Ko'pgina onalar tug'ruq haqida o'ylaganlarida, birinchi navbatda og'riqdan qo'rqish xayolga keladi. "Oyijon, bu qanchalik og'riqli bo'ladi?" va "Men bunga dosh bera olamanmi?" kabi savollar tug'ilishi odatiy holdir. Lekin siz bu og'riqni nazorat qilishga va chaqalog'ingizni juda xotirjam va tabiiy tarzda tug'ishga yordam beradigan usul borligini bilasizmi? Bugun biz shunday maxsus usullardan biri, ya'ni gipnoz orqali tug'ish haqida gaplashamiz. Bu butun dunyoda juda mashhur bo'lib borayotgan usul.
Anna ismli onani tasavvur qiling. U birinchi farzandini dunyoga keltirmoqchi bo'lganida, tug'ruq azoblari boshlanganida, chuqur nafas oldi va ongini juda xotirjam, bo'shashgan holatga keltirdi. Bu xuddi gipnoz uyqusiga ketgandek edi. U 10 soatdan keyin chaqaloq tug'ilgunga qadar shu xotirjam holatda qoldi. Uning so'zlariga ko'ra, "Men hamma narsani eshita olardim va kimdir gapirsa, men hatto javob bera olardim. Lekin men shunchalik xotirjam edimki, og'riq kelib-ketishi bilan uxlab qoldim". Uning so'zlariga ko'ra, chaqaloq hech qanday qichqiriqsiz yoki itarishsiz juda oson tug'ilgan va u chuqur nafas olganda, bu ajoyib, tinchlantiruvchi tajriba gipnoz tufayli yuzaga kelgan.
Bu tizim qanday ishlaydi?
Ba'zi odamlar "gipnoz qilish" nomini eshitganda qo'rqishlari mumkin. Ular: "Meni gipnoz qilishyaptimi? Hushimni yo'qotib qo'yamanmi?" kabi narsalarni o'ylashlari mumkin. Lekin bu yerda aslida bunday bo'lmayapti.
Buning asosiy falsafasi juda oddiy. Tabiat ayollarni nisbatan oson tug'ish uchun yaratgan, ammo jismoniy og'riqni tug'ishdan qo'rqish keltirib chiqaradi.
Sodda qilib aytganda, qo'rquv va og'riq o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. Agar biz qo'rquvni yo'q qilsak, og'riqni ham katta darajada nazorat qilish mumkin.
Tug'ruq og'rig'i kelganda qo'rqsangiz nima bo'lishini tasavvur qiling. Shunda tanamizning qadimgi "kurash yoki qochish" mexanizmi ishga tushadi. Shu bilan birga, katexolaminlar kabi stress gormonlari ajralib chiqadi. Bu gormonlar yurakning tezroq urishiga va oyoq-qo'llarga ko'proq qon oqishiga, lekin bachadonga kamroq qon oqimiga olib keladi. Bachadon mushaklari kerakli kislorod va qonni olmaganida, bu mushaklar qisilib, kuchli og'riqni keltirib chiqaradi. Bu shuningdek, tug'ruq jarayoniga xalaqit beradi.
Ammo agar biz xotirjam va xotirjam bo'lsak, buning aksi sodir bo'ladi. Keyin tanada oksitotsin (sevgi gormoni deb ham ataladi), prostaglandinlar va endorfinlar ajralib chiqadi.Endorfinlar kabi gormonlar tanamiz tomonidan ishlab chiqariladigan tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalardir. Bu gormonlar birgalikda bachadon mushaklarini bo'shashtiradi, og'riqni kamaytiradi va tug'ruqni osonlashtiradi.
Bu farqni yaxshiroq tushunish uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Qo'rquv va stressga qarshi kurash | Siz xotirjam va bo'shashgan bo'lganingizda (Bo'shashish reaksiyasi) |
|---|---|
| Ajratib olinadigan gormonlar: Katekolaminlar kabi stress gormonlari. | Ajratilgan gormonlar: Oksitotsin va endorfinlar. |
| Bachadonga ta'siri: Bachadonga qon oqimi kamayadi va mushaklar taranglashadi. | Bachadonga ta'siri: Bachadon qon bilan yaxshi ta'minlangan va mushaklar bo'shashgan. |
| Hissiyot: O'tkir, chidab bo'lmas og'riq. | Sezilgan sezgi: Boshqariladigan turtki yoki bosim. |
| Tug'ruqqa ta'siri: Sekin yoki murakkab tug'ruq. | Tug'ruqqa ta'siri: Tug'ruq samaraliroq va tezroq sodir bo'ladi. |
Gipnoz nimani o'rgatadi?
Gipnoz orqali tug'ish kursi asosan qo'rquvni qanday yengishni va chuqur dam olish holatiga kirishni o'rgatadi. Buning uchun turli usullar qo'llaniladi.
- Maxsus nafas olish texnikasi: Tug'ruqning turli bosqichlariga mos ravishda nafasingizni qanday boshqarishni o'rgatadi. Bu tana va ongni tinchlantiradi.
- Vizualizatsiya:Vizualizatsiya. Masalan, bachadon bo'yni gul kabi ochilishi va chaqaloqning juda oson tug'ilishi kabi narsalarni tasavvur qilishni mashq qiling.
- Ijobiy tasdiqlar: "Men xotirjamman, chaqalog'im xotirjam", "Mening tanam chaqaloqni qanday tug'ishni biladi" kabi ijobiy iboralar doimo ongda aks ettirilishi o'rgatiladi.
- So'zlarni o'zgartirish : Bu juda muhim. Biz tug'ruq haqida gap ketganda ishlatadigan qo'rqinchli so'zlarni o'zgartiramiz. Masalan, "og'riq" so'zi o'rniga "sezgi" so'zini va "qisqarish" o'rniga "ko'tarilish" kabi so'zlarni ishlatamiz. So'zlar ongimizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Bu usul bo'yicha turli xil dasturlar mavjud. Masalan, "Gipnotug'ruq - Mongan usuli", "Gipnochaqaloqlar". Ba'zi usullarda chaqaloq tug'ruq paytida ko'zlari ochiq holda gipnoz holatida qolishga o'rgatiladi.
Shifokorlar va hamshiralar buni qanday ko'rishadi
Ko'pgina shifokorlar va hamshiralar bu usulga juda ijobiy qarashadi. Ularning aytishicha, gipnoz usulidan foydalanadigan onalar ancha xotirjamroq bo'lishadi va og'riqni boshqarish samaraliroq ko'rinadi.
Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, gipnoz usulidan foydalanadigan onalar tug'ruq paytida og'riq qoldiruvchi vositalarga , ayniqsa epidural anesteziyaga ehtiyojni sezilarli darajada kamaytiradi. Shuningdek, ba'zi hollarda tug'ruq vaqti qisqartirilishi mumkinligi kuzatilgan.
Eng muhimi, gipnoz orqali tug'ish tibbiyot fanini rad etadigan usul emas. Ushbu usulga amal qiladigan onalar, agar kerak bo'lsa, tibbiy aralashuvga murojaat qilishga tayyor.
Xavfsizlik birinchi o'rinda turadi!
Gipnoz bilan tug'ish juda xavfsiz usul. Lekin barchamiz tushunishimiz kerak bo'lgan bitta muhim narsa bor. Ya'ni, tug'ish ba'zan biz rejalashtirganimizdek bo'lmaydi.
“Men buni boshqa birovni xursand qilish uchun emas, balki oʻz zavqim uchun qilyapman. Agar biron sababga koʻra buni davom ettira olmasam, uni toʻxtatib, tibbiy tavsiyalarga amal qilishda hech qanday yomon narsa yoʻq” degan munosabatga ega boʻlish juda muhimdir.
Agar siz gipnoz usulini tanlasangiz, ayniqsa quyidagi fikrlarga e'tibor bering:
- Qo'llab-quvvatlovchi shifokorni tanlang: Qaroringizni qo'llab- quvvatlaydigan va tushunadigan shifokorni tanlash juda muhim. U bilan umidlaringiz haqida ochiqchasiga gaplashing.
- Tegishli shifoxonani tanlang: Tug'ruq uchun tanlagan shifoxonangiz favqulodda vaziyatda sezaryen (kesar kesish) operatsiyasini o'tkazish uchun zarur sharoitlarga ega bo'ladi.Yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni davolash uchun sharoitlar va neonatal parvarish bo'limi mavjudligiga ishonch hosil qiling. O'zingiz va chaqalog'ingiz xavfsizligini birinchi o'ringa qo'yish juda muhimdir.
Nihoyat, Anna ismli onaning aytganlarini eslash o'rinlidir: "Bu hayotimda qilgan eng qiyin ishim edi. Men hech qanday og'riq sezmadim, demoqchi emasman, juda ko'p og'riq his qildim. Lekin bu o'tkir emas edi. Lekin mening tajribam mukammal edi. Odamlar o'g'limni ko'rib, uning qanday xotirjam chaqaloq ekanligini aytishdi. Menimcha, gipnoz bunga katta hissa qo'shdi."
Uyga olib ketish xabari
- Gipnoz - bu tug'ruq paytida qo'rquv va og'riqni kamaytirish uchun ong va tanani bog'laydigan usul.
- Bu yerda siz nafas olish texnikasi, vizualizatsiya va ijobiy fikrlash orqali tanangiz va ongingizni bo'shashtirishga o'rgatilgansiz.
- Maqsad butunlay "og'riqsiz" tug'ilish emas, balki "kamroq og'riqli", ko'proq nazorat ostida va xotirjamroq tajribani ta'minlashdir.
- Agar siz ushbu usulga qiziqsangiz, qo'llab-quvvatlovchi shifokor bilan gaplashish va chaqalog'ingizni barcha zarur sharoitlarga ega kasalxonada tug'dirish juda muhimdir.
- Doim yodda tuting, rejalar o'zgarishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, tibbiy aralashuvga murojaat qilish zarar qilmaydi va sizning va chaqalog'ingizning xavfsizligi birinchi o'rinda turishi kerak. Barcha rejalaringiz haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing