Ehtimol, ko'p odamlar hozirda aqlli soat yoki fitnes tasma kabi gadjet taqib yurishlarini payqagan bo'lishingiz mumkin. Ular undan mashq qilish, yurish va hatto shunchaki bir joyda turish paytida ham yurak urishini kuzatish uchun foydalanadilar. Shunday qilib, bugun yurak urish tezligi monitori nima, u qanday ishlaydi va qanchalik ishonchli ekanligi haqida gaplashaylik. Bu siz uchun juda muhim bo'ladi.
Bu yurak urish tezligi monitori nima?
Sodda qilib aytganda, yurak urish tezligi monitori - bu sizning yurak urish tezligingizni yoki puls tezligingizni o'lchaydigan va ko'rsatadigan qurilma. Bugungi texnologiyalar bilan ular juda kichik, osongina kiyiladigan dizaynlarda mavjud. Va bu qurilmalardagi sensorlar juda aniq.
Lekin bu yerda tushunishimiz kerak bo'lgan juda muhim bir narsa bor. Ushbu qurilmalar shaxsiy foydalanishimiz uchun juda yaxshi bo'lsa-da, ular shifokor foydalanadigan tibbiy asboblarning o'rnini bosa olmaydi. Kasalxonalardagi asboblar ancha aniqroq.
Nima uchun shuncha ko'p odamlar ulardan foydalanadilar?
Yurak urish tezligi monitorlari hozirgi kunda aqlli soatlar va fitnes-trekerlarda juda mashhur funksiyaga aylandi. Ushbu gadjetlarni ko'pincha telefonlarimiz va kompyuterlarimizga ulash mumkin, shuning uchun biz yurak urish tezligi ma'lumotlarini osongina kuzatib borishimiz va tahlil qilishimiz mumkin. Odamlar ulardan asosan quyidagi maqsadlarda foydalanadilar:
- Mashq qilish paytida yurak urish tezligini kuzatib boring: Yugurganingizda yoki sport zalida mashq qilganingizda yuragingiz qanchalik tez urishini kuzatishingiz mumkin.
- Kun davomida stress va faollik darajasini kuzatib boring: Bu sizga qanchalik faol ekanligingizni va qachon eng ko'p stressni his qilishingizni tushunishga yordam beradi.
- Kechasi uyqu sifatini biling: Siz qanchalik chuqur uxlaganingizni va uyqu paytida yurak urish tezligingiz qanday bo'lganini ko'rishingiz mumkin.
- Agar sizda ma'lum bir sog'liq muammolari bo'lsa, uyda hayotiy ko'rsatkichlaringizni kuzatib boring: Ba'zi odamlarga shifokorlar bu narsalarni uyda kuzatib borishni maslahat berishadi.
Ushbu uskunalar qanday ishlaydi?
Xo'sh, bu yerda tushunishimiz kerak bo'lgan kichik bir narsa bor. Bu yurak urish tezligi va puls tezligi o'rtasidagi farq.
- Yurak urishi: Bu sizning yuragingiz daqiqada necha marta urishini ko'rsatadi.
- Puls tezligi: Bu yurak urishi paytida qon tomirlari (arteriyalar) daqiqada necha marta kengayishi soni.
Odatda, bu ikki qiymat bir xil yoki juda kichik farq mavjud. Biroq, ba'zi kasalliklar va dorilar ikkalasi o'rtasida farqni keltirib chiqarishi mumkin.
Biz uni yurak urish tezligi monitori deb atasak-da, bu qurilma ikki xil usulda ishlaydi.
1. Elektr - Elektrokardiografiya: Yuragingiz har safar urganida juda kichik elektr signalini chiqaradi. Ushbu usul bilan ishlaydigan qurilmalar ushbu elektr signalini aniqlab, yurak urish tezligini o'lchashi mumkin. EKGda shunday bo'ladi.
2. Optik - Fotopletizmografiya: Siz hech qachon aqlli soatingizning pastki qismidagi yashil chiroqni payqaganmisiz? Bu usul shunday. Ushbu qurilmalar infraqizil nurni teringizga yuborish orqali yurak urish tezligini o'lchaydi, bu esa yuragingiz qonni pompalaganda teringiz ostidagi qon tomirlarining kengayishini o'lchaydi. Ba'zi qurilmalar ushbu usul yordamida qondagi kislorod miqdorini ham o'lchashi mumkin.
Yurak urishi tezligi monitorlarining keng tarqalgan turlari
Bozorda ushbu qurilmalarning bir nechta turlari mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Uskuna turi | Qanday ishlaydi va tavsifi |
|---|---|
| Ko'krak qafasidagi qurilmalar | Bular ko'krak qafasi atrofida kamar kabi taqiladi. Ular elektr bilan ishlaydi. Ular juda aniq , chunki ular yurakning elektr faolligini bevosita o'lchaydilar. To'g'ri ishlashi uchun kamardagi sensor sohasiga ozgina suv yoki maxsus gel surtish kerak. |
| Bilak/bilak uchun taqiladigan qurilmalar | Bular biz doimo ko'rib turadigan narsalar, masalan, aqlli soatlar va fitnes bilaguzuklari. Ular optik ravishda ishlaydi. Ular qo'lingizning pastki qismiga LED chiroqni yoqish orqali yurak urish tezligini o'lchaydilar. |
| Aqlli uzuklar | Bular barmog'ingizga taqiladigan uzukka o'xshaydi. Ular optik jihatdan ham ishlaydi. Bu texnologiya hali biroz yangi, shuning uchun uning aniqligi bo'yicha tadqiqotlar hali ham olib borilmoqda. |
| Puls oksimetrlari | Bu barmoq uchiga mahkamlanadigan kichik qurilma. Shuningdek, u yurak urish tezligini va qondagi kislorod miqdorini o'lchaydi. U kasalxonalarda keng qo'llaniladi. Bundan tashqari, uyda ham foydalanish mumkin. |
| Smartfonlar | Ba'zi telefon ilovalari yurak urish tezligini ham o'lchashi mumkin. Ba'zi ilovalar barmog'ingizni telefon kamerasi linzasiga qo'yishingiz kerak bo'ladi. Chaqnoqdan chiqadigan yorug'lik uni o'lchash uchun ishlatiladi. Ba'zi ilovalar uni yuzingizni skanerlash orqali o'lchaydi. |
Bu o'qishlar haqiqatan ham aniqmi?
Bu ko'p odamlar uchun muammo. Qurilmaning aniqligi uning ishlash usuliga va uni taqish paytida bajaradigan harakatingizga qarab o'zgaradi.
- Ko'krak qafasi asboblari: Bular eng aniq qurilmalardir, chunki ular yurakning elektr faolligini to'g'ridan-to'g'ri o'lchaydilar, hatto siz harakatsiz turganingizda, yugurganingizda yoki velosipedda yurganingizda ham aniq ko'rsatkichni beradi.
- Bilak uchun taqiladigan qurilmalar: Bular turganingizda yoki yurganingizda juda aniq. Ular ko'pincha yugurganingizda yoki velosipedda yurganingizda ham aniq bo'ladi. Biroq, ikkala qo'lingizni ham ishlatishni talab qiladigan mashqlarni bajarayotganingizda (masalan, elliptik trenajyor) ular biroz noto'g'ri bo'lishi mumkin.
- Aqlli halqalar: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular shunchaki dam olayotganda aniq ishlaydi. Biroq, ularning mashq qilish paytida qanday ishlashi haqida hali yetarli ma'lumot yo'q.
- Smartfonlar: Barmog'ingizni telefon kamerasiga qo'yib o'lchaydigan ilovalar yuzingizga qarab o'lchaydigan ilovalarga qaraganda biroz aniqroq. Ammo ular xatoga ko'proq moyil, chunki telefon bu maqsad uchun mo'ljallanmagan.
Esingizda bo'lsin, bular shaxsiy foydalanish uchun juda yaxshi bo'lsa-da, ular tibbiy jihatdan aniq o'lchovlarning o'rnini bosa olmaydi. Agar sizda sog'liq muammosi bo'lsa, shifokoringiz tomonidan tavsiya etilgan va tasdiqlangan asbobdan foydalanish eng xavfsizdir.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Agar ushbu qurilmalardan olingan ma'lumotlarni ko'rib chiqqandan keyin biron bir g'ayrioddiy narsani sezsangiz, shifokor bilan gaplashish juda muhimdir.
Agar dam olayotganingizda yurak urish tezligingiz quyidagicha bo'lsa, shifokorga murojaat qiling:
- Daqiqada 60 martadan kam yurak urishi (bradikardiya) .
- Agar u daqiqada 100 martadan ko'proq urilsa (taxikardiya) .
Bundan tashqari, sizda yurak urishining tartibsizligi (aritmiya) mavjud.Agar sizda alomatlar, ayniqsa yurak urishi kuzatilsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bu sizning yuragingiz ko'kragingizda tez-tez urib turgandek, tezlashib borayotgandek yoki tez-tez urib ketayotgandek tuyulishi mumkin.
Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) qachon borish kerak
Agar sizda quyidagi alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, bu yurak xuruji kabi jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun darhol eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Ko'krak qafasidagi og'riq yoki noqulaylik (Ko'krak qafasidagi og'riq - Angina)
- Nafas qisilishi (nafas qisilishi)
- Bosh aylanishi yoki yengillik hissi
- Hushdan ketish (sinkop)
Ushbu qurilmalar sog'lig'imiz haqida xabardor bo'lib turishimizga yordam beradigan ajoyib vositadir. Ammo ular taqdim etgan ma'lumotlardan juda xursand bo'lish yoki jiddiy alomatlarni e'tiborsiz qoldirish yaxshi fikr emas. Agar biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul.
Uyga olib ketish xabari
- Yurak urish tezligi monitorlari sog'lig'ingizni tushunishga yordam beradigan ajoyib shaxsiy vositadir. Biroq, ular tibbiy uskunalarning o'rnini bosa olmaydi.
- Turli xil qurilmalar mavjud bo'lsa-da, ko'krak qafasidagi tasmalar odatda eng aniq hisoblanadi.
- Siz qilayotgan faoliyatga qarab, kiyiladigan qurilmalardan olingan o'qishlarning aniqligi farq qilishi mumkin.
- Agar dam olish paytida yurak urish tezligingiz g'ayrioddiy darajada past (60 dan past) yoki yuqori (100 dan yuqori) bo'lsa yoki yuragingiz tartibsiz urishini his qilsangiz, shifokorga murojaat qiling.
- Ko'krak qafasidagi og'riq va nafas olish qiyinlishuvi kabi jiddiy alomatlarni e'tiborsiz qoldirmang. Darhol kasalxonaga boring.
- Agar qurilmangizdagi ma'lumotlar bo'yicha biron bir shubha yoki savolingiz bo'lsa, har doim shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing