekan, shunchaki kutishdan boshqa nima qilishingiz mumkinligi haqida o'ylayotgandirsiz. Bizning bobo-buvilarimiz buning uchun oddiy vositadan foydalanishgan. Bu Epsom tuzi. U yuzlab yillar davomida tana og'riqlari va teri muammolari kabi turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Keling, Epsom tuzli suvida cho'milish chindan ham yordam beradimi yoki yo'qligini ko'rib chiqaylik.
Epsom tuzi nima?
Avvalo, "tuz" nomiga qaramay, bu biz ovqat uchun ishlatadigan tuz turi emas. U kimyoviy tuzilishi tufayli tuz deb ataladi. Sodda qilib aytganda, Epsom tuzi magniy sulfat deb ataladigan kimyoviy birikmadir.
"Epsom" nomi bu tuzlar birinchi marta Angliyadagi tabiiy buloqlarda topilganidan kelib chiqqan. Bugungi kunda ularni mamlakatimizdagi istalgan dorixona yoki supermarketdan juda arzon narxda sotib olish mumkin.
Lekin bu Yaqin Sharqdagi O'lik dengizdan keladigan tuz turi emas. Va bu xushbo'y va rangli chiroyli vanna kristallari turi emas. U boshqa kimyoviy moddalar, yog'lar va xushbo'y moddalarni ham o'z ichiga olishi mumkin. Epsom tuzini sotib olayotganda, 100% magniy sulfati borligini izlash yaxshidir.
Ba'zi odamlar Epsom tuzlari solingan issiq suvda cho'milganingizda, tarkibidagi magniy va sulfat teringiz orqali tanangizga singib ketishini aytishadi. Ammo haqiqat shundaki, ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, magniyni teringiz orqali shu tarzda singdirish juda qiyin. Shuning uchun siz uning sezilarli miqdorini tanangizga olayotganingizni tasavvur qilish qiyin.
Lekin bu Epsom tuzi bilan vannalar foydasiz degani emas. Iliq suvda cho'milish tanamiz va ongimiz uchun juda ko'p foydalarga ega.
Epsom tuzli vannalarining haqiqiy foydalari nimada?
Ilmiy jihatdan 100% isbotlanmagan bo'lsa-da, keling, odamlar Epsom tuzi bilan vanna qabul qilishdan oladigan ba'zi foydalari haqida gapiraylik. Bu foydalarning aksariyati iliq suvning sifati bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
| Foydalilik | Tavsif |
|---|---|
| Mushak og'rig'i va tana og'riqlari | Jismoniy mashqlar yoki jismoniy mashqlardan keyin mushak og'rig'ini engillashtirish uchun iliq vanna juda yaxshi. Epsom tuzini surtish ruhiy jihatdan qo'shimcha yengillik berishi mumkin. |
| Teri salomatligi | Ekzema va psoriaz kabi teri kasalliklariga chalingan odamlar uchun issiq vanna qabul qilish terini namlashga va terini piling qilishga yordam beradi. Epsom tuzini surtish qichishish kabi alomatlarni yengillashtirishga yordam beradi. |
| Stressni kamaytirish va uyqu | Issiq vanna qabul qilish stressni kamaytirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu, shuningdek, kamroq stressli bo'lganingizda yaxshiroq uxlashga yordam beradi. |
| Artrit va shish | Bo'g'imlarda og'riq va shish paydo bo'lganlar uchun iliq suvning foydalari vaqtincha og'riqni kamaytirishi mumkin. |
| Oyoqlarda og'riq va shish | Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oyoqlaringizni Epsom tuzlari bilan issiq suvga botirish, ayniqsa homiladorlik paytida yengillik berishi mumkin. |
| Kichik yaralar va ichkariga o'sgan tirnoqlar | Kesilgan joylar, ko'karishlar, burilishlar va tirnoqlarning ichiga o'sgan joylari uchun zararlangan joyga Epsom tuzini surtish shishishni kamaytirishga yordam beradi. |
Epsom tuzi ich qotishi uchun ishlatilishi mumkinmi?
Ha, ba'zida ich qotishi bo'lgan odamlarga suvda eritilgan Epsom tuzi ichish uchun beriladi. Lekin buni tibbiy maslahatisiz qilmang. Siz qadoqdagi ko'rsatmalarga aniq amal qilishingiz kerak. Buni bir haftadan ortiq ishlatish yaxshi emas. Ayniqsa, agar sizda buyrak kasalligi, oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish bo'lsa yoki homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan buni ichmang.
Yon ta'siri va ehtiyot choralari
Epsom tuzi bilan vannalar odatda juda xavfsizdir. Biroq, agar sizda quyidagi holatlardan biri bo'lsa, ulardan qochish oqilona bo'ladi:
- Agar sizda kuchli teri yallig'lanishi bo'lsa
- Agar ochiq yaralar bo'lsa
- Agar sizda yuqtirilgan teringiz bo'lsa
- Agar jiddiy kuyishlar bo'lsa
Yosh bolalar va Epsom tuzi
Bugungi kunda mavjud bo'lgan vanna bombalari tarkibida Epsom tuzlari bo'lishi mumkin. Ular rangi va shakli jihatidan jozibali bo'lib, bu ularni yosh bolalar uchun jozibador qiladi. Tasavvur qiling-a, agar bola vanna bombasi eritilgan suvdan ichsa, bu katta muammo bo'lmaydi. Chunki suv tuzning achchiqligini sezilarli darajada kamaytiradi.
Biroq, agar bola vanna bombasining bir bo'lagini yeb qo'ysa, bu xavfli bo'lishi mumkin. Agar Epsom tuzi ichga kirsa, u diareya kabi alomatlarga olib kelishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, bolaning og'zini suv bilan yuving. Agar biron bir shubhangiz bo'lsa, darhol eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. Agar sizga qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, maslahat uchun Kolombo milliy kasalxonasidagi Milliy zaharlanish bo'yicha axborot markaziga ham qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
Uy hayvoningizning panjalariga Epsom tuzli suvini surtish mumkin. Biroq, ularga uni ichishga yo'l qo'ymang. Bu oshqozon buzilishi, nafas olish muammolari va hatto yurak muammolariga olib kelishi mumkin.
Epsom tuzli vannani qanday qabul qilish kerak?
Bu juda oddiy.
1. Suv harorati: Suv tanangiz bardosh bera oladigan darajada iliq bo'lishi kerak, lekin teringizni kuydiradigan darajada issiq bo'lmasligi kerak.
2. Tuz qo'shish: Epsom tuzini vanna chelagiga yoki vannaga suv quyib, unga qo'shing. Bu uning osonroq erishi uchun yordam beradi. Standart o'lchamdagi vanna uchun taxminan 1-2 stakan Epsom tuzidan foydalaning. Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
3. Cho'milish vaqti: Suvda taxminan 15 daqiqa cho'milish kifoya.
4. Tibbiy maslahat: Agar sizda biron bir tibbiy holat bo'lsa, shifokoringizdan buni qancha vaqt va qanchalik tez-tez bajarishingiz kerakligini so'rang.
Agar butun tanangizni suvga botirishni istamasangiz, uni Epsom tuzlari bilan suyultirilgan suvga botirishingiz mumkin. Taxminan bir stakan Epsom tuzini bir litr iliq suvda eritib, ichiga mato soling va og'riqli joyga taxminan 15-30 daqiqa davomida qo'llang.
Uyga olib ketish xabari
- Epsom tuzi biz iste'mol qiladigan tuz emas, u magniy sulfat deb ataladigan kimyoviy moddadir.
- Epsom tuzi bilan vannalarning ko'plab foydalari haqida ilmiy dalillar kam. Ko'pincha yengillik iliq suvli vannaning o'zidan kelib chiqadi.
- Magniyning teri orqali so'rilishi aniq isbotlanmagan.
- Bu odatda yengillik topishning xavfsiz, arzon va oddiy usuli.
- Agar ochiq yaralaringiz, teri infektsiyalaringiz yoki kuyishlaringiz bo'lsa, Epsom tuzli vannalaridan saqlaning.
- Har qanday sog'liq muammolari uchun ushbu vositadan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing