Nordon apelsinlar haqida eshitganmisiz? Ba'zi odamlar ularni "Sevilya apelsinlari" deb ham atashadi. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu juda nordon meva. Shuning uchun uni iste'mol qilish biroz qiyin. Ammo bu nordon apelsinlardan tayyorlangan murabbo juda mashhur. Bundan tashqari, bu nordon apelsinlar vazn yo'qotishga yordam beradi deb da'vo qiladigan ba'zi oziq-ovqat qo'shimchalari va ba'zi efir moylarida ham mavjud. Xo'sh, bu haqiqatan ham tanamiz uchun foydalimi? Yoki biz bundan xavotirlanishimiz kerakmi? Keling, bugun bu haqda batafsil gaplashaylik.
Nordon apelsinlarning sog'liq uchun qanday foydalari bor?
Achchiq apelsinlar turli xil parhez qo'shimchalari va moylarida ishlatilsa-da, olimlar hali ham ularning potentsial foydalari va yon ta'sirini o'rganmoqdalar. Sodda qilib aytganda, e'tiborga olish kerak bo'lgan ijobiy va salbiy tomonlari mavjud.
Odatda nordon apelsinlarni iste'mol qilish xavfsiz deb hisoblanadi. Biroq, bu yerda juda muhim bir jihat bor. Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa yoki yurak kasalligi yoki insult kabi kasalliklar xavfi yuqori bo'lsa, nordon apelsinlarni iste'mol qilishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Endi bu qanday foyda keltirishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Vaznni boshqarish
Achchiq apelsinlar bozorda mavjud bo'lgan ba'zi vazn yo'qotish tabletkalari va kapsulalarining asosiy tarkibiy qismi sifatida ishlatiladi. To'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan birgalikda qo'llanilganda, bu vazn yo'qotishga yordam berishi mumkin. Biroq, bu qanchalik samarali va xavfsiz ekanligini tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Shuning uchun, tarkibida bular bo'lgan mahsulotlarni nazoratsiz ishlatish, ular sizga vazn yo'qotishga yordam beradi deb o'ylash yaxshi fikr emas.
Qon bosimi past bo'lgan odamlarga yordam bera oladimi?
Achchiq apelsinlar tarkibida sinefrin deb ataladigan kimyoviy birikma mavjud. Bu birikma yurak urish tezligini va qon bosimini oshirishi mumkin. Shuning uchun, odatda qon bosimi past bo'lgan yoki POTS kabi muayyan tibbiy holatlarga chalingan odamlar oz miqdorda achchiq apelsin iste'mol qilish ularning alomatlarini boshqarishga yordam berishini aniqlashlari mumkin.
Lekin esda tutingki, achchiq apelsinlarning ta'siri hali ham o'rganilmoqda, shuning uchun agar siz ulardan qon bosimingizni tushirish uchun foydalanishni o'ylayotgan bo'lsangiz, hech qachon mustaqil ravishda qaror qabul qilmang. Avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Qo'ziqorinli teri infektsiyalarini davolash
Achchiq apelsinlar faqat iste'mol qilish uchun emas. Ulardan olingan yog' teriga surtish uchun ham ishlatiladi. Xususan, bu moy oyoq barmoqlari orasida paydo bo'ladigan sportchining oyog'i kabi qo'ziqorin infektsiyalarini davolash uchun ishlatilishi mumkin. Achchiq apelsinlar nisbatan arzon bo'lgani uchun, bu qo'ziqorinli teri infektsiyalari bo'lganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Oziqlanish va e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar
Achchiq apelsinlarning ozuqaviy qiymati haqida hali yetarli ilmiy ma'lumotlar yo'q. Biroq, ular tabiiy ravishda yog' va kaloriya miqdori past. Shuning uchun, sog'lom ovqatlanishni saqlashga harakat qilayotganlar uchun ularni to'yimli desertga qo'shish mumkin.
Biroq, biz avvalroq aytib o'tgan "sinefrin" deb nomlangan birikmaga ayniqsa ehtiyot bo'lishimiz kerak. "Sinefrin" deb nomlangan bu kimyoviy modda "efedra" o'simligida mavjud bo'lgan kimyoviy moddaga biroz o'xshaydi. Bu "efedra" AQSh Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan taqiqlangan, chunki u qon bosimini xavfli darajada oshirishi mumkin.
Olimlar hali ham achchiq apelsinlardagi sinefrin birikmasi qon bosimiga ham xuddi shunday ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, degan savolni o'rganmoqdalar.
Shuning uchun, agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa yoki unga chalinish xavfi mavjud bo'lsa, dietangizga achchiq apelsin qo'shishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish juda muhimdir.
Nordon apelsinlardan qanday foydalanasiz?
Nordon apelsinlar juda nordon ta'mga ega bo'lgani uchun, juda kam odam ularni shakar yoki boshqa hech narsa qo'shmasdan oddiy holda iste'mol qilishni yoqtiradi.
- Marmelad tayyorlash: Bu eng mashhur usul. Mevaning pulpasi va po'stlog'idan foydalanib, siz butun mevadan ozuqa moddalarini isrof qilmasdan olishingiz mumkin. Agar siz uyda marmelad tayyorlayotgan bo'lsangiz, mevani yaxshilab yuvishni unutmang. Bu yetishtirish paytida ishlatiladigan har qanday kimyoviy moddalarni yo'q qiladi.
Quyidagi jadvalda nordon apelsin marmeladidan bahramand bo'lishning bir necha yo'li ko'rsatilgan.
| Qanday foydalanish kerak | Tavsif |
|---|---|
| Non bilan | Siz uni qovurilgan non bo'lagiga yoyib yeyishingiz mumkin. |
| Krakerlar bilan | Yengil atıştırmalık uchun krakerlarga surting va zavqlaning. |
| Pishloq bilan | Pishloq bilan birlashtirilganda ajoyib ta'mga ega. |
| Go'sht bilan | Cho'chqa go'shti yoki tovuq go'shtini pishirganda sous sifatida ishlatilishi mumkin. |
- Tashqi foydalanish uchun moy: Achchiq apelsinlarning foydasidan bahramand bo'lishning yana bir usuli - mevani yeyish o'rniga undan tayyorlangan moyni teringizga surtishdir. Bu moyni dorixonalardan sotib olish mumkin. Ba'zi odamlar bu moyni to'g'ridan-to'g'ri terisiga surtganda ozgina achishish hissini boshdan kechirishlari mumkin. Shuning uchun uni avval terining kichik bir qismida sinab ko'rish oqilona. Bundan tashqari, bu moyni teriga qo'llashdan jiddiy yon ta'sirlar haqida xabar berilmagan.
Uyga olib ketish xabari
- Achchiq apelsin vazn yo'qotish va terining qo'ziqorin infektsiyalari uchun ishlatiladi, ammo uning haqiqiy foydalari bo'yicha tadqiqotlar hali ham davom etmoqda.
- Undagi "sinefrin" kimyoviy moddasi qon bosimi va yurak urish tezligini oshirishi mumkin.
- Eng muhimi: Agar sizda yuqori qon bosimi, yurak kasalligi bo'lsa yoki unga chalinish xavfi mavjud bo'lsa, achchiq apelsin tarkibidagi har qanday narsani (oziq-ovqat, qo'shimchalar, moy) ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Ular juda nordon bo'lgani uchun, odatda qayta ishlangan oziq-ovqat, masalan, murabbo yoki teriga surtilgan moy sifatida ishlatiladi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing