Yuragingiz tez uradimi yoki birdaniga urayotgandek tuyuladimi? Keling, yurak urish tezligi haqida gaplashaylik!

Ba'zan yuragingiz tezlashib ketayotgandek his qilasizmi? Yoki yuragingiz birdaniga urayotgandek, ko'kragingizda nimadir aylanayotgandek yoki shiddatli harakatlanayotgandek his qilasizmi? Biz buni "Yurak urishi" yoki yuragingiz g'ayritabiiy urish hissi deb ataymiz. Aslida, bu ko'pchilik odamlar hayotlarining biron bir davrida boshdan kechiradigan narsa. Shuning uchun darhol vahimaga tushmang, keling, bu haqda batafsil va sodda qilib gaplashaylik.

Yurak urishi nima?

Sodda qilib aytganda, "yurak urishi" - bu yuragingiz urish uslubida o'zgarishni his qilganingizda. Odatda, biz yuragimiz urishini unchalik sezmaymiz, bu shunchaki sodir bo'ladi. Ammo bu holda siz to'satdan yuragingizni his qilasiz:

• Bu juda tez yugurishga o'xshaydi ("Poyga")
• Ko'kragiga juda qattiq urish kabi ("Urish")
• Go'yo yurak urishi o'tkazib yuborilgandek ("Urbni o'tkazib yubormoqda")
• Xuddi qo'shimcha zarbaga ega bo'lish kabi .
• Ko'krak qafasida nimadir aylanayotgandek his qilish ("Aylanayotgandek")
• Sekin va g'alati tarzda uchib yurgan kapalak kabi tebranib.

Siz bu g'ayritabiiy yurak urishini nafaqat ko'kragingizda, balki ba'zan tomoq yoki bo'yin sohasida ham sezishingiz mumkin. Bu istalgan vaqtda, hatto shunchaki o'tirganingizda, ishlayotganingizda yoki uxlayotganingizda ham sodir bo'lishi mumkin. To'satdan buni his qilganingizda biroz qo'rqish va qo'rqish odatiy holdir. Ammo ko'p hollarda bu jiddiy emas va zararli emas . Biroq, kamdan-kam hollarda, bu yurak ritmining g'ayritabiiy ekanligining belgisi bo'lishi mumkin. Bunday hollarda tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.

Bu holat kimga ko'proq ta'sir qiladi? Bu qanchalik keng tarqalgan?

Darhaqiqat, har kim bu g'ayritabiiy yurak urishini boshdan kechirishi mumkin . Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayollar bu holatni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq . Bundan tashqari, bu hayotning turli davrlarida sodir bo'lishi mumkin. Masalan, siz o'smirlik davrida, homiladorlik paytida yoki menopauza paytida bu turdagi yurak urishini boshdan kechirishingiz mumkin.

Bu shunchalik keng tarqalganki, bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlarning 16 foizi yurak urishini muhokama qilish uchun birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchisiga murojaat qilishadi. Darhaqiqat, yurak urishi bemorlarning kardiologlarga murojaat qilishining asosiy sababidir. Shunday qilib, bu holat qanchalik keng tarqalganligini tasavvur qilishingiz mumkin.

Yurak urishi qancha davom etishi mumkin?

Odatda, bu yurak urishi uzoq davom etmaydi. Ko'pincha u bir necha soniya yoki bir necha daqiqa davom etadi . Biroq, ba'zida u biroz ko'proq, hatto bir necha daqiqa ham davom etishi mumkin.

Bu yurak urishining sababi nima?

Xo'sh, endi yurak nima uchun g'alati tarzda ura boshlaganini ko'rib chiqaylik. Buning aslida ko'p sabablari bo'lishi mumkin. Ulardan ba'zilari:

• Ruhiy holatlar:
• Qattiq xavotir
• Stress
• To'satdan qo'rquv yoki shok ("Qo'rquv")
• Nazorat qilib bo'lmaydigan vahima hujumi ("Vahima hujumi")
• Turmush tarzi bilan bog'liq narsalar:
• Mashq qilish (ayniqsa, to'satdan mashaqqatli mashqlarni boshlaganingizda)
• Homiladorlik
• Kofein saqlovchi ichimliklarni (qahva, choy, ba'zi gazlangan ichimliklar) haddan tashqari iste'mol qilish
• Nikotin saqlagan tamaki mahsulotlaridan foydalanish
• Spirtli ichimliklar iste'moli
• Muayyan dorilarni iste'mol qilish (masalan, "Kokain", "Amfetaminlar" (tezlik))
• Tibbiy sabablar:
• Qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi (gipertireoz)
• Qon shakarining pastligi (gipoglikemiya)
• Qonda kaliy yoki kislorod miqdorining pasayishi
• Qonda karbonat angidrid miqdorining pasayishi
• Isitma
• Anemiya (qon yetishmovchiligi)
• Tanadan ortiqcha suv yo'qotish ("Suvsizlanish")
• Katta qon ketish ("Qon yo'qotish")
• Dori vositalari va boshqa moddalar:
• Astma uchun ishlatiladigan ba'zi inhaler turlari ("Astma inhalerlari")
• Ba'zi beta-blokerlar (yuqori qon bosimi yoki yurak kasalliklari uchun ishlatiladigan dorilar) (ayniqsa, ularni qo'llashni to'xtatganda yoki dozasini o'zgartirganda)
• Qalqonsimon bez kasalliklarida ishlatiladigan dorilar
• Yurak urishining buzilishi uchun ishlatiladigan dorilar (antiaritmik dorilar)
• Ba'zi shamollash/yo'talga qarshi dorilar (ayniqsa, tarkibida "dekonjestantlar" bo'lgan dorilar)
• Ba'zi o'simlik va ozuqaviy qo'shimchalar

Tasavvur qiling-a, agar siz juda achchiq taom yeb, keyin bir finjon kofe ichsangiz va biroz asabiylashsangiz ham, baribir shunday yurak xurujiga uchrashingiz mumkin!

Bu yurak urishini qachon ko'proq his qilish mumkin?

Bu yurak urishi hayotning turli davrlarida sodir bo'lishi mumkin. Keling, ba'zi misollarni ko'rib chiqaylik:

• Xavotir kuchayganda: Avval aytib o'tganimizdek, siz xavotir, qo'rquv yoki xavotirni his qilganingizda, bu yurak urishi tananing bunga javob berish usuli sifatida paydo bo'lishi mumkin.
• Ovqatlangandan keyin: Ba'zi odamlar ovqatdan keyin yuraklari tez urishini his qilishadi. Bu, ayniqsa , achchiq, yog'li yoki achchiq ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin, kofeinli ichimliklar (masalan, kofe yoki choy) ichgandan keyin yoki spirtli ichimliklar ichgandan keyin sodir bo'lishi mumkin.
• Kechasi: Bu yurak urishi kunduzi ham, kechasi ham sodir bo'lishi mumkin. Biroq, bu kechasi ko'proq seziladi, chunki biz boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullanmaymiz va atrof tinch.
• Yonboshlab yotganingizda: Ba'zan yonboshlab yotganingizda, ayniqsa chap tomoningizda uxlayotganingizda, tanangiz ichidagi bosim oshishi va yurak urishining tezlashishiga olib kelishi mumkin.
• Kun bo'yi: Odatda, yurak urishi qisqa muddatli bo'ladi. Biroq, agar sizda kun bo'yi yurak urishi kuzatilsa , albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
• Homiladorlik paytida: Bu ko'p odamlar homiladorlik paytida boshdan kechiradigan narsa. Buning sababi, yurak urish tezligi va tanangizda aylanib yuradigan qon miqdori chaqaloqni kerakli ozuqa moddalari va kislorod bilan ta'minlash uchun ortadi. Bu odatda zararli emas. Biroq, siz homiladorlik paytida xavfsiz dori-darmonlarni qabul qilish haqida shifokoringizdan so'rashingiz mumkin.

Shifokor buni qanday tashxislaydi?

Ushbu yurak shovqini bo'yicha shifokorga borganingizda, u avval stetoskop yordamida yuragingiz va o'pkangizni tinglaydi. Bundan tashqari, u sizdan quyidagilar haqida so'raydi:

• To'liq tibbiy tarixingiz ( avvalgi kasalliklar, dori-darmonlar va boshqalar).
• Hozirda qanday alomatlarni boshdan kechiryapsiz ( masalan, shunchaki yurak urishi yoki boshqa alomatlar ham bormi?)
• Sizning ovqatlanishingiz ( masalan, nima yeyishingiz, kofein va spirtli ichimliklar iste'moli).
• Hozirda foydalanayotgan dorilar va o'simlik mahsulotlari .

Shuningdek, shifokor sizga yurak urishingiz haqida quyidagi ma'lumotlarni aytib bersa foydali bo'ladi:

• Bu qachon va qanchalik tez-tez sodir bo'ladi?
• Qancha vaqt o'tdi ?
• Bu sodir bo'lganda qanday tuyg'u paydo bo'ladi (masalan, bosh aylanishi, xiralashish)?
• Bu boshlanganida nima bilan shug'ullanayotgan edingiz ?
• Buni qilganingizda o'zingizni yaxshi va yengil his qilishingizga nima sabab bo'ladi ?

Shifokorga borganingizda bu yurak urishini sezmasligingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokor sizdan ritmni ko'rsatish uchun stolga barmoqlaringiz bilan teginishingizni so'rashi mumkin.

Qanday testlar o'tkaziladi?

Aniq sababni aniqlash uchun shifokor ba'zi testlarni ham buyurishi mumkin. Ulardan ba'zilari:

• Qon tahlillari: Anemiya, qalqonsimon bez muammolari va elektrolitlar nomutanosibligi kabi narsalarni tekshiring.
• Siydik tahlillari: Agar kerak bo'lsa.
• Elektrokardiogramma (EKG/EKG): Bu yurakning elektr faolligini qayd etadi. Agar o'sha paytda yurak urishi bo'lsa, u qayd etiladi.
• Stress testi (mashq EKG): Yurak urishini tekshirish uchun yugurish yo'lagida yugurish yoki velosipedda yurish paytida EKG olinadi.
• Ekokardiogramma: Bu yurakning ultratovush tekshiruvi. U yurakning tuzilishi va klapanlarning faoliyati kabi narsalarni ko'rishi mumkin.
• Xolter monitori:Bu siz 24 yoki 48 soat, ehtimol undan ham ko'proq vaqt davomida taqib yuradigan kichik qurilma. U yuragingizning EKGsini doimiy ravishda yozib oladi. Shuningdek, u sizdan yurak urishini his qilgan vaqtlaringizni yozib olishingizni so'raydi.
• Elektrofiziologiya tadqiqoti (EPS): Bu murakkabroq test. U yurakning elektr tizimini batafsil o'rganib, g'ayritabiiy ritmlar sodir bo'ladigan joylarni topadi.
• Yurak kateterizatsiyasi: Agar kerak bo'lsa, ushbu test yurak qon tomirlaridagi tiqilib qolishlarni tekshirish uchun o'tkaziladi.

Shuningdek, sizga elektrofiziolog, ya'ni yurak ritmining buzilishi (aritmiya) bo'yicha ixtisoslashgan shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Buning davosi qanday? ("Davolash")

Siz uchun eng yaxshi davolash usuli yurak urishining sababiga bog'liq bo'ladi. Sizga umuman hech qanday davolanish kerak bo'lmasligi mumkin . Masalan, agar yurak urishingiz kofe yoki xavotir tufayli qo'zg'atilsa, siz bu narsalardan qochishingiz mumkin.

Ammo, agar sizga yurak kasalligi yoki yurak ritmining buzilishi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, sizga dori-darmonlarni qabul qilish, muolaja qilish, jarrohlik amaliyotini o'tkazish yoki yurak urish tezligini boshqarish uchun yurak stimulyatori kabi moslama kerak bo'lishi mumkin. Eng muhimi, shifokorning barcha ko'rsatmalariga amal qilish va keyingi uchrashuvlarga borishdir.

Yurak urishini to'xtatish uchun nima qila olaman?

Agar yurak urish tezligingiz xavotir yoki stress tufayli yuzaga kelsa, quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Yoga bilan shug'ullaning.
• Meditatsiya qiling.
• Nafas olishga qaratilgan onglilik mashqini bajaring.
• Aqlni tinchlantiradigan boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullaning.

Bundan tashqari, agar siz bunga kofein sabab bo'lgan deb o'ylasangiz, kofe va choy kabi kofeinli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashingiz yoki butunlay to'xtatishingiz kerak bo'ladi.

Bu yurak o'tib ketadimi?

Ko'pgina hollarda, agar yurak urish tezligi siz yeyayotgan yoki qilayotgan ishlaringiz (masalan, chekish, spirtli ichimliklar, kofein, achchiq ovqatlar, haddan tashqari jismoniy mashqlar) tufayli yuzaga kelsa, bu qo'zg'atuvchilardan qochish ularni tibbiy yordamisiz yo'q qilishga yordam beradi .

Ammo, yuqorida aytib o'tilganidek, agar yurak kasalligi yoki g'ayritabiiy yurak urishi bo'lsa, uni albatta davolash kerak.

Yurak xurujining oldini qanday olish mumkin? (Oldini olish)

Yurak urishining sababiga qarab, quyidagi maslahatlarga amal qilish orqali ushbu holatlarning chastotasini kamaytirishingiz mumkin:

• Stressingizni kamaytiring.Chuqur nafas olish mashqlari, yengillik mashqlari, yoga, tay chi, boshqariladigan tasvirlar yoki biofeedback texnikalari kabi narsalarni sinab ko'ring.
• Iste'mol qiladigan alkogol miqdoridan saqlaning yoki cheklang .
• Ratsioningizda kofein miqdorini cheklang yoki undan saqlaning .
• Tamaki yoki nikotin saqlagan mahsulotlardan foydalanmang .
• Muntazam ravishda mashq qiling . Lekin boshlashdan oldin, shifokoringizdan qaysi mashqlar sizga mos kelishini so'rang.
• Yurak urishini tezlashtiradigan ovqatlar, ichimliklar va faoliyatlardan saqlaning .
• Qon bosimingiz va xolesterin miqdorini nazorat qiling .

Yurak urishi xavflimi? Bu normal holatmi?

Yo'q, ko'p hollarda yurak urishi xavfli emas . Bu juda keng tarqalgan holat. Ko'pincha, bu shunchaki tananing stress yoki xavotirga normal munosabati. Ushbu holatga ega odamlar odatdagi hayotlarini odatdagidek davom ettirishlari mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Bu juda muhim. Agar bu normal yurak urishi bo'lsa ham, ba'zi hollarda darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Agar yurak urishi to'xtamasa yoki quyidagi alomatlar bilan birga kelsa, darhol 1990 raqamiga qo'ng'iroq qiling (Shri-Lanka tez tibbiy yordam xizmati) yoki eng yaqin kasalxonaga boring:

* Hushdan ketish yoki hushidan ketish .

* Ko'krak qafasi, bo'yin, jag', qo'l(lar) yoki yuqori bel qismida kuchli og'riq, bosim yoki siqilish .

* Nafas olishda jiddiy qiyinchilik / Nafas qisilishi .

* Kuchli bosh aylanishi yoki hushidan ketish .

Agar sizda vaqti-vaqti bilan yurak urishi bo'lsa, lekin yuqorida aytib o'tilgan og'ir alomatlar bo'lmasa, oilaviy shifokoringizga murojaat qiling. Shuningdek, agar yurak urishingiz kuchayib ketsa yoki to'satdan tez-tez takrorlana boshlasa , bu haqda shifokoringizga xabar bering.

Yurak xuruji haqida qachon tashvishlanishingiz kerak?

Yurak urishi odatda xavfli bo'lmasa-da, agar ular ushbu alomatlar bilan birga kelsa, bu jiddiy sog'liq muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun quyidagilarga e'tibor bering:

• Bosh aylanishi, chalkashlik yoki hushidan ketish hissi.
• Ko'krak qafasidagi og'riq yoki bosim.
• Nafas qisilishi.
• G'ayrioddiy terlash.
• Agar yurak urishi kuchayib borayotgan bo'lsa yoki tez-tez takrorlanayotgan bo'lsa.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga borganingizda, quyidagi savollarni berishingiz mumkin. Bu sizga vaziyatni yaxshiroq tushunishga yordam beradi:

• "Doktor, nega yuragim tez-tez urib turadi?" ("Yuragim tez urib ketishiga nima sabab bo'lyapti?")
• "Yurak urishi tezlashishi uchun davolanishim kerakmi?"
• "Yuragim qachongacha tez-tez urib turadi?"
• "Turmush tarzimda qanday o'zgarishlar qilishim kerak?"
• "Qaysi alomatlarga ayniqsa e'tibor berishim kerak?"

Shunday qilib, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar:

Yurak urishi (ya'ni tez, tartibsiz yoki titroq yurak urishi) biz odatda his qiladigan narsa emas, shuning uchun biz ularni to'satdan his qilganimizda, ular biroz hayratlanarli va qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Biroq, ko'p hollarda ular zararli emas . Ko'pincha ular stress, xavotir va biz iste'mol qiladigan ovqatlar kabi narsalar tufayli yuzaga keladi.

Biroq, agar siz bosh aylanishi, ko'krak qafasidagi og'riq, nafas qisilishi yoki yurak urishida hushdan ketish kabi boshqa og'ir alomatlarni boshdan kechirsangiz, bu jiddiy tibbiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin . Bunday holda, vaqtni behuda sarflamasdan darhol tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir .

Qo'rqmang, lekin tanangizga g'amxo'rlik qiling. Chunki sog'lig'ingiz siz uchun juda muhim!

Yurak urishi, yurak urish tezligi, ko'krak qafasidagi og'riq, yurak urish tezligining buzilishi, xavotir, stress